Diário do The Change - Seja a mudança que você quer ser ( O céu é o limite)

Eu sou o The Change, tenho 28 anos e comecei nesse maldito vício acredito que por volta dos 15. Comecei como a maioria de muitos aqui, com revistas Playboy e com fitas VHS e depois claro, com os famosos DVDs. Lembro que tinha o hábito de ver filmes e revistas juntos com alguns colegas. Praticava  PMO por horas e estava começando um processo que mais tarde iria me custar caro. Quando chegou à internet de alta velocidade ai que o negócio desandou, passava horas e mais horas na PMO. Quando estava no ensino fundamental era um cara um pouco tímido e não era muito bom com as mulheres. No ensino médio as coisas melhoraram um pouco, já conseguia me relacionar com meninas, conseguia chegar e trocar ideia e até fiquei com algumas. Já na universidade pensei que seria minha redenção, mas não foi. Não sou um cara tímido, sou bem articulado, falo bem em público e sou até cara de pau às vezes. Me considero um cara normal, saio na noite e conheço mulheres, tenho amigos e uma vida social ativa.

Nos últimos 3 anos intensifiquei à PMO,  praticava várias vezes aos dia, e virava a noite preso nisso. Acordando no outro dia tarde e exausto sem nenhuma disposição. O que me chocava era o fato de já há algum tempo, está preso em pornografia pesada. Sentia muito prazer em P Gay, e tinha sonhos tendo relações com outros homens. Mas quando passava o ato me sentia um lixo, para baixo e desmotivado, ao ponto de algumas vezes duvidar da minha sexualidade. Algumas vezes me questionava se eu era Gay ou Bissexual, mesmo sabendo que eu sou Heterossexual e nunca senti nada por homem no mundo real. Hoje não sofro com essa dúvida, pois sei que sou Hétero, então não tenho HOCD. Meu grande problema está relacionado com o sexo, porque sofro de ansiedade de desempenho, como DE e EP. Já perdi muitas oportunidades com mulheres por esse motivo, sou um cara bonito e saudável, mas a P vem me afetando profundamente. Isso me coloca para baixo e me desanima. Acredito que nem tudo e por causa da P, eu tenho EP e acredito que seja consequência de ter acostumado a me masturbar rápido demais, desde à adolescência. O que acabou condicionando meu cérebro, assim sendo, acabo ejaculando muito rápido. O que é uma merda e me deixa inseguro para o sexo. Preciso resolver isso, pois está afetando minha vida em outras áreas.

Desde novo tenho problema com concentração e disciplina, fiz um exame de Deficit de Atenção, há alguns anos atrás, que o resultado foi normal. Há algum tempo venho procrastinando muito, deixando às tarefas importantes sem fazer. Quando penso no tempo e oportunidades que perdi por causa disso, me da uma dor no peito. Sempre pensei que não era normal um cara de 28 anos, passar horas e até virar a noite na frente do PC com PMO. Sempre pensei que havia algo de errado comigo, e que talvez estivesse viciado. Não conhecia o fórum, até ouvir falar dos problemas que à PMO estava causando nas pessoas. Primeiro conheci o NOFAP, em sites gringos até verificar alguns vídeos na Net, como o do Terry Crews e do Gary Wilson. E pude perceber como à PMO estava destruindo milhões de pessoas em todo o mundo.

Bom, já li o e-book e vários diários do fórum, no qual me identifiquei com muitos. Comecei meu Reboot no dia 17/05/2018 no Modo Hard, até aqui já são 47 dias sem PMO, coisa que jamais pensei que fosse possível. Apesar de já ter começado meu Reboot, só agora fui capaz de criar meu diário e contar um pouco da minha história. Minha meta inicial são 100 dias, assim que alcança-la pretendo aumentar. Ainda preciso melhorar algumas coisas no meu Reboot para ele ser 100%. Instalei o bloqueador K9 Protection, conforme instruções do fórum, mas não está bloqueando nada de P, gostaria de uma ajuda. Também tenho que baixar um contador de dias, tenho contado meus dias sem PMO em um calendário de papel que eu fiz, que tem me ajudado muito. Decidi que esse ano de 2018 será o ano da mudança em minha vida, vou em busca dos meus sonhos e metas, como me livrar para sempre de  PMO. Espero contar com à ajuda de todos os irmãos de batalha deste fórum, nessa longa e árdua jornada que vamos trilhar. E, claro, podem contar comigo sempre.

