Diário de Argus [Carpe Diem]

Olá Pessoal...
A minha vida toda luto com esse vício e há alguns anos estou definitivamente querendo parar.
Embora seja casado, ainda assim tenho constantemente que lutar com o vício.
Neste ano de 2020, estou decidido a deixar a PM para trás.
Diariamente postarei minha experiência com vocês.
Um abraço e vamos nessa.

Olá meu amigo Argus!

Parabéns pela iniciativa de começar um diário! É fundamental, uma vez que por meio dele podemos expor nossas dificuldades e nos comunicar com pessoas que sofrem dos mesmos problemas que os nossos. E o melhor de tudo: estamos aqui para ajudar. Ninguém sabe mais que ninguém, todos nós estamos aprendendo. Talvez você saiba mais um pouco de X, eu de Y, mas no final das contas seremos eternos aprendizes.

Uma coisa eu considero fundamental no início de Reboot: a VONTADE. Pare para pensar um pouco sobre o quanto você quer largar a PMO, sobre quais motivos de fazem querer superar esse vício, e tenha certeza que esses motivos são fortes o suficientes para te fazer caminhar cada dia longe da PMO. Tenha uma vontade forte, queira largar o vício, queira MUITO, mas queira DI COM FORÇA (como se diz aqui na minha área).

Eu ressalto esse ponto pois eu estava há muito nesse Fórum, tinha bloqueadores, sabia do método, tinha completado um reboot, mas só fazia resetar a cada 3 dias. Para depois me dar conta que fundamental era que primeiro eu ajustasse a minha VONTADE de superar esse vício. Com o ponta-pé inicial bem dado, tenho certeza que os demais passos serão firmes, e a "casa" será fundamentada sobre a rocha.

Ah, e fundamental... Busque se inspirar nas histórias dos outros rebooters. Leia as histórias de sucesso. Comente nos diários dos outros. Procure ajudar os outros, mesmo que você sinta que no momento é você quem precisa de ajuda.

Desejo sucesso, mano.

Forte abraço!

ilCapo.

Bom Pessoal, entrei no dia 4... e até agora...
Nenhuma vontade por enquanto...
Um pouco de dor de cabeça, mas sem vontade de ver P.
O pico de energia começou... vontade de trabalhar e fazer o mundo acontecer.
A todo vapor.... vamos que vamos...

Saudações parceiros e parceiras de luta...
No quinto dia tive um retiro espiritual, e tudo bem, consegui focar mais nas coisas litúrgicas... não tive problemas.
Apenas dor de cabeça ontem, e demora pra dormir... mas acredito que seja efeito do reboot.

Mas hoje no sexto dia, está difícil...
Acordei mais pensativo e com mais clareza mental...
Mas também com desejo e a vontade muito forte...

Estou dispersando esta vontade aumentando meu ciclo de organização...
Tirei o dia hoje para fazer uma agenda semanal, colocar o closet e as gavetas em Ordem.
Instalei alguns aplicativos de produtividade e estou organizando as coisas.

É isso, sexto dia de reboot.
Ao final da semana vou postar a %porcentagem% de produtividade.
Isso se a Flat não me derrubar esta semana.
Boa semana a todos

Saudações Companheiro(a)s de luta...

Iniciando o sétimo dia...
No dia 6 foi uma luta razoável...
Mas quando chegou no fim do dia comecei a ver sexo em tudo... Apresentadoras de jornal, personagens de series, mulheres da rua, do trabalho, da igreja, etc.

Até sonhei com pessoas que nunca tive atração em cenas de sexo esta noite.
E o pior, em lugares sujos e depravados.
Realmente acho que minha cabeça está começando a sentir falta e compensado como pode.

Hoje estou calmo, apenas com aquela vontade do sexo em si, e não da P ou M.
Como a esposa está indisponível esta semana, terei que segurar as pontas.
Se as coisas piorarem ao longo dia volto a contar a vocês...

Estou confiante que este sétimo dia será um sucesso.
Um Abraço a todas e boa terça feira.

