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Diário do Renê - Reboot - Página 24 Empty Re: Diário do Renê - Reboot

em 12/6/2020, 16:57
Olá magnificentíssimo Rene.Gade !!!

Sei como é esse lance de carência e paixonite, depois que passei por algumas desilusões desenvolvi certa repulsa por esse tipo de sentimento. Sinceramente eu gosto de evitar ao máximo essas coisas, não vou dizer que sou o "brabão autossuficiente", também sinto falta de alguém ao meu lado às vezes, porém sei que a ilusão que a carência e a paixonite criam são MUITO enganadoras, a ponto de nos fazer ver alguma coisa onde não existe nada. Acredito que o melhor seja investir em nós mesmos, nos nossos sonhos e objetivos, relacionamento é algo secundário e acredito eu que uma consequência também.

Algo que tem me ajudado nessa quarentena é conversar com amigos, fazer exercícios e estudar bastante para ocupar minha mente haha, às vezes bate a carência, mas como eu disse não é o fim do mundo, tem muitas coisas mais importantes do que isso.

Grande abraço !

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em 14/6/2020, 00:19
Peteeerr!!!

Também tive isso, amigo, a gente acaba com um certo ranço, parece também uma guerra entre nossa mente e nosso corpo, e realmente a carência engana muito, nos faz fantasiar e acreditar em príncipes e princesas encantados, haha.

Exatamente, penso como você, relacionamentos são consequências do nosso foco em atividades pessoais. Então o melhor a se fazer é justamente focar em nós mesmos, conversar com amigos me ajuda muito também. Ultimamente estou bem relaxado em me ocupar com atividades, mas vou seguindo.

Muito obrigado pelas dicas e palavras!!
Abracinhoosss!!

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em 29/6/2020, 10:57
Rene.Gade escreveu:Bom, chegaram más notícias, diário.  No

Eu caí.  Crying or Very sad Mad

Não quero que isso seja motivo de desistência, desespero, pânico, pelo contrário, dos erros a gente tira nossos aprendizados. Resolvi então fazer esta Listinha da Vergonha,  Embarassed ,  em que vou colocar algumas coisas que eu percebi pela minha experiência nesses 10 dias de conquista. Quero que seja um local para que eu leia em situações difíceis do futuro, além de ser importante para tomar medidas mais rígidas para esse novo começo.

Segue a Lista:

Exclamation  - Fantasias podem ser suas piores inimigas. A partir de hoje vou tentar ao máximo não ficar sem nenhuma atividade, nesses momentos as coisas apertam muito, e imagens, ou qualquer outra coisa mais sexualizada que você tenha visto sem querer invadem sua mente.

Exclamation  - Das fantasias vem os impulsos, desde ereções, vontades, desejos, tudo isso de maneira forte, e se você cede um pouquinho que seja, ela volta cada vez mais forte. Se você fantasiou, você já está num caminho para que os impulsos venham, são interligados, e um leva ao outro.

Exclamation  - Dos impulsos surgem as quedas. Se você não tiver preparado com bloqueadores, tudo isso te leva a voltar do início.

Acredito ser importante falar sobre motivos, esclarecer porquês, fazer um Relatoriozinho, por mais que isso seja chato de se expor, então vamos lá.

Segue o Relatório:

Question  - O que me levou a queda?
As fantasias que me fizeram aos poucos ter impulsos, que não foram controlados e me levaram a cair, procurando por conteúdos adultos em brechas.

Question  - O que aconteceu com seus bloqueadores?
Eu tinha dois bloqueadores, que sempre que pensava em algo inadequado, me faziam pensar duas vezes, e no fim eu nunca escolhia ir desativá-los, um tanto pelo trabalho de desativar os dois, e também por pensar que eu estava sendo muito desesperado. No entanto um deles começou a bloquear o fórum, e eu desativei ele. Durante a queda, eu achei uns conteúdos através de publicações do twitter, pelo navegador mesmo, sem login. Eu acredito que se eu ainda tivesse os dois, estes conteúdos estariam bloqueados, mas como tinha apenas um, o conteúdo passou.

