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Coragem123
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em 20/12/2019, 07:06
Olá Rebooters,

Sou novo por aqui, tenho 25 anos e comecei a usar PM por volta dos 11 - 12 anos por influência de um amigo mais velho. Minha mãe me pegou algumas vezes e me repreendeu pelo ato e mesmo eu não entendendo muito bem o problema continuei buscando né satisfazer por meio disso até os 16 - 17, quando me dei conta que era errado e por ter me aproximado  mais da Igreja Católica. Comecei a batalha que dura até hoje sem verdadeiro sucesso. Sempre fui tentando e pesquisando modos de parar sozinho sem contar com a ajuda de nenhuma pessoa.

Nos últimos 3 anos passei uns 3 meses em uma characa trabalhando e ajudando uma obra da igreja e nessa época passei de dois meses sem usar PM, porém ao passar por uma situação muito estressante acabei recorrendo a PM e meus breves tempos de paz acabaram. No último ano consegui ter um padre dirigindo minha alma e por ele insistir muito comigo sobre a meditação e o exame da minha consciência diários cheguei a ficar pouco mais de 3 meses sem PM, porém devido a um novo momento muito estressante e a transferência dele pra outro local voltei a cair. Procuro meditar todos os dias 20 minutos e examinar meus atos, porém percebi o vício pelos sintomas descritos no tratamento, e normalmente acabo caindo a cada 15 dias em momentos que estou sozinho, cansado e indisposto ou bravo com alguma situação.

Me lembrei de uma palestra sobre o assunto é como o palestrante dizia que não dava pra vencer sozinho, era preciso procurar alguém pra ajudar. Por conta disso resolvi iniciar o tratamento e pela falta de alguém que possa realmente me ouvir sem me julgar pessoalmente recorro a esse fórum para desabafar um pouco da minha luta.

Pretendo me casar ano que vem e não quero levar todo esse lixo pro meu casamento. Não  quero ser um marido ou um pai com os sintomas que tenho. Tenho uma noiva fantástica e não tenho motivos para buscar PM, a não ser pelo vício já adquirido na juventude que concretizou os vários gatilhos e as estradas da pornografia pra mim. Espero com a ajuda de Deus conseguir seguir firme o tratamento e perseverar até o fim.

Passei a dormir na sala pra fugir do meu quarto enquanto não dou uma mudada nele.  Era uma pessoa bastante fechada e cansada, ficava postergando tudo e só por causa do tratamento me dei conta que são sintomas do meu vício.

Vamos na luta!



Última edição por Coragem123 em 20/12/2019, 23:27, editado 1 vez(es)
Alexandretj
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em 20/12/2019, 07:37
Que bom que você está procurando forças na religião. Muito importante você procurar ajuda antes de casar, pois esta pratica pode continuar depois do casamento e você não viver feliz. Você percebe como usamos a PMO quando estamos frustrados? É uma válvula de escape e temos que mudar esta obsessão.

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Coragem123
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Diário do Coragem Empty Ajuda

em 20/12/2019, 10:58
Alexandretj escreveu:Que bom que você está procurando forças na religião. Muito importante você procurar ajuda antes de casar, pois esta pratica pode continuar depois do casamento e você não viver feliz. Você percebe como usamos a PMO quando estamos frustrados? É uma válvula de escape e temos que mudar esta obsessão.


Obrigado pela palavras, acho motivador ver alguém que está a mais tempo firme.

Qual o melhor bloqueador de P para celular ?? Queria bloquear e jogar a senha fora, ou algo que eu não consiga desfazer quando a vontade vier e eu puder acessar em um click.

Hoje não está um dia fácil, acordei com fantasias e já lidei com vários gatilhos, espero conseguir suportar...
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Coragem123
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em 20/12/2019, 23:36
As dicas que estou lendo pelos diários estão me ajudando muito, obrigado a todos que contribuem ao fórum, ajuda de verdade.
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Coragem123
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em 21/12/2019, 14:44
O Terceiro dia está meio intenso com várias contradições e decepções. Percebo meu cérebro maquinando pensamentos no qual eu no fim mereço ser recompensado e consequentemente devo ser recompensado com PM.

