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tyson fury
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 26/3/2020, 14:21
parabéns pela semana irmão , seguirei acompanhando seu diário.
Felipe Castro
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 27/3/2020, 00:28
Renji
Obrigado! estou seguindo isso conforme mencionado, agradeço sua mensagem, abraço!

Kaneki
Na verdade eu acho que com o reboot as coisas decisões são mais bem pensadas, e não mais difíceis. Quando eu estava afundado na PMO tudo era motivo pra deixar pra amanhã e procurar o caminho mais fácil, com o reboot pelo menos eu estou cada mais próximo de uma vida "normal", Obrigado pela mensagem amigo, abraço!

Peter Parker
"magnificentíssimo", muito obrigado pela colocação, achei chique kkkkk desconhecia tal palavra, o português e sua vasta extensão... Obrigado pelo comentário, estou realmente correndo de gatilhos, quanto mais longe eles estiverem, melhor pra mim. Parabéns pelos 4 meses, que conquista maravilhosa! Irei visitar seu diário para conhecer um pouco mais sobre sua história. Abraço!

Ligris
Obrigado pela mensagem! Realmente a clareza mental está me fazendo um bem danado, assim como todo o reboot. Abraço!

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Só por hoje eu venci.
Felipe Castro
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 27/3/2020, 00:30
tysonfury
Obrigado pela mensagem, só nós sabemos o quanto uma semana é precioso, abraço!

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty 9º dia

em 27/3/2020, 00:36
Nove dias completos

Hoje tive mais um momento de fissura enorme, um gatilho no qual já havia identificado: estudos
Já mencionei isso alguma vez aqui, talvez alguns podem recordar, mas o gatilho é: Caso eu esteja estudando e enfrente algum conteúdo com grau maior de dificuldade, meu corpo começa a pedir arrego e querer PMO, algo como válvula de escape por ser algo difícil de estudar, algum exercício treta. Esse cenário aconteceu várias e várias vezes, na faculdade semanalmente isso acontecia, hoje percebo o quanto isso me prejudicou e limitou na faculdade.

Mas dessa vez me mantive firme, conhecer a verdade e enxergar a situação em terceira pessoa é maravilhoso, tive a fissura pela dificuldade no estudo mas sabia que a fissura era simplesmente por isso, então continuei estudando até que uma hora minha concentração ultrapassou a fissura, de modo que eu permaneço firme no reboot. SÓ POR HOJE EU VENCI!

Avanços: Já sinto uma melhora bem significativa nos estudos, tanto em concentração quanto em resistência de tempo estudando, meu cronograma está voltando ao normal, espero semana que vem já conseguir estudar no ritmo normal, tudo como deve ser.

Fantasias: Infelizmente as fantasias ainda me perseguem antes de dormir, continuo firme contra elas, mas estou receoso pois isso é toda noite, alguns dias vem mais forte, outros menos, independente de quão cansado eu esteja ou não, a intensidade é variável.


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em 27/3/2020, 10:23
Felipe Castro escreveu:Nove dias completos

Mas dessa vez me mantive firme, conhecer a verdade e enxergar a situação em terceira pessoa é maravilhoso, tive a fissura pela dificuldade no estudo mas sabia que a fissura era simplesmente por isso, então continuei estudando até que uma hora minha concentração ultrapassou a fissura, de modo que eu permaneço firme no reboot. SÓ POR HOJE EU VENCI!

Avanços: Já sinto uma melhora bem significativa nos estudos, tanto em concentração quanto em resistência de tempo estudando, meu cronograma está voltando ao normal, espero semana que vem já conseguir estudar no ritmo normal, tudo como deve ser.

Fantasias: Infelizmente as fantasias ainda me perseguem antes de dormir, continuo firme contra elas, mas estou receoso pois isso é toda noite, alguns dias vem mais forte, outros menos, independente de quão cansado eu esteja ou não, a intensidade é variável.


Bom dia Felipe, muito legal ver a sua evolução apesar das dificuldades, também tenho enfrentado essas fantasias e é complicado mesmo, nossa mente nesses momentos parece até uma sala de tortura, haha. Mas vamos seguir em frente que o objetivo está logo ali e com muitas recompensas para nós. Um grande abraço.
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 27/3/2020, 10:41
Felipe Castro escreveu:Nove dias completos

Hoje tive mais um momento de fissura enorme, um gatilho no qual já havia identificado: estudos
Já mencionei isso alguma vez aqui, talvez alguns podem recordar, mas o gatilho é: Caso eu esteja estudando e enfrente algum conteúdo com grau maior de dificuldade, meu corpo começa a pedir arrego e querer PMO, algo como válvula de escape por ser algo difícil de estudar, algum exercício treta. Esse cenário aconteceu várias e várias vezes, na faculdade semanalmente isso acontecia, hoje percebo o quanto isso me prejudicou e limitou na faculdade.