Question - O que vai fazer agora para que isso não se repita?
Bom, eu vou procurar por outros bloqueadores, e formas de impedir acesso a esses sites. Além disso, estou reestruturando parte da minha rotina, e vou me planejar para que meu dia tenha mais atividades, para dispersar qualquer forma de fantasias. Durante períodos como antes de pegar no sono, tentarei manter o foco e pensar em outras coisas, criatividade é o que não falta.

Enfim, estou reiniciando meu contador, vai começar a contar agora a partir das 23:00. Espero que dê tudo certo. Vou começar novamente com as submetas de 5 dias. Achei legal também, como motivação, deixar o meu recorde na assinatura, como forma de me lembrar o que eu tenho que superar.

Rumo aos cinco dias, rumo aos noventa. Wink

Oi Rene.Gade,

Estava no diário do Kusmim e achei legal o título que você deu a seu diário na sua assinatura: diário de uma princesa. Tem ao mesmo tempo humor e força. Cliquei e descobri esse seu post e vi como é incrível como nós viciados passamos pelas mesmas coisas. Que nossas histórias tem muito em comum.

Essas coisas das fantasias elas são muito foda mesmo, são miragens no deserto da rotina. Mas acredito que o reboot permite que encontremos o verdadeiro oásis. Essa sua descrição tem muito a ver com os processos que eu tenho passado, como a mente muitas das vezes produz os gatilhos e como um conteúdo que consegue burlar os bloqueadores podem desencadear processos intensos que nos fazem voltar ao vício.

Seu contador atualmente está 316 dias sem P. São 316 vitórias consecutivas sobre o vício.

Abraço

_______________________________________

TEXTO PARA LER SEMPRE  -  CARTA DE ADEUS A PMO

"Venho entendendo que as coisas são como são. (...) Logo, não há razão para procurar abrigos em PMO. Não vou jamais mudar a natureza delas, mas posso mudar a minha forma de vê-las, de percebê-las. Posso aceitá-las (não se trata de uma mera aceitação conformativa, mas uma aceitação que desencadeia mudanças), assim, não dando poder aos sentimentos. Controlando-os, convivendo com eles - em paz". 5&4
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em 4/7/2020, 15:39
Rene.Gade escreveu:Bom, chegaram más notícias, diário.  No

Eu caí.  Crying or Very sad Mad

Não quero que isso seja motivo de desistência, desespero, pânico, pelo contrário, dos erros a gente tira nossos aprendizados. Resolvi então fazer esta Listinha da Vergonha,  Embarassed ,  em que vou colocar algumas coisas que eu percebi pela minha experiência nesses 10 dias de conquista. Quero que seja um local para que eu leia em situações difíceis do futuro, além de ser importante para tomar medidas mais rígidas para esse novo começo.

Segue a Lista:

Exclamation  - Fantasias podem ser suas piores inimigas. A partir de hoje vou tentar ao máximo não ficar sem nenhuma atividade, nesses momentos as coisas apertam muito, e imagens, ou qualquer outra coisa mais sexualizada que você tenha visto sem querer invadem sua mente.

Exclamation  - Das fantasias vem os impulsos, desde ereções, vontades, desejos, tudo isso de maneira forte, e se você cede um pouquinho que seja, ela volta cada vez mais forte. Se você fantasiou, você já está num caminho para que os impulsos venham, são interligados, e um leva ao outro.

Exclamation  - Dos impulsos surgem as quedas. Se você não tiver preparado com bloqueadores, tudo isso te leva a voltar do início.

Acredito ser importante falar sobre motivos, esclarecer porquês, fazer um Relatoriozinho, por mais que isso seja chato de se expor, então vamos lá.

Segue o Relatório:

Question  - O que me levou a queda?
As fantasias que me fizeram aos poucos ter impulsos, que não foram controlados e me levaram a cair, procurando por conteúdos adultos em brechas.

