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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 8/7/2020, 12:14
David Silva escreveu:Diário e amigos,
Comunico que resetei hoje. Explico. Não assisti vídeos pornográficos, mas acessei CAM 4 e pratiquei sexo pelo Skype. Então sendo assim e sabendo que isso é pornografia do mesmo jeito, eu resolvi recomeçar e parar com tudo, inclusive com a procura de parceiros. Eu vou deletar também meu Hornet e meu Tinder. O psico se não me engano foi ele, disse algo interessante que não é em bate papo que eu vou encontrar alguém para me relacionar, pois ali as pessoas querem só sexo. Eu vou tentar a castidade pelo menos por um tempo. Eu vejo que eu melhorei muito nesses 45 dias que fiquei, pois não vi mesmo nenhum vídeo de XVídeos PornHub etc., mas ainda não foi o suficiente para completar. Eu já tinha, na verdade, caído anterior aos 45 dias, mas me sabotei e posterguei o reset. Enfim, não dá para ter uma vida dupla. Ou vc exclui de vez pornografia da sua vida ou vai continuar iludido.
Abraços, paz! Depois tenho atualizações sobre o crush tb, que não será mais crush.

:/
Você pode ter caído, mas lutou bem nos 45 dias assim como você disse. Eu tô com medo de resetar porque
meu cérebro toda hora pede pra eu baixar o Grindr ou fazer MO. É muito frustrante isso, eu sei. Parece que
você mesmo quer o seu mal. E de fato, nesses app só tem gente querendo sexo. São poucas pessoas que
realmente são interessantes ali.

Eu acredito que você vai conseguir sim superar a P e viver uma vida com alguém que te ama por quem tu é
e não só pelo sexo. Vai da certo Wink .

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em 8/7/2020, 12:57
David Silva escreveu:Diário e amigos,
Comunico que resetei hoje. Explico. Não assisti vídeos pornográficos, mas acessei CAM 4 e pratiquei sexo pelo Skype. Então sendo assim e sabendo que isso é pornografia do mesmo jeito, eu resolvi recomeçar e parar com tudo, inclusive com a procura de parceiros. Eu vou deletar também meu Hornet e meu Tinder. O psico se não me engano foi ele, disse algo interessante que não é em bate papo que eu vou encontrar alguém para me relacionar, pois ali as pessoas querem só sexo. Eu vou tentar a castidade pelo menos por um tempo. Eu vejo que eu melhorei muito nesses 45 dias que fiquei, pois não vi mesmo nenhum vídeo de XVídeos PornHub etc., mas ainda não foi o suficiente para completar. Eu já tinha, na verdade, caído anterior aos 45 dias, mas me sabotei e posterguei o reset. Enfim, não dá para ter uma vida dupla. Ou vc exclui de vez pornografia da sua vida ou vai continuar iludido.
Abraços, paz! Depois tenho atualizações sobre o crush tb, que não será mais crush.

Força, David.
Te entendo. Para mim, tem sido uma baita luta, querer ter uma relação e não usar os app para buscar, pq entendo que ali é uma grande armadilha que me leva, principalmente, a Pornografia.

Força ai em recomeçar.

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em 8/7/2020, 17:59
Que triste essa situação ,mas você consegue sair dessa,força e foco pra você Wink .

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 9/7/2020, 11:12
parabéns pelos 45 dias, David. é uma marca e tanto. fico feliz por você ter noção dessa conquista, que certamente já te trouxe benefícios e não se perdeu só com essa recaída. bem vindo ao hard mode da quarentena kkkk vamos lá.

já vi um post em um fórum gringo comentando sobre como era mais realista se fazer uma planilha com os dias sem PMO, em vez de um contador linear como o nosso, que vira zero mesmo depois de tantos dias limpo.

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 9/7/2020, 12:06
sbtrktr escreveu:parabéns pelos 45 dias, David. é uma marca e tanto. fico feliz por você ter noção dessa conquista, que certamente já te trouxe benefícios e não se perdeu só com essa recaída. bem vindo ao hard mode da quarentena kkkk vamos lá.

já vi um post em um fórum gringo comentando sobre como era mais realista se fazer uma planilha com os dias sem PMO, em vez de um contador linear como o nosso, que vira zero mesmo depois de tantos dias limpo.

Também acho que pode ser uma boa. Focar no lado positivo e não negativo. Por outro lado pode dar forças para a gente pensar assim: "ah foi só uma quedinha, estou vendo só de vez em quando". E aí mesmo que seja esporádico, mas que tenha uma frequência, por exemplo se é 1 vez ao mês é vício do mesmo jeito.