Juntos alcançaremos a vitória absoluta.

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams!!

Olá, The Change!

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Siga as orientações do e-book (Guia Introdutório) e as dicas nas histórias de sucesso das pessoas que completaram o reboot.

Este é o link do contador de dias para acompanhar o seu progresso: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

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CTroy escreveu:Olá, The Change!

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Obrigado meu  caro Ctroy

Bom, vou relatar um pouco do que foram esses 47 dias do meu primeiro Reboot em Modo Hard. Na primeira semana ou segunda, não me lembro bem, em um dia tive um aumento de energia incrível. Acredito que foi à testosterona.Estou na Flatline,  libido baixo e tendo constantes fantasias com várias mulheres, além dos olhares para mulheres na rua. Já faz dois anos que não durmo bem, sempre dormindo de madrugada, o que tem me prejudicado muito. Preciso bloquear meu Notebook e celular, para evitar os gatilhos, mas vontade de PMO praticamente nulo. No geral me sinto mais motivado e com disposição para fazer as coisas, além de uma vontade de pegar todas as mulheres do mundo Minha auto estima aumentou e estou me sentindo bem.Mas preciso melhorar algumas coisas no meu reboot, para realmente alcançar um grande resultado. Vou listar abaixo.

1 - Começar a dormir bem todos os dias. Dormir até 24h e acordar às 07h da manhã todos os dias.
2 - Melhorar minha alimentação, cortar gorduras, frituras, açúcar e diminuir a bebida alcoólica.
3 - Tomar 2 litros de água por dia.
4 - Fazer atividades físicas como: correr 3 vezes por semana, fazer abdominal, flexão de braço e barra todos os dias.Pretendo mais para frente voltar a fazer academia.
5 - Evitar ao máximo as fantasias e os olhares para mulheres nas ruas.
6 - Diminuir em 90% o uso das redes sociais ( Facebook, Instagram, Whatsapp,Youtube) só podendo acessá-las uma vez ao dia, por no máximo 10 minutos.
7 - Cumprir meu cronograma de tarefas diárias, desde a hora de acordar até a hora de ir dormir.
8 - Instalar bloqueadores no celular e no Notebook.
9 - Instalar o contador de dias.

Acredito que com isso feito, vou ter um maior aproveitamento no meu processo de Reboot. Passar a me observar melhor e poder relar os reais avanços que irei tendo.

The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams!!

Aqui estou depois de muito tempo para atualizar meu diário sobre meu andamento no Reboot. Bom posso dizer que até aqui esta indo tudo bem, sem vontade nenhuma de PMO, principalmente de ver Pornografia. Me sinto mais confiante e motivado em mudar minha vida em definitivo, estou fazendo atividades físicas e tentando melhorar minha alimentação. Meu maior obstáculo tem sido os olhares para mulheres na rua e as fantasias, que às vezes vem forte. Tenho tido muito problema com procrastinação, e com a má qualidade do meu sono, preciso melhorar isso.

