Ao Extremo

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Lucas A
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Ao Extremo - Página 11 Empty Re: Ao Extremo

4/10/2020, 18:12
NOOK escreveu:Boa noite galera beleza OBRIGDO powerranger pelas palavra e dicas tudo que você falou e verdade

Hoje mesmo estava no serviço e durante a semana não tive nenhum pensamento nem P e nem aqueles pensamentos tipo caramba tenho q fazer isso para nao fazer PMO
hoje o desejo bateu forte na hora de sair do serviço já vim no ônibus daquele jeito ..cheguei em casa tomei banho frio ....

então peguei o celular no primeiro momento e larguei depois de um tempo eu falei pra min mesmo " vou estudar pra poder ocupar a cabeça " e tinha umas aulas pra assistir e então comecei assistir e depois enjoei e comecei a procurar filmes no "yotuber" filmes simples e normal e depois comecei a procura os filmes de P tipo indo clica em um ali e depois em outro ai vai aparecendo e eu vou clicando e cai nesse lop e ate aparecer um filme e eu começar a assistir e ate vi uma " Bu" e um " S" e na hora veio na cabeça opa "vai cair de novo? vai zera d novo? e na hora eu fiquei com aquela vontade e veio o pensamento "HIII Ja era você já viu agora termina " então fechei e vim aki

e to aqui na fissura na PC agora com meu irmão atrás de min pra não deixa eu recair mais não falei nada com ele ainda ..... e agora já coloquei uma musica aki pra relaxa

Vou continuar aki  lutando queria só desabafar o peito esta cheio de raiva, medo , angustia , culpa ...e coisa do meu psicológico .


Acrescentar a essa mensagem tive outra recaída fiquei em torno das 22h ate agora assistindo O são 00;54 ..... E sempre assim que acontece não tô conseguindo me controlar    .. não vou desisti vou tentar dormir Aki

NOOK, eu até diria para você pegar seu celular e dar ele pro seu irmão nesse horário, mas acho que não é isso que você precisa, amigo acho que o que você precisa é acreditar que você consegue vencer essa fissura, não precisa vencer essa fissura pro resto da vida, nem pro resto da semana, acredite que pode vencer ela só hoje, só nessas 3 horas mais cruciais que tu fica fissurado.

Amanhã tu pega e diz pra ti mesmo, "hoje eu vo ficar sem PMO porque eu quero e pronto acabou, foda-se todo o resto" e acredite nisso, quando chegar a hora da fissura tu pensa "só hoje, só HOJE", e vai, cara se tu resistir a um dia você sai desse loop de desgraça, eu acredito que tu pode amigo.

Abraços NOOK.
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Ao Extremo - Página 11 Empty 7 dia

10/10/2020, 13:45
Obrigado Power Rangers isso e verdade.

Vou contar como aconteceu ...
Última recaída de 02/07/20
Então retomei meu Reboot
Passou 5 dias tranquilo até dia 7
Então começou a perturbação e fissura então comecei a ficar pensando em mulher e vídeos P .... Então comecei a fala comigo mesmo aguenta aí ... E a semana passou ... Ontem bateu a fisiura anoite peguei meu celular e fui pra cama ... Então meu irmão me avisou "ei larga o celular" então deixei e fui dormir então acordei hoje de manhã e coisa e tal peguei o celular e meu irmão dinovo me avisou "ei larga o celular " mais não dei ouvido e também não entrei em nada .... Aí ele saiu do guardo e sai de casa pra resolver um problema .... Então eu fui peguei o celular e fiquei atoa no celular .... Com vontade de ver P mais não entrava no site nenhum mais com a vontade ali e eu pensando comigo mesmo não vou cair ...... E depois passando umas horas comecei a procurar filmes no YouTube .... Depois comecei a busca palavras que levavam a P no YouTube e então só foi questão de tempo para recair ..

Hoje tive uma recaída

E quando estava no YouTube fique me testando digitava uma palavra que levaria a P e então tirava ... E fique assim até a vontade de ver ficar impossível de eu aguentar ....

