Diário da Angel

Boa Noite,

Estou entrando no meu 24 dia sem PMO... ainda não iniciei meu diario por motivos tecnicos... o app não postava o tópico de jeito nenhum e estava sem acesso ao notebook.

Mas vamos a minha história, tenho 26 anos... tive contato com P desde pequena, porém era de forma esporádica... aos 15 anos com a popularização do computador e da internet comecei a consumir P cada vez com mais frequencia... eu dizia que fazia isso porque eu queria que pararia quando quisesse... mas não foi isso que aconteceu quando tentei parar... e após cada tentativa frustada de parar de consumir P eu sentia culpa e vergonha de mim... com o passar do tempo esse foi o único sentimento que conhecia sentir apos PMO... no inicio até era prazeroso, mas depois era frustante... sentimentos depressivos, as vezes passava a noite chorando e só conseguia dormir de depois do dia raiar... ficava horas dormindo e ainda acordava cansada... meu nivel de irritabilidade está alto... as vezes até um oi me tirava do sério... sabe a minha primeira vez foi horrivel, eu não consegui sentir nada... esse vicio já me roubou coisas demais então decidi vence-lo. Eu tomei coragem contei para uma amiga e ela me apoiou e tem me apoiado nessa luta... Pensei que seria constragedor... Pensei como vou olhar novamente para ela depois que contar isso... Mas um amigo de verdade é aquele que não nos julga e nos encoraja a sermos melhores... Não falo tão abertamente com ela sobre isso... mas posso conversar e contar quando tenho um dia ruim e dificil... foi graças ao apoio e os ouvidos dela que consegui aguentar esses primeiros dias, em que não conseguia, postar sem nenhum vacilo... bloqueadores instalados no celular. Talvez fique longo demais já que eu já tenho relatos de superaçao.

As duas primeiras semanas foram muito dificeis vontade de ceder... uma foto mais picante... um cena na TV... tudo era gatilho para acender meu cerebro e dizer a ele que eu tinha que consumir PMO... se eu ficava sozinha em casa nem que fosse por 5 minutos a vontade de vê P surgia... Comecei a ocupar mais meu tempo... eu gosto de fotografar e foi o que fiz... fui ao zoologico, a um jogo de futebol... fotografei... visitei a familia, sai com amigos... ocupei o tempo que eu perdia assistindo P com coisas mais produtivas... Eu sempre tive sonhos picantes... e sempre apos esses sonhos eu assistia P... Eu tive alguns desses sonhos nas primeiras semanas... mas foi durante esses sonhos que consegui vê o quão empenhada estava para vencer esse vicio... em um dos sonhos eu tentava acessar um site de hentai e no proprio sonho eu tentava resistir, dizendo que isso me faria ter que reiniciar o cronometro e eu não queria isso... mas o ultimo sonho que eu tive eu venci e resisti... foi nessa hora que vi que eu estava nessa luta de corpo e alma... São poucos dias eu sei, mas eu já vejo uma diferença e tanto... eu estou feliz... feliz de uma maneira que não me sentia a muito tempo, antes de começar o reboot eu estava a 3 meses em que eu chorava todas as noites... e desde que eu comecei o reboot não chorei nenhuma noite... eu tenho dormido bem... tenho acordado disposta, os sentimentos de culpa e vergonha já não me rodeam mais e na ultima semana eu não precisei resistir a querer vê P, porque eu simplesmente não tive vontade... mas mesmo assim eu não baixo a guarda eu quero viver livre pra sempre da P... eu usava a P como uma forma de escape dos meus problemas, mas estou aprendendo lidar de uma forma diferente com meus problemas e tem sido eficiente de verdade e não somente uma vauvula de escape... Estou Feliz E Confiante Que Eu Vou Conseguir

Olá PGS, seja muito bem-vinda ao fórum. Temos a mesma idade.
Quero te dar os parabéns, 24 dias é uma marca e tanto pra quem está iniciando o reboot, isso prova o quanto você é capaz de se livrar disso pra sempre. Como é o objetivo de todos nós.
Mas não se descuide, temos sempre que estar vigilantes para não ceder ao cérebros e nos sabotarmos.
Te desejo sucesso nessa caminhada.
E parabéns novamente.

Lince escreveu:Olá PGS, seja muito bem-vinda ao fórum. Temos a mesma idade.
Quero te dar os parabéns, 24 dias é uma marca e tanto pra quem está iniciando o reboot, isso prova o quanto você é capaz de se livrar disso pra sempre. Como é o objetivo de todos nós.
Mas não se descuide, temos sempre que estar vigilantes para não ceder ao cérebros e nos sabotarmos.
Te desejo sucesso nessa caminhada.
E parabéns novamente.