Question  - O que aconteceu com seus bloqueadores?
Eu tinha dois bloqueadores, que sempre que pensava em algo inadequado, me faziam pensar duas vezes, e no fim eu nunca escolhia ir desativá-los, um tanto pelo trabalho de desativar os dois, e também por pensar que eu estava sendo muito desesperado. No entanto um deles começou a bloquear o fórum, e eu desativei ele. Durante a queda, eu achei uns conteúdos através de publicações do twitter, pelo navegador mesmo, sem login. Eu acredito que se eu ainda tivesse os dois, estes conteúdos estariam bloqueados, mas como tinha apenas um, o conteúdo passou.

Question - O que vai fazer agora para que isso não se repita?
Bom, eu vou procurar por outros bloqueadores, e formas de impedir acesso a esses sites. Além disso, estou reestruturando parte da minha rotina, e vou me planejar para que meu dia tenha mais atividades, para dispersar qualquer forma de fantasias. Durante períodos como antes de pegar no sono, tentarei manter o foco e pensar em outras coisas, criatividade é o que não falta.

Enfim, estou reiniciando meu contador, vai começar a contar agora a partir das 23:00. Espero que dê tudo certo. Vou começar novamente com as submetas de 5 dias. Achei legal também, como motivação, deixar o meu recorde na assinatura, como forma de me lembrar o que eu tenho que superar.

Rumo aos cinco dias, rumo aos noventa. Wink


Esses pensamentos foi o que me fez reiniciar um reboot. Decidi refazer o reboot focando em fazer uma faxina no cérebro. Tem dado certo, nesse aspecto.
Apesar de eu ter reiniciado o contador, estou a uns 120 dias sem P e se MO "fantasiosa/fetichista" com pessoas que nunca nem disse oi sabe. (como nunca serei perfeito, eu tive uma MO pensando numa experiência que tive com uma ficante, a partir dai, decidi refazer o reboot de outra forma)

O que faço pra "não pensar/imaginar?" não só ocupar o dia, no caso além de achar algo pra fazer, quando começo a pensar, começo também a ouvir alguma música que não gosto, ou, até pensar em alguém que não gosto.. Isso quebra os "estímulos" da nossa mente.

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Diário: MODO ULTRA HARD

Reboot NoPMO e NoFap = 117 dias!
Metal atual: MODO ULTRA HARD = NoPMO, NoFap e não me deixar dominar por "pensamentos" fazer uma faxina no cérebro.

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em 6/7/2020, 14:17
--> Urso Polar!

Muito obrigado pela visita, colega!!

Realmente. Por mais que possamos ter diferenças em nossos relatos e experiências, a questão de como a P nos prejudica e vai nos arrastando para esse universo sujo, é bem parecida.

Ai, ai, o que dizer das fantasias, não é mesmo? Depois de todo esse tempo de reboot elas começaram a pipocar novamente nas últimas semanas, não sei se é a tensão, carência, ou sei lá o quê, o que eu sei é que preciso continuar cortando elas, eu consegui por alguns dias, porém elas voltaram nessa última noite.  É necessário continuar sempre atento, não importa quantos dias você tenha, pois como eu digo naquele relato uma coisa sempre leva a outra, e por mais que você esteja forte, não podemos subestimar esse vício que já nos controlou uma vez. Gostei bastante da analogia que você fez com o deserto, e realmente as fantasias são o que o próprio nome já diz, fantasias, irrealidades. Preciso focar em voltar a deixar as fantasias apenas nos trabalhos, livros, séries e filmes.

São 323 dias agora, quase um aninho, e uma grande vitória. Novamente muito obrigado pela presença, pelas palavras, e por trazer esse meu relato novamente para discussão, foi muito interessante revê-lo nesse momento que estou passando.

Parabéns pelos 42 dias!
Até maaais!

--> Logan!!

Parabéns pelas conquistas, colega! Tudo bem se você decidiu reiniciar, eu não costumo reiniciar com fantasias, visto que apesar de elas possuírem grandes chances de te levarem a um impulso,  geralmente elas não te causam muitas coisas em si. Claro, quando é algo muito sexualizado, tipo cenas de P, e quando elas são constantes, o ideal seria dar uma reavaliada em como está andando seu reboot. Ultimamente o que vem me aparecendo são fantasias românticas.