Ontem tive a ideia de experimentar uma camisinha nova que tinha comprado, sim, estou com hábito de testar antes de ir para o combate. Tive que estimular o "junior" antes, para poder colocar à camisinha e fiz com um pouco de fantasia, bastou algumas estimulações e não aguentei e tive um orgasmo depois de 82 dias sem PMO. Não foi acessando conteúdo pornográfico, pensei em dar um reset, mas não vou resetar todo o meu reboot. Vou começar uma nova contagem para os dias sem MO, e continuar os dias sem P. Fiquei um pouco chateado na hora, pois minha meta inicial era 100 dias sem PMO e faltava pouco para minha meta inicial. Meu objetivo com o reboot é me livrar para sempre da Pornografia e reduzir Á masturbação em mais de 90%. O que não quer dizer que vou parar de masturbar para sempre. Até porque preciso conhecer melhor meu corpo, para aprender a controlar minha EP e ter uma vida sexual melhor.

Coisas que preciso melhorar no meu Reboot:

- Evitar a qualquer custo às fantasias e a objetificação de mulheres.
- Dormir melhor, mudando meus horários de dormir e acordar.
- Reduzir no mínimo 90% do uso das redes sociais ( Facebook, Youtube, Instagran, Whatsapp)
- Seguir minha rotina de estudos e parar com a procrastinação.
- Relatar minha rotina diariamente no meu diário, e acompanhar o diário de outros Reboots também.

Bom pessoal, tem um bom tempo que eu não venho ao fórum.  Vou relatar um pouco sobre minha experiência com Reboot.
 
Comecei meu Reboot no dia 17/05/2018 e consegui ficar 81 dias sem PMO e 94 dias sem P. Cai faltando 9 dias para completar minha meta inicial de 90 dias. Cai porque estava testando umas camisinhas novas, não aguentei e tive um orgasmo, não foi assistindo pornografia. Essa foi minha primeira e única tentativa com o Reboot. De propósito voltei a PMO durante uma semana, voltei aos velhos tempos de degradação e percebi que não tinha mais graça PMO. Estava sem graça e já não tinha mais vontade naquilo.Depois disso comecei um outro Reboot que durou 10 dias e cai de novo. Comecei um novo Reboot no Modo Hard no dia 16/09/2018 com meta inicial de 90 dias sem PMO. No momento que escrevo completo 12 dias sem PMO, e desta vez será um Reboot sério e completo. Durante meu Reboot tive muitos problemas com fantasias e objetificações de mulheres nas ruas.

Não acho que será difícil concluir os 90 dias de Reboot, que será minha meta inicial. Quero me livrar de uma vez por todas da Pornografia, trocar a Masturbação e Orgasmo por outras atividades e por sexo real. Vou relatar alguns benefícios que percebi nesses dias sem PMO.

- Ereção ao sair com mulheres.
- Mais disposição para fazer as coisas.
- Maior vontade de ir atrás de mulheres
- Mais cara de pau, vontade de pegar todas as mulheres que eu vejo na minha frente.
- Melhora na auto estima.
- Voltei a fazer atividades físicas( Corridas 3 vezes por semana).
- Mais coragem de sair sozinho e aproveitar a vida.

Preciso parar de procrastinar, e melhorar minha qualidade de sono. Preciso resetar meu contador para meu novo Reboot, com os dias corretos. E pretendo diariamente entrar no fórum e relatar minha rotina, além de comentar nos diários dos outros irmãos de batalha.

Meus amigos, como que faço para resetar meu contador de dias?

Bom meus amigos de luta como vocês estão? Espero que estejam bem e firmes nesta jornada que decidimos trilhar para uma nova  vida. Sei que fico muito tempo sem postar nada aqui, mas vou mudar este hábito, podem ter certeza. Vamos ao que interessa! Eu cai e comecei um novo Reboot desde que postei aqui pela última vez, mas desta vez não postei nada a respeito. Eu conseguir ficar 43 dias sem PMO, e cai novamente para as malditas fantasias. E voltei já faz 2 meses para a droga da PMO e a boa e velha procrastinação. Tenho que dizer que de fato o experimento funciona, quanto mais tempo sem PMO maior é a disposição para fazer muitas coisas. No meu caso minha vontade de sair e ir atrás de mulheres aumentam muito.

