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em 10/5/2019, 14:45
Bora que bora galera, agora é pra valer!!

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em 11/5/2019, 19:57
Fala galera, primeiro dia se passando aí na tranquilidade. Acabei acordando meio tarde hoje e fui pro curso de inglês. Cheguei e fiquei em casa de boa, sem nenhuma fissura. Ereções matinais estão ocorrendo de boa. Libido está normal. Sem muita coisa a detalhar neste primeiro dia. Acabou que estou sem nenhum plano hoje para sair com meus colegas, aí meus pais me chamaram para um churrasco dos amigos deles, porém não estava muito afim de ir, mas lembrei que é uma oportunidade de não ficar sozinho em casa. A parte boa que terá a filha de um amigo deles lá, que é um pouco mais nova que eu apenas, porém já é alguma coisa. Não estou esperando muito entre eu e ela, no máximo se conhecer mesmo, talvez né quem sabe... Very Happy Very Happy

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em 11/5/2019, 21:16
Master_DW, siga firme. Por aqui para saudá-lo e dizer: aproveite como puder as chances que a vida dá. Quando menos esperamos, surgem chances únicas, que nos enriquecem de alguma forma enquanto homens, o que é simplesmente extraordinário.

Abraço!

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em 11/5/2019, 23:23
Fala Master_DW!

Cara é isso ai! Recaiu? Usa sua força pra levantar, as vezes nos ficamos presos nas frustações e esquecemos que estamos perdendo tempo.

Vou acompanhar sua luta. Continue firme!

Fica com Deus!
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em 12/5/2019, 13:19
Fala galera, agradeço ao comentário de ambos a cima!! Vocês me deram um "upgrade" na motivação.

Ontem no churrasco foi bem tranquilo, conheci a garota que mencionei ontem. Muito linda a garota, no estilo exatamente como eu gosto. Magrinha, cintura violão, rosto bonito, corpo bonito, etc. Porém como estava os pais delas lá, meus pais e amigos de ambos( meus pais e pais delas)... Ficou meio difícil eu puxar papo com ela. Nós nos cumprimentamos muitas vezes na cozinha( quando eu ia buscar algo para beber), além disso tudo ela estava com uma amiga dela, aí ficou um pouco mais difícil ( a amiga dela parecia ser tímida demais!!). Porém nos falamos acima de tudo nessas oportunidades que tivemos. Fiquei meio que com receio de ficarem brincando comigo e com ela, tipo o pessoal ficar zuando eu com ela. E ficaram fazendo algumas brincadeiras de que ela estava meio que com "fogo" comigo e comentaram que eu não estava dando bola( evitei ficar olhando na cara dura para ela, mas dei umas olhadas disfarçadamente). Fui saber disso quando estava indo embora quando minha mãe comentou comigo. Em fim galera, foi bom, melhor que ficar em casa sozinho se segurando para não recair. Quero conhecer essa garota melhor, próxima vez vou cagar pra tudo, entrar no quarto dela, sair conversando e mandando a real na cara de pau mesmo. Essa mina me interessou kkkkk.

Em fim, o problema hj foi acordar com uma ereção matinal muito forte. Provavelmente porque lembrei dela antes dormir( não fantasiei), mas admito que lembrei e me lamentei por algo que eu podia ter feito. A ereção matinal me impediu de levantar por alguns minutos e quando vi que não tinha ninguém fora do meu quarto fui direto pro banheiro pra ver se passava com o banho e etc. Agora após o almoço espero descansar um pouco e irei rever algumas metas pra semana e depois assistir TV pra distrair a cabeça.

Tamo junto galera, grande abraço!!! Mais um dia de vitória e felicidades!!

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em 13/5/2019, 12:55
E ae galera, de boa com vocês??

Então esse dia 3 tá sendo bom até agora. Ontem no domingo assisti jogo até de noite e reli um pouco do meu diário aqui. Fui deitar relativamente cedo, porém tive um pouco de dificuldade pra dormir. Acredito que seja pela abstinência de PMO que ocorria antes de dormir atrelado com o calor também.