Mas dessa vez me mantive firme, conhecer a verdade e enxergar a situação em terceira pessoa é maravilhoso, tive a fissura pela dificuldade no estudo mas sabia que a fissura era simplesmente por isso, então continuei estudando até que uma hora minha concentração ultrapassou a fissura, de modo que eu permaneço firme no reboot. SÓ POR HOJE EU VENCI!

Avanços: Já sinto uma melhora bem significativa nos estudos, tanto em concentração quanto em resistência de tempo estudando, meu cronograma está voltando ao normal, espero semana que vem já conseguir estudar no ritmo normal, tudo como deve ser.

Fantasias: Infelizmente as fantasias ainda me perseguem antes de dormir, continuo firme contra elas, mas estou receoso pois isso é toda noite, alguns dias vem mais forte, outros menos, independente de quão cansado eu esteja ou não, a intensidade é variável.


Fala Felipe, bom dia. Parabéns pelos 9 dias limpo, siga focado e nesse ritmo que logo esses 9 dias se transformarão em 90. Um abraço.

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em 27/3/2020, 14:50
Parabens pelos os dias, e nossa comigo e muito ao contrário, durante o reboot as coisas ficam bem mais dificeis, mas que bom que sua concentração esteja voltando é uma das coisas que mais precisamos nessa jornada.

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ACESSE MEU DIÁRIO: https://www.comoparar.com/t1813p275-diario-do-kaneki

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 28/3/2020, 08:49
Acho que não só estudos, mas qualquer coisa com muita dificuldade faz o nosso cérebro querer fugir e ir para zona de conforto temos que acostumar nosso cérebro com o desconforto pra ele para de ser mimado kkkk.
Bem fique firme no reboot Felipe Very Happy

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Felipe Castro
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Cada vez pior...

em 29/3/2020, 00:28
Queda

Uma das piores quedas, além de praticamente não sentir prazer na hora do O, a primeira sessão de PMO foi tomada de ansiedade.

mesmo estando 10 dias sem PMO, não conseguir ter uma ereção completa, pra mim isso demonstra o quanto meu corpo ainda precisa se recuperar, e que 10 dias não são nada perto da quantidade de dias que terei que ficar pra recuperar isso.

Depois das sessões eu fiquei bem mal, tive uma alta reflexão sobre tudo... acho que preciso de ajuda além do fórum e além da minha conscientização, to procurando alguém próximo pra contar disso mas infelizmente morro de vergonha de que qualquer conhecido saiba desse meu vício.

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 29/3/2020, 01:54
Felipe Castro escreveu:Queda

Uma das piores quedas, além de praticamente não sentir prazer na hora do O, a primeira sessão de PMO foi tomada de ansiedade.

mesmo estando 10 dias sem PMO, não conseguir ter uma ereção completa, pra mim isso demonstra o quanto meu corpo ainda precisa se recuperar, e que 10 dias não são nada perto da quantidade de dias que terei que ficar pra recuperar isso.

Depois das sessões eu fiquei bem mal, tive uma alta reflexão sobre tudo... acho que preciso de ajuda além do fórum e além da minha conscientização, to procurando alguém próximo pra contar disso mas infelizmente morro de vergonha de que qualquer conhecido saiba desse meu vício.


Sabe mano, também recaí hoje, uma vez, me sinto pessímo, mas reiniciei meu contador, e vou começar novamente, vou procurar instalar os bloqueadores para ajudar, sempre comigo e no impulso.
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 29/3/2020, 10:12
Felipe Castro escreveu:Queda

Uma das piores quedas, além de praticamente não sentir prazer na hora do O, a primeira sessão de PMO foi tomada de ansiedade.

mesmo estando 10 dias sem PMO, não conseguir ter uma ereção completa, pra mim isso demonstra o quanto meu corpo ainda precisa se recuperar, e que 10 dias não são nada perto da quantidade de dias que terei que ficar pra recuperar isso.

Depois das sessões eu fiquei bem mal, tive uma alta reflexão sobre tudo... acho que preciso de ajuda além do fórum e além da minha conscientização, to procurando alguém próximo pra contar disso mas infelizmente morro de vergonha de que qualquer conhecido saiba desse meu vício.

Bom dia Felipe,

é uma pena que tenha recaído, sei que é difícil recomeçar, mas não desista, estamos com você nessa.

