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betterdayz
Mensagens : 1
Data de inscrição : 23/09/2019

Problemas com HOCD Empty Problemas com HOCD

em 23/9/2019, 16:41
Olá, boa tarde.
Espero que tenha feito o tópico no lugar correto, sou novo no fórum.
Bom, venho aqui falar sobre uns problemas que eu tive com o HOCD e queria ajuda de vocês pra saber como melhorar essa situação horrível que tô passando.
Já tive uns casos de o HOCD passar em algum tempo. Eu não sabia o que era exatamente, tive uns surtos umas 3 vezes ano passado e esse ano é a segunda. Essa segunda é a mais forte e parece que não passa, os outros duravam 1 semana e esse tá quase 2 meses, sendo que no meio desse mês começou a ficar muito incômodo. Eu não conseguia sair na rua sem minha mente perguntar pra mim mesmo se fulano ou ciclano era bonito e seu era homossexual, mas de um tempo pra cá tudo vem melhorando e os pensamentos sobre ser homossexual pararam, mas o de tentar achar homem bonito, não! Por conta disso meio que eu fiquei sem foco pra mulher e só fiquei olhando p homem, fiquei meio saturado de mulher mas tenho certeza que ainda gosto.
Queira saber dicas pra isso passar e queria perguntar se a MASTURBAÇÃO (não pornografia) piora as coisas um pouco mais.

Valeu rapaziada, grato.
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panod3prato
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Problemas com HOCD Empty Re: Problemas com HOCD

em 25/9/2019, 21:32
Boa Noite Camarada,
Então referente ao HOCD ele trazem esses pensamentos mesmo e são muito incômodos, sugiro que você procure um piscologo e se julgar necessário um pisquiatra para pode lhe ajudar. E a PMO tem muita influência em muitos casos de HOCD.
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Edanza
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Problemas com HOCD Empty Re: Problemas com HOCD

em 26/9/2019, 15:13
Olha sou novo aqui também. Olha, no meu caso quando isso acontece eu simplesmente paro e penso nas questões sociais. É "imposto" a idéia de que homens não podem achar outros homens bonitos.

Mas na verdade nem todos naturalizam esse conceito tão facilmente. Alguns homens simplesmente são heterossexuais MAS, conseguem achar outros homens bonitos. Só que daí vc cai no limbo da especulação sobre sua sexualidade - "pô, mas será que sou gay por achar outros caras bonitos?" O medo é tão grande que vc cai na HOCD.

Tenta respirar e aceitar que vc é diferente nesse aspecto, vc simplesmente é um homem que consegue ver a beleza de outros homens, vc é sensível a esse aspecto, e só. Não há nada de errado nisso, nem gay. Mas claro, contínua sem ver P e recomendo sim o NoFap. Quando pensamentos assim vierem, muda pra outra coisa, tanta coisa melhor pra pensar do que essas dúvidas.

E vai por mim, tem muito marmanjo que bem liga, acha outros homens bonitos mas n encanam com isso, é normal.

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Kaneki
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em 26/9/2019, 15:25
Pra mim a questão sempre foi, eu tinha dificuldades de fazer amizades com homens. acredito que o hocd me afetou nessa parte, pois eu sofro com o vicio que me afeta com a as mulheres e todas pessoas na verdade, acho que atrapalha tbm em como voce expressa sentimentos e na forma de socializar e tals, mas enfim boa sorte com o reboot.

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Problemas com HOCD Empty Re: Problemas com HOCD

em 30/9/2019, 09:56
betterdayz escreveu:Olá, boa tarde.
Espero que tenha feito o tópico no lugar correto, sou novo no fórum.
Bom, venho aqui falar sobre uns problemas que eu tive com o HOCD e queria ajuda de vocês pra saber  como melhorar essa situação horrível que tô passando.
Já tive uns casos de o HOCD passar em algum tempo. Eu não sabia o que era exatamente, tive uns surtos umas 3 vezes ano passado e esse ano é a segunda. Essa segunda é a mais forte e parece que não passa, os outros duravam 1 semana e esse tá quase 2 meses, sendo que no meio desse mês começou a ficar muito incômodo. Eu não conseguia sair na rua sem minha mente perguntar pra mim mesmo se fulano ou ciclano era bonito e seu era homossexual, mas de um tempo pra cá tudo vem melhorando e os pensamentos sobre ser homossexual pararam, mas o de tentar achar homem bonito, não! Por conta disso meio que eu fiquei sem foco pra mulher e só fiquei olhando p homem, fiquei meio saturado de mulher mas tenho certeza que ainda gosto.
Queira saber dicas pra isso passar e queria perguntar se a MASTURBAÇÃO (não pornografia) piora as coisas um pouco mais.

Valeu rapaziada, grato.
Sim, a masturbação percorre as mesmas vias neurais da PMO. Dificilmente, será benéfica.

Oi, betterdayz!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio do Projeto Revert, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer. 

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

  • Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

  • Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

  • Faça o download do Guia Introdutório - Vício em Pornografia, Como Parar?" Guia Introdutório ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado). Leia o Guia Introdutório na íntegra, se possível aprofunde-se com o curso online Programa Revert para extirpar definitivamente a pornografia em sua vida por meio do método "Como Parar".

  • Instale os bloqueadores no seu computador: Configuração do Clean Browsing e Bloqueamento via Hosts / Inter App Control Pro (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) ou Blok Supreme (Super Recomendado. A versão paga vem com recursos importantes, como o bloqueio por janelas - vale a pena adquirir) / Download do Qustodio (A versão gratuita já ajuda bastante e você também pode utilizar uma versão mobile). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Proteja seus dispositivos digitais. Exclua seus navegadores convencionais e instale o Spin, Kids Safe Browser ou Mobicip. Além disso, instale o NetAngel que possui uma dns poderosa que inibe a maioria esmagadora dos sites pornográficos, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

  • Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).

  • Embora o foco do site seja se livrar do vício em pornografia, avalie também a necessidade de reduzir, ou em alguns casos o melhor seria extirpar mesmo, outros vícios da sua vida, pois poderão interferir de alguma forma em seu experimento, como masturbação, álcool, drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

  • Jamais ignore as atividades de substituição ao vício ou religação, pois essas atividades concedem dopamina de forma natural ao seu corpo. Procure fazer uma ou mais atividades, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. Para isso, identifique quais são as atividades nas quais ocorre a maior descarga de dopamina. Perceba como se sente após o término da atividade. 

  • Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Sendo assim, essas ferramentas digitais acabam mais prejudicando do que ajudando no seu experimento. Isso é válido para chats em geral também. Além disso, reduza o seu tempo conectado à internet, seja no computador ou outros dispositivos. Seja focado e seletivo quando estiver conectado, evite a navegação a esmo.

  • Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.

Um forte abraço!

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Problemas com HOCD Meu_di12
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Problemas com HOCD Empty Re: Problemas com HOCD

em 7/9/2020, 00:45
Oi,tudo bom?,eu passo pelo mesmo problema,não sei se minhas dicas adiantam mas,é bom esfriar a cabeça,não se concentre nos pensamentos,exemplo:veio um,vai pra janela,toma um banho,joga um jogo,algo do tipo,isso me ajudou um pouco.
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