Ir em baixo
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 26 dias

em 20/6/2020, 15:09
Mais uma enxurrada de palavras. Cara, sei que ler muitas palavras cansa, mas eu preciso muito escrever. Desde setembro de 2017, eu usei esse diário muito pouco. Ontem quando eu olhei os números, com mais ou menos 3 anos em que participo aqui eu participei muito pouco. Essa ferramenta é para usar e eu não usei. Então vou usar.

Sinto que estou ficando mais forte contra pensamentos intrusos: Sei que é cedo para dizer que estou conseguindo sair desses pensamentos com tranquilidade. Mas completados os 26 dias dessa trajetória, mesmo que os pensamentos ainda se instalam, eu estou saindo deles. Muitos desses pensamentos que formam as fantasias sempre dão um "sabor doce" construindo uma narrativa em que eu sou o fodão. Fica difícil de sair deles, mesmo sabendo que é uma mentira, porque é gostoso ficar lá. Muitas vezes quando eu digo para mim: - volte para a realidade - sinto que dói muito deixar aquele pensamento de lado. Eu sei que é uma ilusão, que se eu continuar lá é muito fácil de voltar para a PMO, mas dói e é bem difícil aceitar que manter essas fantasias não é bom.

Pela primeira vez estou tendo reações físicas: Não são recorrentes e também não posso dizer que são por causa do reboot, mas estou com reações físicas. Algumas vezes sinto a mente como se houvesse uma névoa, não perco a clareza dos pensamentos, mas sinto que é mais difícil de manter a concentração. Desânimo e um peso pelo corpo. Nessa época em que muito de nós estamos passando por um estresse pesado, eu não fujo dessa regra, largar uma fonte de dopamina e aprender a viver longe da PMO e das fantasias torna realmente tudo bem mais difícil.

Agora é mais desabafo mesmo: Eu tenho muitas coisas para lidar comigo mesmo. Para alguns podem parecer bobagem, mas me afetaram muito durante a minha vida. Eu nunca fui um cara que fizesse amizade fácil, por algum motivo eu não me encaixo nos grupos. Não sou de convivência difícil, sou até bacana, mas por algum motivo nunca fiz amigos de longa data. Na adolescência isso era pior. Foi aí que a PMO se instalou. Cara, eu sonhava com o dia em que eu ia transar para caramba e as mulheres iam me desejar muito. Eu acreditava que aquela história dos filmes ia se realizar: Eu sou o cara gente boa que é injustiçado e mega zoado aí quando cresce e se torna um adulto vira o bonitão-fodão-pegador. Mas eu cresci estranho, não virei esse fodão. Então parece que a minha mente não evoluiu, não buscou outras coisas. Em nenhum momento eu parei e pensei: acho que isso de virar o fodão e comer geral não é bem assim. Talvez eu tivesse que mudar essa abordagem, ficar mais de boa e ver o que acontece. Mas a PMO sempre estava lá para me dar a esperança de que esse vazio seria preenchido. Que essa sensação de não pertencimento ia passar. Acabou que na verdade eu tinha a ilusão de vazio preenchido porque era prazer. Prazer rápido e acessível. Bastava ter internet e resolvido. Não tinha que ter conversa, a gostosa já tava pelada. O trabalho já estava feito. Tudo muito fácil. Só que é um engano. Sabe o que é mais engraçado: tem uns 12 anos que eu sei de tudo isso. Então tem 12 anos em que eu me auto engano. Eu minto para mim. Minto para ter um prazer rápido que tampa a tristeza. Um prazer fácil, mentiroso e que sempre me deixa envergonhado. Uma droga de rotina, que sempre me afunda em mais tristeza.

Eu me sinto um otário, um bobo, porque sempre me deparo com essa triste realidade. Cara, eu é tosco pensar que muitas das vezes em que minha esposa dormia, eu me masturbava do lado dela, por preguiça de levantar da cama. Já levantei também enquanto ela dormia para poder me masturbar. Quando penso nisso, eu me sinto um babaca. Nossa vida sexual está fria e eu sei que a culpa é minha. A raiva que eu sinto de mim é grande. Eu prefiro pensar na colega de trabalho gostosa, com que nunca troquei nem meia-dúzia de palavras, nem ao menos dei um aperto de mão sequer, do que gastar tempo em um aspecto importante do casamento que é o sexo. Sexo real dá trabalho, ver um vídeo pornô e pensar na colega de trabalho (ou seja lá quem for) gostosa, não dá. Mas no fim, era só eu com a mão, a barriga e o saco sujos de porra e cada vez mais longe da minha esposa.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Tavares336 gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Continuação 26 dias