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bruno10
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 9/7/2020, 14:28
olá amigos

esse é o meu primeiro post aqui.
tenho 24 anos e só recentemente o meu namorado me alertou sobre a possibilidade de eu ser viciado em pornografia. Vejo pornografia desde os 11 anos e nunca pensei que fosse um vício, até começar a me informar mais sobre sintomas, quando hoje me entendo um viciado

Desde ano passado passei por umas fases de reboot, no começo do ano tive a melhor recuperação, acho que com 1 mês +- sem pornografia/masturbação: tinha ereções com estímulos reais, estava menos ansioso e mais confiante. Depois decaí com a desculpa de "só vou ver 1x" e desde então tento retomar

Estou no meu maior reboot desde então, 2 semanas e meia, as 2 primeiras foram sem libido total, porém essa semana estava melhorando e desde ontem a libido caiu um pouco. Nesses momentos eu sinto que meu cérebro está sedento pra eu ter algum estímulo virtual, aí eu volto a ler os textos dos fóruns sobre reboot e a princípio passa. Porém, dessa vez parece mais forte, então decidi fazer essa conta e começar a postar aqui. Li em um fórum uma vez que me ajuda muito nessas horas: aguente só mais essa vez.

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 10/7/2020, 08:49
Olá bruno10, por que você não faz um diário pra você?
Não tem problema postar aqui no meu, mas se vc fizer uma pra vc, dará mais visibilidade ao seu caso.
Qual sua idade?
Abraços.

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David Silva
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Eu_PMO #10 - 10-07-2020 - As mentiras da sexualidade e do desejo

em 10/7/2020, 11:23
Eu_PMO
#10


As mentiras da sexualidade e do desejo

Na real, para vivermos nossa sexualidade só precisamos de duas coisas: sentir e viver. Sentir é deixar a energia sexual pulsar, o tesão vir quando quiser vir, digamos assim. Viver... há várias formas de viver ou até mesmo de não viver, o que acho muito improvável de acontecer, porque mesmo aqueles que decidem não ter um relacionamento, ah devem sim praticar uma punheta de vez em quando sim. Bom, mas o que quero com este texto de hoje é dizer que apesar de ser tão simples a vivência da sexualidade, como somos seres sociais e vivemos numa sociedade tão complexa e tão cruel (uma vez que é machista, homofóbica, misógina etc.) a vivência da sexualidade passa a não ser tão simples assim e a ter interferência de mentiras criadas pela mídia ou até mesmo pela desinformação e pelas práticas cotidianas. Assim, há uma série de mentiras sobre a sexualidade e o desejo, e é sobre isso que nessa volta do quadro Eu_PMO vou começar a discorrer a partir de hoje. Em breve postarei a primeira mentira. Por hoje, quero dizer que para vivermos uma sexualidade sadia, gostosa, prazerosa, precisamos fazer um esforço para desconstruir essas mentiras e, mais ainda, para não inculcá-las em nós mesmos e tomá-las como verdades. As mentiras quando praticadas como regras fixas passam a ser motivo de escravização sexual, de preconceitos e de prisão na nossa liberdade sexual e trazendo vários complexos, mitos e problemas sexuais e psicológicos.

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 10/7/2020, 11:45
bruno10 escreveu:olá amigos

esse é o meu primeiro post aqui.
tenho 24 anos e só recentemente o meu namorado me alertou sobre a possibilidade de eu ser viciado em pornografia. Vejo pornografia desde os 11 anos e nunca pensei que fosse um vício, até começar a me informar mais sobre sintomas, quando hoje me entendo um viciado

Desde ano passado passei por umas fases de reboot, no começo do ano tive a melhor recuperação, acho que com 1 mês +- sem pornografia/masturbação: tinha ereções com estímulos reais, estava menos ansioso e mais confiante. Depois decaí com a desculpa de "só vou ver 1x" e desde então tento retomar

Estou no meu maior reboot desde então, 2 semanas e meia, as 2 primeiras foram sem libido total, porém essa semana estava melhorando e desde ontem a libido caiu um pouco. Nesses momentos eu sinto que meu cérebro está sedento pra eu ter algum estímulo virtual, aí eu volto a ler os textos dos fóruns sobre reboot e a princípio passa. Porém, dessa vez parece mais forte, então decidi fazer essa conta e começar a postar aqui. Li em um fórum uma vez que me ajuda muito nessas horas: aguente só mais essa vez.