Ótimas dicas! É realmente questão de mudar o foco do seu cérebro, que provavelmente está desejando alguma dopamina, sendo assim, então tome dopamina saudável, hahahaha.

Obrigado pela presença, espero que dê tudo certo com o seu reboot!
Até maaais!

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em 6/7/2020, 15:42
Olá Diário e colegas, tudo bom?

Eu estou bem. Eu passei algumas semanas longe do fórum, pois estava encerrando o meu "semestre online". Felizmente agora tudo já acabou, e passei bem esse tempo, deu quase um mês.

Sendo sincero, eu gosto bastante desse fórum e sou muito grato aos conhecimentos que ele me proporcionou, assim como amo meus coleguinhas de fórum (um beijinho para cada um de vocês), mas tudo precisa de um tempo, pois tudo em excesso acaba sendo prejudicial, não? Pois é, eu precisava desse tempo para minha saúde mental, por mais que eu tenha melhorado bastante, ainda me pressiono com as coisas, e inclusive com o próprio fórum. Não encontrei uma forma saudável de frequentar o fórum diariamente, e acredito que também não vejo necessidade disso, então eu estarei vindo aqui quando eu sentir que é necessário, sem pressões, para ajudar como posso quem está passando pelo reboot e como moderador. Eu penso que tudo é um ciclo da vida, começo e fim, e eu tenho um pouco de dificuldade em aceitar esses ciclos, mas como uma personagem falou em uma animação que estava assistindo hoje cedo: o velho sempre cede ao novo.

Então, apenas atualizando. Esse último mês foi o incrível mês do orgulho Lgbtqia+, e nada como um mês desse para fortalecer a nossa crença em nós mesmos, porém a verdade é que esse é apenas um mês simbólico, o nosso orgulho é todo dia nas coisas que conquistamos, nos lugares que ocupamos, não é um orgulho de se achar superior, e sim o orgulho de saber que podemos conquistar nossos lugares apesar de todo o preconceito e dificuldade dentro e fora de casa. Tá bom, amada, mas o que isso tem de relação com seu relato? A relação é que nesse mês (nesse período menos de um mês que fiquei fora), eu me fortaleci bastante, eu senti muito mais orgulho de mim mesmo, do que me pressionei, não somente na questão Lgbt+, mas sim na minha vida como um todo. As dificuldade vieram, claro, a pressão veio, a ansiedade, e tudo aquilo de sempre, mas eu percebi que eu não me desesperei tanto, eu reconheci meus limites e especialmente nessa semana eu dei o meu melhor para terminar todos os meus afazeres, e mesmo querendo desistir para desabar na cama, eu permaneci firme e no final deu tudo certo. Estou me sentindo muito bem por ter finalizado essa etapa bem, sem me descabelar tanto, parando para descansar, relaxando, mas também fazendo o que devia ser feito.

Meus últimos dias foram apenas de fazer trabalhos e de assistir uma série de animação que eu me viciei, hahahaha, olha o refúgio, inclusive fiquei assistindo só ela, e o bom é que não há nada de sexualizado, nem de gatilho. Agora quero iniciar novamente com uma rotina mais leve e ir levando a vida com meus projetos pessoais. Eu continuo com as m.o's, mas nem lembro delas durante meu dia, elas não estão me atrapalhando, nem sugando minha energia. E sobre o reboot de P, a única questão que apareceu nos últimos dias foram as fantasias românticas que eu comentei no meu último comentário, somente no momento de dormir, mas já irei me planejar para evitá-las, até mesmo porque já tenho meu plano antigo de evitar essas fantasias no horário de dormir. De restante eu sigo firme, rumo a um aninho sem P!