Cada dia é uma luta diferente

Hoje mesmo, sozinho no trabalho, decepcionado com situações ocorridas e tentando ficar firme.
Rene.Gade
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em 21/12/2019, 15:04
Olá Coragem!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Vi que criou um novo tópico fora do seu diário e movi ele para cá. Atente-se em clicar em " Responder ao tópico " sempre que quiser acrescentar uma mensagem ao seu diário.

Parabéns pelo terceiro dia, já é uma grande conquista para nós que estávamos no vício.  Confira alguns links importantes para o processo de reboot:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na   Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário. Espero que faça um bom reboot!

Até maais!

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balboa08
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Diário do Coragem Empty Re: Diário do Coragem

em 21/12/2019, 15:26
Fala irmão, seja muito bem vindo, e parabéns pela coragem da iniciativa. Esse fórum realmente é algo muito bom p/ vc desabafar, e vc já localizou o seu principal gatilho para o mau, que é a questão de emoção negativa exarcebada, será necessário muita força e mt fé e amor em nosso Senhor para conseguirmos vencer isso.
Uso o Kaspersky SafeKids e Bloqueador DNS para o Wi-Fi, você pode conseguir ver indicações melhores na parte de ferramentas e bloqueadores.
Paz e Bem!

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Diário do Coragem Empty Re: Diário do Coragem

em 21/12/2019, 23:21
balboa08 escreveu:Fala irmão, seja muito bem vindo, e parabéns pela coragem da iniciativa. Esse fórum realmente é algo muito bom p/ vc desabafar, e vc já localizou o seu principal gatilho para o mau, que é a questão de emoção negativa exarcebada, será necessário muita força e mt fé e amor em nosso Senhor para conseguirmos vencer isso.
Uso o Kaspersky SafeKids e Bloqueador DNS para o Wi-Fi, você pode conseguir ver indicações melhores na parte de ferramentas e bloqueadores.
Paz e Bem!

Então cara parece uma loucura, é só a gente querer parar que começa acontecer de tudo. Hoje mesmo no meu trabalho apareceu uma mulher mais velha pedindo pra eu ajudar com o celular. Aí eu tranquilamente comecei a ajudar e me deparei com umas fotos dela e umas conversas dela que foi por pouco que não cai.

Segue o barco, mais um dia. Ê como diz: Um dia fora da graça é como mil vidas perdidas, mas pra conseguir permanecer cada dia ao menos no começo não é fácil. Deus nos ajude.



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em 22/12/2019, 11:50
Fala, amigo !

O que eu faço no celular é o seguinte: deixei o Chrome desativado e instalei o navegador Spin. Ele bloqueia todo tipo de pornografia.

Sugiro instalar o applocker, segundo indicações que me foram dadas no diário que escrevo. O Chrome é nativo do Android, então, não é possível
excluí-lo de maneira definitiva.

No PC, eu uso o Blok Supreme (pago). Tem me ajudado demais. Bloqueei youtube e instagram no PC, que eram meus maiores gatilhos.
No Android, meu problema é que eu usava o Chrome pra ver P. Tirei esse gatilho e estou sem um pingo de vontade de ver essas baixarias.


No que eu puder ajudar, pode contar comigo. Abraço !

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Diário do Coragem Empty Re: Diário do Coragem

em 22/12/2019, 20:36
Rene.Gade escreveu:Olá Coragem!

Seja muito bem-vindo ao fórum! Vi que criou um novo tópico fora do seu diário e movi ele para cá. Atente-se em clicar em " Responder ao tópico " sempre que quiser acrescentar uma mensagem ao seu diário.

Parabéns pelo terceiro dia, já é uma grande conquista para nós que estávamos no vício.  Confira alguns links importantes para o processo de reboot:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na   Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário. Espero que faça um bom reboot!

Até maais!


Obrigado pelas dicas Rene, quero usar todas as armas pra sair do atoleiro...