Mas mesmo com essas dificuldades hoje consegui acordar cedo( 6:30AM), e admito que tive que ter disciplina, minha mente tentou me manter deitado, porém fui direto ao banheiro e tomei um banho gelado como de costume, e li algumas coisas no celular e umas conversas no Whatsapp. Após isso fui para academia e fiquei lá de 7-9. Meu treino está sendo Full-body pra ganhar força e admito, após bastante tempo indo para academia( e mesmo com aquelas paradas de alguns meses que eu tive no ano passado e tal) eu estou curtindo muito treinar. Agora não está sendo mais para ficar com um corpo legal pra impressionar as garotas e ter um reconhecimento social. Está sendo tanto pela saúde, gosto e ter um corpo legal para me sentir bem comigo mesmo. Alimentação no fim de semana não foi tão boa, porém estou conseguindo mudar meus hábitos alimentares muito bem. No café da manhã pós treino fiz um café misturado com whey( ficou bom demais) e uns ovos. No almoço agora como meus pais não iam comer coisas "saudáveis", fiz carne e juntei um arroz e tal. Mas qual o motivo de eu está falando tudo isso? Durante um bom tempo( até esses dias na verdade), percebi que se eu não fizer minhas coisas( comida, acordar cedo, ....) nada vai vir de graça até mim. Pensava que se comesse qualquer coisa que minha mão fizesse estava bom, que se eu acordasse qualquer horário e fizesse o que desse estava de boa, ... Porém não é bem assim, temos que correr atrás de nossos compromissos sabe. Como evitar a PMO, por conta própria. Em fim, hoje vou estudar na parte da tarde toda e dar uma corrida de 1hr(cardio). E no trabalho da minha mãe têm um curso de pre-vestibular de graça, que eu não sabia porque estava na faculdade, ela disse pra mim ir hoje lá, então é uma ótima oportunidade tanto pro estudo quanto para novas amizades( novidades).

É isso galera, detalhe que hoje mesmo com presença de uma ereção matinal não muito forte, estou com a libido meio baixa, mas não tenho ligado tanto para isso. Bora em busca de nossas metas e é isso galera!!! Grande abraço!

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em 13/5/2019, 13:08
Força guerreiro é incrivel que coisa simples do dia a dia perca a graça por conta do vicio mais e isso ai permaneça forte abraço

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em 14/5/2019, 06:26
Eai Master, cara, essse lance que comentou sobre se dedicar na vida, fazer sua comida e tal, é o que eu penso também.... para o reboot funcionar, você precisa fazer uma mudança completa no estilo de vida, não dá para querer se transformar realmente, mantendo hábitos que vão na contra mão!

Boa sorte aí, tmj!

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em 14/5/2019, 09:31
Master_DW escreveu:E ae galera, de boa com vocês??

Então esse dia 3 tá sendo bom até agora. Ontem no domingo assisti jogo até de noite e reli um pouco do meu diário aqui. Fui deitar relativamente cedo, porém tive um pouco de dificuldade pra dormir. Acredito que seja pela abstinência de PMO que ocorria antes de dormir atrelado com o calor também.

Mas mesmo com essas dificuldades hoje consegui acordar cedo( 6:30AM), e admito que tive que ter disciplina, minha mente tentou me manter deitado, porém fui direto ao banheiro e tomei um banho gelado como de costume, e li algumas coisas no celular e umas conversas no Whatsapp. Após isso fui para academia e fiquei lá de 7-9. Meu treino está sendo Full-body pra ganhar força e admito, após bastante tempo indo para academia( e mesmo com aquelas paradas de alguns meses que eu tive no ano passado e tal) eu estou curtindo muito treinar. Agora não está sendo mais para ficar com um corpo legal pra impressionar as garotas e ter um reconhecimento social. Está sendo tanto pela saúde, gosto e ter um corpo legal para me sentir bem comigo mesmo. Alimentação no fim de semana não foi tão boa, porém estou conseguindo mudar meus hábitos alimentares muito bem. No café da manhã pós treino fiz um café misturado com whey( ficou bom demais) e uns ovos. No almoço agora como meus pais não iam comer coisas "saudáveis", fiz carne e juntei um arroz e tal. Mas qual o motivo de eu está falando tudo isso? Durante um bom tempo( até esses dias na verdade), percebi que se eu não fizer minhas coisas( comida, acordar cedo, ....) nada vai vir de graça até mim. Pensava que se comesse qualquer coisa que minha mão fizesse estava bom, que se eu acordasse qualquer horário e fizesse o que desse estava de boa, ... Porém não é bem assim, temos que correr atrás de nossos compromissos sabe. Como evitar a PMO, por conta própria. Em fim, hoje vou estudar na parte da tarde toda e dar uma corrida de 1hr(cardio). E no trabalho da minha mãe têm um curso de pre-vestibular de graça, que eu não sabia porque estava na faculdade, ela disse pra mim ir hoje lá, então é uma ótima oportunidade tanto pro estudo quanto para novas amizades( novidades).

É isso galera, detalhe que hoje mesmo com presença de uma ereção matinal não muito forte, estou com a libido meio baixa, mas não tenho ligado tanto para isso. Bora em busca de nossas metas e é isso galera!!! Grande abraço!