Salve Argus!

Parabéns pelos 7 dias. Segue firme, que essas fissuras tendem a diminuir com o tempo. Uma coisa que me ajuda muito é substituir os pensamentos fantasiosos imediatamente depois que os percebo. O grande problema no meu caso era quando eu não os cortava rápido, porque daí eles tinham tempo para ficarem mais fortes. Então, por mais cansativo que seja, substitua imediatamente cada pensamento fantasioso por outra coisa, e a tendência é que isso diminua com o tempo.
Paciência, e força aí!

Abraços.

Sevenfalls escreveu:Salve Argus!

Parabéns pelos 7 dias. Segue firme, que essas fissuras tendem a diminuir com o tempo. Uma coisa que me ajuda muito é substituir os pensamentos fantasiosos imediatamente depois que os percebo. O grande problema no meu caso era quando eu não os cortava rápido, porque daí eles tinham tempo para ficarem mais fortes. Então, por mais cansativo que seja, substitua imediatamente cada pensamento fantasioso por outra coisa, e a tendência é que isso diminua com o tempo.
Paciência, e força aí!

Abraços.

Saudações Sevenfalls...

Obrigado pelas palavras de incentivo... e sim, vou aplica a sua sugestão de mudar imediatamente os pensamentos fantasiosos...
Um forte abraço e boa semana...

Saudações Companheiros

O fim de noite do dia 7 foi muito difícil.
Tive que resistir muito àquele gatilho que ativa quando você ver uma atriz de um filme.
Ou quando você muda o canal e tem uma cena sensual e ativa todo o gatilho.

Aconteceu isso ontem, levantei imediatamente e fui lavar a louça.
Hoje aconteceu novamente, imediatamente fui lavar o banheiro.

Uma técnica que estou usando, quando surge o gatilho, é contar até 3 e levantar e fazer algo.
Ficar alimentando o desejo mentalmente só vai nos deixando mais fraco.
Por isso de algumas ações um tanto esquisitas, justamente pra quebrar o gatilho.

Meu dia 8 está sendo um dia tranquilo, sem muita animação.
Apenas acordei com ereção, mas logo depois simplesmente não ficou mais ereto até agora.
Hoje a dor de cabeça diminuiu mais.

Se acontecer algo até o fim do dia volto a compartilhar.
Um abraço a todos

Faala meu querido!

Parabéns pelos 7 dias sem PMO. Continue assim. Estamos juntos nessa batalha, e espero poder crescer junto com você!

Acho massa essa sua iniciativa de organizar as coisas. Acho que dá super certo, uma vez que organizar o mundo exterior ajuda a organizar o mundo interior, como consequência. Preciso muito fazer isso na minha vida, e espero fazer feito você kkk

No mais, sei que é difícil superar esses pequenos desejos de PMO no início do experimento. O interessante é mantermos nossa mente sempre alinhada com o que tem de melhor, com conteúdos que nos façam crescer... De consequência, o Fórum é um desses ambientes que nos fazem uma pessoa melhor...

Espero que consigas superar os obstáculos que virão, pois fazem parte da caminhada.

Grande abraço!

ilCapo escreveu:Faala meu querido!

Parabéns pelos 7 dias sem PMO. Continue assim. Estamos juntos nessa batalha, e espero poder crescer junto com você!

Acho massa essa sua iniciativa de organizar as coisas. Acho que dá super certo, uma vez que organizar o mundo exterior ajuda a organizar o mundo interior, como consequência. Preciso muito fazer isso na minha vida, e espero fazer feito você kkk

No mais, sei que é difícil superar esses pequenos desejos de PMO no início do experimento. O interessante é mantermos nossa mente sempre alinhada com o que tem de melhor, com conteúdos que nos façam crescer... De consequência, o Fórum é um desses ambientes que nos fazem uma pessoa melhor...

Espero que consigas superar os obstáculos que virão, pois fazem parte da caminhada.

Grande abraço!

