Diário do Senpar

Olá Pessoal,
estou na mesma busca que todos aqui para parar de uma vez por todas com a busca frequente de sexualização virtual.
Os meus principais motivadores são um melhor desempenho sexual (problemas de demora de ejaculação e de ereção em si) e também mentais (falta de foco e concentração e pensamentos dispersos além deste assunto).

A última vez que cometi um problema do tipo foi em 20 de agosto, às 23:00. Na verdade, estava procuro de um relacionamento sexual com uma GP, mas não foi nada bom porque não me sinto bem com este tipo de relacionamento, e isso alimenta o meu vício. Esta procura hoje me afeta mais do que a pornografia em si, pois estou mais quociente do sofrimento por quem atua no ramo e também o que afeta pra quem assiste arduamente.

Tinha conseguido parar por uns 3 a 4 meses quando estava em um relacionamento sério, tive todo o suporte dela, até nos desentendemos e terminanmos. Conseguia o controle pois tinha com quem me relacionar sexualmente com uma frequencia que me fez afastar do sexo virtual por este tempo. Mas quero superar isso sem precisar de alguém, por quociencia própria, para assim voltar a ter mais satisfação em relacionamentos e também conseguir focar em meus objetivos melhor.

Eu bloqueei meu notebook pessoal e os wifi's que utilizo utilizando o OpenDNS com segurança familiar (bloqueia sites adultos) e também bloqueei sites específicos com um arquivo 'host' do windows. Para android, baixei o 'Block Site', para bloquear sites específicos, já que não há bloquear tudo no celular com um DNS só, e não baixar muitos aplicativos a respeito. Aceito boa sugestões de apps que bloqueiem pornografia (somente, pois este que uso bloqueia sites que não são quando aciono a opção) e limita o tempo de uso de apps para focar.

Qualquer coisa, me comuniquem! Vlw!

Bem vindo Senpar! Você ja deu um passo importante que era tomar consciência e fazer algo a respeito! Agora é fazer disso uma realidade, os bloqueadores são importantes e ajudam no controle. Outra coisa importante que atividades e hábitos esta implementando no processo?

Bom reboot!

Vlw Kusmir!
Eu estou tentando ser mais produtivo e tentando estudar mais, algo que procastino ainda. Algumas coisas que estou estudando é inglês, produtividade, finanças e contabilidade e algo de programação. É bastante coisa e por isso tenho que melhorar neste aspecto.

Vou à academia 3 a 5 vezes por semana e também estou tentando fazer meditação (preciso melhor na técnica).

Mas o que mais me atrapalha é justamente o desejo e o pensamente insano em ter relações sexuais, o que me leva á distração e à "tentação". Queria procurar relacionamentos agora, mas acho que vai me atrapalhar neste começo, vou esperar ao menos 30 dias para ter mais segurança do controle.

Senpar escreveu:Vlw Kusmir!
Eu estou tentando ser mais produtivo e tentando estudar mais, algo que procastino ainda. Algumas coisas que estou estudando é inglês, produtividade, finanças e contabilidade e algo de programação. É bastante coisa e por isso tenho que melhorar neste aspecto.

Vou à academia 3 a 5 vezes por semana e também estou tentando fazer meditação (preciso melhor na técnica).

Mas o que mais me atrapalha é justamente o desejo e o pensamente insano em ter relações sexuais, o que me leva á distração e à "tentação". Queria procurar relacionamentos agora, mas acho que vai me atrapalhar neste começo, vou esperar ao menos 30 dias para ter mais segurança do controle.

Ta no caminho certo irmão, academia e meditação ajudam demais, principalmente nessas tentações! Acho interessante ficar longe de redes sociais nesse inicio, é fácil cair na tentação, ate porque no inicio nossa força de vontade é quase nula e vai se fortalecendo no processo

Não frequento tanto as redes sociais. O problema é quando estou sozinho e passo alguns dias. Este começo está meio difícil por conta disso. Durante a semana é mais fácil quando estou trabalhando, pois estou mais ocupado, exceto de noite que estou mais cansado e posso me "corromper". Tem dicas sobre isso?
E pode me dizer em quanto tempo recomenda utilizar aplicativos de paquera como o Tinder? Entendo que 30 dias seria um tempo médio adequado.
E li algumas coisas aqui no fórum sobre masturbação. Há como eu continuar com o hábitos sem PMO ou realmente é mais hardcore? Obrigado galera!