em 20/6/2020, 15:34
Mas aí você pode me falar que é o efeito coolidge que a pornografia usa na nossa mente para nos viciar. Cara, tem 19 anos que eu sou viciado, desse 12 que eu me lembro que eu tento parar, então eu já li muita coisa, vi muita coisa então eu sei, racionalmente que essa porcaria é uma das maiores farsas que aconteceram na minha vida. Eu posso até me perguntar retoricamente: Por que eu continuo caindo nessa armadilha então? Mas eu sei a resposta: Porque o prazer da PMO, mesmo que acabe mais rápido e seja falso não dá trabalho, enquanto que ter sexo real dá bastante trabalho. POr mais que racionalmente a escolha óbvia seja deixar essa merda de lado, mas não é uma escolha fácil. Eu jogo um prazer rápido e acessível fora. Tenho que ver todo mal que ele me causou e me causa. A dificuldade que é larga-lo e a decisão tem que ser renovada todo dia. Um momento em que eu não vigio abre a porta para que tudo volte com bastante força e pode significar meses enterrado novamente nesse vício até conseguir reunir forças para voltar ao caminho.

Essa volta é sempre quando eu já estou tendo pelo menos umas 3 sessões de PMO por dia. Depois de mais frustrações.

Eu nunca senti os superpoderes do reboot: Pode parecer despeito da minha parte. Mesmo quando eu já estava com uns 120 dias de reboot eu não sentia os superpoderes que alguns rebooters falam. EU NÃO ESTOU DIZENDO QUE ELES NÃO EXISTEM. SÓ ESTOU DIZENDO QUE NUNCA OS SENTI. Nunca senti o aumento da confiança; nem aumento da masculinidade; nem aumento da atenção feminina; etc. Acho que isso me deixou para baixo e algumas vezes me fez questionar a efetividade do reboot. Isso foi um erro, porque eu não estou no processo para ter esses superpoderes, eu estou aqui para me livra de algo que me faz mal a muito tempo. Então, se não vier mas eu ficar livre, bom demais. Mas eu acabo sempre me apegando em detalhes idiotas para voltar.

Momento raiva: quando cai após a minha primeira tentativa de reboot aqui no fórum, após 120 dias limpo, um "babaca" veio e disse que era uma vergonha. Que ele já estava a tantos dias limpo e que o desejo de PMO havia passado. Eu respondi educamente, mas a minha vontade era de xingar e de brigar. Pouco tempo depois ele também caiu e hoje a conta dele é como convidado. Não fico feliz dele não ter conseguido, mas é um exemplo de como esse processo é desgastante. Que o simples passar dos dias sem PMO não muda nada se isso não for acompanhado de uma mudança real. Que aqui não é um lugar de apontar dedos, porque todo mundo que está aqui é porque reconheceu que precisa de ajuda e que os telhados de vidro de todos nós estão estilhaçados pelas pedradas que nós mesmos demos.

Cara, se alguma vez eu escrevi alguma merda no seu diário, me desculpa. Quando esse cara fez isso no meu eu me senti mau para caramba e me afundei ainda mais. Demorei muitos meses para voltar. Abandonei o diário e foi a pior merda que eu fiz.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Tavares336 gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 27 dias completos

em 21/6/2020, 12:06
27 dias

A PORNOGRAFIA E MASTURBAÇÃO COMO REMÉDIOS E A MATURIDADE EMOCIONAL

Você pode dizer: - Nossa Urso, acho que você vai escrever a bíblia aqui de novo. Mega-tratado sobre a PMO.

Posso responder: - Não irmã(o), são apenas pensamentos loucos que precisam sair da prisão da minha cabeça.

Cara, os decotes de seios fartos, corpos esculturais, nus nos filmes e séries, pornografia em realidade virtual e tantas outras coisas não vão deixar de existir só porque você resolveu fazer o reboot. Sinto muito, mas o mundo não muda para facilitar as coisas para gente. Quem dera se mudasse, ia ser bom, porque eu sei que sou muito imaturo em muitos aspectos da minha vida e isso ia ajudar bastante. Sinceramente, eu sempre viajei muito no meu fantástico mundo de Bobby particular. A mina gostosa do trabalho sempre esteve lá. Então, depois de muito bater cabeça e ver pessoas mais experientes falar, cheguei a conclusão, que era óbvia desde o início de que: o reboot é algo que acontece na minha mente.