Olá Master_DW, impressionar as garotas e ter reconhecimento social é algo muito bom, porém quando atingimos uma certa idade percebemos que isso não é tão importante quanto achávamos, você está com a mentalidade certa em malhar para ficar bem consigo mesmo, o legal de fazer o que se gosta é que reconhecimento e amizades vem como consequência.

Sobre sua consciência de que precisa assumir responsabilidade, você está corretíssimo, assuma sim gradativamente sua independência, fazendo coisas que você pode fazer sem que seus pais façam por você, com o tempo eles irão começar a te admirar muito mais.
O pré-vestibular no trabalho de sua mãe é uma ótima oportunidade, e sim com certeza será um bom lugar para fazer novas amizades e economizar uma grana Very Happy.

Você é um rapaz novo e tem uma grande história pela frente, o fato de conhecer o maleficio da P já te dá uma vantagem muito grande na vida, pois muitas pessoas só descobrem esse mal com uma idade bem avançada.

Segue firme.
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em 14/5/2019, 15:07
Fala galera, estou escrevendo este tópico através do aplicativo ( Topic'it), porque o site não está entrando nem pelo computador ou celular. Mas bora pro diário.

Apesar de hoje eu estar procrastinando bastante, pois tá um frio do caramba aqui na cidade e etc, ontem eu bati diversas metas minhas pela primeira vez. Acordei cedo, estudei, fui pra academia, corri de noite e me alimentei bem. Porém hoje está sendo difícil fazer essas coisas. Não acordei tarde, mas também não acordei cedo, foi por voltas das 8 e meia. Está bem tranquilo em relação a vontade de PMO até agora, então tô levando bem. Estou assistindo uns vídeos no YouTube e distraindo a cabeça sempre. Vou dar uma estudada hoje e talvez ir a academia. Mais um dia de vitória, graças a Deus!!

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em 16/5/2019, 20:49
E deverão ser muitas, Master_DW! Aqui vai minha torcida e minhas saudações. Que a recompensa lhe seja das melhores!

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em 17/5/2019, 08:16
Grande Master! Devo dizer que passei um tempo sem postar em seu diário, desculpe-me. Esses tempos estou compromissado com a conciliação dos estudos. Desde já, quero parabenizá-lo pela sua postura correta no Reboot! Independente das procrastinações você mantem-se de pé!

Só recomendo vigiar no Youtube na (distração da cabeça) - a mente sobrecarregada de dopamina o incentiva para desfrutar de estímulos virtuais. 

Retorne com a rotina de antes: musculação - estudo - socialização! Fatores importantes para o crescimento pessoal e como um homem da pinga, rs.

Aquele abraço maroto, master. TMJ#
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em 24/5/2019, 09:10
Fala galera, hoje vou está completando 2 dias aí sem PMO. Estava no famoso ciclo vicioso desse vício, creio que estava muito confortável achando que não era mais viciado e deixei aberto muitas brechas para recair. Porém, felizmente consegui me reerguer na disciplina e aqui estou. Estou agora mais forte que nunca mentalmente e isso que importa. Para os que estão no mesmo estágio em que estava, no famoso ciclo vicioso de ficar 2-3-4 dias e recair, vou dar umas dicas a vocês do que eu fiz logo após a minha última recaída.

Primeiramente fiz uns mapas mentais, sobre:

- O mau que a M e P me trouxe( trouxe a mim mesmo, o que eu senti realmente e me fez ruim) e o que ela fará comigo se eu continuar.
- Meus erros que estava cometendo e impediam uma sequência de dias significativas no meu processo( todos os erros, desde ir ao banheiro com aparelho eletrônico até fantasiar ou ficar sozinho em casa).
- O que fazer para ter uma boa sequência no processo e ter sucesso na minha vida( Aqui me foquei em hábitos que faram com que eu mantenha minha mente ocupada e tenha sucesso na minha vida pessoal).

Segundo, coloquei em prática os hábitos que irei/estou praticando, como por exemplo:

- Estou lendo o livro "Milagre da manhã"
- Baixei um ótimo aplicativo para leitura no notebook de livros em pdf, pois eu não conseguia ler livros em mídia digital e agora estou super satisfeito
- Estou acordando cedo( por volta de 6-7hrs)
- Hoje pratiquei minha primeira meditação após o banho no quintal da minha casa
- Academia
- Estudos( principal foco)
- Uso agora no máximo 2hrs por dia o celular e olhe lá
- Excluí os aplicativos de redes sociais, apenas uso youtube pelo computador

Em fim galera, o mapa mental que fiz demorou umas 1-2hrs, porém teve total diferença na mudança e evolução de pensamentos que estou hoje. Levei meu mapa mental até o ponto que eu visse o meu futuro e concluísse que se continuasse nesse patamar iria chegar ao fracasso profissional, pessoal e mental. Admito que fui forte sentimentalmente e não chorei, pois foi algo difícil de se fazer e admitir novamente que estava viciado nesse "mal do século" como chamo a pornografia.