Saudações meu caro ilCapo

Muito obrigado pelas palavras de incetivo. Fico feliz que algo que esteja fazendo possa servir de inspiração.
Estou lendo no fórum varias historias de sucesso que todo dia me dar mais vontade de vencer esse vício.

Sem dúvida o fórum ajuda muito, porque aqui não há julgamentos... todos somos iguais e com a mesma batalha.
Mais uma vez, obrigado e estamos juntos nesta luta.
Um forte abraço

Saudações Companheiros...

O 8º dia foi tranquilo, sem grandes novidades.
A dor de cabeça diminuiu, o desejo também reduziu bastante...
O fim de noite foi tranquilo.
Consegui também ter mais paz ao fazer orações e senti uma conectividade melhor com o Criador.
Esta limpeza está de fato me ajudando.
Apenas o sono que ainda está demorando pra vir.

Neste 9º dia, acordei e tive um bom sexo com a patroa.
O tempo de ejaculação que foi menos que das outras vezes, não sei se isso é o resultado do reboot, se alguém tiver alguma ideia, pode postar aí.

Acordei com um bom humor hoje, e satisfeito.
É isso companheiros, qualquer outra novidade ao longo do dia posto aqui.
Um forte abraço

Falaaaaa ARGUS
Td bem cara, q bom q esta dando certo, eu no primeiro após o meu retorno ao reboot tive insonia mas não dores de cabeça.

Um sintoma estranho pra mim, estive meio impaciente durante a manhã.

Estou acompanhando parceiro

Grande abraço e valeu o apoio no meu diário

Firenze escreveu:Falaaaaa ARGUS
Td bem cara, q bom q esta dando certo, eu no primeiro após o meu retorno ao reboot tive insonia mas não dores de cabeça.

Um sintoma estranho pra mim, estive meio impaciente durante a manhã.

Estou acompanhando parceiro

Grande abraço e valeu o apoio no meu diário

Saudações Firenze,

Muito bom ter você aqui no meu diário... e bom saber que está acompanhando meu progresso...
nos faz entender que não estamos sozinhos...

Alguns sintomas realmente são efeitos do reboot e pelo que li nas outras histórias, depois de um tempo passam...
isso mostra o quanto o vício estava se tornando grave a ponto de causar disfunções físicas.

Vou também acompanha-lo meu parceiro, conte comigo.
Um forte abraço

Saudações companheiros

No 9º dia foi uma coisa mais ou menos tranquilo.
Não veio a vontade de PM. Foi um dia que alguns gatilhos dispararam, como já mencionei antes.
Aquela atriz da tv, uma apresentadora de jornal, uma mulher de um ambiente que estou, tudo desperta o desejo.

Mas usei alguns técnicas já apresentadas aqui pelos companheiros, como mudar o pensamento imediatamente...
sair do ambiente ou pensar em uma coisa pura. Enfim, tem funcionado para mim.

Percebo que se corto gatilho assim que ele vem, fica mais fácil controlar o desejo.
Se eu alimento o gatilho, como a ficar incontrolável.

Vou começar a colocar aqui também, para referencia futura, o relatório geral do dia.

Relatório do dia 9:

Sintomas: Leve dor de cabeça
Sono: Dormir bem, sem sonhos eróticos
Acordou: Bom humor
Fim do dia: Leve Estresse

Um abraço companheiros

O negócio é esse mesmo brow: foco e força. Cuidado com os gatilhos e coloque os bloqueadores.

Abs,

TioZé

Boa noite ou dia haha (depende do ponto de vista)

Esses gatilhos são complicados mesmo passei por alguns somente por ver mulheres na rua, mas força se ta chegando próximo ao q pra mim é um ponto critico os 15 dias, tenha consciência disso, e fica em mais alerta, espero entrar aqui mais vezes e não ver seu contador zerado nunca

Abraços e foco sempre

Parabéns pelos 10 dias, bro!

Desejo muito mais dias sem PMO pela frente...