Isso exige de mim um certo amadurecimento emocional. A PMO alimentava um sonho de me tornar um macho alfa mega pegador. Quando eu estava triste ou deprimido, estressado, entediado, etc, ela preenchia um vazio que estava lá. Ela era um "remédio" para tudo de ruim que eu trazia na minha cabeça. Agora que o intuito é deixa-la, o que que eu faço quando estiver triste? O que que eu faço quando as fantasias baterem tão forte que sinta que a minha cabeça vai explodir?

Mano, eu sei a resposta racionamente. Como eu já disse, estou aqui a muito tempo. O problema é que meu lado emocional também precisa aprender. Ele precisa amadurecer e reconhecer que essa coisa só me faz mal.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty continuação 27 dias

em 21/6/2020, 12:31
Eu sou muito bom em começar as coisas, péssimo em manter.

No decorrer da minha vida eu aprendi que começar as coisas é muito fácil. O dia 1 eu sempre estou empolgado. Não muito, porque eu não sou uma pessoa que demonstre muitas vibrações de felicidade. Mas com o passar do tempo tudo fica mais complicado e o tédio da rotina bate e quando eu percebo, desisti. É cansativo começar um hábito e exaustivo mantê-lo até o ponto que se torne natural. Geralmente para esses hábitos a mente não gera recompensas igual a PMO, então precisamos criar recompensas artificiais.

Eu disse muitas vezes aqui no decorrer dessa semana o quanto o desânimo bateu na minha vida ao ponto de que minhas tarefas irem se acumulando de um jeito que ficava difícil de reagir. Ia fazendo o que era mais urgente. As coisas estavam meio que cinza para mim. Eu sentia como se fosse um peso sobre o meu corpo e o único lugar bom de ficar era a minha cama.

Na quinta-feira, senti uma vontade louca de aliviar essa sensação que estava em mim. Vim para cá e escrevi muito, tratei de muita coisa. Senti-me muito bem depois. Talvez aí eu comecei a entender a lógica do diário e de como ele pode ser uma ferramenta a meu favor. De como posso usá-lo constantemente para escrever coisas que me corroem. Para tratar mesmo do reboot, compreendendo que isso aqui é um processo de reconstrução, de reinicialização. 3 anos para entender uma coisa tão simples.

Acho que eu buscava uma aprovação dos outros rebooters também. De ser reconhecido como uma voz relevante aqui e isso me tirou do foco que era fazer o reboot, de cuidar das coisas da minha reinicialização. De aprender a viver sem a pornografia e sem a masturbação. De construir uma vida nova mesmo. Tem muita gente aqui que cumpre esse papel bem melhor e é nelas que a gente tem que se espelhar. Se você quiser comentar aqui, será bem vindo, mas eu tenho que aprender a aceitar se ninguém quiser comentar. Tenho que parar de querer biscoito.

Muitas outras coisas me tiraram do foco também: como a discussão se pode masturbar durante o reboot? No meu caso, a resposta categórica é NÃO. Porque se eu me masturbar vou fantasiar e voltar a ver pornografia. Não consigo, ainda, dissociar um ato do outro, então preciso de muito tempo para aprender.

Eu também não ajudo muito no diário dos colegas. Eu tento as vezes, mas não me sinto muito capaz de realizar essa tarefa. No que eu posso eu ajudo, mas eu ainda tenho muito a aprender.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
luta diária
luta diária
Mensagens : 795
Data de inscrição : 07/04/2017
Idade : 43
Localização : Brasília

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 21/6/2020, 14:28
Olá urso.
Como é difícil esse vício, mais não podemos viver sujeito a ele, e como é imprevisível a rasteira que ele da é grande.
Perdi 120 em um dia de pornografia, o pior é que não vale a pena.
Abraços.

Urso Polar gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 22/6/2020, 10:57
luta diária escreveu:Olá urso.
Como é difícil esse vício, mais não podemos viver sujeito a ele, e como é imprevisível  a rasteira que ele da é grande.
Perdi 120 em um dia de pornografia, o pior é que não vale a pena.
Abraços.

Grande Luta diária,

Eu já passei por essa sensação outras vezes e é horrível. A gente se condena, se acha a pior pessoa do mundo. Todos os sentimentos ruins se abatem sobre nossa cabeça e parece que todo o trabalho foi perdido. Mas você não perdeu. Esses 120 dias não viram zeram. O contador pode até zerar, mas o reboot não. Muitas vezes por acreditar que havia perdido tudo, eu me afundei ainda mais.