Ainda estou meio perdido de como organizar os bloqueadores pra fechar todas as brechas. No meu caso só uso celular e mesmo o navegador Spin ajudando muito, ainda tem muitas brechas em um celular. Caso se lembrar de algo ou alguém que conseguiu proteger bem o celular me ajude a me proteger do meu hehehe

Deus nos ajude!


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Diário do Coragem Empty Re: Diário do Coragem

em 22/12/2019, 20:43
Vitrola escreveu:Fala, amigo !

O que eu faço no celular é o seguinte: deixei o Chrome desativado e instalei o navegador Spin. Ele bloqueia todo tipo de pornografia.

Sugiro instalar o applocker, segundo indicações que me foram dadas no diário que escrevo. O Chrome é nativo do Android, então, não é possível
excluí-lo de maneira definitiva.

No PC, eu uso o Blok Supreme (pago). Tem me ajudado demais. Bloqueei youtube e instagram no PC, que eram meus maiores gatilhos.
No Android, meu problema é que eu usava o Chrome pra ver P. Tirei esse gatilho e estou sem um pingo de vontade de ver essas baixarias.


No que eu puder ajudar, pode contar comigo. Abraço !


Preciso de ajuda pra me proteger do meu celular hehehe. Eu já baixei alguns bloqueadores mais estou meio perdido como organizar pra me proteger em momentos de fraqueza. Queria tentar bloquear a busca de algumas palavras na internet e de aplicativos que podem servir de substituto da P. Essa questão de bloqueadores é tudo novo pra mim. Estou meio aéreo.

Obrigado pelo apoio, as palavras vão sendo como uma espécie de luz em um caminho escuro. Ninguém faz bom juízo de si mesmo...

Deus nos ajude!!!


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Diário do Coragem Empty 4° Dia

em 22/12/2019, 20:57
Hoje o dia foi bem intenso, fui a missa pela manhã e isso gera uma grande ansiedade social, um dos sintomas da PMO e fui tentando me controlar e pensar em outras coisas. Eu quero buscar me controlar nas situações em que isso acontece e não evitar as situações. Acho que é pela luta de buscar um equilíbrio que vai saindo todos os efeitos nocivos de mim.

Percebo o quanto meu cérebro fica criando situações que não existem pra me colocar na auto estrada da PMO. Principalmente relacionados à minha noiva. Começo a pensar, ligar atitudes e conversas e quando vejo já estou julgando, desconfiando e condenando ela em pensamento sem mais nem menos. Isso me deixa bem estressado e irritado, começo a ficar orgulhoso e o fim de tudo é eu achar que preciso me aliviar e aí acabo caindo. Meu cérebro cria situações tensas com pessoas próximas e não próxima pra me deixar estressado, irritado e orgulhoso e merecer o alívio da PMO.

Tem um monstro dentro de mim... A luta é difícil, quebrar essa auto estrada cerebral para a PMO não é fácil.

Eu já vi uma palestra onde o palestrante diz que na verdade nós nos autorizamos a PMO. Não fazemos sem autorização. Precisamos descobrir o que nos leva a nos autorizar. Eu vejo que meu cérebro cria situações pra que eu me autorize.

Bem, mais um dia...

Deus nos ajude!!


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em 23/12/2019, 22:00
Olá Coragem!

Parabéns pelos 5 dias!

Esses pensamentos que querem nos levar ao vício podem nos levar as racionalizações, desculpas que damos a nós mesmos para autorizarmos, como você disse, a cairmos novamente. É importante sempre focarmos em outras atividades para substituir o vício, exercícios físicos, leitura, etc, e não ficarmos pensando nele o tempo todo, assim vamos focando em manter esses pensamentos e impulsos longes. Parabéns pela reflexão, precisamos mesmo estarmos investigamos essas brechas que vamos encontrando no nosso reboot, para propormos mudanças que nos fortaleçam.

Sobre os bloqueadores, eu não tenho muita habilidade nas instalações deles, mas você pode encontrar métodos que alguns colegas compartilham na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. O que o colega Vitrola propôs também é bem interessante.

Espero que continue firme!
Até maaais!