Fala Bruno10,

Mano muito da hora cara. Que bom realmente que você já está tão firme no reboot. Vou pedir para você criar um diário, aí fica mais fácil, brother.

vou deixar o link aqui:Como criar um diário.

Abraços

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TEXTO PARA LER SEMPRE  -  CARTA DE ADEUS A PMO

"Venho entendendo que as coisas são como são. (...) Logo, não há razão para procurar abrigos em PMO. Não vou jamais mudar a natureza delas, mas posso mudar a minha forma de vê-las, de percebê-las. Posso aceitá-las (não se trata de uma mera aceitação conformativa, mas uma aceitação que desencadeia mudanças), assim, não dando poder aos sentimentos. Controlando-os, convivendo com eles - em paz". 5&4
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty DIA ZERO - 12/07/2020 - ÀS 15:55 - RECAÍDAS SUCESSIVAS

em 12/7/2020, 16:02
Tive uma série de recaídas sucessivas - sexta, sábado e hoje (domingo).
Acabei de sair de uma sessão de pornô que não durou muito. Eu estava decidido a dar um tempo de fórum, a parar de tentar, mas aí o sentimento de nojo e asco de mim mesmo quando estava ali praticando me fizeram vir aqui. Sei que quando a gente começa a recair assim é difícil voltar ao prumo. Mas eu não quero desistir e vou contar com o apoio dos amigos rebooters. Eu sei mais do que ninguém como funciona o loop do vício como é mostrado no livro "O poder do hábito". Para se mudar um vício ou rotina é preciso alterar a deixa. A deixa da PMO é o meu quarto é o meu computador, é a carencia, é o procrastinar demais. Vou ter que alterar tudo isso na minha vida.

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sbtrktr
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 12/7/2020, 16:39
boa tarde, david. sei bem como como funcionam essas recaídas sucessivas. não sei se é o seu caso, mas também já passei um tempo longe do fórum e se jogando no vício. o sentimento é o mesmo de sempre: insatisfação. acho que daqui pra frente não conseguirei mais ser tranquilo enquanto não superar o vício em P, é vencer ou vencer. você tem problemas tipo DE ou EP? qual o aspecto mais prejudicial da pornografia na sua vida?

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em 12/7/2020, 17:23
David Silva escreveu:Tive uma série de recaídas sucessivas - sexta, sábado e hoje (domingo).
Acabei de sair de uma sessão de pornô que não durou muito. Eu estava decidido a dar um tempo de fórum, a parar de tentar, mas aí o sentimento de nojo e asco de mim mesmo quando estava ali praticando me fizeram vir aqui. Sei que quando a gente começa a recair assim é difícil voltar ao prumo. Mas eu não quero desistir e vou contar com o apoio dos amigos rebooters. Eu sei mais do que ninguém como funciona o loop do vício como é mostrado no livro "O poder do hábito". Para se mudar um vício ou rotina é preciso alterar a deixa. A deixa da PMO é o meu quarto é o meu computador, é a carencia, é o procrastinar demais. Vou ter que alterar tudo isso na minha vida.

Eu te entendo. Quando caí pela ultima vez, fiquei várias semanas longe do fórum e ligado a PMO direto.
E ter ficado longe só me fez realizar péssimas escolhas. Ainda bem que você decidiu voltar. Acho que você
voltou por que acredita que pode mudar isso. Não te preocupa que nós vamos te apoiar sim, estamos
todos aqui. Bem vindo de volta I love you

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em 12/7/2020, 17:29
sbtrktr escreveu:boa tarde, david. sei bem como como funcionam essas recaídas sucessivas. não sei se é o seu caso, mas também já passei um tempo longe do fórum e se jogando no vício. o sentimento é o mesmo de sempre: insatisfação. acho que daqui pra frente não conseguirei mais ser tranquilo enquanto não superar o vício em P, é vencer ou vencer. você tem problemas tipo DE ou EP? qual o aspecto mais prejudicial da pornografia na sua vida?


Olá amigo,
Obrigado por tirar um tempinho do seu domingo para vir me acudir.
Bem, sobre a primeira pergunta é difícil de responder com 100% de certeza, pois eu não tenho uma vida sexual ativa e, pra mim, para avaliar isso só quem tem uma rotina sexual para poder medir. Mas o que eu sempre digo é que eu tenho tendência a EP e já tive ER, mas esta última teve influência de medicamentos também. A DE somente uma vez quando eu estava sendo ativo e fui colocar a camisinha perdi um pouco a ereção, mas não foi nada assim tão grave. O aspecto mais prejudicial para mim da pornografia na minha vida é a culpa, o sentimento de menos-valia, abalo da autoestima e também o fato de ficar procrastinando coisas sérias da vida para depois por causa desse vício. Eu sou muito religioso e acredito que a prática de PMO (no caso MO em excesso porque eu não acho a MO um problema tão grande, mas sim a P) acarretam um acúmulo de energias negativas. Eu posso senti-las no meu corpo e na mente.