A PMO não vale a pena.

Abraços.

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 28 dias completos

em 22/6/2020, 11:26
28 dias. Quando estou limpo da P e da M a minha mente começa a ficar mais "limpa" e os pensamentos começam a vir com mais clareza. As memórias vêm mais fácil e consigo até mesmo me lembrar de alguns sonhos ou parte deles. Quando a P e a M estão ativas a mente fica como uma grande sala escura, em que os poucos pensamentos são iluminados por vez. Não posso dizer que está tudo claro, mas digo que clareia bastante.

Mas não fica sempre assim. As vezes a mente volta a ficar escura e esses momentos são perigosos. Também tenho que tomar cuidado com quais pensamentos eu dou mais atenção e alimento. As fantasias e os pensamentos eróticos não param de vir porque eu comecei a fazer o reboot. Eles continuam a vir, muitas vezes eu me desvencilho de um para cair no outro. Sou eu que tenho que aprender a sair deles. Mesmo que seja 100 ou 1000 pensamentos por minuto. Eu já tentei muitas táticas, mas acaba que elas fracassaram. A atual é focar na realidade: respirar fundo e concentrar a mente nos elementos físicos que me cercam, por exemplo, minhas roupas, uma cadeira, uma mesa, etc. Ela é a que mais tem dado certo.

Acaba que se deixarmos esses pensamentos livres uma hora ou outra a gente volta para a PMO.

Outro ponto é a continuidade do reboot. O passar dos dias muitas das vezes é uma armadilha para mim, porque as fantasias vêm com força e me vencem pelo cansaço uma hora ou outra. Aprendi que os dias tem que ser uma mudança maior que a abstinência e que mudar a condição é bem difícil no início, mas importante para que esse reboot seja duradouro.

Cara, eu estou cansado de falsas expectativas e fantasias furadas que a PMO me deu. Se tivesse um jeito de arrancar da cabeça eu arrancava. Mas não tem. O jeito é trabalhar mesmo. Estou feliz com esse espaço e entendo a importância que ele tem. Também estou feliz com meus 28 dias.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 29 dias

em 23/6/2020, 17:28
29 dias. Eu me pergunto se consigo criar outros pensamentos na minha cabeça. Se consigo sair do padrão da PMO. Uma coisa que eu acho estranha é que mesmo no reboot permaneço no padrão de pensamentos dela. Os estímulos para ela tem uma força bem maior para mim do que os estímulos para outra área. Por isso eu me pergunto se consigo criar um padrão de pensamentos diferentes. Nos outros dias eu fiquei falando sobre criar coisas novas na mente, mas percebi que tenho certa dificuldade de enxergar o mundo ao meu redor com olhos não contaminados pela PMO. Eu sei que isso é complicado, o padrão de pensamento é algo que se torna automático com o tempo, mas é uma coisa que eu entendo ser primordial que haja uma mudança para que eu possa ter o reboot bem sucedido. Aí vem outra pergunta: O que eu tenho de positivo para concentrar as minhas forças? Estudos? Exercícios físicos? Meditação? O que eu percebo é que minha mente está dominada pela PMO e tudo parece um pouco ridículo para mim. Na verdade, eu estou também em uma onda de desânimo bem grande. Acho que me acomodei em certos pontos de minha vida. É como se certas esperanças sobre meu futuro estivessem quebradas, não funcionam mais, não acredito mais nelas. Ao mesmo tempo em que tento sair da PMO existem outras questões importantes que me atingem e me fazem sentir mal. Mano, comparado a muita gente, eu estou bem. Mas a cabeça é osso.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 23/6/2020, 17:41
Fórum Como Parar, 23 de junho de 2020


Querido Urso Polar,

Você já fez muitas promessas para si mesmo e disse palavras motivacionais uma pá de vezes e no início eu sempre acreditei. Acreditei que você ia conseguir e permanecer firme nos propósitos de mudar. Mas você sempre cai.

Eu acreditei em você porque a única pessoa que eu posso ser é você, mas você tem vergonha de mim. Você me trata mal, tem vergonha de ser a única pessoa que você pode ser: Você mesmo.

Você acreditou tanto tempo na Pornografia e não enfrentou o mundo que hoje está aí, indefeso, tendo que fazer o que deveria ter feito a muito tempo: aprendendo a gostar da gente e lutando para não fugir para ela de novo para não ter que encarar a realidade.