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em 24/12/2019, 11:36
Quinto dia foi muito agitado, trabalhei o dia todo e fiquei exausto. Não consegui fazer a meditação e só assisti um pedaço da aula do programa Revert. Estou ansioso pra bloquear a imagens do navegador, para caso eu tenha um momento de fraqueza não caia. Realmente os bloqueadores me dão mais liberdade para eu ser quem quero ser. Disso estou convencido.

Episódios estranhos passaram a acontecer na minha vida após querer largar com todas as armas e forcas a PMO.

Ontem pela noite na volta pra casa eu e um amigo nos deparamos com duas moças em frente a casa conversando e rindo e ao abrirmos o portão disseram que queriam entrar, pois moram na casa de baixo e haviam esquecido a chave. Começaram a puxar assunto, confesso que isso me provocou e depois foi difícil parar de pensar nas duas dando mole.... o meu cérebro quer o prazer a qualquer custo e ainda aparece essas situações.

Como normalmente caio entre 10 - 15 dias, acho por entre esses dias vem os picos de abstinência, mas superando eles fica melhor.

Deus nos ajude!!!
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em 26/12/2019, 17:12
Olá diário,


Oitavo dia está péssimo. Ontem tive uma situação chata com minha noiva, chamei a atenção dela e aí ficou um clima bem chato. Aí o meu cérebro vem com tudo pra querer satisfação e dopamina pra aliviar atenção. Parece que o mundo inteiro está contra mim e querendo o meu mal, querendo a minha queda. As pessoas não respondem no Whatsapp, a ansiedade e a confusão mental começa a aumentar... meu cérebro quer algo e ainda não substitui e aí ele quer o de sempre P. Estou com uma vontade muito grande de comer comidas gordurosas. Assim meu cérebro deve conseguir um pouco de dopamina pra se acalmar, mas normalmente quando como comida gordurosa eu acabo caindo, pois alimentei as vias que me levam pra pornografia.... sintomas de abstinência a mil... é essas horas que vejo o quão viciado e dependente estou.

Que Deus me ajude em mais esse dia... fácil não está nem um pouco. Normalmente Caio entre 10 a 15 dias.

Vamos em frente!!!

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em 26/12/2019, 18:40
Forças irmão, você pode vencer com Deus. Quando a tentação vier, reze e peça a Deus a virtude de conseguir passar a tempestade. Estamos com você nessa, em busca dos 90 dias.

Paz e Bem

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em 27/12/2019, 12:34
Valeu pelo apoio meu caro. Tem dias que parece que o mundo vai nos engolir vivos.

Mais um dia, minha rotina está me deixando muito cansado vou fazer um retiro sozinho e em silêncio pra dar uma desligada de tudo no início de Janeiro. Ficar meditando e lendo. Já vi uma pessoa que fez em um hotel tipo arborizado, vou procurar algo tipo um mosteiro.

Quero usar tudo pra sair dessa...

Deus nos ajude!

Peter Parker
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em 27/12/2019, 16:35
Fala aí Coragem !!

Primeiramente meus parabéns por querer vencer o vício, é o primeiro passo para a vitória !

É a minha primeira vez aqui no seu diário, dei uma lida nele e vi que você está tendo alguns problemas com gatilhos e crise de abstinência. Quanto aos gatilhos, nós devemos cortar a relação com qualquer coisa que nos leve a tentação, eu por exemplo dei um fim no meu Instagram, já que era uma fonte gigantesca de gatilhos e muitas vezes eu me M com as fotos que via ali. Em relação as fissuras (crise de abstinência) não tem outro jeito, é fugir também. Reafirmo o que o Rene.Gade disse, procure atividades que te religuem ao mundo real, como exercício físico, leitura, sair com a sua noiva, conversar com os amigos, etc. Eu tenho investido nas atividades físicas e tenho obtido sucesso, tem dias que eu simplesmente estou louco para transar, meu primeiro escape seria a PMO, mas agora eu opto por fazer alguma atividade que me fadigue fisicamente. Costumo correr, correr até meu limite, até não ter mais pernas. Gasto muita energia, inclusive a energia sexual que estava acumulada, além disso, a sensação de satisfação (por conta da liberação da dopamina) quando termino é muito gratificante.