E sempre assim eu fico 6,7, 10 dias sem e eu mesmo me saboto para ter uma recaída no meu vício .... E tipo assim eu não quero ver P na minha cabeça mais lá no fundo e isso que desejo .... Já percebi isso em mim .... Eu fico procurando alguma coisa pra recair ...e depois vim Aki fala que recair e coisa i tal ... Tô assistindo hums vídeos no YouTube

E pelo oque ei tô vendo sou uma vítima que gosta de ficar reclamando da vida e não faço nada pra melhora ... De fazer alguma coisa de fato mesmo pra poder melhorar

Eu me autosaboto com isso quando fico huma 5 dias eu me acho o tal e assim já começo a pensar em bobeira pra recair ..... Pra depois fala com vocês que estou tentando fazer alguma coisa pra larga o vício


Na minha cabeça eu quero larga como falei ... Só vou iniciar um projeto quando largar isso foi uma condição que pus pra min


Mais meu corpo que a P pra ter prazer imediato ... Não consigo ficar sem ....já não sei mais o que fazer ...

Não comprei nenhum instrumento nem a bike

Com essa pademia até para de jogar bola parei


Preciso achar fonte de dopamina que estejam no alcance da minha não ...assim como o celular está ....

Sei que isso e blablabla da minha parte mais e o que tô pensando agora resolvi vim Aki escrever

Iniciando dinovo como sempre
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Ao Extremo - Página 11 Empty Horas depois

10/10/2020, 15:16
Voltei Aki pra falar e ver se já aconteceu com alguém

Eu vim Aki mais cedo falando que recair ..
Assim que recair foi normal depois de 1h mais ou menos comecei a a sentir uma forte dor de cabeça , dor no corpo , e meu órgão lá embaixo com uma dor insuportável ....

Tomei um banho gelado tomei café comi pão pra ver se era alguma coisa do tipo e a dor não parou ... Agora a dor no órgão deu uma amenizada mais a cabeça ainda está doendo .... Não tinha acontecido antes ....

Antes eu só ficava tipo desanimado cansado ... Mais sentir essa dor e a primeira vez .... Outra coisa e a vontade de ir ver mais P e já veio na mente como " vamos lá ver mais um pouco " .... Coisa estranha ...se alguém já sentiu esse sintomas e normal???
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Ao Extremo - Página 11 Empty Estudando

11/10/2020, 15:52
Boa tarde galera no dia de hoje passei o dia dando uma revisada nas minhas ações e vendo hums vídeos para ajudar contra esse habito . Meu estudo ficou dessa maneira :

Gatilho = Ocioso atoa

Rotina = Pegar celular e ir para o quarto e procurar filmes ate cair na PMO

Recompensa = Dopamina .. Satisfação

Onde ?
Na cama

Que horas ?
entre as 20:30 as 22:30

Estado emocional ?
"BEM" Atoa ansioso não tenho oque fazer Tedio

Com quem ?
Sozinho

Ação anterior ?
*Ficar atoa
* pegar celular e ir para o quarto

dando uma analisada eu percebi todos as coisa e claro com a ajuda de vocês como a questão do horário que não tinha percebido ate então

Vamos lá ação a ser tomada nesse horário
* não mexer no celular
Mais ai entra uma coisa que nao so muito bom

Fazer a substituição nesse horário já não posso fazer barulho com algum instrumento

ler livro não vo conseguir porque teria que fazer todos os dias e isso e uma coisa que não gosto OBS: Ja tentei essa de ler mais fico ainda mais ansioso

atividade física como moro com meus pais fico com vergonha de ficar fazendo que eles ficam tipo me zuando e fico com vergonha .

internet e Computador nem pensar ..... Ligar pra deus e o mundo não dar porquê a maioria que conheço ou vão estar ocupado ou já estão indo dormir .. obs. não conheço muitas pessoas pra ter essa intimidade de ligar e ficar de papo pro ar

Pensando aki e se quiserem ajudar com opcoes ficarei grato irei iniciar hoje


Hoje mesmo estava atoa e vim aki pesquisar sobre esse assunto ... Coisa engraçado ne eu não iria meche no Pc hoje pelo fato de ter recaído ontem... como o dia nao tinha nada pra fazer e lugar nenhum pra ir onde vim parar... aki na internet foi uma coisa automático estava atoa e simplesmente vim com um pensamento positivo vim pesquisar para melhorar mais e aki que mora o perigo depois daqui que tenho que me preocupar por ficarei a toa na internet triste isso mais não vou recair hoje ...
grande abraço a todos


alias a dor de cabeça de ontem só foi para hoje depois que acorde por antes de dormir ainda estaca doendo e hoje uma dor bem leve na região de baixo ainda permanece no Testículo acredito que dentro de mais huns 2 dias pare .