Eu não sei porquê você esperou aprovação das outras pessoas, não sei o porquê de você ter se afundado tanto nesse vício. Na verdade eu sei: medo. Medo de ser sozinho. Mas mano, essa merda só fez a gente ficar mais só porque ela nos tirou do único lugar em que poderiamos encontrar compania: o mundo, a realidade.

A Pornografia e a masturbação são uma duplinha que nos destroem a muito tempo.

Você é mais esperto que isso. Espero, sinceramente que dessa vez a gente consiga ir mudar de vez para melhor as nossas vidas.

Um abraço, de mim para mim mesmo,

Urso Polar




_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 24/6/2020, 12:31
30 dias. Eu poderia dizer que estou no 1/3 da caminhada, mas baseado na minha experiência anterior, eu prefiro dizer que não. Estou muito feliz com essa marca, foi bem difícil chegar até aqui. O Broda no diário dele escreveu um post em que ele diz que 3 dias são coisa para caramba. Eu concordo com ele: no processo, eu tendia a menosprezar os números pequenos, na minha cabeça, pelo menos no começo, nada menor que 90 dias contava. Depois aumentei essa marca para um ano. Hoje eu percebo que só chegamos nessa marca vivendo um dia por vez, então cada dia é de uma importância monumental. Cada um sabe a dificuldade que passa e os desafios que tem que enfrentar, então não dar crédito a essas pequenas vitórias é desvalorizar uma parte importante do processo.

Eu ainda estou aprendendo isso. Muitas das vezes ainda me pego pensando nos 1000 dias. De como vai ser a minha vida quando eu alcançar essa marca. Mas estou tentando me dissuadir disso, porque eu sei que o dia em que estou vivo é hoje. Tenho que lidar com as minhas questões hoje. E por mais que eu queira alcançar uma marca expressiva, eu tenho que trabalhar a minha mente todos os dias para mudar o modo como eu penso e ajo para que eu não volte para a P e a M. Fazer com que as respostas emocionais não vão para a P e a M.

Elas sempre foram uma resposta fácil e rápida. Sempre disponíveis. Nunca um não. Eu me acostumei a buscá-las. Hoje é difícil. Elas podem até ser disponíveis mas o gosto que deixam é horrível. Via meu reflexo no monitor/tela do celular e ele se misturava ao vídeo. A mão, o abdomen e virilhas sujos. No plano de fundo da mente, que antes estava entusiasmada pela experiência, agora se pegava em culpa. Isso eu não quero mais.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Rottweiler
Rottweiler
Mensagens : 558
Data de inscrição : 22/07/2019
Idade : 28

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 24/6/2020, 14:39
Parabéns Urso, também menosprezo os números pequenos e sonhava com 365, 500... Tudo é aprendizado.

Abraço
Flw.

_______________________________________
DIÁRIO: www.comoparar.com/t9368-diario-do-rottweiler




DESAFIO DE 21 DIAS:
01 (X) 02 (X) 03 (X) 04 (X) 05 (X) 06 (X)
07 ( )
08 ( ) 09 ( ) 10 ( ) 11 ( ) 12 ( ) 13 ( ) 14 ( )
15 ( ) 16 ( ) 17 ( ) 18 ( ) 19 ( ) 20 ( ) 21 ( )

Urso Polar gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 24/6/2020, 14:52
Rottweiler escreveu:Parabéns Urso, também menosprezo os números pequenos e sonhava com 365, 500... Tudo é aprendizado.

Abraço
Flw.

Obrigado Rottweiler,

O que a gente tem é o hoje. Então o nosso é melhor tem que ser feito hoje. Por mais difícil que seja. Como você mesmo disse: tudo é aprendizado. Nesse aprendizado é que a gente vai construindo o nosso reboot.

Abraço.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 25/6/2020, 11:36
31 dias. Por muito tempo eu dei razão à ilusão. Acho que a gente se encana demais de quando vai ser nossa vez, de quando vamos pegar aquela gostosa. Então, o reboot que já algo difícil de ser feito, se torna insuportável.

Não caia na lógica do punheteiro. Não acredite que ser você é ruim. Viva o hoje, se prepare para o futuro vivendo o hoje. Sei que soa como papo de coach. Mas eu não quero pesar mais algo que já é tão pesado na minha vida. Não quero mais ansiedade para mim.

Estou pensando como mudar a minha mente para que ela não exerça mais tanta pressão. Que eu não seja o próprio elemento que trava a jornada. Percebo que minha cabeça está cheia de pensamentos ansiosos e de coisas enviesadas pela P.