Bom, para finalizar apenas gostaria de dizer para você que está lendo, que a sua força está aí dentro, você pode estar se sentindo um patinho feio, mas é só ter paciência para que seu cisne venha à tona. Não deixe que te diminuam, e isso inclui não deixar que você mesmo se diminua, visto que às vezes nós somos nossos maiores sabotadores. Eu estou mais em paz comigo, com minha personalidade, com minhas falhas, com minhas ansiedades, com minha aparência, com meus relacionamentos, com meu reboot. No entanto, sei também que a vida é feita de altos e baixos, e aceitar cada parte desse trajeto é algo que faz muito sentindo para mim nesse momento, não quero voar para 2021, muito menos voltar para o início do ano, quero estar aqui e agora, mesmo nas partes difíceis. E realmente é fácil falar e difícil fazer, mas sabemos que isso é possível e que podemos alcançar essa paz, não é sobre ser zen 24 horas por dia, e sim sobre saber lidar com cada parte do seu dia, seja os bons, ou os ruins.

Em breve passo no diário dos amiguinhos.

Beijinhos e abracinhos!

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I know that there's a place for us"


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(Nunca assisti esse filme, mas essa música é incrível e inspiradora)

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em 10/7/2020, 01:49
Saudações, nobre Rene.Gade!

Entendo bem o seu ponto de ter sumido um pouco aqui do Fórum, eu também precisei de um tempinho fora para poder compreender algumas questões, e desde já quero dizer que estava com saudades desse ambiente aqui rs. Além disso, quero parabenizá-lo por ser tão gentil com si mesmo, coisa que é bem difícil, mas que faz um bem enorme para todas as áreas da vida, siga no seu tempo, na sua rota, e tenho certeza que chegara lá.

Estamos sempre juntos, meu amigo.

Um abraço forte do Harvey.

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Acesse o meu diário.

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Todo prazer vem associado a uma dor. O verdadeiro prazer é aquele no qual a dor vem antes.

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em 19/7/2020, 11:51
--> Harveeeey, que saudades!


Fico feliz que tenha voltado, amigo. Apesar de não estar postando tenho acompanhando seu diário e visto seu compromisso e determinação. Em breve irei lá para te deixar uma mensagem.

Siimm, estou lidando com várias questões, e sinto que preciso ir colocando as coisas nos lugares. Eu sinto que ainda preciso do fórum como um apoio para mim mesmo, mas tudo no seu tempo, é algo que estou aprendendo a lidar ultimamente. Tem muitas coisas que eu gostaria de estar escrevendo aqui, gostaria de estar mais presente nos diários dos colegas, mas é necessário paciência, como você disse, tudo no seu tempo. Ultimamente estou apenas lendo os diários aos poucos, mas acredito que em breve volto a postar por aqui. Estou passando por situações complicadas, até mesmo em assuntos relativos ao fórum, mas sinto que minha cabeça está bem diferente ao lidar com as pressões. Espero em breve aparecer aqui com boas notícias, minha jornada ainda não acabou e, por mais que esteja me arrastando, eu já posso ver o fim de uma etapa chegando.


Muitíssimo obrigado pelas palavras de apoio, você é incrível!
Abracinhos de luzz!

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em 19/7/2020, 11:55
Que bom Renê! Que bom que você está sempre por aqui. Sua luz brilha e irradia todos nós.
Receba meu abraço!

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Recordes:
Primeiro reboot - 90 dias em 2015
______
Início do meu diário: http://www.comoparar.com/t206-reboot-de-david-silva
(Porque ficou muito grande e foi separado pelo próprio fórum)

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em 19/7/2020, 23:48
Fala aí ilustríssimo Rene.Gade !!!

Tô passando aqui só para ver como você está, e fico feliz que esteja tudo bem ! Estou meio sumido do fórum também por conta de situações pessoais haha, mas sempre que posso veio aqui ver como está a galera e ver no que posso ajudar. Excelentes reflexões, desejo tudo de bom aí pra você !

Grande abraço !

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em 29/7/2020, 22:01
Spoiler:

Rene.Gade escreveu:
Olá Diário e colegas, tudo bom?

Eu estou bem. Eu passei algumas semanas longe do fórum, pois estava encerrando o meu "semestre online". Felizmente agora tudo já acabou, e passei bem esse tempo, deu quase um mês.