Obrigada. Vigilância Sempre. Eu já tentei parar outras vezes e fiquei 75dias aproximadamente da última antes de conhecer o reboot... então sei o quanto nosso cerebro nos sabota. Nos apoiando, e "gastando" nosso tempo com coisas que nos edificam com Certeza venceremos esse Vício.

Sucesso pra você também nessa caminhada.

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Beren Erchamion escreveu:Seja bem-vinda!

Você já tem um bom progresso, mais de 20 dias. Ou seja, demonstrou não só capacidade de identificar e assumir o problema, mas enfrentá-lo. Investir na sua sociabilidade é outro ponto excelente, e te aconselho a reforçar ainda mais esse ponto. A sexualidade é algo belo, mas muitos dos elementos da nossa cultura, incluindo a pornografia, têm deturpado e manchado esse elemento tão importante.

Deixe que os dias e o contador sejam um mero registro, uma consequência do seu processo, e não o cerne dele. Afinal, o que importa não é a quantidade de dias longe do vício, mas a quantidade de dias próxima das pessoas que te amam e fazendo aquilo que te torna uma mulher melhor.

Abraços!

Obrigada, Foi me relacionando melhor com minha familia, amigos, fazendo o que tanto gosto que encontrei forças e cada dia mais tenho investido isso... não tenho contado os dias, as vzs nem sei qtos dias se passaram... eu tenho conseguido aproveitar bem mais a minha vida. A socialização é um elemento fundamental... porque estar com quem amamos nos faz mto bem... E Confesso que há um bom tempo não me sentia tão bm assim comigo msm.

Abraços.

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Olá, PGS!

Fico feliz com o seu progresso, o seu exemplo é encorajador! Parabéns e siga firme na jornada!

Seeker escreveu:Olá, PGS!

Fico feliz com o seu progresso, o seu exemplo é encorajador! Parabéns e siga firme na jornada!

Obrigada, Vamos Vencer Essa Luta

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Já Devia está dormindo, trabalho de mesária daqui a pouco, mas lembrei que completei uma ciclo dessa luta... cheguei aos 30 dias... não posto com frequência pois tenho vivido os meus dias de tal modo que não tenho tido tempo de pensar em PMO... e na maioria das vezes só lembro do forum quando penso em PMO... ainda tenho sonhos quentes, mas a frequência é bem menor... eu já vi um grande avanço... Embora quando passo por algum problema ou algo que me chateia a primeira coisa que meu cérebro me mostra como escape é a P... Mas Tenho aprendido a controlar isso... respiro, converso com algum amigo sobre o Momento e logo passa... e fico feliz comigo por ter resolvido a situação de uma maneira diferente... Em falar em amigos, já vi uma melhora na qualidade do meu relacionamento com meus amigos... eu sou chata por natureza... Mas ultimamente eu estava insuportável, com um alto nível de irritabilidade e já vejo uma melhora significativa nessa área... Meus amigos também veem ... Toda vez que o pensamento em consumir P vem eu penso se vale a pena... eu vejo todos os benefícios que até agora eu tenho por ter largado essa pratica e me pergunto se consumir P vale mais a pena do que eles... e como a resposta é não... eu respiro lentamente por alguns minutos até que os pensamentos sobre P se Vão... Tem dias que são mais fáceis e outros mais difíceis... mas seguimos firme... todos nós conseguimos vencer... só precisamos encontrar uma maneira de ocupar o nosso tempo com coisas produtivas... tem dias que vejo que será difícil... então eu faço um saladona... variedade de legumes e verduras... faço um tempero legal e ocupo meu cérebro em saborear os diferentes sabores presentes.... não engorda e alivia um pouco o tédio... mas investir na minha socialização foi fundamental... sair com amigos, visitar parentes... conversar, dar risada... eu sei que eu vou vencer esse Vício e vai ser dessa vez.