Uma coisa que tenho que ter comigo mesmo é paciência e tentar fazer com que a minha cabeça fique no tempo presente.

Confesso que estou me sentindo cansado e que essa jornada não parece ter um ponto de fim ou qualquer parada. O que adotei para mim é uma rotina de mudança. Isso tem exigido de mim mais forças do que estou acostumado a entregar. Mas é isso aí.

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 32 dias

em 26/6/2020, 10:37
32 dias. Sempre quando eu acordo, as fantasias batem forte. Hoje eu meus sonhos envolveram PMO. Eu sei que meu subconsciente está cheio de PMO, lotado. Esse ano eu faço 32 anos. Então são pelo menos de 20 a 21 anos com esse vício me acompanhando de algum jeito. Meu pensamento permeado com esses pensamentos. Então é um trabalho de formiguinha mesmo. Toda vez que a fantasia insistir em aparecer, sair dela e buscar outra coisa.

O normal era que eu sempre desse muita razão às fantasias, permitisse que elas se instalassem. É automático. Agora eu tenho que criar outro comportamento.

Meu cérebro quando caminho pelas ruas já faz o recorte dos peitos e bundas. Em busca das minas mais gatas. Acaba que a realidade vira uma extensão da Pornografia, o olhar e a convivência se torna totalmente enviesado. É uma questão complicada para mim ainda: O que fazer com o tesão?

O olhar enviesado, tentando manter os hábitos pornográficos na realidade, é uma coisa que talvez eu possa mudar. Geralmente, quando eu percebo que estou agindo assim, eu começo a conversar comigo mesmo na minha cabeça, numa coisa mais ou menos assim:

- Olha cara, eu sei que você acha essas mulheres atraentes e tudo mais. Mas não dá para alimentar as fantasias. Os peitos e as bundas estão aí e sempre vão estar, mas isso não é um Deus para que você tenha que prestar adoração. São bonitos e tudo bem, mas tenta se concentrar na realidade. Presta atenção na respiração. No seu caminhar, nas sensações do seu corpo. Alivia a sua mente.

Eu tento prestar atenção em outros detalhes da realidade. Em outras coisas que me cercam. Ainda é bastante complicado lidar comigo mesmo nesse aspecto, porque a mente agiu sempre muito sem controle e tentar fazer com que os pensamentos não me traiam é uma coisa bem difícil.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 26/6/2020, 10:53
Vir aqui e escrever é uma espécie de terapia para mim. Expor pensamentos e coisas que me incomodam ajuda a me deixar mais calmo e menos ansioso. Eu estou extremamente procrastinador essas semanas e tem sido bastante difícil para mim ter ânimo para fazer qualquer coisa. Tenho uma montanha de tarefas a serem iniciadas, mas não consigo erguer o corpo para fazê-las. Sei que se eu der mole, volto para P e a M no ato. Então vir aqui é uma maneira de me animar. Geralmente, depois que eu escrevo aqui, me sinto um pouco mais disposto para começar o dia. Depois de alguns anos eu sinto que cheguei a um beco sem saída em muitos pontos da minha vida, em que não vejo muitas soluções viáveis a curto prazo. Vejo isso em muitos outros rebooters aqui do fórum também: uma sensação de peso e de fracasso. Como se não tivessem sido bem sucedidos na vida. Por mais que isso insista em ficar na minha cabeça, acredito que esse pensamento é falso. Pelo motivo de que a gente não tem como definir sucesso e fracasso como valores absolutos e permanentes. Isso pode mudar com o tempo.

Mas por mais que eu saiba que racionalmente essas sensações não tem razão de existir, emocionalmente eu ainda me sinto muito mal comigo mesmo. O urso de 15 anos ainda grita comigo na minha cabeça: - cadê as gostosas? a gente ia comer geral ou não ia? Essas expectativas foram postas por um adolescente solitário e sem namoradas que queria uma espécie de redenção quando ficasse adulto. Mas não aconteceu. Nem por isso eu fracassei. Mas é um sentimento que insiste em aparecer.

Eu acredito que eu errei muito na vida por tentar aplacar essa sensação do meu peito e por ter pressa em ser bem sucedido. Mas isso só me trouxe mais ansiedade e desesperança. O reboot proposto aqui no fórum é para o vício em pornografia. Mas acaba que nesse processo eu aproveito para tratar outras coisas também que desencadeiam tudo isso. Muitas coisas que me incomodavam muito no decorrer da minha história e que hoje eu percebo que eu deveria ter tratado com mais calma. Mas a maturidade só vem com o tempo e com a disposição real de aprender.

