Ir em baixo
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Duelo franco contra eu mesmo

em 7/12/2019, 10:45
Bem não sei por onde começar eu era uma pessoa muito ativa de muitos amigos, tirava notas boas sem timidez e com esse hábito que eu adquiri no ensino médio e foi intensificado no cursinho eu me tornei o oposto só tiro nota ruim , poucos amigos apenas os da época de ensino médio e eles já tão meio que  de saco cheio de min falam que eu não sou a pessoa que eu era antes. No meio desse ano de 2019 descobrir que essa mudança provavelmente foi causada pelo PMO então comecei a lutar contra esse vício no começo foi difícil não ficava nem uma semana, mas depois de um tempo consegui ficar 34 dias sem PMO e comecei a voltar a ser quem eu era, porém eu cai pq deu uma dor nas bolas e dai eu lembrei que uma mulher e um amigo meu tinha dito q se tiver com dor nas bolas é só se M que passa e dai resistir por um tempo e acabei caindo depois tentei reiniciar denovo, mas n consegui recai várias vezes e vendo vídeos no ytb sobre esse assunto acabei caindo nesse fórum e ficar lendo os diários das pessoas e as histórias de sucesso me deu forças para me levantar e luta contra esse vício novamente. Atualmente estou a 14 dias sem PMO e quero ficar assim um bom tempo não quero desperdiçar minha vida com ilusões quero viver na realidade e me tornar um homem e quero compartilha essa jornada aqui pra me abrir um pouco, pois não tenho ninguém pra ficar falando sobre isso.
Powerranger
Powerranger
Mensagens : 1970
Data de inscrição : 17/02/2018

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 7/12/2019, 11:56
Ligris escreveu:Bem não sei por onde começar eu era uma pessoa muito ativa de muitos amigos, tirava notas boas sem timidez e com esse hábito que eu adquiri no ensino médio e foi intensificado no cursinho eu me tornei o oposto só tiro nota ruim , poucos amigos apenas os da época de ensino médio e eles já tão meio que  de saco cheio de min falam que eu não sou a pessoa que eu era antes. No meio desse ano de 2019 descobrir que essa mudança provavelmente foi causada pelo PMO então comecei a lutar contra esse vício no começo foi difícil não ficava nem uma semana, mas depois de um tempo consegui ficar 34 dias sem PMO e comecei a voltar a ser quem eu era, porém eu cai pq deu uma dor nas bolas e dai eu lembrei que uma mulher e um amigo meu tinha dito q se tiver com dor nas bolas é só se M que passa e dai resistir por um tempo e acabei caindo depois tentei reiniciar denovo, mas n consegui recai várias vezes e vendo vídeos no ytb sobre esse assunto acabei caindo nesse fórum e ficar lendo os diários das pessoas e as histórias de sucesso me deu forças para me levantar e luta contra esse vício novamente. Atualmente estou a 14 dias sem PMO e quero ficar assim um bom tempo não quero desperdiçar minha vida com ilusões quero viver na realidade e me tornar um homem e quero compartilha essa jornada aqui pra me abrir um pouco, pois não tenho ninguém pra ficar falando sobre isso.

Primeiramente seja bem vindo ao forum Ligris,meu nome é Powerranger.

Recomendo a leitura dos tópicos recomendados do forum para você ficar bem inteirado do método e sanar as principais dúvidas.

Orientações básicas: http://www.comoparar.com/t78-orientacoes-basicas

Glossário: http://www.comoparar.com/t79-glossario-terminologia-basica

Bloqueadores: http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro

Falácias sobre os bloqueadores:http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Recomendo a leitura para um entedimento inicial de como o vicio em pornografia funciona https://www.yourbrainonporn.com/pt/miscellaneous-resources/start-here-evolution-has-not-prepared-your-brain-for-todays-porn/ (tem tradução em portugues é só colocar lá em baixo no site)

Bom,a primeira coisa que gostaria de frisar como você conheceu o forum pelo youtube é que a pornografia é um vicio real,já vi vários videos de Nofap mas sinto falta deles apresentarem as evidências científicas lá,mas com certeza os youtubers fazem um trabalho de divulgação muito bom para as pessoas descobrirem que o problema delas pode ser a pornografia.