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em 12/7/2020, 17:31
0126 escreveu:
David Silva escreveu:Tive uma série de recaídas sucessivas - sexta, sábado e hoje (domingo).
Acabei de sair de uma sessão de pornô que não durou muito. Eu estava decidido a dar um tempo de fórum, a parar de tentar, mas aí o sentimento de nojo e asco de mim mesmo quando estava ali praticando me fizeram vir aqui. Sei que quando a gente começa a recair assim é difícil voltar ao prumo. Mas eu não quero desistir e vou contar com o apoio dos amigos rebooters. Eu sei mais do que ninguém como funciona o loop do vício como é mostrado no livro "O poder do hábito". Para se mudar um vício ou rotina é preciso alterar a deixa. A deixa da PMO é o meu quarto é o meu computador, é a carencia, é o procrastinar demais. Vou ter que alterar tudo isso na minha vida.

Eu te entendo. Quando caí pela ultima vez, fiquei várias semanas longe do fórum e ligado a PMO direto.
E ter ficado longe só me fez realizar péssimas escolhas. Ainda bem que você decidiu voltar. Acho que você
voltou por que acredita que pode mudar isso. Não te preocupa que nós vamos te apoiar sim, estamos
todos aqui. Bem vindo de volta I love you

Obrigado amigo!

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em 12/7/2020, 19:30
Sei como é ficar nesses loops de recaída,mas que bom que quebrou esse ciclo a tempo ,e uma rotina diferente nos ajuda a ficar longe do vício .É errando e consertando os erros .Insista ,você vai conseguir sair disso . Wink

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Dia 1 - 13/07/2020 - 16:23

em 13/7/2020, 16:31
Boa tarde diário e amigos rebooters,
Obrigado Josuez e todos pelo apoio!

O dia 1:
Ontem após a queda, fiquei ainda um pouco ao computador, tomei café e depois assisti à missa pelo Face em família. Tomei banho, rezei, jantei e vi Fantástico. Antes de dormir, li um pouco. Hoje eu acordei por volta de 9:10, tomei café e fiz uma coisa diferente: alterei a deixa. Todos os dias eu acordo e já venho para o meu computador. E eu tenho percebido que isso gera uma fissura muito grande. Hoje eu não liguei o computador logo que acordei. Arrumei a cama (porque também estava ficando bagunçada até após o almoço, só aí que eu ia arrumá-la), fiz oração, leitura, e estudo bíblico pelo whatsapp que faço. Almocei. Assisti "Anne", e acabou que dormi de novo. Acordei por volta de 14h30 e aí sim sentei ao computador e estou aqui até agora. Vou tomar café e ainda fazer algumas coisas, talvez eu caminhe. Preciso de mudar algumas coisas.

- Continuar com o esquema de mudar a deixa
- Menos café.
- Acordar mais cedo - minha meta inicial é passar para 7:00
- Ler mais livros (voltar com o pique que eu tava)
- Parar com a procura de homens para afeto ou sexo
- Fazer a visualização criativa dos meus desejos (método passado pela minha psicóloga).


Abraços! Paz!

PS: Escreverei os primeiros 10 dias e depois vou oscilar a cada 5. Meta também ficar ao menos 10 dias sem MO (Não sei se consigo erradicá-la durante todo o processo, mas vou tentar ficar o máximo que conseguir, a meta inicial são 10 dias se conseguir ficar mais será muito bem vindo).

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Josuez
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 14/7/2020, 07:31
Infelizmente recaímos ,mas não vamos desistir ,bola pra frente .

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Dia 2 - 14/07/2020 - 19:09

em 14/7/2020, 19:11
Eis que venci o segundo dia.
Ontem eu não caminhei, mas hoje eu fui e como é bom se exercitar. Ainda vou voltar para a academia no momento certo.
Hoje cortei o cabelo. Fiz orações. Dia não muito produtivo em termos de afazeres acadêmicos e de trabalho, mas produtivo para a vida no geral.
Concluo com êxito o segundo dia em hard mode.
Abraços! Paz! Arrow

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Re: Reboot de David Silva

em 14/7/2020, 20:03
Boa David!