Acho que perdi o foco do texto, mas o que eu quero dizer que estou me sentido triste comigo mesmo e que talvez seja um tempo para rever alguns posicionamentos e não pegar tão pesado comigo mesmo. Espero ter capacidade e entendimento para aprender isso.

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 27/6/2020, 13:37
33 dias. Nesse reboot eu tenho pensado algumas coisas que eu faço comigo mesmo. Eu fico pensando que a PMO é uma fonte de prazer difícil de largar porque ela é acessível e alimenta os sonhos eróticos de transar com aquela vizinha gostosa ou colega de trabalho. Então quando eu me deparo com a realidade, como as oscilações de humor da minha esposa ou as coisas do trabalho fica foda aguentar a pressão.

Longe de mim fazer uma apologia à Pornografia, é só uma reflexão de que existe um vazio enorme deixado por ela quando começamos o reboot e que um dos motivos das minhas quedas, e imagino que dos irmãos também é que não conseguimos preencher com nada similar.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Tavares336 gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 27/6/2020, 14:08
A vida dá uma série de porradas na gente todos os dias. Fora as que eu mesmo dou em mim. Ontem eu estava pensando que sempre exerci uma pressão descomunal sobre mim mesmo. Uma cobrança gigantesca que sempre resultava em uma frustração maior ainda, o que servia para alimentar esse ciclo infernal. Portanto para mim o reboot significa uma parte de um processo maior, de transformações em alguns outros pontos da minha história e rumos diferentes que precisam ser tomados.

Cara, eu me sinto desanimado para muita coisa, mas estou aprendendo a viver mais o agora e compreender que certas pressões que fiz na minha cabeça são desnecessárias e que tenho que aprender a lidar melhor com as minhas emoções.

Hoje estou triste, mas não vou me render a P e a M. A tristeza faz parte da vida e ela não é duradoura. São coisas que como adulto eu tenho que lidar. A vida não está fácil e muita coisa me chateia, mas elas não vão deixar de existir só porque eu quero. Então, o que me resta é não buscar mais a PMO como refúgio e amadurecer.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
luta diária
luta diária
Mensagens : 795
Data de inscrição : 07/04/2017
Idade : 43
Localização : Brasília

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 27/6/2020, 15:30
Grande urso.
É desse jeito mesmo, vamos viver o agora e fazer um Reboot de qualidade.
Vamos aprender a viver os dias bons e ruins.
Abraços.

_______________________________________



Uma vez
Outra vez
Vai em frente, tente um pouco mais
Quem sabe hoje aqui
Angústias vão ter fim
E gozarás perfeita paz

Portanto, não permitam que o pecado continue dominando os seus corpos mortais, fazendo que vocês obedeçam aos seus desejos.

Não ofereçam os membros dos seus corpos ao pecado, como instrumentos de injustiça; antes ofereçam-se a Deus como quem voltou da morte para a vida; e ofereçam os membros dos seus corpos a ele, como instrumentos de justiça

Romanos6:12.

Urso Polar gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 27/6/2020, 15:55
luta diária escreveu:Grande urso.
É desse jeito mesmo, vamos viver o agora e fazer um Reboot de qualidade.
Vamos aprender a viver os dias bons e ruins.
Abraços.

Luta diária,

Por mais difícil que seja é tentar viver um reboot de qualidade um dia por vez.
As coisas ruins não vão deixar de vir, mas as boas também virão então vamos seguir.
Obrigado irmão.
Abraço

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 27/6/2020, 15:58
Diário do Urso Polar - Página 17 Urso_p10
Sim, eu fiz no paint: URSÃO PISTOLA

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

capitaohateras e Tavares336 gostam desta mensagem

Rottweiler
Rottweiler
Mensagens : 558
Data de inscrição : 22/07/2019
Idade : 28

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 28/6/2020, 07:34
Blz Urso,

Primeiro quero dizer que gostei do desenho! hehehe Tudo que você escreveu nos últimos dias também compartilho dos sentimentos. Desde que descobri o trio PMO, já se vão 16/17 anos diariamente. Não vão ser 90 dias que vai "mudar" minha mente completamente e bate meio que um desânimo... Acho que já é sintomas das falta. Mas boa sorte no processo. Acompanhando.

Abraço.