Como você viu recomendei a releitura do artigo do yourbrainonporn,esse site é o núcleo de praticamente todas as pesquisas científicas e foi criado pelo neurocientista Gary Wilson.Lá tem todo o conteúdo em portugues,com as pesquisas científicas e tudo,recomendo fortemente que entre lá e estude como o vicio funciona no seu cérebro,pois tendo a noção da gravidade do vicio em pornografia conseguimos tomar as decisões necessárias para alcançar a liberdade,conseguimos gerar uma noção de grave importância.

Recomedo fortemente que escreva seus motivos em um papél do porque você quer se libertar desse vicio,escreva tudo que a pornografia já te fez fazer e o que ela já te fez de mal,isso vai te ajudar a manter a motivação alta,leia esse papél todos os dias.

Essas dor nas bolas é normal,mas elas se intensificam se você praticar edging(masturbar-se até o limite do orgasmo e parar),fazer edging dá uma dor nas bolas e na virilha desgraçada,por isso não é permitido edging no reboot blz.Mas se tiver dor nas bolas é só ficar calmo que elas passam,e não é uma dor insuportável kk.
Meu cérebro já me enganou centenas de vezes racionalizando "você precisa se masturbar,seu saco está doendo,ele vai explodir se você não se aliviar" e muitas vezes eu recai por causa disso,mas na verdade o saco não explode kkkkkk,o corpo se acostuma e fica tudo normal,eu estou há uns 120 dias sem masturbação e até agora não explodiu kk.Então fixe na sua mente que não tem problema parar de se masturbar,para não cair na racionalização do cérebro viciado.

Mas apesar ser recomendado ficar sem masturbação durante 90 dias no reboot,depois desses 90 dias pode praticar masturbação,mas sem fantasias,porém a maioria aqui não quer arriscar fantasiar com pornografia e voltar ao vicio e fica sem M e só ejacula no sexo mesmo.

Um grande abraço amigo,qualquer coisa estou aqui blz.
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 9/12/2019, 12:09
Muito obrigado pelo conhecimento e dicas Ranger vou aplicar elas e ficar estudando naquele site pra entender mais profundamente como pornografia faz mal para o nosso cérebro.


DIA 15(DOMINGO)

Estava bastante motivado acordei cedo fiz exercícios, lavei a louça, roupas e depois tomei banho depois disso só fiquei jogando Mad  podia usar minha energia sobrando pra fazer mais coisas interessantes. No dia 14 tive oportunidade de ir para um casamento, mas fiquei com preguiça, preferir ficar na zona de conforto era uma boa oportunidade de comer comida  gostosa e dar uma socializada talvez até falar com uma garota. O foco é sempre que tiver uma oportunidade para sair a partir de hoje é ir para melhorar socialmente e produzir dopamina de um jeito saudável.
Paladino 93!
Paladino 93!
Mensagens : 67
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 9/12/2019, 15:23
Salve bro!
Passei por isso tambem de ter um rendimento ruim no curso/escola, deixar de ser "quem eu era" e etc... Quando refleti sobre, percebi que a PMO havia sido responsavel em partes por isso!
Parece que ela suga nossa energia vital e nossa vontade, nos tornando em zumbis!
Mas é possivel reverter (aliás, creio que seja por isso que o nome do programa é "revert") isso com o reboot!
SIGA EM FRENTE IRMÃO
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 11/12/2019, 16:44
Como que vai pessoas estou indo bem até agora vou contar como foi meus dias já que fiquei um tempo sem escrever aki
Salve Cavaleiro errante e destemido 96 to lutando pra reverter essa zumbificação

DIA 16
Foi bem tranquilo fiz o de sempre de manhã uns exercícios, banho gelado pra acorda de tarde fui no trabalho to rendendo mais sendo bem mais util deu umas vontade de ver P quando apareceu umas mulher bonita, mas fiquei suave e de noite estudei e comi muita besteira.
DIA 17
Tentei comer mais saudável e manter a rotina de sempre nesse dia não tive vontade de ver P fiz uma prova e foi bem suave.
DIA 18
Pra compensar que ontem deu 0 vontade de ver P hoje deu muita vontade ainda de manhã que to em casa sem fazer nada normalmente bem tive que fazer uns exercícios pra dar uma segurada nessa vontade depois sai de casa mais cedo pq fica em casa tava ficando perigoso, mas a vontade passou e to de férias da facul agora então vai ter muito tempo livre e isso é bem perigoso vou tenta fazer uma agenda e fazer umas tarefas pra eu fazer durante o dia e não ficar só na procrastinação.
Paladino 93!
Paladino 93!
Mensagens : 67
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 11/12/2019, 18:50
Ligris escreveu:
Pra compensar que ontem deu 0 vontade de ver P hoje deu muita vontade ainda de manhã


