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anotherman
Mensagens : 1
Data de inscrição : 28/08/2019

Luta constante contra o HOCD Empty Luta constante contra o HOCD

28/8/2019, 22:28
Eai, galera. Tenho 18 anos e desde uns 9/10 eu masturbava. No início não era uma coisa tão séria mas com o tempo e o uso da internet para ver conteúdo pornográfico isso se tornou um tormento. Sempre que podia praticava a PMO, totalmente viciado e com a desculpa de “relaxar” para me confortar do ato.
Agora com 18 anos e mais maturidade do que antes vejo o quão prejudicial isso foi/é para minha saúde mental. Tomei noção a partir do momento em que comecei a ter “atração” por homens. Eu sempre fui atraído por mulheres e tive várias relações no período escolar, principalmente no ensino médio, mas de uns tempos pra cá, especificamente esse ano comecei a ter uns pensamentos e desejos no corpo masculino, pois acho que acabei objetificando o corpo másculo e o órgão sexual masculino que tanto via nos vídeos pornôs e perdendo um pouco de tesão no corpo feminino por ser algo em que eu via tanto e acabou por ficar “saturado” para mim.
Com isso, há duas semanas atrás fui pesquisar sobre os malefícios da PMO e descobri o transtorno HOCD e fiquei chocado pois eu tinha todos os sintomas. Porém, eu tinha encontrado a razão por toda minha confusão e frustração pessoal sobre meus próprios desejos. Li sobre o reboot e comecei a pôr em prática, só que hoje, após mais de uma semana longe da pornografia, acabei vendo alguns vídeos homossexuais no Twitter. Fiquei tão triste pois eu meio que procurei esses vídeos. Mas, eu não pratiquei a masturbação, consegui me conter.
Preciso muito da ajuda de vocês para superar esse vício, tenho uma namorada e isso está prejudicando meu relacionamento pessoais, não só com ela mas como tudo que eu faço no meu dia TODO. Os pensamentos do tipo homossexuais sempre aparecem e me deixam desesperados internamente, é um sofrimento só. Após o acontecido de hoje, resetei o contador e vou tentar novamente mas preciso muito da ajuda de vocês que já passaram por isso e conseguiram sair desse vício.
Valeu!
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Lupuswp
Mensagens : 85
Data de inscrição : 23/08/2019

Luta constante contra o HOCD Empty Re: Luta constante contra o HOCD

1/9/2019, 05:30
Oi Antother. Bem vindo! Eu também passo por isso estou aqui tentando. Vamos a luta. Acredito muito no seu relato.

Enviado pelo Topic'it
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Batel0102
Mensagens : 1
Data de inscrição : 19/09/2019

Luta constante contra o HOCD Empty Re: Luta constante contra o HOCD

19/9/2019, 14:53
Como é essa "atração e desejos" q você sente ? Tem como vc detalhar mais ?
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Admin
Admin
Mensagens : 2944
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Luta constante contra o HOCD Empty Re: Luta constante contra o HOCD

19/9/2019, 14:55
Oi, anotherman!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Como Parar". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!


  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. É pago, a licença vitalícia custa R$ 89) / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Kids Safe Browser ou Mobicip ou ainda Spin. Além disso, instale o NetAngel para restrições e bloqueios em geral, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais', tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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