Dessa forma fica mais leve o Reboot, por isso sempre estou recomendando.

Continue nessa determinação que você conseguirá concluir o Reboot, você tem um grande futuro pela frente com a sua noiva. Desejo felicidades a vocês.

Grande abraço

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Taurus
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em 27/12/2019, 22:33
Fala, coragem123!

Fico feliz por saber que em breve se casará e que tem uma motivação a mais pra sair dessa. Realmente é nós momentos de frustração e tristeza que acabamos recorrendo ao prazer momentâneo, apesar de nós sentimos um lixo em seguida. Estar só tbm é outra situação delicada e eu acabo ficando um bom tempo só pq trabalho só e fico em uma pousada e o pior, geralmente tenho que ficar com o computador na internet pra fazer alguma atividade. Ainda não instalei os bloqueadores, mas já excluí algumas redes sociais. A primeira foi o FB e depois o Twitter, que pra mim era a pior. Mantenho o Instagram para não ficar desconectado 100% e pq é menos ofensivo a mim. Mas continue na sua jornada, acredito que vc está indo muito bem. A religião é algo que ajuda muito.

Forças aí, meu jovem! Precisando de apoio, pode contar comigo

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em 28/12/2019, 12:54
Peter Parker escreveu:Fala aí Coragem !!

Primeiramente meus parabéns por querer vencer o vício, é o primeiro passo para a vitória !

É a minha primeira vez aqui no seu diário, dei uma lida nele e vi que você está tendo alguns problemas com gatilhos e crise de abstinência. Quanto aos gatilhos, nós devemos cortar a relação com qualquer coisa que nos leve a tentação, eu por exemplo dei um fim no meu Instagram, já que era uma fonte gigantesca de gatilhos e muitas vezes eu me M com as fotos que via ali. Em relação as fissuras (crise de abstinência) não tem outro jeito, é fugir também. Reafirmo o que o Rene.Gade disse, procure atividades que te religuem ao mundo real, como exercício físico, leitura, sair com a sua noiva, conversar com os amigos, etc. Eu tenho investido nas atividades físicas e tenho obtido sucesso, tem dias que eu simplesmente estou louco para transar, meu primeiro escape seria a PMO, mas agora eu opto por fazer alguma atividade que me fadigue fisicamente. Costumo correr, correr até meu limite, até não ter mais pernas. Gasto muita energia, inclusive a energia sexual que estava acumulada, além disso, a sensação de satisfação (por conta da liberação da dopamina) quando termino é muito gratificante.

Dessa forma fica mais leve o Reboot, por isso sempre estou recomendando.

Continue nessa determinação que você conseguirá concluir o Reboot, você tem um grande futuro pela frente com a sua noiva. Desejo felicidades a vocês.

Grande abraço


Você tem toda razão Peter,

Eu comecei a correr uma vez por semana, mas vejo a necessidade de duas vezes pelo menos. Eu estava em um nível de sensibilidade tão grande que mulheres na rua já davam vários gatilhos. Percebo a sensibilidade diminuindo, mas mulher sempre é um gatilho. Acho muito difícil pela forma como ela se vestem hoje em dia. Elas se vestem como GP não se atreveriam a 60 anos atrás. Estou procurando desviar todo o olhar pra mulheres.

Coragem para nós meu caro!!!

Parabéns pelos 33 dias!!!


Deus nos ajude!!

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em 28/12/2019, 12:58
TiagoLF escreveu:Fala, coragem123!

Fico feliz por saber que em breve se casará e que tem uma motivação a mais pra sair dessa. Realmente é nós momentos de frustração e tristeza que acabamos recorrendo ao prazer momentâneo, apesar de nós sentimos um lixo em seguida. Estar só tbm é outra situação delicada e eu acabo ficando um bom tempo só pq trabalho só e fico em uma pousada e o pior, geralmente tenho que ficar com o computador na internet pra fazer alguma atividade. Ainda não instalei os bloqueadores, mas já excluí algumas redes sociais. A primeira foi o FB e depois o Twitter, que pra mim era a pior. Mantenho o Instagram para não ficar desconectado 100% e pq é menos ofensivo a mim. Mas continue na sua jornada, acredito que vc está indo muito bem. A religião é algo que ajuda muito.