isso que é complicado cara kkkkkkkkk
tem dias tranquilos que a vontade PMO é ZERO, enquanto no dia seguinte a vontade vem a mil!
parece que voce ja se conhece bem e ja sabe o que te leva de volta pra PMO, sendo assim voce vai conseguir dibrar o vicio... mas nao fique se achando mano, menosprezar o vicio é um erro, ja que ele vai revidar com força!

tenho fé que o reboot vai ser um sucesso!

_______________________________________
COLOQUE SUA FÉ NA LUZ!

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 14/12/2019, 21:12
Paladino 93! escreveu:
Ligris escreveu:
Pra compensar que ontem deu 0 vontade de ver P hoje deu muita vontade ainda de manhã


isso que é complicado cara kkkkkkkkk
tem dias tranquilos que a vontade PMO é ZERO, enquanto no dia seguinte a vontade vem a mil!
parece que voce ja se conhece bem e ja sabe o que te leva de volta pra PMO, sendo assim voce vai conseguir dibrar o vicio... mas nao fique se achando mano, menosprezar o vicio é um erro, ja que ele vai revidar com força!

tenho fé que o reboot vai ser um sucesso!

Vlw a força Paladino não podemos abaixar a guarda para esse mal temos sempre que estar espertos

DIA 19
Bem de manhã acordei, mas fiquei com preguiça de levantar e minha cabeça começou a fantasiar e eu alimentei esses pensamentos na hora já fui pegar meu celular sorte que deixei ele na sala ai coloquei a cabeça no lugar e tomei um banho geladão pra esquecer essas P que fica na minha mente. Depois disso fiquei o dia suave joguei uns joguinhos e comi muita besteira
DIA 20
Quando acordei de manhã já fui me levantando da cama ficar deitado olhando pra cima é um perigo vem muito pensamento de P já fiz as coisas que tinha planejado fazer exercícios, lavar roupa etc. Depois fiquei jogando denovo e comi muita besteira novamente.
DIA 21
Hoje tive que acordar bem cedo para ajudar minha mãe no trabalho, porém dormir tarde pq fiquei jogando e tava doente por causa das besteiras que eu comi, mas sobrevivi tentei dar o meu melhor mesmo todo ferrado. Parece que meu corpo quer substituir a dopamina que vem da P pela dopamina que vem de comer besteira vou me esforçar mais para controlar essas vontade


Hoje lembrei de um versículo da bíblia que representa bem meu EU atual
Quem não sabe se controlar é tão sem defesa como uma cidade sem muralhas
Provérbios 25:28

É um dos livros da bíblia que eu mais gosto recomendo a leitura mesmo se não for religioso é bem interessante

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Paladino 93!
Paladino 93!
Mensagens : 67
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 09:44
BOM DIA GUERREIRO DE FÉ!
21 dias nao é pouca coisa mano!
Parabens por evitar firmemente os gatilhos!

Eu nao sou religioso, porem acredito em Deus e realmente a biblia é um bom livro, gosto muito das historias do salomão e das parabolas de Jesus

_______________________________________
COLOQUE SUA FÉ NA LUZ!

Francisco Di Assis
Francisco Di Assis
Mensagens : 396
Data de inscrição : 10/12/2019
Idade : 25

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 12:06
Ligris escreveu:
Paladino 93! escreveu:
Ligris escreveu:
Pra compensar que ontem deu 0 vontade de ver P hoje deu muita vontade ainda de manhã


isso que é complicado cara kkkkkkkkk
tem dias tranquilos que a vontade PMO é ZERO, enquanto no dia seguinte a vontade vem a mil!
parece que voce ja se conhece bem e ja sabe o que te leva de volta pra PMO, sendo assim voce vai conseguir dibrar o vicio... mas nao fique se achando mano, menosprezar o vicio é um erro, ja que ele vai revidar com força!

tenho fé que o reboot vai ser um sucesso!