Como está se sentindo com relação às mudanças na sua vida com 10 dias sem PMO?

Forte abraço!

tiozerj escreveu:O negócio é esse mesmo brow: foco e força. Cuidado com os gatilhos e coloque os bloqueadores.

Abs,

TioZé

Saudações TioZé

Muito bom a sua presença no meu relatório de bordo...
Takey bloqueadores em tudo que é dispositivo: Roteador, PC, Celular, até na TV.

Ajuda muito até mesmo a não disparar os popups que ativam a vontande.
Força e foco... esse é um bom lema.

Mais uma vez obrigado por estar aqui... volte sempre.
Um abraço

Firenze escreveu:Boa noite ou dia haha (depende do ponto de vista)

Esses gatilhos são complicados mesmo passei por alguns somente por ver mulheres na rua, mas força se ta chegando próximo ao q pra mim é um ponto critico os 15 dias, tenha consciência disso,  e fica em mais alerta, espero entrar aqui mais vezes e não ver seu contador zerado nunca

Abraços e foco sempre

Saudações meu caro Firenze...

Esses gatilhos é uma merda mesma... mas preciso aprender a a lidar com eles...
Mulher nua, semi-nua, sensual e que te atrai var ter em todo canto...
Por isso é preciso surrar os pensamos e educá-los pra não nos trolar.

Vai ser muito bom te-lo por aqui sempre... juntos vamos mais longe...
Estou gostando da experiencia de documentar tudo...
ajuda a se situar na corrente do processo...

Vou ficar mais alerta pois realmente parece ser um ponto crítico entre os 10 - 30 dias...
Obrigado pela sinalização...

Forte abraço me chapa...

ilCapo escreveu:Parabéns pelos 10 dias, bro!

Desejo muito mais dias sem PMO pela frente...

Como está se sentindo com relação às mudanças na sua vida com 10 dias sem PMO?

Forte abraço!

Saudações meu caro lCapo...

Obrigado pelas felicitações...
Mano muito bom poder compartilhar isso com pessoas reais e que realmente se importam...
mais uma vez obrigado por estar aqui.

Com relação aos meu 10 dias... até então tranquilo, com leves variações de humor, e sintomas fisiológicos, como dor de cabeça e insônia...

Nos primeiros 6 dias, senti uma adrenalina muito forte... Com vontade de fazer o mundo acontecer...
Nos proximos 3 dias... foi ficando mais leve... mas ainda com um pouco de energia...
Neste 11 dia percebo que minha energia está bem fraca...
Um pouco de variação de humor... diria que está 6/10 na escala humor...

Mas consigo ter um pouco mais de clareza mental,
Antes não olhava no olho das pessoas, já estou começando a procurar fazer isso.
A conexão com o Criador melhorou muito...

Bom... mais mudanças vou relatando no diário...
Um abraço meu caro...

Saudações companheiros de batalha... como vocês estão?

Por aqui tudo bem... comecei meu dia 11...
Até o dia 10 tudo ok... Como já relatado nas respostas acima..
Leves variações de humor e sintomas fisiológicos na primeira semana...
Como já estou no meio da segunda semana... isso já está passando.

O dia 10 foi mais ou menos... eu diria 6/10 pois fiquei um pouco pra baixo, com preocupações que nunca tive...
talvez seja algo co-relacionado ao reboot.

Não tive ainda que lutar fortemente contra a PM... mas ainda persiste os gatilhos.
Isso sim tenho que manter a vigilância.

Acredito que ainda não cheguei no ponto crítico...
Quando for bem difícil, vou voltar e ler a histórias de sucesso do fórum.
Acredito que este começo é apenas um aquecimento pra o que há de vir...

Eu e a patroa amoçamos fora hoje... foi bom para sair da rotina e criar um clima diferente.
Dia 11 tranquilo também... Acontecendo algo diferente ao longo do dia 11 eu relato aqui.

Relatório do dia 10:

Sintomas: Leve dor de cabeça  
Sono: Dormi bem  
Acordou: Humor Neutro  
Fim do dia: Pra Baixo, um pouco de Depressão  

Um forte abraço a todos...