Nesses dias que se passaram tenho ficado sem praticar exercícios e ir para academia, pois estou num período pós-cirúrgico de extração do siso, e se eu usar muita força os pontos podem soltar ou inflamar, então a doutora indicou que eu ficasse sem ir durante uns 7 dias, porém vou fazer após esses 7 dias outra extração dos sisos no outro lado, então vou ficar esse mês inteiro sem ir para academia. Mas vida que segue galera, estou me dedicando totalmente aos meus objetivos e agora feliz.


Let's make our dreams come true!!

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em 24/5/2019, 13:16
Eae irmão,parece que estamos no mesmo barco,eu tbm estou nesse ciclo de recaídas já faz uns 6 meses,é até assutador quando paro pra pensar que não chego á 30 dias faz tanto tempo,comecei a rolar escada á baixo e não parei mais kk.
Seu texto me motivou irmão,principalmente sobre a parte do banho no quintal kk,lembro que quando eu estava muito motivado mesmo eu tomava banho no quintal pra passar qualquer fissura Hashashsahashas.

Um grande abraço irmão,vamo sair desse ciclo pq isso já nos prejudicou demais,tamo junto

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em 25/5/2019, 10:55
Fala Masterzera,

Gostei bastante desse mapa mental, vou fazer a mesma coisa. Pois também me encontro nesse ciclo vicioso.

Continue nesse pique e melhroras ai no pós cirurgia.

Um grande abraço.

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em 25/5/2019, 16:38
Dia 2-3

Fala galera, tô indo pro 3 dia com a mente super plena. Hoje eu iria começar meu dia bem cedo, porém acordei às 7hrs sozinho com uma dor de cabeça horrível. Levantei-me mesmo assim, tomei uma água e a dor de cabeça não passava. Percebi que seria muito ruim se eu não desse uma descansada, não seria saudável, sabem? Além disso tinha acordado com uma ereção matinal normal e tal. 

Mas em fim, voltei a dormir e acordei às 9hrs da manhã, e agora tenho umas coisas a relatar. Nesse intervalo tive diversos sonhos, um deles era que eu estava num evento com meus amigos e todo mundo estava me forçando a ficar com uma mina que eu tinha recusado. Eu tenho um histórico de ter deixado umas oportunidades passarem, oportunidades de tipo, ficar com uma mina gata, sabem? 

O outro sonho eu estava recaindo, em um aplicativo pornográfico ( app do pornhub), e parecia muito real, eu não queria recair no sonho, me forcei a não recair e me perguntava se era real, ou apenas um sonho... Acordei com uma ereção matinal muito forte que me impediu de levantar logo em seguida. A ereção não passava, decidi ir ao banheiro tomar um banho. Tomei um banho quente ( tá um frio do cacete aqui na cidade), e a ereção foi passando aos poucos e me relaxei. 

Após esse pesadelo passar, minha dor de cabeça foi totalmente embora, olhei-me no espelho após o banho e decidi fazer todas as tarefas que tinha que fazer logo. Como meus pais iriam receber uns amigos, eu lavei o meu banheiro, arrumei meu quarto, ajudei minha mãe com os móveis, etc... A manhã foi produtiva nesse sentido, e além disso tudo está tudo limpo no meu quarto, então o estudo fica mais prazeroso. 

Hoje é bem difícil eu conseguir estudar, pois o som está bem alto e a casa cheia, porém mesmo assim vou dar uma dedicada nos estudos após a visita ir embora. 

Ontem eu consegui render bem nos estudos e foi incrível acordar cedo, recomendo a todos. Vou passar a acordar daqui a uma semana às 5 da manhã... Porém, por em quanto, vou continuar a acordar às 6-7 horas. 

Vou ler ainda mais um pouco do livro hoje, e dar uma descansada... Estou sem academia e isso está me deixando frustado... Não vejo a hora de voltar!!! Grande abraço galera!!!

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em 25/5/2019, 21:05
Vá lá, Master_DW! Por aqui meu suporte e meus votos de sucesso. Abraço.

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em 26/5/2019, 11:25
Vamos que vamos, Master!

Um forte abraço.
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em 27/5/2019, 10:33
Fala galera!! Tô indo do dia 4 para o 5... Tudo indo bem até agora.