Um grande abraço.
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 30/3/2020, 00:15
Amigos, obrigado pelas mensagens, é muito bom saber que ao menos aqui posso me expressar sobre isso.

Mas infelizmente, mais uma queda. estou com pouca motivação pro reboot, mas tentando.

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 31/3/2020, 15:10
Olá ilustríssimo Felipe Castro !!!

Entendo o seu sentimento pós-recaída. Entendo que esteja desanimado, pra baixo, sem esperança, talvez pode até pensar que o Reboot funciona, mas não para você. Não se deixe consumir por esses pensamentos mentirosos meu caro. Pode ficar triste, chateado, com raiva, mas sempre levante-se após uma queda. Aqui estamos todos vencendo um dia de cada vez, o vício bate na nossa porta todo dia nos chamando para recair, por isso que devemos focar em vencer UM DIA DE CADA VEZ. Não desista mano, você é um vencedor e não nasceu para ser um viciado !!!

Aconselho que leve para frente a ideia de compartilhar com alguém sobre sua luta, no caso fora do fórum. De preferência alguém de confiança, alguém você sabe que não vai te julgar e sim te apoiar. Por experiência própria, lhe digo que isso vai tirar um peso enorme das suas costas.

Grande abraço.

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 31/3/2020, 20:46
Felipe Castro escreveu:Amigos,  obrigado pelas mensagens, é muito bom saber que ao menos aqui posso me expressar sobre isso.

Mas infelizmente, mais uma queda. estou com pouca motivação pro reboot, mas tentando.

Fala Felipe, força rapaz, não desista, você pode vencer esse vício, siga lutando, pois viver preso a esse mal não é vida pra ninguém. Um abraço e força.

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 3/4/2020, 10:43
Opa Felipe

Esse processo de recuperação é difícil, mas sei q vc vai conseguir sair dessa.
Sempre reflita bem sobre as quedas até entender direitinho o que te fez cair.


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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 10/4/2020, 20:48
Depois de quedas e mais quedas, venho tentar novamente o reboot, em busca da minha aprovação. Cada dia que passa meus estudos são mais afetados devido a essa porcaria de vício, e dessa vez a corrida é ainda mais curta, no meio do ano irei prestar vestibulares, e se as coisas continuarem como estão, até lá não terei estudado nem 20% do que desejo. Por isso venho me redimir novamente (já perdi a conta de quantas vezes fiz isso, mas desistir jamais).

O que conclui desses dias:
1- Sou fraco, quando o vício fala mais alto, é questão de tempo até eu cair, os bloqueadores tem me ajudado bastante, mas infelizmente achei brechas, estou precisando de outros bloqueadores agora, vou atualizar os que já tenho e tentar mudar isso.
2- Quando o vício fala mais alto, me torno irracional. Só penso na interferência que o vício causa na minha vida após a queda, mas durante o ato é como se eu esquecesse de tudo.

Gatilhos:
1 - Como já disse algumas vezes aqui no dário: estudos, a dificuldade nos estudos é um dos meus maiores gatilhos, caso eu encontre dificuldade pra entender alguma matéria ou resolver algum exercício, meu cérebro imediatamente chama a PMO como válvula de escape pra situação que no caso é desconfortável, afinal aprender algo difícil ou resolver um exercício complicado exige certo grau de esforço.
2 - Estar em casa. Como no momento só estudo, passo dias e dias em casa, e estudo online, logo passo grande parte do dia usando o computador. Infelizmente isso é algo que não posso mudar por hora, não posso ir para casa de algum terceiro estudar, menos ainda ficar longe do computador, meus estudos dependem disso.
3 -Algo que só me dei conta nessa última queda: CELULAR, o celular como um todo tem se mostrado um gatilho pra mim, por mais que eu utilize ele longe da PMO, só o fato de utilizar uma rede social, youtube e conversar com alguns poucos amigos, já é motivo pra buscar PMO, mesmo que nem seja no celular.

Mudanças
1 - Rotina como um todo: Esses dias estou bem preguiçoso, então não tenho hora pra dormir e menos ainda pra acordar, isso afeta o rendimento do meu dia, e me deixa mais propenso a ficar atoa até de madrugada.
2 - Celular: Como identifiquei que qualquer coisa no celular se torna um gatilho pra mim, irei utilizá-lo somente para o indispensável a partir de agora, infelizmente isso será necessário.
3 - Leitura: No mês em que estive firme no reboot, consegui ler 4 livros em um mês, porém mês passado em que estive afundado em grande parte dos dias, não li sequer uma página.
4 - Voltar firme com a participação no fórum: Quando estou firme no reboot, participo do fórum diariamente, se estou longe daqui, provavelmente estou em queda e envergonhado disso, por isso permaneço longe, irei mudar isso, bem ou mal estarei aqui diariamente, nem que seja pra relatar quedas.