Bom, preciso fazer alguns ajustes no meu Reboot, para poder alcançar meu objetivo de no mínimo 90 dias sem PMO. Meu maior problema é com as fantasias, todas às vezes que eu cai foi por este motivo, não por ver pornografia em si. De fato acessar pornografia através de videos ou fotos em sites não me atrai mais. Mas o grande problema são as fantasias que tenho com "novinhas" e tendo relação com várias mulheres ao mesmo tempo. E também fotos de perfis de Facebook, como perceberam tenho alguns fetiches por causa do vício em PMO.

Assim sendo preciso melhorar a questão do controle das fantasias para obter exito no meu Reboot. Outra coisa importante e conseguir dormir bem, tenho sofrido com dificuldades de dormir e acordar cedo todos os dias nos últimos 3 anos. Comei oficialmente meu novo Reboot ontem dia 28/11/2018, e desta vez pretendo de fato alcançar meu objetivo de 90 dias. Farei o possível para entrar aqui no Fórum diariamente, relatar minha rotina e as mudanças que ocorrerão. Peço de coração o apoio de todos os guerreiros deste Fórum!!!!!

E alguém pode me explicar como faço para resetar meu contador de dias?

Valeu ai e TMJ!!

The Change escreveu:

CTroy escreveu:Olá, The Change!

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Este é o link do contador de dias para acompanhar o seu progresso: Como Instalar Um Contador de Dias Alternativo

Desejo sucesso na sua jornada!

Obrigado meu  caro Ctroy

Meu caro como faço para resetar meu contador de dias? poderia me ajudar?
Obrigado.

Bom, hoje completo 10 dias sem PMO, meu maior problema continua sendo as fantasias. Acordei hoje por volta das 9 horas da manhã e praticamente não fiz nada, além de procrastinar. Tinha umas tarefas para fazer e não fiz. Amanhã pretendo acorda cedo, praticar exercícios e  fazer minhas atividades do dia que é de estudar inglês e ler livro.

META
10 Dias (  )
20 Dias (  )
30 Dias (  )
40 Dias (  )
50 Dias (  )
60 Dias (  )
70 Dias (  )
80 Dias (  )
90 Dias (  )
100 Dias (  )

Fala mano!
Na questão do contador, você pode tirar o link do seu contador antigo e criar um novamente.
Parabéns pelo seu retorno no reboot, eu já fiquei vários dias sem P, porém eu caí. Mas agora ficarei sem PMO para o resto de minha vida.
Estarei acompanhando seu diário, precisando de ajuda estarei a disposição.

Homuncullus escreveu:Fala mano!
Na questão do contador, você pode tirar o link do seu contador antigo e criar um novamente.
Parabéns pelo seu retorno no reboot, eu já fiquei vários dias sem P, porém eu caí. Mas agora ficarei sem PMO para o resto de minha vida.
Estarei acompanhando seu diário, precisando de ajuda estarei a disposição.  

Fala meu caro Homuncullus, tudo bem?
Valeu ai pela dica vou trocar o meu contador de dias.Esse é meu 3º Reboot, eu já consegui ficar 86 dias sem PMO e cai por bobeira. Já na 2º vez foram 43 dias, mas desta vez vou cumprir o meu objetivo. Vou acompanhar seu diário também e pode contar comigo para o que precisar. Valeu ai TMJ!

Bom, hoje completo 11 dias sem PMO, e pela primeira vez desde que comecei estou comentando no diário.Estou me sentido melhor do que das outras vezes. Ontem cumpri só uma das tarefas que eu tinha, mas tudo bem. Era de dar continuidade em um curso sobre moda masculina que comprei há mais de um ano. Pretendo finaliza-lo até domingo ou segunda-feira. Preciso melhorar imediatamente à qualidade do meu sono, se eu quiser ter exito no meu Reboot. Estou dormindo e acordando tarde todos os dias, estou sem energia pela má qualidade de sono. Pelo menos estou fazendo as atividade físicas, eu corro 3 vezes por semana. E pretendo fazer 40 minutos de de flexão e abdominal todos os dias, enquanto não volto para academia. Preciso também treinar minha mente contra as fantasias, porque não tenho vontade de P mais.