_______________________________________
DIÁRIO: www.comoparar.com/t9368-diario-do-rottweiler




DESAFIO DE 21 DIAS:
01 (X) 02 (X) 03 (X) 04 (X) 05 (X) 06 (X)
07 ( )
08 ( ) 09 ( ) 10 ( ) 11 ( ) 12 ( ) 13 ( ) 14 ( )
15 ( ) 16 ( ) 17 ( ) 18 ( ) 19 ( ) 20 ( ) 21 ( )

Urso Polar gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 28/6/2020, 12:57
Rottweiler escreveu:
Blz Urso,

Primeiro quero dizer que gostei do desenho! hehehe Tudo que você escreveu nos últimos dias também compartilho dos sentimentos. Desde que descobri o trio PMO, já se vão 16/17 anos diariamente. Não vão ser 90 dias que vai "mudar" minha mente completamente e bate meio que um desânimo... Acho que já é sintomas das falta. Mas boa sorte no processo. Acompanhando.

Abraço.

Grande Rottweiler,

Muito obrigado amigo, que bom que você gostou do desenho. Acho que a gente ficou muito tempo preso nesse ciclo vicioso e que dá muito trabalho em quebrar. Se torna uma coisa que a gente usa como remédio e válvula de escape. Mas é sempre uma mentira. Apesar do desânimo a gente tem que seguir. Eu sinto que temos que ser mais fortes e mais espertos que esse vício.

Abraço.

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty 34 dias

em 28/6/2020, 13:20
34 dias.

Após de quase 3 anos aqui no fórum eu vi que meu número de mensagens é bem baixo comparado ao de outros usuários. Eu não costumava me manifestar muito por aqui, geralmente eu mais lia do que outra coisa, buscando aprender ao máximo das experiências. Também tinha dias em que nem vinha para cá. Eu sempre soube da importância desse espaço, mas o utilizei muito pouco. Acho que isso é um motivo das minhas quedas constantes. Não ter o hábito de buscar um refúgio realmente positivo para as minhas crises e para efetivar a mudança de hábitos positiva.

Nem sempre eu estou disposto e forte contra as investidas do vício. Nesses dias eu tenho me sentido bastante desanimado. Mas hoje estou um pouco melhor. Sempre quando eu bebo os pensamentos da PMO se tornam mais fortes e é sempre esse ponto que se torna mais crítico. Tem muitos outros aspectos que eu tenho que vigiar. Outros detalhes que também me fazem cair.

Eu adotei a perspectiva de um dia por vez. Muitas vezes eu me pego pensando que eu gostaria de já ter um contador alto, que meus números estão baixos. Mas isso é uma falácia, porque cada um tem seu tempo e eu passei muita dificuldade para ter os dias que eu tenho. Cada dia vencido é uma marca de que o vício não teve domínio sobre mim. Que eu tive autonomia para poder fazer qualquer outra coisa produtiva que não fosse mais uma sessão de PMO. Então isso é uma baita vitória. O vício não mandou em mim e todas as investidas dos antigos pensamentos não conseguiram me abalar a ponto de me fazer desistir.

Vir aqui no diário e escrever tem seus aspectos positivos porque melhora a minha digitação e a minha escrita.

Não estou levando o celular para o banheiro. Muitas das vezes eu me pego pensando: - leva o celular para o banheiro e põe um vídeo do youtube. Ou: - leva para resolver questões. Esses pensamentos não são novos e sempre acabam com eu abrindo um site P e M.

Por isso é importante que eu construa novos hábitos porque os antigos tem muitos meios de me pegar desprevenido.


_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO

Rottweiler gosta desta mensagem

avatar
Guerreiro73
Mensagens : 68
Data de inscrição : 07/02/2020

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 28/6/2020, 15:18
Boa irmão. É exatamente isso. Idico o livro o poder do hábito.

Urso Polar gosta desta mensagem

Urso Polar
Urso Polar
Mensagens : 445
Data de inscrição : 01/09/2017
Idade : 32

Diário do Urso Polar - Página 17 Empty Re: Diário do Urso Polar

em 28/6/2020, 20:27
Guerreiro73 escreveu:Boa irmão. É exatamente isso. Idico o livro o poder do hábito.

Guerreiro73,

Esse é realmente um ótimo livro, que eu parei na metade. Ultimamente estou assim com os livros, não estou concluindo nenhum que começo a ler. Mas esse é com certeza um dos que eu tenho que terminar.
Valeu pela dica.
Abraço

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE
   
CARTA DE ADEUS A PMO
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum