Diário Gui.Reboot

Olá, me chamo Guilherme e nesse diário irei contar a minha trajetória com Rebbot.

Tenho 21 anos e farei 22 em breve, tenho acesso a pornografia á pelo menos 8 anos, já assisti bastantes vídeos, várias categorias em vários sites, me considero viciado e acredito que a pornografia mudou muito minha visão de vida entre outras coisas. De um tempos para cá quando eu  me masturbava, após o orgasmo sempre me vinha uma sensação de vazio e sempre ecoava uma voz na minha mente dizendo - "É sério isso mesmo?", geralmente eu costumava a me masturbar a noite podendo variar entre 4 a 5 horas apenas fazendo isso e consumindo muita pornografia e todo o tipo de coisa suja que se pode imaginar.

Na madrugada de Terça-feira da semana passa dia(15), a vontade de parar de consumir pornografia cresceu então decidi entrar nessa causa, conheci o movimento reboot quando pesquisava pela Internet, acabei entrando nesse fórum e procurando alguns posts vi a quantidade de pessoas que passam por isso, oque aumentou a minha vontade de parar, eu estou a 1 semana sem consumir PMO oque para minha pessoa é muito bom, já que minha meta e alcançar um mês sem consumir pornografia e após um mês aumentar para dois e assim vai.

Irei relatar agora alguns sintomas que aconteceram comigo nessa primeira semana.

Nos primeiros dias sem PMO nada aconteceu de relevante, não tive vontade de me masturbar nem nada, porém a partir do 3º os pensamentos eróticos e a vontade de me masturbar vieram, consegui controlar a vontade numa boa até então o problema veio mesmo no 4º dia quando eu tive um sonho erótico, os números e de pensamentos eróticos e a vontade de fazer PMO subiram, no banho quando vou limpar o pênis ele ficava ereto na hora e a vontade de me masturbar vinha, quando ia urinar a mesma coisa, ereção rápida e desejo de masturbar. No 5º dia o sonho erótico se manteve porém já não tinha mais vontade de masturbar enquanto tomava banho ou ia urinar, no 6º e no 7º dia, eu não tive sonhos eróticos mas os pensamentos eróticos começaram a aumentar e vir em momentos estranhos, desde quando eu estava almoçando ou até quando eu estava escovando os dentes, como sei que ficar parado ajuda a ter uma recaída então sempre quando dá eu resolvo limpar o meu quarto. Um sintoma positivo foi a melhora de meu sono consigo acordar muito mais cedo de forma melhor e sem ficar estressado. Ainda não tive o retorno das ereções matinais na realidade faz anos que não tenho, exceto quando estou com muita vontade de urinar quando acordo, não sei se foi a pornografia ou é outro problema de saúde.

Bom é isso por hoje é só, agradeço a todos que leram, resolvi fazer esse post porque acredito que assim um peso foi tirado de mim, pretendo atualizar o diário a cada 3 dias ou a cada semana, podendo mudar se acontecer algum fato importante, ainda não li o ebook mais irei ler assim que possível. Acredito que terei dificuldades futuras para sair desse vício só espero que minha força de vontade continue a crescer. Uma boa noite/madrugada/dia/tarde a todos.

Bem-vindo ao fórum.

Instale os bloqueadores e leia o ebook, essas são as duas melhores ferramentas na luta contra o vício.

E com o tempo, os benefícios serão muito maiores.

Randy escreveu:Bem-vindo ao fórum.

Instale os bloqueadores e leia o ebook, essas são as duas melhores ferramentas na luta contra o vício.

E com o tempo, os benefícios serão muito maiores.

Obrigado pelo comentário, já li o ebook mas não instalei os bloqueadores(por hora).


Eu teria dito que iria atualizar o post a cada semana, ou quando algo grande acontecesse então, hoje algo aconteceu, quando fui  tomar banho acabei sedendo a vontade e me masturbei. não tive nenhuma fantasia apenas me masturbei por masturbar, porém fiquei com muita culpa e vergonha e mim mesmo, ali eu resolvi resetar e começar do 0 novamente, mas a vontade de me masturbar veio e a noite acabei me masturbando com o auxilio da pornografia, não sei o porque eu fiz isso, mas aconteceu, me sinto com vergonha e frustado de ter caído na tentação, acreditei que podia ficar sem PMO com muita facilidade mas o choque de realidade veio hoje e não vai ser tão fácil assim como eu pensei.
Vou resetar novamente e começar do 0 a partir da data de publicação desse comentário, irei iniciar no modo Hard, e como um sustento instalei os bloqueadores recomendados, que pena, eu estava tão perto de ficar 2 semanas sem PMO... Espero não cair novamente na tentação, agradeço a quem leu e que tenham um bom dia/tarde/noite.

