meu inicio no forum, quero vencer, quero mudar. Força parceiros de guerra!!!!

[rumoaos90dias]

boa tarde, sou novo aqui. Conheci o nofap em novembro do ano passado, por a PMO ter acabado com meu relacionamento de 4 anos, eu tenho 19 anos, logo mais vou fazer relatos sobre meu dia a dia, e contar um pouco mais sobre minha experiencia com o nofap e tal.
estou a 14 dias sem masturbação, antes disso tinha ficado um mês,  foi no periodo que comecei, como faz pouco tempo, tive apenas uma recaida, e em relação a masturbação não sou viciado consigo ficar sem, consigo ficar sem pornografia tbm. a unica coisa que me atrapalha é meus pensamentos pornograficos, eu penso muito em mulheres, em amigas, colegas, nuas, em cenas de sexo, nudes. alguem sabe me dizer se tem isso tbm?? isso é normal?? eu lendo bastante e me mantendo ocupado consigo evitar esses pensamentos, mas quero fazer o reboot, para me livrar desse mal, espero fazer bastante amigos nesse forum para estar ajudando e para que me ajudem tbm com essas duvidas.

rumo aos 90 dias como objetivo do reboot, mas quero me livrar eternamente do PMO.

[Harvey]

Fala meu caro! Tudo bem?

Seja bem vindo ao Fórum, essa foi uma das melhores decisões que você tomou para se livrar do vício em PMO, bem, como você falou não é viciado em PMO, eu também não me considerava um viciado até ler o ebook rs, não sei, de repente é o seu caso... Enfim espero que faça um excelente reboot e consiga se livrar da PMO, para isso confira alguns links importantes:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para que te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

[rumoaos90dias]

Minha única dificuldade são meus pensamentos, o que vocês fazem( lêem, praticam exercícios, etc.) Para mudar e ir desligando suas conexões com pensamentos pornográficos?

[ConvidadoConvidado]

Opa, estarei aqui acompanhando

[Riderdeth]

Eu procuro me distrair com algumas coisas. Esses pensamentos geralmente me vêm no início da manhã quando estou deitado sem fazer nada. A solução quando vierem esses pensamentos é imediatamente você se ocupar com alguma coisa, preferencialmente se for algum hobby como algum exercício físico. Falando exclusivamente de mim, eu gosto de correr porque é algo que te exige 100% da tua concentração, não deixa a tua cabeça vazia ou "maquinando" pensamentos, mas o primeiro passo é arrumar algum hobby e instalar os bloqueadores que já foi falado aqui.

Como aplicativo no celular, recomendo o "Habitbull", que é um app que você vai marcando a sua streak diariamente. Depois de um tempo que você for vendo que vai ficar com uma streak longa, vai sentir satisfação em ver aquilo. É algo que tem me ajudado bastante.

[rumoaos90dias]

Bom dia, eu em relação a PMO consigo me controlar, isso sem problemas. Minha maior dificuldade é com os pensamentos, será que isso reverte ao longo do reboot?

[rumoaos90dias]

Hoje dou início em mais um dia, fiquei mais um dia longe da PMO, nao tive recaídas, meus pensamentos vem melhorando progressivamente, tento me ocupar sempre. Só quero saber se esses pensamentos melhoram logo, não aguento mais ser assim.


15 dias sem M e 21 dias sem P

[rumoaos90dias]

Instalei um marcador de dias para eu acompanhar minha Vitória

[ConvidadoConvidado]

Certamente as fantasias vão diminuir, assim como muitas consequências desse hábito maldito, esse é o objetivo do reboot, nome já diz.
Seu contador não está aparecendo, você deve adicioná-lo na assinatura, nas suas configurações de perfil.

[rumoaos90dias]

Hoje meu dia tem sido tranquilo, nao sinto vontade de ver porno e nem de me masturbar, SÓ NAO AGUENTO MAIS TER QUE FICAR LUTANDO CONTRA MEUS PENSAMENTOS EM RELAÇÃO A PORNOGRAFIA, QUERO MUITO TER UMA CLAREZA MENTAL MAIOR

[rumoaos90dias]

Estou ate hoje sob controle, porém meus pensamentos nao pararam ainda, estpu 17 dias sem PMO

[rumoaos90dias]

Bom dia galera, estou no meu serviço, mais uma vez lutando contra meus pensamentos, minha namorada que terminou comigo, as vezes a gente se vê, porém na casa dela e tal, mas nao mantemos relação sexual, porém sinto muito mais atração por ela, mas meus pensamentos me deixam frustado, no mesmo momento que eu olho pra ela, amo ela, vem outra pessoa no pensamento tbm, não aguento mais lutar contra esses pensamentos.

Ja aconteceu isso com vcs ?

[ConvidadoConvidado]

Cara, pensar em não pensar já é pensar. A verdadeira forma de lutar contra pensamentos na verdade é fugir, ou seja, pensar em outra coisa.
Se você combate literalmente o pensamento o seu cérebro vai sempre dizer "não pensa nisso" e aí já está pensando.
Com o passar dos dias as fantasias vão diminuir de tamanho porque você parou de estimular elas com masturbação, ao menos é isso que eu quero saber se é verdade passando 90 dias sem essa desgraça na minha vida.

[rumoaos90dias]

Pq ba, minh namorada tem minha idade, e um corpo que me atrai, porém vem alguns pensamentos de fantasias e tal.
Mas vamos lutando conforme vai passando os dias, quero vencer esse mau.

18 dias sem PMO

[rumoaos90dias]

Lembre-se de que os vencedores fazem aquilo que os perdedores não querem fazer —H. Jackson Brown Jr

[rumoaos90dias]

Lembre-se de que os vencedores fazem aquilo que os perdedores não querem fazer —H. Jackson Brown Jr

[rumoaos90dias]

19 dias do reboot, minha voz esta mais grossa, mais atitude, mais libido, meus pensamentos vem diminuindo, acordo com ereçoes. Sigo firme e forte, estou morrendo de saudades de fazer amor com a minha ex, como nunca imaginei, sentir todo esse desejo por ela.

Rumo aos 90 dias

[rumoaos90dias]

20 dias na luta, estou louco pra fazer amor com a minha ex, nós mantemos contato, porém entendo que ela esta chateada com acontecido, respeito ela. Meus pensamentos estão clareando, me sinto melhor, mais forte, mas capaz.
Rumo aos 90 dias