Saudações Camaradas...

Dia 11 foi um dia bem tranquilo... sem muitos estímulos...
por ter sido um dia corrido, foi tudo ótimo.

Fiz varias atividades ao longo do dia, e no final, já estava cansado.
Apenas na hora de dormir, veio aquele desejo, mas a esposa estava meio mal, não rolou...
Mas logo passou a vontade... e dormi bem.

Relatório do dia 11:

Sintomas: Sem dor de cabeça
Sono: Dormi bem
Acordou: Humor Bom
Fim do dia: Tranquilo

Acredito que eram as águas se preparando para tempestade...
Pois o dia 11 foi difícil.

Saudações camaradas...

O dia 12 realmente foi bem complicado pra segurar.
Tive vários gatilhos sendo disparados ao longo do dia.

Primeiro, mulheres da igreja com algumas roupas provocantes.... acho que não deveria ter isso na igreja, mas tem..
->Gatilho de vontade de vê-las nuas.

Depois varias mulheres na rua e na vizinhança com roupas pra lá de sensuais e começando a te encarar...
->Gatilhos de vontade de ver P.

E por fim, vários mulheres da tv, como apresentadoras e convidadas com roupas provocantes, sem sutiã, com bico do seio em evidencia...
-> Imagine quantos gatilhos isso provoca.

E pra piorar a parte da tarde fiquei sozinho...
Mano vou te contar... tive que vir aqui no fórum ler algumas histórias... senão voltaria pro vício.


O que mais me motivava era perder os benefícios que estou tendo agora...

Benefícios tais como:
->Maior clareza mental
->Melhor conexão com o criador
->Mais disposição pra fazer o que precisa ser feito.
->Olhar no olho e manter uma conversa com auto confiança.

Quando chegou a noite, minha esposa já estava em casa...
Aí amenizou e o fim da noite foi tranquilo.

Relatório do dia 12:

Sintomas: Leve dor de cabeça
Sono: Dormi bem
Acordou: Humor Ruim
Resumo do dia: Vontade de PM por vários gatilhos
Fim do dia: Fim de noite tranquilo


Acordei hoje bem disposto e com boas ideias.
Vamos lá pra mais uma semana.
Uma boa semana a todos.

Fala ae irmãozin

Cara esses gatilhos são hard d+ o problema é a associação q agnt faz a algum PMO, puts passei muito por isso, tenta de repente compra ou encontrar algum item q te faça lembrar dos benefícios, uma foto um quadro, um objetivo, qualquer coisa q te remeta aos benefícios e onde vc quer chegar, e mantenha isso sempre visível próximo ao local onde praticava PMO com mais frequência, pode ser que ajude em um momento de fraqueza, vc olhar aquilo e lembrar q precisa se manter forte, comigo ajuda.

Abraços vamo que vamo pra mais um dia..!

Se desistir não for opção a vitoria é garantida !!!

Firenze escreveu:Fala ae irmãozin

Cara esses gatilhos são hard d+ o problema é a associação q agnt faz a algum PMO, puts passei muito por isso, tenta de repente compra ou encontrar algum item q te faça lembrar dos benefícios, uma foto um quadro, um objetivo, qualquer coisa q te remeta aos benefícios e onde vc quer chegar, e mantenha isso sempre visível próximo ao local onde praticava PMO com mais frequência, pode ser que ajude em um momento de fraqueza, vc olhar aquilo e lembrar q precisa se manter forte, comigo ajuda.

Abraços vamo que vamo pra mais um dia..!

Se desistir não for opção a vitoria é garantida !!!

Saudações Firenze...

Realmente realmente focar em algo diferente ajuda muito.
Eu fiz algo mais drasticamente... mudei todo o ambiente.... as coisas de lugar... a disposição dos objetos justamente pra evitar estas lembranças...
Tem funcionado... segue pro dia 15 sem PM.

Um forte abraço