TE MAIS FUII

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Ao Extremo - Página 11 Empty Recaída agora

12/10/2020, 12:56
Boa tarde outra recaída agora .... Do mesmo jeito não tava fazendo nada comecei usar o celular na varanda depois fui pra sala e depois fui pro quarto que chegou uma visita pra minha mãe ...então fui pro quarto...até o momento nada tinha acontecido depois que fui pro quarto foi no automático PMO .....lição não posso ficar com o celular no quarto ...e quando estiver atoa tenho que procurar alguma atividade fora do celular ... Já sei o que tenho q fazer só falta arruma a outra atividade que vai me segurar minha atenção nela até a vontade passar ou o tempo de tédio passar

Eu poderia sair pra andar
Poderia sair e conversar com a família
Poderia ir ler a Bíblia
Poderia orar
Poderia limpar a casa
Poderia comer coisa que não tinha feito
Poderia tomar água
Poderia ligar pra alguém
Poderia estudar
Poderia dormir
Poderia fazer atividade física flexão no chão

Pois bem poderia fazer várias coisas como essas mais não sao coisas que me fazem querer fazer... Coisas que me chamam atenção sabe como e ... Não sei se consigo explicar .... Ex : quando quero jogar bola aí nada mais me segura sabe .... Queria uma atividade que me segure que me chame minha atenção

Já pensei em andar de bike porq gosto de aventura ...mais não tenho companhia fazer sozinho e foda ..... E hoje tá frio fico pensando se compra uma bike e não utilizar vai ser foda ... Não posso gastar dinheiro "atoa " sabe gastaria com prazer de tivesse certeza que daria certo mais sei lá foda ... Acho que eu não preciso compra nada pra para tá faltando e vergonha na cara e força de vontade ...tem ponto de chego a ficar meio desesperado sabe como se não ouvese saída ... Tô pensando em compra um polivitaminico , magnésio , pra ver se ajuda o corpo a resistência ...sabe na hora do impulso ou pra dar uma jogada no astral pra cima me sinto muito desanimado pra baixo desmotivado
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ARM
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Ao Extremo - Página 11 Empty Re: Ao Extremo

12/10/2020, 21:15
Cara acho que o seu problema é que tu não quer de verdade abandonar a pornografia ou não vê o quão prejudicial ela é pra você, tem tempo que tu ta tentando fazer o reboot, direto tem recaída, acho que você só vai conseguir concluir e largar essa porcaria quando se dar conta do quão prejudicial esse vício é pra você, li algumas recaídas suas e parece que sempre é com você no quarto, se você sabe que é justo quando esta no quarto que as recaídas acontecem, evita ficar ai no quarto, não deixa trancado a porta, sempre fique perto de algum familiar. Mas o mais importante é cair a ficha pra você que manter esse vício só te traz prejuízos e ninguém precisa dele pra viver, estou a mais de 100 dias sem ver nenhum conteúdo pornografico, qualquer cena mais picante de série/filme eu pulo e não me faz falta nenhuma isso, depois que eu decidi que a PMO estava me causando problemas no meu relacionamento nunca mais eu quiz saber disso, abraços e boa sorte

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Charuto gosta desta mensagem

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Ao Extremo - Página 11 Empty Bom dia

16/10/2020, 06:22
ARM e do jeito que você falou mesmo ... Mais não sei o que acontece minha mente quer larga .. eu sei pela leitura do livro e do fórum as coisas ruins que PMO ela tem
Eu já percebi coisas em min ex

Minha primeira vez no S real eu tive O antes da Penetração ..e fiquei arasado com isso e voltei no fórum .... Seu que a P ela tras a EP, a falta de energia pras coisa do dia a dia ..... eu sei dos problemas que ela já me trouxe e os problemas que eu posso ter no futuro poroso quero parar...