Vlw a força Paladino não podemos abaixar a guarda para esse mal temos sempre que estar espertos

DIA 19
Bem de manhã acordei, mas fiquei com preguiça de levantar e minha cabeça começou a fantasiar e eu alimentei esses pensamentos na hora já fui pegar meu celular sorte que deixei ele na sala ai coloquei a cabeça no lugar e tomei um banho geladão pra esquecer essas P que fica na minha mente. Depois disso fiquei o dia suave joguei uns joguinhos e comi muita besteira
DIA 20
Quando acordei de manhã já fui me levantando da cama ficar deitado olhando pra cima é um perigo vem muito pensamento de P já fiz as coisas que tinha planejado fazer exercícios, lavar roupa etc. Depois fiquei jogando denovo e comi muita besteira novamente.
DIA 21
Hoje tive que acordar bem cedo para ajudar minha mãe no trabalho, porém dormir tarde pq fiquei jogando e tava doente por causa das besteiras que eu comi, mas sobrevivi tentei dar o meu melhor mesmo todo ferrado. Parece que meu corpo quer substituir a dopamina que vem da P pela dopamina que vem de comer besteira vou me esforçar mais para controlar essas vontade


Hoje lembrei de um versículo da bíblia que representa bem meu EU atual
Quem não sabe se controlar é tão sem defesa como uma cidade sem muralhas
Provérbios 25:28

É um dos livros da bíblia que eu mais gosto recomendo a leitura mesmo se não for religioso é bem interessante

Parabéns por seu empenho e força de vontade até aqui. amigo. Como diz uma passagem bíblica: "Até aqui o senhor nós sustentou". Vou acompanhar seu diário. Não desista.

_______________________________________


TENTATIVAS DE REBOOT
1- PRIMEIRA: 45 DIAS
2- SEGUNDA: 25 DIAS
3- TERCEIRA:17 DIAS
4- QUARTA: 11 DIAS
5- QUINTA: 12 DIAS
6- SEXTA: 3 DIAS
7- SÉTIMA: 15 DIAS
Metas

7 dias (  )
14 dias (  )
21 dias ( )
28 dias ( )
35 dias ( )
42 dias ( )
49 dias ( )
56 dias ( )
63 dias ( )
70 dias ( )
77 dias ( )
84 dias ( )
91 dias ( )
RosseauStrong
RosseauStrong
Mensagens : 1773
Data de inscrição : 16/08/2017
Localização : Grécia Antiga

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 13:13
Saudações, meu boinador.

Como eu estava falando em um diário: quando nos afastamos completamente da PMO, o cérebro procura por outra fonte energética para descarregar o excesso de dopamina seja: jogos, comidas, sexo, filmes. É necessário se policiar o mais rápido possível para não cair nesse joguinho cerebral. Caso contrário, o teu instinto de repreensão ficará ineficiente para acabar com essas vontades. 

No mais, parabéns por mais 3 semanas longe do vício. Isso já é algo significativo, acredite!

Obrigado pela participação no meu diário, um forte abraço, meu camarada!
Francisco Di Assis
Francisco Di Assis
Mensagens : 396
Data de inscrição : 10/12/2019
Idade : 25

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 15:58
RosseauStrong escreveu:Saudações, meu boinador.

Como eu estava falando em um diário: quando nos afastamos completamente da PMO, o cérebro procura por outra fonte energética para descarregar o excesso de dopamina seja: jogos, comidas, sexo, filmes. É necessário se policiar o mais rápido possível para não cair nesse joguinho cerebral. Caso contrário, o teu instinto de repreensão ficará ineficiente para acabar com essas vontades. 

No mais, parabéns por mais 3 semanas longe do vício. Isso já é algo significativo, acredite!

Obrigado pela participação no meu diário, um forte abraço, meu camarada!

Pura realidade, confrade. É essencial mantermos nossas mentes ocupadas em nossas metas de vida, temos justamente que trocar toda essa energia gasta em PMO em algo útil. Acho que para conseguirmos nos livrar completamente desse maldito vício, temos que reorganizar toda a nossa vida, da parte física até a espiritual.

_______________________________________


TENTATIVAS DE REBOOT
1- PRIMEIRA: 45 DIAS
2- SEGUNDA: 25 DIAS
3- TERCEIRA:17 DIAS
4- QUARTA: 11 DIAS
5- QUINTA: 12 DIAS
6- SEXTA: 3 DIAS
7- SÉTIMA: 15 DIAS
Metas

7 dias (  )
14 dias (  )
21 dias ( )
28 dias ( )
35 dias ( )
42 dias ( )
49 dias ( )
56 dias ( )
63 dias ( )
70 dias ( )
77 dias ( )
84 dias ( )
91 dias ( )
Peter Parker
Peter Parker
Moderador
Moderador
Mensagens : 441
Data de inscrição : 27/11/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 16:23
Olá, digníssimo Ligris.