META
10 Dias ( X )
20 Dias (  )
30 Dias (  )
40 Dias (  )
50 Dias (  )
60 Dias (  )
70 Dias (  )
80 Dias (  )
90 Dias (  )
100 Dias (  )

fala mano, continue assim e vamos a luta!!!

Bom meus amigos, estou de volta depois de alguns dias sem postar nada. Infelizmente cai e tive que resetar, fiquei 13 dias sem PMO comecei outro e fiquei por 3 dias e cai de novo.
Cai para a Maldita fantasia, P em si não não é meu problema, mas sim desejos e pensamentos. Não vou choramingar estou decido mais do que nunca em me livra para sempre de PMO. Vou me observar mais e evitar os gatilhos que me levam a fantasia, e como consequência a PMO. Comecei meu novo Reboot hoje dia 16/12/2018, e desta vez não irei falhar de novo é uma promessa. Conto com o apoio dos demais, e juntos alcançaremos a vitória absoluta.

VAMOS NESSA MANO...SEJA FORTE.
VOU ACOMPANHAR SEU RELATO!

TaylorGimmes escreveu:VAMOS NESSA MANO...SEJA FORTE.
VOU ACOMPANHAR SEU RELATO!

Obrigado meu caro!

Bom meus companheiros de batalha, cai mais uma vez indo para o 3º dia, ontem à noite. Tudo começou com uma fantasia indo para uma PMO. Tenho que ficar atento aos pensamentos e fantasias, que estão me fazendo cair. Nada de reclamar, cai mas já levantei e seguirei firme. Estou determinado a começar 2019 de uma forma diferente. Meu novo Reboot começa hoje 18/12/2018, conto com o apoio dos demais.

META
10 Dias (  )
20 Dias (  )
30 Dias (  )
40 Dias (  )
50 Dias (  )
60 Dias (  )
70 Dias (  )
80 Dias (  )
90 Dias (  )
100 Dias (  )

Grande! Li sua história e vejo que é mais um na honrosa tripulação. Vá fundo, sei que é capaz de vencer. Acompanhando.

Justiceiro do Sertão escreveu:Grande! Li sua história e vejo que é mais um na honrosa tripulação. Vá fundo, sei que é capaz de vencer. Acompanhando.

Muito obrigado meu caro Justiceiro do Sertão, estamos juntos!

Infelizmente ontem à noite cai em PMO, indo para meu 5ª dia. Venho a desculpa esfarrapada de entrar em  site Porno, só para dar uma olhada sem me masturbar e falhei. Recomeçando meu novo Reboot hoje 22/12/2018. Bora lá sem choradeira e desculpa, caiu levanta de novo, 2019 será diferente.

Cai de de novo depois de 4 dias sem PMO, venho tendo recaídas de 4 em 4 dias. Nunca tive problemas desde quando comecei meu primeiro Reboot, mas segue o jogo. Ainda sigo firme em mudar minha vida de uma forma profunda, 2019 será um ano diferente e um divisor de águas na minha vida. Vou concertar as falhas do meu Reboot e conseguir ficar no mínimo 100 dias sem PMO. E relatar diariamente minha rotina aqui no Fórum, claro, na medida do possível. Começando Oficialmente meu novo Reboot em 26/12/2018.

Bom dia. Meu irmão muito parecida comigo a sua história. Vou te acompanhar e peço que vc TB acompanhe a minha história. Tente se conectar com Deus mano independente da sua crença ou não crença ajuda bastante e vc pode se surpreender em todos os sentidos. Saia mais para ter contato com a natureza tente não ficar sozinho em casa e sempre acredite que nada neste mundo é para sempre! Deus te abençoe. ! E lembre-se que você não está sozinho!