Ex ontem eu cheguei do serviço tomei banho peguei o celular e fui pro quarto e então vi P tive mais uma recaída .... Só que quando percebi já era tarde já tava no vídeo ...mais ontem eu só vi P não tive e nem pratique a M e O então são esses momentos que me deixa pra baixo na minha consciência porq são 1, 2 dias que estraga tudo e e sempre dias que parece que eu me desligo desse meu problema .... Porque eu evito pensar nele porq quando fica na minha cabeça tenho que larga a PMO e aí que fico lembrando dos V que já vi e fico fantasiando as coisa até que eu vou lá e recaiu dinovo ...já conseguir mapear meu caminha todo do vício acredito eu agora tenho que vencer de uma vez por todas ...não sei se leu meu diariot mais antes era PMO todos os dias umas 3 a 5 vezes no dia aprendi a ver a P bem novo ..
. E já conseguir reduzir agora tenho recaía entra 7 a 10 dias

Essa última fiquei 3 dias só ... Recentemente estou tendo recaídas mais rápido tenho q planejar uma forma de sair da minha rotina pra quem sabe consigo quebra esse ciclo
... Tipo tirar férias de huma trinta dias e pra uma roça e não ter sinal de celular e coisa e tal .... Da um afastada sabe pra ver se consigo ficar mais de 20 dias pra ver se os momentos de fisura passe ...

Por eu já fiquei mais de 23 dias sem PMO recair porque queria me testar ... No dia 14 pro 15 foi os piores mais depois que passou ficou mais suave de lidar com a situação até pra pegar no celular a cabeça já falava "ou toma cuidado " eu que fui burro mesmo e quis me testar porq não tava sentindo vais nenhuma fissura tava tudo em normal.
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Ao Extremo - Página 11 Empty Meu 4 dia

20/10/2020, 22:33
Boa noite galera hoje tá sendo meu 4 dia sem PMO e nesses dias foram tranquilo mais hoje recebi uma notícia ferrada .... Tô com a adrenalina e o sentimento de stress lá encima ... Tô com um problema financeiro e com isso minha família ficou toda abalada porq não sabemos resolver a situação e não temos dinheiro pra contar um advogado pra nós apoiar .... Tô stressado pelo acotecimento e muito triste porq meu pai lutou tanto pra conquistar e um sonho dele e nesse momento perdemos tudo ....estou sem chão ... E nesse momento o pensamento passou a pensar em P ..... Tenso queria mais desabafar a situação.

Boa noite espera que todos estejam bem nesse momento estou mal pra caramba
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ARM
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Ao Extremo - Página 11 Empty Re: Ao Extremo

21/10/2020, 23:18
Situação muito triste cara, não sei muito o que dizer, mas procure gastar o seu tempo ocioso com coisas que pode ajudar ou confortar seus pais nesse momento complicado

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Ao Extremo - Página 11 Empty 8 dia

24/10/2020, 12:16
Estava meio ocioso e comecei a procurar por P e assim que apareceu eu tirei ....porque me percebi iniciando no vício agora ...vou fazer alguma atividade 1 atividade física depois tomar banho gelado e depois vou comer algum doce pra dar uma dopamina pelo doce e endorfina pela atividade física fui .... Amanhã irei voltar Aki pra falar com voces.


Pois bem não conseguir segurar a vontade de ver P .... Então hoje no 8 dia tive outra recaída ....PMO

Tô cansado de levantar e cair ....quanto mais eu luto mais problema aparece enfim .... Já tenho uma tendência de ficar reclamando mais não vou fazer mais então ... Irei recomer dinovo grande abraço ...

Não consigo encara a PMO como uma coisa que me faz mall fico lendo relados da galera aí mais a mente não associa P com uma coisa ruim .... Inicie estou ouvindo um áudio pelo YOUTUBE sobre PNL sobre ter controle sobre o vício ...irei continuar a luta Aki
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Ao Extremo - Página 11 Empty 7 dia

31/10/2020, 16:07
Recaída hoje ...

Boa tarde galera hoje mais uma vez tive uma recaída no 7 dia ... Bateu a vontade ontem a noite larguei o celular e fui dormir hoje pela manhã dinovo ...voz umas flexão tomei banho ... Fui comer um pouco ...e atarde deu uma acalmada ....mais aí resolvi pegar o celular ..e vou altomatico ... A vontade bater , peguei o celular , fui pro quarto ... Aí comecei a raciocinar comigo mesmo em sair dali que eu iria cair ... Então resolvi ficar pra assistir um filme comun .... Assistir o filme e tal ....mais assim que ele acabou comecei a procurar P e a ver ... Então foi só questão de tempo PMO ....