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PriAngel escreveu:Já Devia está dormindo, trabalho de mesária daqui a pouco, mas lembrei que completei uma ciclo dessa luta... cheguei aos 30 dias... não posto com frequência pois tenho vivido os meus dias de tal modo que não tenho tido tempo de pensar em PMO... e na maioria das vezes só lembro do forum quando penso em PMO... ainda tenho sonhos quentes, mas a frequência é bem menor... eu já vi um grande avanço... Embora quando passo por algum problema ou algo que me chateia a primeira coisa que meu cérebro me mostra como escape é a P... Mas Tenho aprendido a controlar isso... respiro, converso com algum amigo sobre o Momento e logo passa... e fico feliz comigo por ter resolvido a situação de uma maneira diferente... Em falar em amigos, já vi uma melhora na qualidade do meu relacionamento com meus amigos... eu sou chata por natureza... Mas ultimamente eu estava insuportável, com um alto nível de irritabilidade e já vejo uma melhora significativa nessa área... Meus amigos também veem ... Toda vez que o pensamento em consumir P vem eu penso se vale a pena... eu vejo todos os benefícios que até agora eu tenho por ter largado essa pratica e me pergunto se consumir P vale mais a pena do que eles... e como a resposta é não... eu respiro lentamente por alguns minutos até que os pensamentos sobre P se Vão... Tem dias que são mais fáceis e outros mais difíceis... mas seguimos firme... todos nós conseguimos vencer... só precisamos encontrar uma maneira de ocupar o nosso tempo com coisas produtivas... tem dias que vejo que será difícil... então eu faço um saladona... variedade de legumes e verduras... faço um tempero legal e ocupo meu cérebro em saborear os diferentes sabores presentes.... não engorda e alivia um pouco o tédio... mas investir na minha socialização foi fundamental... sair com amigos, visitar parentes... conversar, dar risada... eu sei que eu vou vencer esse Vício e vai ser dessa vez.

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Parabéns pelos 30 dias! Marca muito importante! Gostei da sua tática de fazer salada nas horas difíceis! Siga firme!

Obrigada Seeker

A Salada, Cozinhar São Maneiras Que Encontrei De Manter Meu Cérebro Ocupado Com Coisas Produtivas.

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Obrigada Beren, Não Me Cobro... Mas Acho Que Interagir Mais Poderia Ser Algo Benéfico.

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Hoje não vim louvar meus avanços... Ainda estou firme no reboot 34 dias... porém hoje aconteceu algo que em outros momentos seria um dos motivos para eu recorrer a P como fuga... Problemas em casa... Passei A Noite Toda Buscando Forças Para Não Recorrer A P... E Eu Consegui... Precisava Conversar Com Alguém... Mas Minha Amiga não estava muito bem hoje... e ela sempre é mto atenciosa independente de qualquer que hoje embora eu precisasse mto eu sabia q ela também precisava e hoje foi minha vez de ceder... então Vim aki Desabafar um pouco... porque preciso por isso pra fora... porque amanhã é um novo dia... e eu não costumo começar novos dias com coisas velhas mal resolvidas... amanhã é um novo dia e tudo será diferente... e o q passou, passou. Seguindo Firme... 34 Dias... Foco No Objetivo Final... Sem P pra sempre.

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Bom dia PriAngel! Eu também fazia isso; recorrer a P num momento de frustração, tedio... Eu elegi uma amiga para ela até ligar para mim quando vier a vontade, acho isso importante. Abraços

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PriAngel escreveu:Hoje não vim louvar meus avanços... Ainda estou firme no reboot 34 dias... porém hoje aconteceu algo que em outros momentos seria um dos motivos para eu recorrer a P como fuga... Problemas em casa... Passei A Noite Toda Buscando Forças Para Não Recorrer A P... E Eu Consegui... Precisava Conversar Com Alguém... Mas Minha Amiga não estava muito bem hoje... e ela sempre é mto atenciosa independente de qualquer que hoje embora eu precisasse mto eu sabia q ela também precisava e hoje foi minha vez de ceder... então Vim aki Desabafar um pouco... porque preciso por isso pra fora... porque amanhã é um novo dia... e eu não costumo começar novos dias com coisas velhas mal resolvidas... amanhã é um novo dia e tudo será diferente... e o q passou, passou. Seguindo Firme... 34 Dias... Foco No Objetivo Final... Sem P pra sempre.

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PriAngel,

Parabéns pelos 34 dias! Um feito e tanto! Siga firme! Quanto à necessidade de desabafar nos momentos em que não puder contar com amigas, sugiro que o faça você mesma, escrevendo no velho e bom papel. Isso me ajuda muito sempre que preciso.

Alexandre,

Tenho Uma Amiga Que Posso Contar... É Que As Vezes Acho Que Estou Incomodando Falando Sempre... Mas Ela Está Sempre Ali... E Esse apoio tem sido fundamental nessa luta.