OBS: Começarei a atualizar o post diariamente.

Parabéns pela iniciativa de entrar para o fórum, esse sentimento vazio e frustração apos recair é horrível, lembro bem que estava em dias que eu parecia um zumbi, recaídas após recaída e n entendia pq continuava fazendo mesmo não querendo, se sentir livre e longe disso não tem sensação melhor.
Nesse início de reboot até os 30 dias recomendo a vc ter bastante disciplina e sempre estar presente no fórum, fazer atividades de religações e procurar preencher sua rotina com hábitos novos e positivos.
Boa sorte, abraço.

lion29 escreveu:Parabéns pela iniciativa de entrar para o fórum, esse sentimento vazio e frustração apos recair é horrível, lembro bem que estava em dias que eu parecia um zumbi, recaídas após recaída e n entendia pq continuava fazendo mesmo não querendo, se sentir livre e longe disso não tem sensação melhor.
Nesse início de reboot até os 30 dias recomendo a vc ter bastante disciplina e sempre estar presente no fórum, fazer atividades de religações e procurar preencher sua rotina com hábitos novos e positivos.
Boa sorte, abraço.

Esse sentimento de vazio é a pior coisa que pode acontecer, agradeço pelo seu comentário e pelas suas dicas.

1º Dia completo, não tive vontade de fazer PMO nem nada, seguindo rumo para o segundo dia.

2º dia completo.

3º dia completo.

4º dia completo, nenhuma vontade de praticar PMO até agora.

Bem vindo ao fórum!

A luta é difícil, mas não é impossível! É importante não desanimar com as recaídas e ver quais são as brechas ou que vc deixou de fazer.

O primeiro passo é a decisão. Mas tem que ser aquele tipo de decisão de vida ou morte. Depois, siga o método. Tolerância 0, para de olhar pras mulheres na rua. Se preciso desative as redes sociais, pare com filmes. Crie uma nova vida, se ocupe com coisas simples e produtivas. Sem atividades de religação de nada adianta a abstinência. Tenha paciência consigo mesmo e quando tiver que resistir, seja homem e resista! Procure se doar mais pelas pessoas e se socialize. Tente ao máximo estar junto de alguém. Continue no fórum e sempre que possível atualize seu diário.

Se ainda não viu, assista os vídeos do Gary Wilson, o curso do Pe Paulo Ricardo e os vídeos de M do canal Psicologia Positiva.

Seja bem-vindo ao fórum!

Parabéns pela decisão de largar o vício...

Algumas dicas que podem te ajudar:

-Ler o e-book quantas vezes forem necessárias;
-Socializar;
-Praticar atividades físicas;
-Não ficar sozinho;
-Não ficar sem fazer nada;
-Tomar banhos gelados.

E o mais importante: tolerância zero! Não entra nessa de "ah, só uma olhadinha não faz mal...", pois muita gente recai justamente por causa disso!

Bom reboot!

Agradeço a todos que comentam nesse post e me dão dicas e palavras motivadoras, isso ajuda e muito.
Bom fiquei um dias sem postar aqui pelo fator de que não pode cair uma chuvinha em SP que a internet some, evapora, ninguém vê para aonde ela vai e ela não diz quando volta rsrs.

5º dia completo(2/2/19).
Fiquei sem internet nesse dia então aproveitei e fiz uma limpeza completa no meu quarto. Fiquei uma boa 6 horas limpando ele, já que gosto dos mínimos detalhes bem limpos. O resto do dia apenas descansei.

6º dia completo(3/2/19).
Aproveitei o dia de sol e fui lavar o banheiro e a cozinha. O resto da tarde fiquei assistindo o jogo do São Paulo, porém a noite começou a chover e acabou a luz, então aproveitei e fui dormir já que eu estava bem cansado.

7º dia completo(4/02/19).
Hoje novamente começou a chover e teve uma queda de temperatura( para quem estava morrendo na casa dos 37 graus ontem, hoje com 18 já é uma Sibéria). O técnico veio e arrumou a internet, então posso voltar a ler o Ebook e ver os outros post's do fórum e responder o meu diário normalmente. Pretendo começar a comprar algumas ferramentas de exercícios para praticar em casa, as academias do meu bairro não são muito legais não. Pretendo começar a fazer algumas baterias de exames e passar em um nutricionista para mudar a minha dieta, sou muito viciado em Bife e sei que consumir isso com exagero é meio complicado. Agradeço novamente a todos os comentários desse post, isso me ajuda muito que todos que leiam esse comentário tenham uma boa tarde, noite, madruga e dia respectivamente um abraço a todos e até logo.