Vamo subindo a cada dia um degrau novo. Que bom que você está trabalhando
em você mesmo. Conte com isso todos os dias viu?
E quem me dera poder caminhar, sinto falta de bater perna por ai... Sad  Kkkk

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Dia 3 - 15/07/2020 - 18:22

em 15/7/2020, 18:26
Dia 3.
Hoje não saí de casa só na hora da caminhada. Caminhei ontem e hoje. Hoje fiz o percurso um pouco menor porque eu comi demais no café da tarde e estava ficando meio tonto. Ontem eu consegui avançar um pouco na caminhada. É assim mesmo adaptação lenta e gradual. Hoje eu li um pouco do livro que estou lendo, já estou quase acabando. Percebi que se eu quiser cumprir a meta/listagem de livros para 2020 de agosto até dezembro eu vou ter que ler 3 livros ao mês. Vamos ver. Também rezei. Tenho um oratório no meu quarto, mas rezava na sala, agora to descobrindo uma forma de rezar próximo ao meu oratório e está sendo muito bom. Assistir ao Roda Viva na parte da manhã e hoje consegui acordar mais cedo, apesar de que dormi só meia hora mais cedo ontem. Acordei hoje 8:15. Vamos lá força e foco.

- Continuar com o esquema de mudar a deixa - NÃO MANTIVE / MAS NÃO ATRAPALHOU
- Menos café. - MODERADO
- Acordar mais cedo - minha meta inicial é passar para 7:00 - DEVAGAR VOU CONSEGUINDO
- Ler mais livros (voltar com o pique que eu tava) - ESTOU LENDO MAIS ESSA SEMANA
- Parar com a procura de homens para afeto ou sexo - ESTÁ BEM CALMO TAMBÉM
- Fazer a visualização criativa dos meus desejos (método passado pela minha psicóloga). - AINDA NÃO ESTOU FAZENDO MUITO NÃO
- Diminuir o tempo de banho - hoje foram 15 minutos.

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em 15/7/2020, 22:45
Parabéns! Reorganizando a rotina sobra menos tempo e disposição para recair!

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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Dia 4 - 16/07/2020 - 18:09

em 16/7/2020, 18:11
Hoje o dia foi de limpeza de casa. A faxineira faltou e eu que fui pra linha de frente ajudar.
Na parte da manhã, eu estava meio estressado, angustiado, carente, mas passou e identifiquei que era carência e tratei de mudar o foco. Após a limpeza, eu rezei e fiz uma visualização criativa muito bacana. Quando der certo eu conto para vocês como procedi, para vocês fazerem o mesmo. Para Deus nada é impossível e grandes coisas estão por vir.
Abraços! Paz!

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em 16/7/2020, 19:31
David Silva escreveu:Hoje o dia foi de limpeza de casa. A faxineira faltou e eu que fui pra linha de frente ajudar.
Na parte da manhã, eu estava meio estressado, angustiado, carente, mas passou e identifiquei que era carência e tratei de mudar o foco. Após a limpeza, eu rezei e fiz uma visualização criativa muito bacana. Quando der certo eu conto para vocês como procedi, para vocês fazerem o mesmo. Para Deus nada é impossível e grandes coisas estão por vir.
Abraços! Paz!

Opa, vou aguardar essa visualização!
Lidou bem com a carência, antes eu não sabia que era possivel usar o AEIOU com
pensamentos assim, mas é! Me livrei de tanta coisa usando já.
Bom progresso David!

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consigamos pouco a pouco readquirir a liberdade que existia entre nós"
David Silva
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Dia 5 - 17/07/2020 - 18:53

em 17/7/2020, 18:55
Dia 5
Dia tranquilo. Como mudei obrigatoriamente a deixa na parte da manhã, o dia fluiu muito bem. Digo obrigatoriamente, porque tive que ir ao dentista. E terei que extrair um siso. Eu ainda tenho os 4. O dia transcorreu normal, com várias atividades. Na parte da tarde tive um pouco de tesão, mas está tão bom o hard mode que estou pensando em levá-lo durante os 90 dias. Não sei se dou conta, mas... não custa tentar...
Vou dar uma olhada nas Técnicas AEIOU e SENTIR.
Abraços!

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David Silva
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Reboot de David Silva - Página 41 Empty Ajuda - AEIOU e SENTIR

em 17/7/2020, 19:02
Alguém poderia me passar o link das técnicas AEIOU e SENTIR? Ou se encontro no Revert onde posso encontrar?

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