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Seeker,

Eu costumava escrever no papel durante minha adolescência, mas as vezes não me desfazia do papel e alguém encontrava e era meio constrangedor... mas vou pensar em fazer isso sim. E Obrigada Pelo Apoio

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Parei pra "contar" os dias, e me surpreendi... eu tenho tomado todo cuidado, evitado coisas que eram gatilhos, buscar alternativas para ocupar e reeducar o cérebro... tem dias que até o respirar das pessoas me irrita... já melhorei muito, mas ainda tem muito o que melhorar... não tenho mais episódios depressivos... as vezes me chateio e choro, mas nada de choros sem motivos reais... Tenho Ótimas Noites de sono... meu horário de dormir não é o mais legal... mas eu durmo bem e acordo disposta... As vezes me vem algum pensando em consumir P, Mas eu logo o espanto... vou fazer algo... e tem funcionando, são 40 dias... e esses 40 dias já causaram impacto na minha vida... E Foi Algo Bem Positivo. Feliz Por Ter Encontrado O Método Reboot.

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PriAngel escreveu:Parei pra "contar" os dias, e me surpreendi... eu tenho tomado todo cuidado, evitado coisas que eram gatilhos, buscar alternativas para ocupar e reeducar o cérebro... tem dias que até o respirar das pessoas me irrita... já melhorei muito, mas ainda tem muito o que melhorar... não tenho mais episódios depressivos... as vezes me chateio e choro, mas nada de choros sem motivos reais... Tenho Ótimas Noites de sono... meu horário de dormir não é o mais legal... mas eu durmo bem e acordo disposta... As vezes me vem algum pensando em consumir P, Mas eu logo o espanto... vou fazer algo... e tem funcionando, são 40 dias... e esses 40 dias já causaram impacto na minha vida... E Foi Algo Bem Positivo. Feliz Por Ter Encontrado O Método Reboot.

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Fico feliz com o seu progresso! Parabéns!

Boa Noite,

Estou no Dia 50, por já ter ficado 75 dias sem PMO antes de conhecer o Reboot , Achei que 90 dias não seria suficiente e estabeleci uma meta 120 dias... estou bem focada, quando tenho vontade de consumir PMO já tenho conseguido me controlar e Resistir... e tenho pensando nisso com menor frequência. Pra mim é um avanço e tanto, pra mim vigilância, estar com quem se ama, sair com amigos, fazer meua hobbys tem sido fundamental nessa luta... Estou cada vez mais perto de viver livre pra sempre desse vício.

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PriAngel escreveu:Boa Noite,

Estou no Dia 50, por já ter ficado 75 dias sem PMO antes de conhecer o Reboot , Achei que 90 dias não seria suficiente e estabeleci uma meta 120 dias... estou bem focada, quando tenho vontade de consumir PMO já tenho conseguido me controlar e Resistir... e tenho pensando nisso com menor frequência. Pra mim é um avanço e tanto, pra mim vigilância, estar com quem se ama, sair com amigos, fazer meua hobbys tem sido fundamental nessa luta... Estou cada vez mais perto de viver livre pra sempre desse vício.

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Boa, PriAngel! 50 dias é para se comemorar! Avante!

Obrigada Seeker.

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Hoje completo 60 Dias, chego a metade da minha meta... Evolui muito, as vezes penso em P mas já não é de forma compulsiva... como não cedo ao pensamento ele logo se vai... Meus dias tem sido melhores, mais produtivos e mais aproveitados... minha irritabilidade diminuiu muito... a qualidade dos meus relacionamentos com amigos e família melhorou e pra mim o mais importante... o meu relacionamento com Deus... sempre me senti culpada em relação a me achar hipocrita quanto a consumir P e continuar na igreja... era um sentimento de culpa muito forte... mas hoje isso já não me cerca mais... Eu tinha Insônia, Chorava todas as noites sem motivos estava mto depressiva... Já vi uma melhora na minha qualidade de vida... não tive mais Insônia, as vzs durmo tarde, mas é diferente... meus episódios de Depressão cessaram... choro qdo estou chateada, mas sem motivos não mais... Antes do Reboot Eu Passei 3 meses Chorando todos os dias, e estar 2 meses sem esses episódios é uma vitória pra mim... Continuo vigilante, Evitando ainda Gatilhos... focando em uma reeducação completa para que eu viva pra sempre longe desse vicio... cheguei na metade da meta, mas ainda tenho um bom caminho a percorrer, porém hoje tenho mais confiança que vou conseguir... Rumo aos 120 Dias.

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Parabéns pelos 60 dias, é um grande resultado! Mantenha-se alerta e continue firme!