Recaída hoje às 15:00 .... Obs : sempre tenho dificuldade entre o 6 dia pra frente ... Mais o mais difícil e o 7 e 8 que fico pensando e O o tempo todo quando não e sobre não poder ver P e a própria P que ja vi antes que fica passando na minha mente e então ..e não consigo ocupar a mente com outra coisa .... As atividades de substituição que e muito difícil ...

Hoje mesmo viz flexão até doer o braço mais isso não me impidio de cometer o erro ... Na minha cabeça tenho q entre o 7 e 8 dia passar os dias fora de casa.. ou longe do celular tipo desligar esse e só mexer no 9 ou 10 dia que seria durante a semana que estou trabalhando e não lembro da P e sempre no fim de semana que tenho as recaída ...porq estou em casa atoa sem fazer nada.
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Ao Extremo - Página 11 Empty Recaída

2/11/2020, 18:37
Hoje meu segundo dia recair dinovo mesma situação no celular sozinho e na minha cama e no meu quarto ....

E sempre em um dia que não tem nada pra fazer ....não consigo ocupar meu dia ... principalmente no final de semana e feriados ....não consigo ocupar 100% aí na hora que vou pro celular vou procurar pornografia ontem fui na farmácia e comprei 1 multivitaminico e um calmante minha cabeça está a Mill por causa das recaídas em PMO .....não consigo largar o vício não e vitimismo ....acho que não estou querendo largar estou quase desistindo ....a galera até parou de comentar as coisas Aki .... Sei que fico só reclamando mais me desculpe aí por tudo
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Ao Extremo - Página 11 Empty Re: Ao Extremo

2/11/2020, 19:25
NOOK escreveu:Hoje meu segundo dia recair dinovo mesma situação no celular sozinho e na minha cama e no meu quarto ....

E sempre em um dia que não tem nada pra fazer ....não consigo ocupar meu dia ... principalmente no final de semana e feriados ....não consigo ocupar 100% aí na hora que vou pro celular vou procurar pornografia ontem fui na farmácia e comprei 1 multivitaminico e um calmante minha cabeça está a Mill por causa das recaídas em PMO .....não consigo largar o vício não e vitimismo ....acho que não estou querendo largar estou quase desistindo ....a galera até parou de comentar as coisas Aki .... Sei que fico só reclamando mais me desculpe aí por tudo


Já melhorei muito como pessoa ... Mais não consigo largar essa droga sei que ficar falando não é o suficiente

Tenho que substituir esse vício mais não consigo encontrar algo que me atrai ou me chame mais atenção que a PMO

Já pensei em

Violão,viola ( tenho medo de entra numa dúvida e não gostar e uma coisa que estaria fazendo pra substituir não e algo que brilhe meu olho

Bike ... Pedalar e legal me coloca em movimento mais não tenho ânimo para fazer todos os finais de semana que e onde tenho minha recaídas

Saxofone e a mesma coisa do violão e da bike custa caro e não sei se vou gostar .... Gosto do som chama minha atenção mais o medo de compra e não gosta ou não consegui torca me deixa com pé atrás e outra vai me levar pra internet procurar ajuda pra tocar e posso acabar na P dinovo

Não tenho dinheiro tenho cartão de crédito ... E como trabalho de contrato não posso fazer dívida muito grande por muito tempo.

Eu fico me sentindo um lixo ... A P me tirou meu prazer da vida meus amigo se afastaram todos ...ou eu me afastei sei lá ... Com a pandemia as coisa só piorando com relação a sair com amigo e tal já não sei mais o que fazer ... Agora quando tenho uma recaída minha cabeça doido muito .... Tô ficando meio pilhado com todas essas recaídas no final de semana ..

Durante e semana e fácil serviço saiu cedo chego tarde evitar o celular por um período e fácil aí o sono chega pronto próximo dia

Já no final de semana eu acordo tarde não tem nada pra fazer ... Aí lavo louça limpo a casa aí quando termino e altomatico pegar o celular aí já viu a vontade bate .... E recaio ... Já tive vontade de fazer e fui fazer flexão voz até cansar quando terminei fui tomar banho e depois fiquei atoa até enjoar e com os braços doendo resolvi deitar e descansar e foi só eu deitar peguei o celular e procurei P e aí o vício chegou dinovo PMO

Agora mesmo passei o dia bem deixei o celular pro canto mexe no PC almocei ... Dormir ...fui limpar a varanda quando terminei agora a tarde falei comigo mesmo vou ver uhums vídeos no YouTube liguei fique lá vendo no sofá blz depois fui pra cama e simplesmente tirei do YouTube e fui pro site P e tive a recaida .... Fiz tudo durante o dia pra chegar no final do dia e ir por água abaixo foda ... Isso quando mais faço pra melhorar pior fica minha situação ..