Estou meio que em uma flatline, minha libido não está tão alta, mas também não está horrível. Minhas ereções matinais diminuíram um pouco também, tanto em questão de frequência, quanto em "potência". Ao contrário de antes, essa flatline está bem pra mim, pois antigamente se eu ficasse com a libido baixa, já ia para o instagram ver fotos das minhas amigas, fantasiar com elas ou ia assistir pornografia, tudo para me testar e ver se eu conseguia ter alguma ereção. Porém, estou com minha mente muito mais forte agora, e na verdade nem ligo para isso. Estou focando mais em mim mesmo, no meu desenvolvimento pessoal, que é o mais importante. Detalhe que hoje tive uma mini ereção matinal, e no banho também uma ereção espontânea bem fraquinha. Minha libido quando vejo alguma mulher real na rua também dá uma aumentada, principalmente se ela troca uns olhares comigo. Um fato que ocorreu comigo também foi, anteontem, quando estava passeando meu cachorro, uma linda mulher de carro passou me olhando, e após uns segundos quando fui olhar pra ela, ela se virou para frente envergonhada. Esses fatos não me ocorrem com tanta frequência quando estou sem praticar o reboot. Parece que apenas ficar em abstinência, nós liberamos uma energia que atraem o sexo oposto.

Ontem, foi um dia bom. Cheio de pensamentos sobre o que estou fazendo em relação a minha vida. Perguntas e euforia com relação ao motivo do qual usamos muito o celular ou perdemos muito tempo assistindo séries. Até que ponto isso é saudável para nós. Eu não conseguia ficar no celular por muito tempo ontem, me estressava. Apesar disso tudo, ontem almocei fora com meus e não levei o celular, quis aproveitar o momento, apesar deles usarem algumas vezes. Após isso, quando cheguei em casa, saí com meus amigos logo depois. Apesar de eu levar o celular, não usei nenhuma vez. Socializei um pouco, porém o jeito das pessoas ultimamente têm me irritado um pouco. Parece que, com o tempo, eu tenho enxergado a realidade de tudo e isso têm me irritado. Perguntas sobre o que eu vou fazer agora depois que saí da faculdade, se vou trabalhar ou se eu estou fazendo academia... Toda vez eles perguntam isso toda vez que saio com eles, são muito curiosos sobre minha vida. Eu fiquei um bom tempo, apesar disso tudo, porém queria aproveitar um pouco do meu domingo comigo mesmo em casa.

Hoje acordei cedo, e tenho um compromisso a partir de hoje toda manhã, que é a auto escola. Mas apesar de ter acordado antes mesmo do despertador hoje, não levantei por falta de comprometimento com minha rotina. Apenas fiz o básico cedo e fui para auto escola. Porém com esse novo compromisso, vou fazer uma rotina legal a partir de amanhã. Tenho pensado sempre comigo mesmo " O que eu poderia fazer hoje que me fizesse realmente satisfeito no fim do meu dia?". Vou tentar ser o máximo produtivo hoje ainda.

Tenho pensado também em mandar mensagens para umas garotas que eu falava antigamente, para talvez me encontrar com elas e quem sabe ficar e tal. Não sou a favor de namorar hoje em dia, porém se eu talvez gostasse da garota e ela de mim, talvez eu tivesse algum evolvimento/relação com ela. Tenho sentido falta disso, talvez seja pela abstinência de PMO, e minha mente esteja tentando encontrar outras formas de se satisfazer.

Bom galera, desejo a todos uma ótima segunda-feira!! Grande abraço!

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em 27/5/2019, 13:10
Fala Master,

A flatline veio p te ajudar, é um período meio chatinho, porém, a vontade de ver P ou praticar M diminui bastante.

Tá no caminho certo, tá se esforçando no desenvolvimento pessoal, tá socializando, tá com uma boa rotina, tá construindo uma boa mentalidade.


Só bora! Grande abraço.
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em 27/5/2019, 20:44
Nobre Master_DW, minhas saudações. De fato, parece que tudo em nossa fisiologia se transforma para melhor, sendo possível aí até mesmo consistente embasamento científico, quando bem ajustamos socialmente nossos instintos sexuais, entenda-se, abstemo-nos de PMO. Também percebo mais olhares do sexo oposto e até mesmo um olhar meu mais cadenciado e socialmente aceitável para com as mulheres.