Parabéns pelos 21 dias meu caro, é uma grande conquista !

Continue evitando gatilhos, o banho gelado é um ótimo escape. Eu o aconselho a dar prosseguimento a iniciativa de fazer exercícios físicos, além de ser saudável e uma fonte de dopamina (prazer), você ainda aliviará a tensão sexual pois irá gastar a energia extra.

Excelente citação do versículo bíblico !

Estamos juntos, abraço.

_______________________________________


"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28  study

"Com grandes poderes, vêm grandes responsabilidades." - Tio Ben

Diário do Aranha mais querido: http://www.comoparar.com/t9821-diario-de-um-vencedor
RosseauStrong
RosseauStrong
Mensagens : 1773
Data de inscrição : 16/08/2017
Localização : Grécia Antiga

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 15/12/2019, 16:35
Francisco Di Assis escreveu:
RosseauStrong escreveu:Saudações, meu boinador.

Como eu estava falando em um diário: quando nos afastamos completamente da PMO, o cérebro procura por outra fonte energética para descarregar o excesso de dopamina seja: jogos, comidas, sexo, filmes. É necessário se policiar o mais rápido possível para não cair nesse joguinho cerebral. Caso contrário, o teu instinto de repreensão ficará ineficiente para acabar com essas vontades. 

No mais, parabéns por mais 3 semanas longe do vício. Isso já é algo significativo, acredite!

Obrigado pela participação no meu diário, um forte abraço, meu camarada!

Pura realidade, confrade. É essencial mantermos nossas mentes ocupadas em nossas metas de vida, temos justamente que trocar toda essa energia gasta em PMO em algo útil. Acho que para conseguirmos nos livrar completamente desse maldito vício, temos que reorganizar toda a nossa vida, da parte física até a espiritual.

Sem dúvidas, Caro Fransciso.

Quando repugnamos a PMO e nos subestimamos as vontades inconscientes do nosso instinto natural, ou seja, deixar-nos levar por sugestões da mente, o cérebro procura outra alternativa para ter prazer. É necessário procurar por atividades produtivas para liberar essa carga de dopamina.

A oração, por exemplo, é uma atividade crucial para fortalecer tanto a parte espiritual como natural. Temos a meditação, esportes e até hobbies importantes.

Obrigado por opinar, meu padre. Um forte abraço! Agradeço sua presença no meu diário.
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 11:07
Paladino 93! escreveu:BOM DIA GUERREIRO DE FÉ!
21 dias nao é pouca coisa mano!
Parabens por evitar firmemente os gatilhos!

Eu nao sou religioso, porem acredito em Deus e realmente a biblia é um bom livro, gosto muito das historias do salomão e das parabolas de Jesus

Vlw pela força guerreiro continuo firme nesse batalha Smile

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 11:14
RosseauStrong escreveu:Saudações, meu boinador.

Como eu estava falando em um diário: quando nos afastamos completamente da PMO, o cérebro procura por outra fonte energética para descarregar o excesso de dopamina seja: jogos, comidas, sexo, filmes. É necessário se policiar o mais rápido possível para não cair nesse joguinho cerebral. Caso contrário, o teu instinto de repreensão ficará ineficiente para acabar com essas vontades. 

No mais, parabéns por mais 3 semanas longe do vício. Isso já é algo significativo, acredite!

Obrigado pela participação no meu diário, um forte abraço, meu camarada!

Obrigado pela dica Boinador não vou substituir esse vício por outro equivalente vou colocar uns hábitos saudáveis no lugar na parte física até estou me cuidando bem, mas na parte espiritual tenho que me desenvolver melhor voltar.

Vlw pela força aki no meu diário também ! cheers

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 11:19
Francisco Di Assis escreveu:
RosseauStrong escreveu:Saudações, meu boinador.

Como eu estava falando em um diário: quando nos afastamos completamente da PMO, o cérebro procura por outra fonte energética para descarregar o excesso de dopamina seja: jogos, comidas, sexo, filmes. É necessário se policiar o mais rápido possível para não cair nesse joguinho cerebral. Caso contrário, o teu instinto de repreensão ficará ineficiente para acabar com essas vontades. 