Senpar escreveu:Não frequento tanto as redes sociais. O problema é quando estou sozinho e passo alguns dias. Este começo está meio difícil por conta disso. Durante a semana é mais fácil quando estou trabalhando, pois estou mais ocupado, exceto de noite que estou mais cansado e posso me "corromper". Tem dicas sobre isso?
E pode me dizer em quanto tempo recomenda utilizar aplicativos de paquera como o Tinder? Entendo que 30 dias seria um tempo médio adequado.
E li algumas coisas aqui no fórum sobre masturbação. Há como eu continuar com o hábitos sem PMO ou realmente é mais hardcore? Obrigado galera!

Olá Senpar. Final de semana é osso mesmo, no começo eu tinha dificuldade em lidar com isso então comecei a sair mais de casa, volto pra casa tarde quando já está na hora de dormir isso quando não durmo na casa dos outros. O negócio é achar algo que você goste de fazer e que tenha na sua cidade...
O tinder aparece muitas fotos sexy, espere se estabilizar mais, 1 mês é um tempo bom, a vontade de voltar pra P é bem menor. Mas você que tem que decidir esse tempo, lembre-se que caso a mulher fure com você isso pode te levar a alguma raiva ou decepção por exemplo e acabar voltando a ver P.
Por último a pergunta sobre masturbação. Então mano, eu fiquei 35 dias sem PMO e acabei me masturbando, foi horrível abandonar isso. Posso dizer que foi bem mais difícil que largar a pornografia. 3 semanas após cair eu fiquei em quedas constantes a cada 2 ou 3 dias, e após 3 semanas eu vim a assistir pornografia. Me arrependo amargamente disso pois eu já estaria a quase 2 meses longe de PMO e estaria bem melhor. Eu tive DE induzida por P... Então o conselho que dou é esqueça a masturbação. Mas é aquele negócio, você é juiz do seu próprio universo.
No mais é isso, boa sorte na sua luta.

Salve, Senpar! Bem-vindo à luta e força. Prepare-se da maneira como puder porque o desafio, embora pesado, só lhe poderá trazer benefícios. Conte com meu apoio nesta luta.

Senpar escreveu:Não frequento tanto as redes sociais. O problema é quando estou sozinho e passo alguns dias. Este começo está meio difícil por conta disso. Durante a semana é mais fácil quando estou trabalhando, pois estou mais ocupado, exceto de noite que estou mais cansado e posso me "corromper". Tem dicas sobre isso?
E pode me dizer em quanto tempo recomenda utilizar aplicativos de paquera como o Tinder? Entendo que 30 dias seria um tempo médio adequado.
E li algumas coisas aqui no fórum sobre masturbação. Há como eu continuar com o hábitos sem PMO ou realmente é mais hardcore? Obrigado galera!

Salve Senpar, depende do seu objetivo no NoFap, tem o hardmode e o easymode. O hardmode que é o modelo que estou seguindo é ficar longe de qualquer estimulo sexual durante o NoFap. Ja no easymode é incentivado o relacionamento com pessoas reais, principalmente se tiver namorada ou esposa é o mais recomendado. Essa questão do tinder depende mais disso, de como vai seguir, de qualquer forma como ja disseram fique pelo menos um mes ou 21 dias afastado do tinder senão acaba virando um gatilho a volta da P.

Obrigado a todos acima que me apoiam nisso.

O meu objetivo não é ir pro hard more, até porque não faz sentido pra mim ficar sem relações sexuais, sendo que este é um dos meus principais motivos nisso. Mas o que pretendo fazer é ao menos minimizar a M para que eu tenha uma recuperação mais sólida. O foco mesmo é não contribuir de forma alguma para a indústria pornográfica que destroi sonhos e mentes de muitos adolescentes e adultos.

Sobre o Tinder, vou dar um tempinho, mas acho que em 15 a 30 dias devo voltar a utilizar e etc.

Esse é o sétimo dia, e nos dois últimos dias estive apenas com uma pequena vontade mesmo. Mas tenho tentado mudar meu pensamento para evitar a obsessão, tentação e por fim o "pecado".

Salve, Senpar!

Irei acompanhar o seu diário a partir de hoje, te desejo força e perseverança para se libertar deste vício!

Conte conosco!

Abraço!

Vlw Seeker.
Hoje foi tranquilo, até agora de noite não tive grande ansiedade e tensão sobre. Claro que há desejos e pensamentos sobre... Mas nada que não possa controlar.

Seguindo firme e forte. Sem muitas novidades a respeito.

Estou completando 15 dias!!!
Não tenho nenhuma grande vontade por ver conteúdos adultos, mas de vez em quando tenho vontade de satisfazer minha vontade. Não teve flap flap neste tempo, não que o considero importante, mas quero ter mais controle disso e fora que sinto ainda problemas na ereção e na ejaculação tardia principalmente.

No mais é isso. vlw.

Nestes últimos dias houve umas mudanças:
- Acabei tendo uma masturbação, ontem, mas totalmente "limpa" e sem auxilio de conteúdos adultos, o que não interfere na minha meta. Estou me esforçando para que ao menos eu faça pelo menos no intervalo de uma semana;
- Percebo que posso ser induzido a querer mais após a primeira no começo, principalmente depois de estar sem nada disso por um tempo. Daí acredito que a resiliência se faz necessária;
- Fora isso, estou bem longe de conteúdos adultos mesmo, estou a 18 dias sem ver nada, o que me faz me sentir um pouco melhor quanto a isso, mas sinto que tenho que ficar muito mais tempo e também passar por um processo de melhorias pessoas fora deste contexto.

No mais, é isso.

Relatando os últimos dias:

- Depois que eu tive M no sábado, tive mais vontade de ter no domingo, e até um pico de vontade na segunda. Mas na verdade o que queria mesmo é relações sexuais e não qualquer flap flap principalmente por pornô. Estou tentando completar 7 dias, ou seja, até o próximo sábado ao menos, sem M;

- Normalmente medito e faço algumas programações para me trazer uma aversão mental à pornografia, mas uma coisa que fico imaginando que tenho vontade fazer (e até de ver) é garganta profunda. De vez em quando surge uma imagem de uma cena dessa (totalmente da minha imaginação) e isso é o que mais me tenta a voltar a ver putaria hahahahaha. Preciso superar essa m****!

- E pra mim já passou a hora de eu procurar a voltar ter relacionamentos, não tive nada sério após minha ex. Sou tímido, então devo usar o Tindão da massa mesmo, mas quero tentar ser mais desinibido e tentar almejar algumas garotas que ando vendo por ai em roles e afins...

Aberto a qualquer opinião e sugestão acerca do que falei acima.

Abraços!

Tente mudar a rotina; quando vier um pensamento P, sei lá...faça 10 flexões como uma "autopunição" - com o tempo estará com braços mais fortes, hehhe.

Abraços

Enviado pelo Topic'it

Achei meio estranho a sugestão hahahahah, mas vlw! Apesar q até curto fazer umas flexões, devia fazer mais!

Boa noite pessoal.
Gostaria de avaliar uma coisa com vocês: estive querendo ter relações sexuais estes dias, tento rejeitar a me masturbar. Ontem tentei encontrar uma garota de programa para isso, mas desisti da ideia e acabei me masturbando. O problema disso é que sempre quero encontrar uma GP para satisfazer minha vontade, e sinto que isso me ajuda negativamente na recuperação do vício e suas consequências.
O que acham a respeito deste tema. Obrigado!!!

Tirando questoes morais, eu penso que eh melhor voce fazer sexo com uma GP do que bater punheta, isso estraga seu circuito cerebral, estimulo so com mulher de verdade, leve isso como lema na sua vida.

coronel escreveu:Tirando questoes morais, eu penso que eh melhor voce fazer sexo com uma GP do que bater punheta, isso estraga seu circuito cerebral, estimulo so com mulher de verdade, leve isso como lema na sua vida.

Acho que é meia verdade isso. Muitas GPs não possuem vontade real de fazer isso, nem estou falando de questões morais, mas de questões afetivas. Percebi que não sou o tipo que gosta só do "básico", preliminares, carícias, bom relacionamento, etc. são coisas que pra mim ajudam pra caramba na relação....

A única que me preocupo neste caso específico é isso se tornar igual a pornografia de tanto ficar procurando e tals... Evito de olhar demais quando acesso, mas pela internet a gente avalia, certo?
Sinceramente, não queria depender disso. Preciso sair um pouco mais e perder a timidez de uma vez por todas hahahahahah

Vlw pela dica!!!

Senpar escreveu:

coronel escreveu:Tirando questoes morais, eu penso que eh melhor voce fazer sexo com uma GP do que bater punheta, isso estraga seu circuito cerebral, estimulo so com mulher de verdade, leve isso como lema na sua vida.

Acho que é meia verdade isso. Muitas GPs não possuem vontade real de fazer isso, nem estou falando de questões morais, mas de questões afetivas. Percebi que não sou o tipo que gosta só do "básico", preliminares, carícias, bom relacionamento, etc. são coisas que pra mim ajudam pra caramba na relação....

A única que me preocupo neste caso específico é isso se tornar igual a pornografia de tanto ficar procurando e tals... Evito de olhar demais quando acesso, mas pela internet a gente avalia, certo?
Sinceramente, não queria depender disso. Preciso sair um pouco mais e perder a timidez de uma vez por todas hahahahahah

Vlw pela dica!!!

Vi em algum diário aqui que quando vem a tal da fissura a pessoa tem técnica de fechar os olhos, respirar e imaginar uma placa de pare bem grande na sua frente ate diminuir e acabar com o desespero ou a vontade de voltar ao vício. Achei uma boa ideia.

A questão de relacionamentos ou GP é o seguinte: inevitavelmente você vai arrumar algum, seja um ou outro, tenha em mente que depois de se relacionar vai vir a onda de querer voltar ao vício. O efeito caçador acontece em nós porque o S real não é tão bom quanto a P, então tenha isso em mente, se vi onde disso.

No mais, parabéns pela sua marca amigo muito bom!

Leleco escreveu:
Vi em algum diário aqui que quando vem a tal da fissura a pessoa tem técnica de fechar os olhos, respirar e imaginar uma placa de pare bem grande na sua frente ate diminuir e acabar com o desespero ou a vontade de voltar ao vício. Achei uma boa ideia.

A questão de relacionamentos ou GP é o seguinte: inevitavelmente você vai arrumar algum, seja um ou outro, tenha em mente que depois de se relacionar vai vir a onda de querer voltar ao vício. O efeito caçador acontece em nós porque o S real não é tão bom quanto a P, então tenha isso em mente, se vi onde disso.
No mais, parabéns pela sua marca amigo muito bom!

Obrigado pelas dicas cara.

Infelizmente, estou recomeçando isso porque do que estava não dava certo:
- Me sinto mal em pensar em GP por não ser algo que aprove e saber que não há afeto entre as partes. Isso também me traz sensações ruins igual a pornografia;
- Isso me traz, a longo prazo, vontade de ver isso, e acabei fazendo isso, mesmo que por pouco tempo.

O que vou tentar fazer agora:
- Sem pornografia e sem procurar GP, ambos irei resetar o contador e começar de novo;
- (Não é determinante pro reboot) Masturbação a meta vai ser novamente dar intervalo de uma semana, e só irei caso sentir realmente a ereção sem precisar de contato físico antes. Isso serve tanto para eu criar resiliência mental a isso quanto para previnir de eu fazer isso desnecessariamente;

O que precisaria fazer:
- Sair da cama e não retornar. Tenho vício de ficar deitado e isso me atrapalha em muita coisa inclusive este assunto tratado;
- Como me concentrar em outras atividade e conseguir esquecer as tentações;
- Ter resiliência e força de vontade 24 horas para não perder tudo que conquistei como ocorre agora.

É isso. Abraços!

Começando do zero essa bagaça, nada mais justo, sobre PMO, tranquilo.
Mas ainda sim fico na cama pensando em sexo, quero deixar de pensar nisso, foda! Tem uma colega de trabalho que me chama muito a atenção, mas como sou meio tímido e não quero estragar uma relação de trabalho e talvez a minha reputação então eu estou sendo cauteloso em qualquer investida.
Estou chateado também com outras questões pessoais da vida. Isso sim pode acabar me fazendo voltar a zerar isso. Preciso criar uma resiliência emocional maior, percebo que fico cabisbaixo facilmente sem poder melhorar ou me recuperar...

Recompletei sete dias. Nestes dias, só no sábado que acabei fazendo M mas fora isso nada demais. Sem desejo sem nada. Minha sensação de ereção permanece baixa. Acho que isso só se recupere ou melhore com relações sexuais ou algo do tipo. Pretendo começar uma dieta low carb. Não sei se realmente vou começar, quero emagrecer e elevar testosterona.