Boanerge escreveu:Bom dia. Meu irmão muito parecida comigo a sua história. Vou te acompanhar e peço que vc TB acompanhe a minha história. Tente se conectar com Deus mano independente da sua crença ou não crença ajuda bastante e vc pode se surpreender em todos os sentidos. Saia mais para ter contato com a natureza tente não ficar sozinho em casa e sempre acredite que nada neste mundo é para sempre! Deus te abençoe. ! E lembre-se que você não está sozinho!

Obrigado meu caro Boanerge! Acredito em Deus e sem ele não somos nada. Eu saio até muito, mas de fato preciso de ter mais contato com a natureza, ir a parques e cachoeiras e etc. Até que assistir pornografia não é meu maior problema, mas sim as fantasias. Mas vou ficar firme e espero que esta seja minha primeira e última tentativa de Reboot, porque vou vencer a  PMO. E vou te acompanhar sim, pode ter certeza. Um forte abraço.

Bom, minha primeira postagem do ano aqui no Fórum. Estou perto de completar 10 dias sem PMO, e firme no propósito de alcançar minha meta inicial de 90 dias. Essa marca de 90 dias será apenas o primeiro passo para por fim à pornografia na minha vida. Tenho passado por momentos um pouco complicados em minha vida, depois relatarei sobre isso com mais calma. Mas uma coisa decidi no final do ano passado, que iria mudar minha vida de uma vez por todos a partir deste ano. Preciso melhorar minha qualidade de sono, acostumar a dormir e acordar cedo todos os dias. Tenho que evitar de usar o celular antes de dormir, isso tiro o sono e acabo indo dormir muito tarde. Preciso também seguir meu cronograma de tarefas do dia, tenho muitas coisas para fazer e procrastino muito. Estou correndo 3 vezes por semana, nem sempre cumpro de ir todos os dias, mas preciso ter  mais disciplina. Correr me faz bem e me ajuda no meu Reboot. Pretendo começar a partir da semana que vem a fazer abdominal e flexões de braços todos os dias. Minha intenção e voltar para a academia, mas enquanto não volto vou de corridas, abdominais e flexões de braços. Estou aos poucos melhorando meus hábitos alimentares, não é que eu me alimente mal, mas ainda da para melhorar e muito minha alimentação.

Passei a virada de ano com um primo que terminou o namoro recentemente, então caímos  na farra. Passei em um lugar bacana com uma boa vibe,foi muito bom.Fiquei com 2 mulheres, apesar que podia ter ficado com outras mais. O que percebi quando estava com essas mulheres, foi uma energia e vontade de fazer sexo que não tenho como explicar. Acho que foi a primeira ou segunda vez que me senti assim. Foi muito boa a sensação na hora que eu estava com uma delas, a que fiquei mais tempo, na hora pensei: esse é o efeito do Reboot na pessoa? Eu estava me sentindo o cara, imbatível, seguro e com uma pegada forte. Apesar de ter tomado algumas bebidas alcoólicas eu não estava bêbado, mas normal. Estou dizendo isso porque quando bebemos nos sentimos mais "corajosos" e dispostos para fazer as coisas, principalmente com mulheres. Mas naquela noite, era uma energia interna, um fogo e um desejo por mulheres como nunca havia sentido antes. Meu desejo era tão grande que quase transo com a mulher dentro da festa, consegui deixar a gata com muito tesão e bem molhada. Ela disse para mim que estava molhada e com vontade de transar, mas que não seria naquele dia. Tudo bem, vou sair com ela e terminar o que comecei. Esse foi um dos melhores momentos desde que comecei meu Reboot. Prometo entrar aqui diariamente na medida do possível, relatar meus avanços e percepções sobre o meu Reboot. além claro, de acompanhar os diários dos demais irmãos de batalha. Contem sempre comigo.