Também não gosto de especulações alheias acerca de minha vida. Já sou bem reservado, então tais expedientes realmente me irritam. Com o devido respeito, nunca fui muito de reuniões sociais, nem mesmo em família, para não ter que ficar dando certas satisfações e preservar minha imagem, coisa pela qual sempre prezei, é meu jeito e me sinto bem assim. Já fui e ainda sou muito criticado por tal razão, inclusive por meus pais, porém não me interessa (se você soubesse cada fama que carrego...). Consigo viver uma vida socialmente saudável, sabendo que não somos uma ilha, sem ficar me expondo nem me intrometendo no que ocorre com os outros. Nem de ficar ouvindo sem querer conversas dos outros (principalmente de mulheres) eu gosto.

A respeito de produtividade, também busco a mesma em tudo o que faço. Quanto à me sentir satistfeito em relação ao que fiz, eis outra coisa que me atrai. Parabéns pelas suas considerações, penso em muito como você. No tocante a relações, que não se duvide de sua mente estar tentando de sabotar em meio a essa falta de contato com o sexo oposto que você diz sentir. Nossa cabeça nos prega peças terríveis para que retornemos à zona de conforto, portanto tome cuidado.

Fora isto tudo, novamente minha estima e minha consideração a você. Grande abraço e siga lá!

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Estilo de vida- Diário de um homem - Página 13 Empty Re: Estilo de vida- Diário de um homem

em 27/5/2019, 21:00
Eai mano, parabéns pelos teus 5 dias, gostei dos teus hábitos, esta indo bem no reboot. Forte abraço, FORÇA!

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Estilo de vida- Diário de um homem - Página 13 Empty Re: Estilo de vida- Diário de um homem

em 28/5/2019, 10:23
Zyzz escreveu:Fala Master,

A flatline veio p te ajudar, é  um período meio chatinho, porém, a vontade de ver P ou praticar M diminui bastante.

Tá no caminho certo, tá se esforçando no desenvolvimento pessoal, tá socializando, tá com uma boa rotina, tá construindo uma boa mentalidade.


Só bora! Grande abraço.

Essa é a ideia irmão, bora vencer nessa bagaça!!!

Justiceiro do Sertão escreveu: Nobre Master_DW, minhas saudações. De fato, parece que tudo em nossa fisiologia se transforma para melhor, sendo possível aí até mesmo consistente embasamento científico, quando bem ajustamos socialmente nossos instintos sexuais, entenda-se, abstemo-nos de PMO. Também percebo mais olhares do sexo oposto e até mesmo um olhar meu mais cadenciado e socialmente aceitável para com as mulheres.

Também não gosto de especulações alheias acerca de minha vida. Já sou bem reservado, então tais expedientes realmente me irritam. Com o devido respeito, nunca fui muito de reuniões sociais, nem mesmo em família, para não ter que ficar dando certas satisfações e preservar minha imagem, coisa pela qual sempre prezei, é meu jeito e me sinto bem assim. Já fui e ainda sou muito criticado por tal razão, inclusive por meus pais, porém não me interessa (se você soubesse cada fama que carrego...). Consigo viver uma vida socialmente saudável, sabendo que não somos uma ilha, sem ficar me expondo nem me intrometendo no que ocorre com os outros. Nem de ficar ouvindo sem querer conversas dos outros (principalmente de mulheres) eu gosto.

A respeito de produtividade, também busco a mesma em tudo o que faço. Quanto à me sentir satistfeito em relação ao que fiz, eis outra coisa que me atrai. Parabéns pelas suas considerações, penso em muito como você. No tocante a relações, que não se duvide de sua mente estar tentando de sabotar em meio a essa falta de contato com o sexo oposto que você diz sentir. Nossa cabeça nos prega peças terríveis para que retornemos à zona de conforto, portanto tome cuidado.

Fora isto tudo, novamente minha estima e minha consideração a você. Grande abraço e siga lá!

Somos muito parecidos nesse aspecto, gosto de ser bem reservado em relação a minha vida pessoal, até mesmo com meus pais. Eu penso no quão menos pessoas souberem da minha vida e metas, mais feliz eu sou, menos criticas recebo, etc. E outra coisa, nossas mentes sempre tentam nos sabotar e temos que lutar contra isso fortemente a todo momento, até vencermos ela e se tornar algo natural. Bora que bora, Justiceiro!!

Soldado Doss escreveu:Eai mano, parabéns pelos teus 5 dias, gostei dos teus hábitos, esta indo bem no reboot. Forte abraço, FORÇA!

Fala Doss!!! Bora que bora irmão, tô acompanhando seu diário também!!


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Estilo de vida- Diário de um homem - Página 13 Empty Re: Estilo de vida- Diário de um homem

em 28/5/2019, 10:27
Master_DW escreveu:Fala galera!! Tô indo do dia 4 para o 5... Tudo indo bem até agora.