Sendo sincero, eu gosto bastante desse fórum e sou muito grato aos conhecimentos que ele me proporcionou, assim como amo meus coleguinhas de fórum (um beijinho para cada um de vocês), mas tudo precisa de um tempo, pois tudo em excesso acaba sendo prejudicial, não? Pois é, eu precisava desse tempo para minha saúde mental, por mais que eu tenha melhorado bastante, ainda me pressiono com as coisas, e inclusive com o próprio fórum. Não encontrei uma forma saudável de frequentar o fórum diariamente, e acredito que também não vejo necessidade disso, então eu estarei vindo aqui quando eu sentir que é necessário, sem pressões, para ajudar como posso quem está passando pelo reboot e como moderador. Eu penso que tudo é um ciclo da vida, começo e fim, e eu tenho um pouco de dificuldade em aceitar esses ciclos, mas como uma personagem falou em uma animação que estava assistindo hoje cedo: o velho sempre cede ao novo.

Então, apenas atualizando. Esse último mês foi o incrível mês do orgulho Lgbtqia+, e nada como um mês desse para fortalecer a nossa crença em nós mesmos, porém a verdade é que esse é apenas um mês simbólico, o nosso orgulho é todo dia nas coisas que conquistamos, nos lugares que ocupamos, não é um orgulho de se achar superior, e sim o orgulho de saber que podemos conquistar nossos lugares apesar de todo o preconceito e dificuldade dentro e fora de casa. Tá bom, amada, mas o que isso tem de relação com seu relato? A relação é que nesse mês (nesse período menos de um mês que fiquei fora), eu me fortaleci bastante, eu senti muito mais orgulho de mim mesmo, do que me pressionei, não somente na questão Lgbt+, mas sim na minha vida como um todo. As dificuldade vieram, claro, a pressão veio, a ansiedade, e tudo aquilo de sempre, mas eu percebi que eu não me desesperei tanto, eu reconheci meus limites e especialmente nessa semana eu dei o meu melhor para terminar todos os meus afazeres, e mesmo querendo desistir para desabar na cama, eu permaneci firme e no final deu tudo certo. Estou me sentindo muito bem por ter finalizado essa etapa bem, sem me descabelar tanto, parando para descansar, relaxando, mas também fazendo o que devia ser feito.

Meus últimos dias foram apenas de fazer trabalhos e de assistir uma série de animação que eu me viciei, hahahaha, olha o refúgio, inclusive fiquei assistindo só ela, e o bom é que não há nada de sexualizado, nem de gatilho. Agora quero iniciar novamente com uma rotina mais leve e ir levando a vida com meus projetos pessoais. Eu continuo com as m.o's, mas nem lembro delas durante meu dia, elas não estão me atrapalhando, nem sugando minha energia. E sobre o reboot de P, a única questão que apareceu nos últimos dias foram as fantasias românticas que eu comentei no meu último comentário, somente no momento de dormir, mas já irei me planejar para evitá-las, até mesmo porque já tenho meu plano antigo de evitar essas fantasias no horário de dormir. De restante eu sigo firme, rumo a um aninho sem P!

Bom, para finalizar apenas gostaria de dizer para você que está lendo, que a sua força está aí dentro, você pode estar se sentindo um patinho feio, mas é só ter paciência para que seu cisne venha à tona. Não deixe que te diminuam, e isso inclui não deixar que você mesmo se diminua, visto que às vezes nós somos nossos maiores sabotadores. Eu estou mais em paz comigo, com minha personalidade, com minhas falhas, com minhas ansiedades, com minha aparência, com meus relacionamentos, com meu reboot. No entanto, sei também que a vida é feita de altos e baixos, e aceitar cada parte desse trajeto é algo que faz muito sentindo para mim nesse momento, não quero voar para 2021, muito menos voltar para o início do ano, quero estar aqui e agora, mesmo nas partes difíceis. E realmente é fácil falar e difícil fazer, mas sabemos que isso é possível e que podemos alcançar essa paz, não é sobre ser zen 24 horas por dia, e sim sobre saber lidar com cada parte do seu dia, seja os bons, ou os ruins.

Em breve passo no diário dos amiguinhos.

Beijinhos e abracinhos!

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Saudades amiga! Muito brilho e sucesso pra vc!

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