Tô com medo isso me deixa longe de deus ... Não tenho mais responsabilidade onde me reúno

Tô me sentindo distância de todos os meu amigos não sei se a pandemia que ajudou a fazer isso também

Tô me sentindo meu hipócrita em ficar lendo a Bíblia e orando pra deus me ajudar sendo que eu erro com frequência ... Não tenho nem palavras pra orar muitas vezes só fecho o olha e pessoa desculpa

Me sentindo um lixo por não conseguir vejo relatos de muitos que conseguiram e eu nada ainda ... Será porq isso ?

No momento um me sentindo um lixo ... Revoltado por não conseguir largar uma coisa que eu sei que e uma bosta pra min que está me deixando pra baixo se tivesse um remédio pra curar isso ...

Sei que muitos vão dizer que e deus o remédio ... Eu também acredito mais no momento eu não consigo nem conversa com ele

E isso fui
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ARM
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2/11/2020, 19:39
Muitos conseguem, mas muitos tambem não conseguem, tem muita gente que esta a bastante tempo tentando superar o vicio, tu mora com quem em casa? tenta conversar com o pessoal ai da tua casa pra te ajudarem com essa parada, fala pra eles te tirarem do quarto sempre que tu for pra ai, eu não entendo bem como é a situação ai se tu mora com os familiares ou amigos, tenta encontrar uma forma de eles te ajudarem

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Ao Extremo - Página 11 Empty Boa tarde

8/11/2020, 13:46
Tive outra recaída agora

A semana tranquila no sábado trabalhei ...no domingo que fique em casa começou os pensamentos ... Errados e fui direto pro quarto ...

Moro com meu familiares já falei com eles mais eles não fazem muita coisa ... Tem um amigo que hoje até conversou comigo mais assim q terminei de conversar com ele vim pro quarto e procurei P minha família toda sabe que não poso ficar sozinho mais ninguém percebi que pego o celular e saiu de silêncio e venho pro quarto ...a culpa e minha sou eu que tenho que para com isso ... Tá tenso a cada dia que passa e sempre no final de semana
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Ao Extremo - Página 11 Empty Recaída

14/11/2020, 00:46
Já percebi que a galera já desistiu de mim e não culpo niguem Aki peço desculpas a todos os amigos Aki pela várias vezes vim Aki e chora então hoje tive recaída ....irei apagar o forum tbm ...como muitos Aki disseram eu não conseguir ver ainda a desgraça que isso e na minha vida ...sempre tenho recaídas no meu quarto e na cama parece que vai no altomatico eu tava hoje na sala deitado pensando justamente nós meu dias aí a vontade bateu eu peguei o celular e fui ver iniciei ontem as 22h e parei agora ..então obrigado lá ajuda
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6/1/2021, 19:53
Eu tento responder de acordo com oq puder. Eu mesmo abandonei o fórum por vários meses. Mas cara, n faz isso Sad não abandona o fórum, todos nós conseguimos, sei que é difícil, todos sabemos essa dificuldade, que é trágica, mas n abandone a jornada, msm que seja errando, continue tentando...
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6/1/2021, 19:53
Eu tento responder de acordo com oq puder. Eu mesmo abandonei o fórum por vários meses. Mas cara, n faz isso Sad não abandona o fórum, todos nós conseguimos, sei que é difícil, todos sabemos essa dificuldade, que é trágica, mas n abandone a jornada, msm que seja errando, continue tentando...
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Ao Extremo - Página 11 Empty Acompanhando

7/1/2021, 22:44
Estou acompanhando seu diário. Vamos nos libertar desse vício maldito!
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13/1/2021, 10:27
Vamo lá, todo dia podemos recomeçar e tentar novamente. Sei que conseguimos.
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Lucas A
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22/5/2021, 19:12
Hoje vim te ver amigo NOOK, lamento muito que o vicio esteja presente na sua vida amigo. Gostaria de te ajudar mais companheiro, talvez a gente possa conversar diariamente quando tiver fissuras o que tu acha?

Me mande um email amigo powerrangernofap@gmail.com
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