Iniciando o processo.

Bem gostaria de começar contando um pouco do que tenho vivido com relação a pornografia.

A masturbação era normal até ter acesso à internet em minha casa. Por volta dos meus 14/15 anos compramos nossa primeira máquina e tínhamos um acesso restrito a internet, somente nos fins de semana. Então tinha curiosidade de buscar pornografia. Com o tempo tudo ocorreu em escalas:
net restrita: fotos;
net liberada mas de baixa velocidade: blogs e contos eróticos
net liberada e de alta velocidade: xvideos, chats e sexo virtual.

Desde 2011, quando comprei um notebook, frequento chats e pratico sexo virtual e assisto vídeos com uma frequência quase que diária, sempre buscando cada vez mais isso. Minha rotina de masturbação diária era ao acordar no meio da manhã, tarde e a noite (quase ñ saio de casa). Nos últimos meses tenho notado que estou com DE, com algumas experiências que tive, entrei em pânico. No último domingo comecei a pesquisar sobre isso e descobri as palestras do doutor Gary. Foi como se uma venda saísse dos meus olhos, percebi o meu problema com o vício em pornografia e os outros problemas que ando tendo de ansiedade, fobias, procrastinação, falta de atenção e etc...
Estou desde domingo a noite sem PMO. A única diferença que tenho notado é uma dificuldade para dormir talvez pela falta da masturbação noturna. Mas pelo menos em três dias estou sendo forte e pretendo continuar, quero minas ereções de volta e uma melhor qualidade da vida.

Desculpe pelo texto resumido. Tenho 26 anos.

Parabéns você ja deu o primeiro passo de querer largar o vicio o importante é ler o e-book, instalar os bloqueadores mas o mais importante de tudo é a sua determinação e força de vontade, no começo pode parecesse difícil mas com o passar do tempo você vai ver que vale a pena.

Abraço e seja bem vindo estamos todos juntos.

Virão tentações sim, mas quando vierem lembre que vai ser muito melhor o resultado no futuro que um minutinho de prazer agora.
Seja bem vindo e boa sorte!

Siga as orientações do fórum que com certeza você vai conseguir! O mais importante é não fazer resistência contra nenhum aspecto do tratamento, senão uma hora ou outra você vai recair.
Boa sorte fera! "Tamo junto nessa luta"!

Bah agradeço o apoio pessoal, de verdade.

Quanto ao sonhos eroticos, sonhei que estava com a última pessoa que tive sexo, e acordei excitado pela manhã. Necessito começar o reboot novamente? Ou isso é considerado "normal"?

GN4 escreveu:Quanto ao sonhos eroticos, sonhei que estava com a última pessoa que tive sexo, e acordei excitado pela manhã. Necessito começar o reboot novamente? Ou isso é considerado "normal"?

Tranquilo, Bro, vc ainda vai ter mais alguns sonhos desses. Isso faz parte da abstinência, o cérebro busca meios de recompor seu banco de dados do erotismo a fim de obter satisfação. Tome cuidado apenas com o efeito caçador, às vezes você acorda excitado e acaba voltando pra pornografia, observe-se, mantenha a calma e o controle. Abs.

Só pra deixar atualizado como tem sido esses primeiros 5 dias sem pornografia e masturbação para mim. Estou me sentindo sem libido nenhuma, parece que to morto da cintura pra baixo. Hoje de madrugada acordei e estava meia bomba, ñ lembro se foi algum sonho que tive, mas ai encostei a mão e fiquei excitado. Mas ao acordar pela manhã nem sinal de vida. Isso que da maior aflição ter a sensação que tu nunca mais terá uma ereção completa. As vezes da vontade de entrar nos sites, principalmente em cam4 da vida, mas ai eu saio da frente do note e vou pra rua. Hoje vou instalar os bloqueadores, pq findi chegando quer dizer tempo ocioso demais, ai posso botar tudo a perder. Por enquanto é isso pessoal.