No mais, parabéns por mais 3 semanas longe do vício. Isso já é algo significativo, acredite!

Obrigado pela participação no meu diário, um forte abraço, meu camarada!

Pura realidade, confrade. É essencial mantermos nossas mentes ocupadas em nossas metas de vida, temos justamente que trocar toda essa energia gasta em PMO em algo útil. Acho que para conseguirmos nos livrar completamente desse maldito vício, temos que reorganizar toda a nossa vida, da parte física até a espiritual.

Vlw a força Francisco estou planejando estudar bastante nessas férias da faculdade matérias da escola e estudar inglês e procurar um estágio na área meu professor enche muito o saco para ter experiências no mercado.
Smile

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 11:22
Peter Parker escreveu:Olá, digníssimo Ligris.

Parabéns pelos 21 dias meu caro, é uma grande conquista !

Continue evitando gatilhos, o banho gelado é um ótimo escape. Eu o aconselho a dar prosseguimento a iniciativa de fazer exercícios físicos, além de ser saudável e uma fonte de dopamina (prazer), você ainda aliviará a tensão sexual pois irá gastar a energia extra.

Excelente citação do versículo bíblico !

Estamos juntos, abraço.

Iai Peter estou me esforçando bastante nesse parte, mas as vezes eu vacilo fico uns dias sem exercícios, mas na parte do banho já tenho costume eu até prefiro o banho gelado atualmente.
Vlw a força Peter Very Happy

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 11:56
DIA 22
Foi um dia bem maneiro uns amigos me chamaram para ir num parque pra participar de um evento de Pokémon GO francamente eu não gosto, mas ainda é uma oportunidade de sair de casa sair da zona de conforto e socializa, primeira coisa legal foi que tive que ir sozinho e eu não fazia a menor ideia do caminho então fui andando e perguntando para os outros aonde era a direção do parque. Chegando lá encontrei meus amigos foi bom conversei bastante.
No tempo que eu fiquei no parque tive bastante dificuldade de olhar nos olhos das garotas sempre que conversava com uma meio que seila involuntariamente já olhava pro peito ou pra bunda nesse aspecto me acho meio nojento ainda to vendo as mulheres muito como objeto sei que uma hora vai parar isso então bola pra frente.
Depois na volta comemos e fomos embora no caminho de volta tentaram me roubar mas eu sai correndo feito um loko ai tive que fazer uma volta pra não esbarrar com aqueles bandidos denovo.

só senti uma leve vontade de ver PMO de noite quando tava deitado, mas foi fácil controlar.
DIA 23
Não teve muita coisa, Exercícios e banho frio pela manhã lá pelas 10h ia ajudar minha mãe na lojinha depois voltei pra casa de tarde comi e fiquei meio sem fazer nada seria uma boa hora para estudar já que é silencioso, Na lojinha quando ia falar com um cliente tentava olhar mais para os olhos, mas quando a pessoa olhava de volta eu desviava o olhar ainda tenho que melhorar nisso e bem antes quando eu tinha que fazer alguma coisa de falar com os outros eu já ficava com um negócio ruim na barriga pq eu não tinha vontade, mas agora ta mais suave eu até to gostando de conversar com gente meio desconhecida. Na parte da noite foi o de sempre joguei um joguinho, mas me controlei e comi saudável uma mangazona e uma laranja.

Durante a manhã e a noite e até na lojinha veio uns pensamentos de PMO
Foi suave até controlar eles na hora que vieram só comecei a fazer outra coisa que dai meu cérebro parou de insistir