Estou meio que em uma flatline, minha libido não está tão alta, mas também não está horrível. Minhas ereções matinais diminuíram um pouco também, tanto em questão de frequência, quanto em "potência". Ao contrário de antes, essa flatline está bem pra mim, pois antigamente se eu ficasse com a libido baixa, já ia para o instagram ver fotos das minhas amigas, fantasiar com elas ou ia assistir pornografia, tudo para me testar e ver se eu conseguia ter alguma ereção. Porém, estou com minha mente muito mais forte agora, e na verdade nem ligo para isso. Estou focando mais em mim mesmo, no meu desenvolvimento pessoal, que é o mais importante. Detalhe que hoje tive uma mini ereção matinal, e no banho também uma ereção espontânea bem fraquinha. Minha libido quando vejo alguma mulher real na rua também dá uma aumentada, principalmente se ela troca uns olhares comigo. Um fato que ocorreu comigo também foi, anteontem, quando estava passeando meu cachorro, uma linda mulher de carro passou me olhando, e após uns segundos quando fui olhar pra ela, ela se virou para frente envergonhada. Esses fatos não me ocorrem com tanta frequência quando estou sem praticar o reboot. Parece que apenas ficar em abstinência, nós liberamos uma energia que atraem o sexo oposto.

Ontem, foi um dia bom. Cheio de pensamentos sobre o que estou fazendo em relação a minha vida. Perguntas e euforia com relação ao motivo do qual usamos muito o celular ou perdemos muito tempo assistindo séries. Até que ponto isso é saudável para nós. Eu não conseguia ficar no celular por muito tempo ontem, me estressava. Apesar disso tudo, ontem almocei fora com meus e não levei o celular, quis aproveitar o momento, apesar deles usarem algumas vezes. Após isso, quando cheguei em casa, saí com meus amigos logo depois. Apesar de eu levar o celular, não usei nenhuma vez. Socializei um pouco, porém o jeito das pessoas ultimamente têm me irritado um pouco. Parece que, com o tempo, eu tenho enxergado a realidade de tudo e isso têm me irritado. Perguntas sobre o que eu vou fazer agora depois que saí da faculdade, se vou trabalhar ou se eu estou fazendo academia... Toda vez eles perguntam isso toda vez que saio com eles, são muito curiosos sobre minha vida. Eu fiquei um bom tempo, apesar disso tudo, porém queria aproveitar um pouco do meu domingo comigo mesmo em casa.

Hoje acordei cedo, e tenho um compromisso a partir de hoje toda manhã, que é a auto escola. Mas apesar de ter acordado antes mesmo do despertador hoje, não levantei por falta de comprometimento com minha rotina. Apenas fiz o básico cedo e fui para auto escola. Porém com esse novo compromisso, vou fazer uma rotina legal a partir de amanhã. Tenho pensado sempre comigo mesmo " O que eu poderia fazer hoje que me fizesse realmente satisfeito no fim do meu dia?". Vou tentar ser o máximo produtivo hoje ainda.

Tenho pensado também em mandar mensagens para umas garotas que eu falava antigamente, para talvez me encontrar com elas e quem sabe ficar e tal. Não sou a favor de namorar hoje em dia, porém se eu talvez gostasse da garota e ela de mim, talvez eu tivesse algum evolvimento/relação com ela. Tenho sentido falta disso, talvez seja pela abstinência de PMO, e minha mente esteja tentando encontrar outras formas de se satisfazer.

Bom galera, desejo a todos uma ótima segunda-feira!! Grande abraço!

Parabéns por esta mentalidade sagaz e aguerrida, meu caro Master! Você tem totais condições de realizar um grande reboot!

Siga firme!

Na torcida por ti!

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Estilo de vida- Diário de um homem - Página 13 Empty Dia 5-6

em 28/5/2019, 11:03
Fala galera, indo pro dia 6 e aconteceu muitas coisas ruins e boas nesse intervalo do dia 5 para o 6.