É normal o libido diminuir mas os bloqueadores faca isso o mais rápido possível, é muito importante não ficar navegando na internet de maneira aleatória sem saber o que fazer porque isso pode te levar a ter recaída, seja especifico no que for fazer na internet isso me ajuda muito, e parabéns continue firme.

GN4 essa sensação (flatline) é completamente normal durante o tratamento e como você falou, durante esse momento bate uma sensação muito intensa de se testar. FALO COM TODO O CRITÉRIO POSSÍVEL, NÂO SE TESTE!!! Se você fizer isso é quase certeza que você vai "chutar o pau da barraca" e recomeçar tudo do zero.

Segura as pontas que depois de um tempo ela passa!

Antes de tudo, eu digo, bem vindo ao fórum, e meu maior conselho é ler todas as postagens, pois contem riquíssimas experiências vividas pelos usuários do fórum, instale os bloqueadores e leia o e-Book, e digo, tenha força de vontade, motivação, não se deixe abalar por recaídas, tente tirar o proveito de cada experiência que tiver, e também descobrir os seus gatilhos para evita-los. Queria postar uma mensagem mais longa, mas meu tempo é pouco e minha semana foi ruim, mas fiz questão de responder a alguns e resumir bem os meus conselhos, BOA SORTE GUERREIRO!!!!

Bem depois de quase 15 dias completos, hj entrei no skype e acabei me masturbando e tendo orgasmo. Bora lá reiniciando o processo

Parabéns , com força de vontade chagaremos lá estou começando hoje também . Sou viciado nisso desde quando comprei meu pc com 17 anos quase  igual vc disse. Vou começar a ficar menos tempo no pc e fazer caminhadas e até pedalar talvez isso ajude a esquecer esse vício que me persegue a anos .

Estou prestes a completar 5 dias sem PMO (agora levado a sério). Bloqueadores devidamente instalados e tentando afastar da cabeça a ideia de que após a meta estabelecida poderei voltar a PMO. Hoje foi um dia um tanto estranho, um pensamento de que nunca mais terei uma ereção . Me pego pensando no domingo passado no qual me masturbei e tive uma ereção completa, e hoje nenhum sinal de nada.

É assim mesmo, também já sofri muito com neuroses diversas em minhas inúmeras tentativas de reboot.
O segredo é ir até o fim! Não há desculpa!

Boa tarde Gabriel. Primeiro parabenizá-lo por essas pequenas vitórias diárias contra esse vício. Segundo, cara, não se preocupa, é bem comum esses picos de libido durante o início do processo de reboot. Eu também sentia que não teria mais ereção nenhuma, mas isso é seu cérebro e seu corpo se adaptando. Fiquei cerca de doze dias sem me masturbar, e realmente não é fácil lidar com os picos de libido que vem e vão. Minha libido por exemplo, ainda não se estabilizou, as vezes, tenho aquela vontade enorme de me masturbar, as vezes nem lembro do companheiro lá de baixo, rsrs. Então, fica tranquilo, nesse período é comum isso acontecer.

Olá a todos. Bom, hoje completo 1/3 do caminho para a meta principal que são os 90 dias sem PMO. São 30 dias sem orgasmo, pornografia, sexo virtual e afins. Parece que faz muito mais tempo hahahaaha, mas enfim...Nesse meio tempo a famosa flatline apareceu, sumiu e agora voltou. Bom as vontades de ver P continuam, mas logo somem. Nenhum super poder apareceu (visão de raio-x, visão de calor, super velocidade hahahah) brincadeiras a parte sei q isso é só o começo, tentações maiores virão, e eu preciso de muito mais tempo para recuperar minha sensibilidade normal. Na última semana tive uma ereção e nem foi fantasiando sexo, só pensando na pessoa com quem eu saía, foi uma ereção digamos forte e duradoura, até me surpreendi com esse ocorrido. Enfim para aqueles que leem este relato, sigam em frente com este experimento, pra mim é só o começo, mas vale sim a pena. O tempo é valioso demais pra ser desperdiçado de uma forma tão banal (masturbação com pornografia). Foco, força e fé galera !