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

avatar
Convidado
Convidado

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 13:06
Cara, é a primeira história que eu vejo de alguém que não começou esse vício logo no início da puberdade. Então você cresceu normal e começou só depois de alguns anos? Isso pode ser uma vantagem pra você, embora eu não tenha certeza.
Paladino 93!
Paladino 93!
Mensagens : 67
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 17/12/2019, 14:15
Ligris escreveu:DIA 22
Foi um dia bem maneiro uns amigos me chamaram para ir num parque pra participar de um evento de Pokémon GO  francamente eu não gosto, mas ainda é uma oportunidade de sair de casa sair da zona de conforto e socializa, primeira coisa legal foi que tive que ir sozinho e eu não fazia a menor ideia do caminho então fui andando e perguntando para os outros aonde era a direção do parque. Chegando lá encontrei meus amigos foi bom conversei bastante.
No tempo que eu fiquei no parque tive bastante dificuldade de olhar nos olhos das garotas sempre que conversava com uma meio que seila involuntariamente já olhava pro peito ou pra bunda nesse aspecto me acho meio nojento ainda to vendo as mulheres muito como objeto sei que uma hora vai parar isso então bola pra frente.
Depois na volta comemos e fomos embora no caminho de volta tentaram me roubar mas eu sai correndo feito um loko ai tive que fazer uma volta pra não esbarrar com aqueles bandidos denovo.

só senti uma leve vontade de ver PMO de noite quando tava deitado, mas foi fácil controlar.
DIA 23
Não teve muita coisa, Exercícios e banho frio pela manhã lá  pelas 10h ia ajudar minha mãe na lojinha  depois voltei pra casa de tarde comi e fiquei meio sem fazer nada seria uma boa hora para estudar já que é silencioso, Na lojinha quando ia falar com um cliente tentava olhar mais para os olhos, mas quando a pessoa olhava de volta eu desviava o olhar ainda tenho que melhorar nisso e bem antes quando eu tinha que fazer alguma coisa de falar com os outros eu já ficava com  um negócio ruim na barriga pq eu não tinha vontade, mas agora ta mais suave eu até to gostando de conversar com gente meio desconhecida. Na parte da noite foi o de sempre joguei um joguinho, mas me controlei e  comi saudável uma mangazona e uma laranja.

Durante a manhã e a noite e até na lojinha veio uns pensamentos de PMO
Foi suave até controlar eles na hora que vieram só comecei a fazer outra coisa que dai meu cérebro parou de insistir


Mais dois dias concluidos com sucesso!
Ir pro parque é uma boa atividade mano, serio o clima de um parque faz bem!
Sobre conseguir conversar olhando nos olhos, é questão de pratica mano, vai se acostumando aos poucos e nao ha o que temer!
Outra dica que dou: dar um aperto de mãos firme e olhar nos olhos ao mesmo tempo, cara isso vai fazer as pessoas te olharem de uma forma diferente! Não precisa desviar o olhar, pois vc nao tem o que temer!

Continue firme na jornada, eu gosto de ler seus relatos!

QUE A LUZ TE ILUMINE IRMÃO

_______________________________________
COLOQUE SUA FÉ NA LUZ!

RosseauStrong
RosseauStrong
Mensagens : 1773
Data de inscrição : 16/08/2017
Localização : Grécia Antiga

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 20/12/2019, 10:25
E aí, meu boinador.

Está indo bem! Continue ajudando sua mãe na loja e cumprindo as tarefas da faculdade.

Conhecer pessoas desconhecidas será significativo para sua socialização! É igual aprender coisas novas.

Um forte abraço, estarei acompanhando!
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 20/1/2020, 08:20
Bem eu no dia 08/01 acabei caindo depois de 46 dias nessa luta Crying or Very sad
Coisas boas

1. nesse tempo minha relação com as pessoas melhoraram bastante( amigos, parentes, desconhecidos),
2. deu uma coisa no meu cérebro que eu não sei explicar lá pelos dias 30 que foi vontade gigante de me organizar.
3. Tarefas que eu tinha muita dificuldade ficaram fáceis tipo  estudar ou editar uma fotos que me dava uma raiva, mas agora faço suave
4. Vontade de me aproximar de Deus não cheguei a ir na igreja, mas comecei a ler a biblia com mais frequencia tinha ficado um bom tempo sem nem tocar nese livro.
5. A melhor coisa que eu sentir foi a limpeza tipo agora que eu acabei recaindo e recaindo várias vezes eu perdi essa sensação de está limpo agora eu teria vergonha de aperta a mão de alguém depois de uma conversa sabendo que bati uma pela manhã.  Sad

Vou listar os erros que me levaram a cair

1. ter subestimado o vício, abaixei a guarda pensando que já tinha vencido essa batalha contra eu mesmo
2. Me afastei do fórum por causa do motivo 1
3. comecei a quebrar a rotina que havia criado. uma coisa que vem na minha cabeça muito é de meter o fodace pra tudo quando eu quebro essa rotina tipo a vc já começo o dia errado pq n fica o dia todo errado mesmo e fodace.
4. Eu não estava usando bloqueadores era só na força de vontade.