Peço apoio de todos, cada dia o vício se mostra mais forte em mim, já não saía de casa, e ultimamente percebo ter cada vez menos amigos, meu círculo social está se fechando e me sinto cada dia mais impotente das minhas conquistas, nos últimos tempos, os colegas do fórum tem sido praticamente meus únicos amigos.

Desculpem o texto mais longo, no mais, bom reboot pra todos nós.

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 10/4/2020, 22:00
Felipe, nobre companheiro! Saiba que, apesar da queda, você tem forças suficientes para se reerguer, e é ótimo que venha buscar auxílio no fórum. É esse o espírito. Na minha última queda, pensei em deixar o fórum por um tempo, mas não ia dar certo. Resolvi tornar meu diário um diário de verdade.
Sobre a irracionalidade durante o consumo de P, é exatamente como você disse. Nas vezes em que eu consumi P, simplesmente não sabia porque estava fazendo aquilo. Mas meu corpo inteiro travava, eu não conseguia sair do lugar. Minha mente berrava"NÃO FAZ ISSO, VOCÊ NÃO PRECISA, É SÓ UMA M**DA DE TELA DE CELULAR, VOCÊ NÃO ESTÁ TRANSANDO COM NINGUÉM". Mas eu cedia, e quando acabava, me via sozinho. É surreal como a P nos domina.
Tenho fé de que você sairá dessa e passará no vestibular.
Até mais, amigo!!
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 12/4/2020, 20:55
adrianomartins escreveu:Felipe, nobre companheiro! Saiba que, apesar da queda, você tem forças suficientes para se reerguer, e é ótimo que venha buscar auxílio no fórum. É esse o espírito. Na minha última queda, pensei em deixar o fórum por um tempo, mas não ia dar certo. Resolvi tornar meu diário um diário de verdade.
Sobre a irracionalidade durante o consumo de P, é exatamente como você disse. Nas vezes em que eu consumi P, simplesmente não sabia porque estava fazendo aquilo. Mas meu corpo inteiro travava, eu não conseguia sair do lugar. Minha mente berrava"NÃO FAZ ISSO, VOCÊ NÃO PRECISA, É SÓ UMA M**DA DE TELA DE CELULAR, VOCÊ NÃO ESTÁ TRANSANDO COM NINGUÉM". Mas eu cedia, e quando acabava, me via sozinho. É surreal como a P nos domina.
Tenho fé de que você sairá dessa e passará no vestibular.
Até mais, amigo!!

Obrigado pela mensagem! Realmente ficar longe do fórum se torna quase um aliado da PMO, então permanecer aqui é de grande ajuda pra todos nós. E sobre a irracionalidade, tentando mudar isso ao máximo, para que na próxima vez seja diferente. Bom reboot amigo, abraço!

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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty 2º dia

em 12/4/2020, 20:57
2º dia completo

Fisicamente ainda não me recuperei, mentalmente a ansiedade ainda está em alta, mas espero com o passar dos dias melhorar.

Nada muito novo, com a quarentena minha vida permanece mais parada do que o normal.

Ontem voltei a jogar videogame, tinha muito tempo em que ele estava parado aqui em casa, como era sábado a noite e eu tinha feito um simulado durante o dia, me dei ao luxo de jogar um pouco, não sei se é ideal jogar durante o reboot, mas de qualquer forma, foi bom ficar um pouco longe de PC e celular.


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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty Re: Em busca da Aprovação

em 13/4/2020, 09:32
Felipe Castro escreveu:2º dia completo

Fisicamente ainda não me recuperei, mentalmente a ansiedade ainda está em alta, mas espero com o passar dos dias melhorar.

Nada muito novo, com a quarentena minha vida permanece mais parada do que o normal.

Ontem voltei a jogar videogame, tinha muito tempo em que ele estava parado aqui em casa, como era sábado a noite e eu tinha feito um simulado durante o dia, me dei ao luxo de jogar um pouco, não sei se é ideal jogar durante o reboot, mas de qualquer forma, foi bom ficar um pouco longe de PC e celular.


Bom dia Felipe, é isso aí, continue firme e não desista, um grande abraço.
Kaneki
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Em busca da Aprovação - Página 8 Empty olá

em 14/5/2020, 12:48
olá felipe, como ta as coisas? sei que é muito dificil mesmo, mas tomara que elas melhoram pra voce durante o reboot

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