Aqui uma música que passa uma mensagem bacana: https://www.youtube.com/watch?v=elofGIAvelc

GabrielP escreveu:Olá a todos. Bom, hoje completo 1/3 do caminho para a meta principal que são os 90 dias sem PMO. São 30 dias sem orgasmo, pornografia, sexo virtual e afins. Parece que faz muito mais tempo hahahaaha, mas enfim...Nesse meio tempo a famosa flatline apareceu, sumiu e agora voltou. Bom as vontades de ver P continuam, mas logo somem. Nenhum super poder apareceu (visão de raio-x, visão de calor, super velocidade hahahah) brincadeiras a parte sei q isso é só o começo, tentações maiores virão, e eu preciso de muito mais tempo para recuperar minha sensibilidade normal. Na última semana tive uma ereção e nem foi fantasiando sexo, só pensando na pessoa com quem eu saía, foi uma ereção digamos forte e duradoura, até me surpreendi com esse ocorrido. Enfim para aqueles que leem este relato, sigam em frente com este experimento, pra mim é só o começo, mas vale sim a pena. O tempo é valioso demais pra ser desperdiçado de uma forma tão banal (masturbação com pornografia). Foco, força e fé galera !

Aqui uma música que passa uma mensagem bacana: https://www.youtube.com/watch?v=elofGIAvelc

Sucesso na caminhada parceiro, ajudaremos naquilo de pudermos.

Abraço

Esse será um post mais de desabafo mesmo, como disse o sentimento é de frustração. Depois de um período de 42 dias, essas duas semanas foram só de recaídas. Tanto em vídeos quanto em sexo virtual, e é aí q reside a maior frustração minha, a ereção em frente ao skype é perfeita ela se mantem, diferente de quando é real. O k9 foi facilmente burlado, então meu cérebro recebeu doses cavalares de dopamina nessas duas semanas Sad . Tentei bolar um outro jeito de não burlar a senha, vamos ver como será esse meu controle quanto a isso. Bom pessoal por hora é isso.

Bom já se passaram 9 dias desse novo reboot.

Desde o terceiro dia estou com falta de ar e coração acelerado, sintomas clássicos de ansiedade, não sei se é somente pela ausência de pornografia, ou de outros problemas cotidianos.

Alguém já enfrentou essas crises no inicio do reboot?

Sim. É normal. Já passei por isso. Tenho duas dicas que uso a depender da ocasião.

1ª: Eu desenvolvi um método que denominei de "meditação irascível", isto é, evoco uma ira sobre meu estado, sobre como estou, e chamo toda a responsabilidade do caos em que estou pra mim. (mas cuidado pra não transmiti-la a quem está ao redor, a ira é interna e deve ser evocada em momentos adequados).  Consiste em parar, procura um lugar solitário, fixar seu olhar em algum ponto e concentrar-se por algum tempo nesse ponto, com a cara séria, nada de risos. Nem de pensamentos bons, lembre apenas da ruína e dos caminhos que te levou a ela. Se seu olhar mudar de direção seus pensamentos podem mudar de foco, então retome-o a esse ponto fixo. Essa tática se parece com a meditação budista,mas com a diferença de que se deve estar enraivecido. Aos poucos os males começam a debandar e a tranquilidade retorna. Você entra em contato com o real, com o mundo verdadeiro.

2ª: Se não fores capaz do "meditar irascível", invente um meio de burlar o cérebro, dizendo pra ele que está tudo sob controle. Diz pra você mesmo, em voz alta, desde que ninguém ouça: "estou bem, estou bem, as coisas estão bem". Seu cérebro passa a acreditar nisso, e realmente a situação volta ao normal.

* Ressalto que essas dicas são estratégias minhas, não sei se aplica a outras pessoas. Uso isso desde minha adolescência quando enfrentava situação adversas e empreguei no inicio da abstinência em PMO.