Então galera, eu estava indo muito bem no reboot, mantendo a constância nos estudos e rendendo muito bem. Um dos pontos fortes do meu dia foi meu rendimento nos estudos, acho que nunca estudei tão bem. Estava motivado, disciplinado e feliz. Porém, em um certo momento do meu dia, a noite, veio uns pensamentos horríveis na minha consciência, que queriam de toda forma me sabotar. Durante minha janta, eu decidi assistir um seriado de comédia que eu gosto, e nele o cara se perguntou sobre sua sexualidade e ficou confuso, a partir desse momento, veio um gatilho( um mísero gatilho). Com isso minha mente automaticamente ligou ao reboot, aos hocd( coisa que nunca tive), aos diários dessas pessoas com hocd, .... E meu deus, ficou esses pensamentos na minha cabeça e eu sempre sabendo que não sou homossexual, não tinha embasamento. Aí minha mente queria que eu entrasse no instagram e facebook para ver umas fotos de umas amigas minhas para ficar excitado e provar que não era homossexual. O que eu fiz, foi me manter racional a todo momento, mesmo sabendo que os pensamentos por um tempo não iriam sair. Antes de dormir consegui acabar com esses pensamentos e dormi muito bem. Acordei antes do despertador, porém dormir de novo e tive um sonho erótico muito estranho. Após isso acordei 30min depois do que eu queria, mas estava no horário tranquilo ainda. A partir desse momento, os pensamentos vieram de novo, e novamente eu não entendia o motivo. Sou bem seguro da minha sexualidade e tal, e a única coisa que fiz foi achar graça desses pensamentos, porque minha mente não conseguia me levar a pornografia e a recaída. Minha mente não conseguia me convencer a ter pensamentos homossexuais, pois sei lá, não sinto uma mínima atração por isso. Aí levantei da cama tomei um banho gelado no frio da manhã mesmo( vou falar daqui a pouco sobre o banho gelado), e fiz o café que iria tomar depois que chegasse da auto escola. Após arrumar minha cama e colocar a roupa, deitei na cama e esses pensamentos tentaram vir mais uma vez, e acabei vendo a foto do whatsapp de uma amiga minha que me atrai e senti a libido subir e ao mesmo tempo uma ereção, e vi que estava começando a ir pro início do ciclo para recair e fui direto pegar meu caminho para auto escola. No caminho decidi fazer um mapa mental sobre o porquê desses pensamentos estarem vindo e o motivo é simples, o que levou esses pensamentos foi eu ver esse episódio da série e a falta de dopamina do prazer está fazendo eu procurar um motivo para recair. Consegui eliminar esses pensamentos tendo uma convicção muito boa da minha sexualidade e fazendo esse mapa mental na minha cabeça ao longo do caminho para auto escola. O estranho que não tenho incerteza da minha sexualidade, mas esses pensamentos te dão uma falsa ideia da sua sexualidade. Para você não perder tempo, têm que ter uma mente muito boa. Para mim foi apenas 1 dia, porém pode variar de pessoa para pessoa. A falta de dopamina, faz com que você procure outras formas não saudáveis de produzi-la como é o caso da pornografia. Os pensamentos não eram do tipo: "Você sente atração por isso, será que você é gay?", "Você faz isso, será que você é gay?" ou "Você gosta isso, será que você é gay?", eram do tipo: " Será que por algum motivo no mundo você é gay?" e ela levava a eu querer me autoavaliar vendo fotos de mulheres para provar que não era. Tipo minha mente nem tinha motivos para especular isso, ela só queria me levar a recaída, impressionante!! Perceber que minha mente queria e como ela iria me sabotar, foi crucial para eliminar esses pensamentos e incertezas de mim.

Mas então galera, depois de eliminar os pensamentos, no local de espera do instrutor eu vi uma amiga que fez as aulas teóricas comigo. Na verdade, já tinha visto ela ontem, porém estava indo embora já. E quando eu fui olhar pra ela, ela já tinha dado meio que um sorriso pra mim e me cumprimentando ao mesmo tempo que foi lindo... E eu cumprimentei ela e tal. A mina é bem bonita, rosto bem top e corpo normal. Eu curto mulher assim. E amanhã já vou puxar um papo com ela na sala de espera e tentar pegar o telefone dela pra poder marcar algo. As 2 garotas com quem eu tinha contato aqui na cidade começaram a namorar e outras garotas com quem eu talvez pudesse ficar eram da faculdade, e como eu saí da faculdade. Sei lá galera, tô meio que tipo, sem ter muito contato com o sexo oposto. Faz um tempinho que fiquei com alguém, e meio que sinto falta do contato real. Isso também pode ter influenciado nesses pensamentos que me vieram.

Ontem, voltei a praticar banhos gelados, após o lanche da tarde. Fiquei sozinho em casa e meio que quis voltar com a prática. Coloquei um som de eletrônica alto, na música que mais gosto e tomei o banho. Saí outra pessoa, com uma energia impressionante, .... Me deu um "plus", eu só queria fazer meu dia render mais ainda do que já tinha rendido. Queria acordar 4:30 no outro dia e fazer exercícios e tal, porém não posso ainda por causa da cirurgia.

Em fim galera, foi longo esse texto e o período. Saí vitorioso, apesar de tudo isso. Não deixem a mente de vocês te dominarem, dominem ela!! Bora que bora!!!

Obrigado por mais um dia de vitória sobre esse vício!!!

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