Tentando corrigir o problema

1.  Instalei bloqueadores
2. desinstalei qualquer coisa do meu celular que podia me levar a cair tipo redes sociais e google chrome
3. Durante o dia tento fazer muitas coisas para quando chegar de noite mesmo batendo vontade de ver P eu n ver por causa do cansaço e  também por causa dos obstáculos que eu construir.
4. Voltar a frequentar o fórum
Do dia 08 até hoje dia 20 eu recair umas 10 vezes,  eu queria voltar no fórum com uns 7 dias completos já, mas depois de uma queda vc fica na boca do buraco então é melhor se afastar e fica o mais longe possível do buraco, mas eu vacilei entrei de cabeça no buraco e voltei pro ciclo do vício.

Mas já ta na hora de sair do buraco e pegar no tranco denovo  Very Happy
Duelo franco contra eu mesmo Pegar_10

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

IllidaN
IllidaN
Mensagens : 503
Data de inscrição : 13/10/2017
Idade : 21

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 20/1/2020, 11:16
Ligris, lendo o seu diário, me identifiquei também como a PMO afetou minha adolescência, eu era um garoto ativo e comunicativo. Minha mãe certa vez me falou que sentia que eu estava distante dela, mesmo morando na mesma casa. Isso demonstra como esse hábito é prejudicial.

A luta é diária, temos que viver como se estivéssemos libertos da PMO mas com a precaução do dia 1.

força nessa caminhada!

_______________________________________

Acesse o meu Diário

"Não tente reaver o tempo perdido, pois isso vai gerar angústia e decepção. Entenda que você está trilhando um caminho novo que exige paciência consigo mesmo, dedicação naquilo que está fazendo, perseverança em suas metas, até mesmo quando alguma coisa sai do eixo." - 5&4, ADM.
Todo dia é dia 1
Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 10/2/2020, 11:13
IllidaN escreveu:Ligris, lendo o seu diário, me identifiquei também como a PMO afetou minha adolescência, eu era um garoto ativo e comunicativo. Minha mãe certa vez me falou que sentia que eu estava distante dela, mesmo morando na mesma casa. Isso demonstra como esse hábito é prejudicial.

A luta é diária, temos que viver como se estivéssemos libertos da PMO mas com a precaução do dia 1.

força nessa caminhada!

Muito obrigado pela participação no meu diário e gostei da sua dica do dia 1 vir até uns videos sobre que mostrava o dono da amazon explicando essa mentalidade.

_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Ligris
Ligris
Mensagens : 103
Data de inscrição : 06/12/2019

Duelo franco contra eu mesmo Empty Re: Duelo franco contra eu mesmo

em 10/2/2020, 11:46
Ola pessoas

Uns dois dias depois do meu ultimo post eu acabei recaindo umas 2 vezes, foi aquela coisa fiquei sem vontade de fazer pora nenhuma, Mas n cai no ciclo vicioso então foi tranquilo até.
vou fazer uma lista de coisas que me ajudaram a chegar nos 7 dias

1. Não sou católico, mas algo que me ajudou bastante foi os vídeos do Padre Paulo Ricardo falando sobre pornografia
2. Bloqueadores passou muita pela minha cabeça ver pornografia esses dias até fui fraco e comecei a procurar por ela, mas graças aos bloqueadores não consegui acessar
fui salvo umas 2 vezes por ele
3. O mais importante foi pensar no quanto minha família se sacrificou por mim, como eles se esforçaram para pagar minha escola, faculdade e eu não retribuir com nada.
4. Exercícios e banhos gelados
5. Foco Um problema que eu tava tendo era tentar fazer muitas coisas de uma vez só, mas dessa vez dei prioridade a me livrar desse vício.
6, Jogos é uma boa maneira de tirar a cabeça dos pensamentos de Pornografia.

Objetivos

Minhas aulas começam amanhã e vou dar meu máximo para honrar o dinheiro da minha mãe e do meu pai.
Achar um Trabalho
Aprender Ingles




_______________________________________
vitória requer batalha... a virtude apenas é adquirida quando conquistada pela força... Inocência pode ser passiva, mas a virtude é... ativa... Assim como não há descanso da alma sem que se venha aO Salvador, também não pode haver restauração da saúde sem a devida observância das leis do corpo

Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum