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diário do sbtrktr - Página 6 Empty Re: diário do sbtrktr

em 9/9/2020, 11:26
obrigado pela visita, david e luiggi!

estava esses dias todos jogado no vício. me desestabilizei porque precisei fazer duas viagens grandes que acabaram com minha rotina, e também porque usei a consulta psiquiátrica que tenho amanhã como desculpa (tipo, quando chegar o dia da consulta que começar o tratamento eu faço o hard de 30 dias). como já deu pra entender, vou tentar apelar para algum faixa preta e ver o que acontece, tomara que o médico indique um bacana.

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David Silva
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em 9/9/2020, 13:04
Olá
Que bom que está de novo na luta!
Abraços!

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Primeiro reboot - 90 dias em 2015
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em 10/9/2020, 16:32
então gente, a consulta foi bacana. relatei meu caso pra o psiquiatra por cima, e deixei algumas coisas de fora. foquei nas questões da falta de foco + procrastinação + uso da informática + uso de pornografia + sexo casual + problemas no sexo.

ele usou a compulsão no diagnóstico, o que eu achei bem certeiro. no final associou a um vício em cigarro e me passou uma medicação que segundo ele também é a usada pra o cigarro. falou também que o tratamento ideal seria de uns seis meses mesmo que eu me sentisse melhor, pra ter certeza do controle da compulsão.

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em 14/9/2020, 06:52
então, gente, continuo numa sequência de recaídas. estava usando como deixa a visita de um caso antigo que tinha se mudado pra o interior e queria dormir aqui um dia, e também a visita de outro contatinho. o primeiro não deu certo e o segundo já dispensei, inventei uma viagem.

meu ânimo também não está tão bom. tô com uma entrega atrasada pro trabalho, e tô tentando me acostumar a ficar sozinho e ficar mais tranquilo quanto à carência, que anda bem chatinha esses dias.

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Hoje à(s) 07:52
uma semana de medicação, e um loop desgraçado que parece que não vou sair dele. estou mais esperançoso agora... meu problema é na hora de fazer as demandas do trabalho, é um momento que fico mais tenso e ansioso. como era de costume eu procrastinar nessas horas, acabo sempre caindo na PMO ou procrastinação.

por outro lado, acho que nunca tinha conseguido tão bem me manter na minha rotina de demais atividades. foi uma semana bem produtiva nesse ponto de vista. vou seguindo tentando encontrar aquele estado de tranquilidade sem perturbações sexuais.

as vezes penso que o sucesso de meu reboot vai vir do esforço e de um pouco de sorte. uma hora nessas tentativas encontro um cenário favorável pra eu completar ao menos esses 30 dias.

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darthvader
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Hoje à(s) 10:35
sbtrktr escreveu:uma semana de medicação, e um loop desgraçado que parece que não vou sair dele. estou mais esperançoso agora... meu problema é na hora de fazer as demandas do trabalho, é um momento que fico mais tenso e ansioso. como era de costume eu procrastinar nessas horas, acabo sempre caindo na PMO ou procrastinação.

por outro lado, acho que nunca tinha conseguido tão bem me manter na minha rotina de demais atividades. foi uma semana bem produtiva nesse ponto de vista. vou seguindo tentando encontrar aquele estado de tranquilidade sem perturbações sexuais.

as vezes penso que o sucesso de meu reboot vai vir do esforço e de um pouco de sorte. uma hora nessas tentativas encontro um cenário favorável pra eu completar ao menos esses 30 dias.

É a rotina bagunçada pela quarentena. Eu tenho caído mais na procrastinação que qualquer outra coisa. Talvez falte para ti definir horários fixos para fazer as coisas.

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