Forças aí, meu jovem! Precisando de apoio, pode contar comigo

Ficar sozinho é terrível pra nós, Sei como é... procure ser bem ativo no fórum pra ocupar seu tempo... você também ajudará muitas pessoas com postagens e mensagens... Isso incentiva você a se manter firme por estar apoiando alguém e ajuda o outro que percebe que não está sozinho...

Coragem para nós meu caro!!
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em 29/12/2019, 13:34
11 dias...

Hoje é um dia difícil e de muita ansiedade social e confusão mental. Meus domingos são assim, mais ansiedade social na verdade. Não estou 100% com minha noiva e isso piora a ansiedade, tem várias coisas do casamento que temos que ver. Estou tentando levar uma vida espiritual seria todos os dias, mas não é fácil.

Vou meio que comprar um notebook daqui algumas semanas e terei que me organizar antecipadamente pra não cair por ele. Por enquanto só tenho celular com bloqueador.. tenho certeza que terei gatilhos no notebook, pois antigamente minhas quedas eram por computadores e principalmente associo o Google Chrome e sua aba oculta. É um gatilho muito forte...


Vou ver pra dar uma corrida hoje e vou tentar fazer isso toda quarta e domingo. Estou pensando em aprender um instrumento musical e a ter aula de canto. Ajuda muito a música pra mim...

Continuo dormindo no sofá da sala hahahahaha

Deus me ajude!
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em 29/12/2019, 13:54
Boa cara!!

A questão de um retiro em um mosteiro será algo fantástico, com certeza, acredito que melhor para você seria com sua futura esposa, mas aí entram várias questões pessoais que podem levar a uma decisão diferente, mas leve em questão fazer um retiro com a noiva, poderá unir muito vocês.

Excelente a questão de aprender um instrumento, é algo que exige muita disciplina e quando você vê que está evoluindo lhe causará muita satisfação. Voltei a praticar meu violão mais frequentemente, tenho me dedicado em músicas mais complexas, e a sensação de evoluir em uma música está me deixando mt bem. Vá em frente irmão!!

Paz e Bem!!

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em 29/12/2019, 21:05
balboa08 escreveu:Boa cara!!

A questão de um retiro em um mosteiro será algo fantástico, com certeza, acredito que melhor para você seria com sua futura esposa, mas aí entram várias questões pessoais que podem levar a uma decisão diferente, mas leve em questão fazer um retiro com a noiva, poderá unir muito vocês.

Excelente a questão de aprender um instrumento, é algo que exige muita disciplina e quando você vê que está evoluindo lhe causará muita satisfação. Voltei a praticar meu violão mais frequentemente, tenho me dedicado em músicas mais complexas, e a sensação de evoluir em uma música está me deixando mt bem. Vá em frente irmão!!

Paz e Bem!!


Obrigado pelo apoio, é importante.

Muitas novidades em uma vida sem PMO, estou meio perdido. Hahaha mas é um perdido bom. Eu vi lá nas aulas que quando saímos da PMO ficamos mais seletivos a respeito de parceiros. Acho que por viver PMO a muito tempo não dava muita bola pra várias coisas do relacionamento, agora saindo de baixo do lixo você começa a olhar algumas coisas e aí começa os choques. Mais paciência, vou buscar continuar firme na luta.

Deus nos ajude!!!
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em 29/12/2019, 21:38
Cara, é como vc falou pro Balboa08. Sem a PMO a gente começa a encarar a vida de maneira diferente e percebemos que não adianta apenas o Reboot, mas sim toda uma mudança de vida: ocupar a mente, tentar sair mais, praticar atividade física, ler, interagir mais com as pessoas... Tudo isso tbm faz parte e é essencial pro nosso sucesso. Estou tentando incorporar isso a minha nova rotina. Espero que dê tudo certo

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