8º dia(5/2/19).
Completo, mais um dia sem PMO.

9ºdia completo(06/02/19).
Segue o baile nada de novo e anormal.

10º dia INCOMPLETO(07/02/19).

Infelizmente cai na tentação e estraguei toda a trajetória que eu vinha construindo até aqui, estou desapontado comigo mesmo e desconfiado de minha confiança, será que ela não é tão grande quanto eu à imaginei? Peço desculpas a todo que estavam seguindo esse post, infelizmente aconteceu.

Irei resetar novamente.

Gui.Reboot escreveu:10º dia INCOMPLETO(07/02/19).

Infelizmente cai na tentação e estraguei toda a trajetória que eu vinha construindo até aqui, estou desapontado comigo mesmo e desconfiado de minha confiança, será que ela não é tão grande quanto eu à imaginei? Peço desculpas a todo que estavam seguindo esse post, infelizmente aconteceu.

Irei resetar novamente.

Não desista mano, veja o que vc errou e se programe para que não caia de novo, não pense que pq caiu uma vez vc pode ir de novo a PMO, volte a msm motivação e foco, e não deixe de vir ao forum, leia outros diários e comente em outros isso ajuda muito.

Gui.Reboot escreveu:10º dia INCOMPLETO(07/02/19).

Infelizmente cai na tentação e estraguei toda a trajetória que eu vinha construindo até aqui, estou desapontado comigo mesmo e desconfiado de minha confiança, será que ela não é tão grande quanto eu à imaginei? Peço desculpas a todo que estavam seguindo esse post, infelizmente aconteceu.

Irei resetar novamente.

Tente novamente! Todos nós aqui já caímos varias vezes. Veja quais são suas brechas e bloqueia-as.

Enviado pelo Topic'it

1º dia Completo(08/02/19).
Tudo normal até agora.

Agradeço a todos os comentários até aqui.

2ºdia INCOMPLETO(novamente)09/02/19.

Não me sinto confiante em mim mesmo, minha força de vontade vem decaindo com o tempo e o resultado disso foi uma nova recaída.
Irei resetar novamente e começar do 0.

Gui.Reboot escreveu:2ºdia INCOMPLETO(novamente)09/02/19.

Não me sinto confiante em mim mesmo, minha força de vontade vem decaindo com o tempo e o resultado disso foi uma nova recaída.
Irei resetar novamente e começar do 0.

Mano muitas vezes essa falta de confiança vem das suas recaídas, vc precisa se perdoar e entender que isso faz parte da caminhada, mano estamos em numa guerra conosco msm não e pq perdemos as vezes uma batalha que a guerra esta vencida, ela so vai esta vencida se vc entregar os pontos e não se perdoar, levanta aprenda com os erros e foco parceiro vc vai sair disso!

Não desista Gui, recaídas fazem partes,  o que importa é o quanto nós estamos dispostos a levantar novamente.
Eu acabei de recair de 47 dias, não é o fim do mundo, vou me esforçar novamente e procurar me motivar para subir essa montanha novamente, dia após dia vou fazer o mesmo trajeto e usar essas recaídas como futuros aprendizados para escalar essa montanha com mais eficiência.
Força ae guerreiro!

Boa tarde a todos, agradeço novamente os comentários desse post, bom eu fiquei um tempo sem postar porque fiquei desacreditado em mim mesmo, então acabei por recair várias vezes. Estou a um dia limpo e quero continuar assim, pode parecer bobagem(ou não) mas acabei por adquirir muita força de vontade a pós ouvir aquelas frases motivadoras do Saint Seiya, então é isso agradeço novamente a todos os comentários desse post, e por aqui inicio a minha nova caminhada.

1º dia COMPLETO(13/02/2019)

Gui.Reboot escreveu:Boa tarde a todos, agradeço novamente os comentários desse post, bom eu fiquei um tempo sem postar porque fiquei desacreditado em mim mesmo, então acabei por recair várias vezes. Estou a um dia limpo e quero continuar assim, pode parecer bobagem(ou não) mas acabei por adquirir muita força de vontade a pós ouvir aquelas frases motivadoras do Saint Seiya, então é isso agradeço novamente a todos os comentários desse post, e por aqui inicio a minha nova caminhada.

1º dia COMPLETO(13/02/2019)

Isso ai mano, não desista vc vai vencer!

É isso aí. A chave é a perseverança. Fique firme!

Obrigado, NãoDesisto e Mais que vencedor aos comentário.

2ºdia COMPLETO(14/02/19).
Tudo normal e tudo indo bem.

3ºdia COMPLETO(15/02/19);
Tudo em ordem.