Diário Gillys (Aceitação da Adicção)

Meu contato inicial com pornografia propriamente dita foi com revistas eróticas. A internet era uma coisa bem distante ainda. As revistas foram a iniciação de uma sexualidade até que um pouco tardia já tinha 18 anos. Depois veio a internet( com suas salas de bate-papo, app de pegação, a explosão dos vídeos na internet e principalmente com o advento do iPhone ( no meu caso) que além da facilidade de acesso e quase risco zero de vírus para o aparelho. Sempre tive uma boa relação com isso até 3 anos atrás! Resolvi que iria comprar um apartamento no Rio de Janeiro, para isso entrei numa jornada doida de 18 horas de trabalho e tudo que importava era atingir esta meta . Estava sempre cansado( sem ânimo para sair, arrumar minha coisas em casa , ir à academia, perder uma noite de sono nem pensar, com isso não rolava paqueras e me sentia esgotado para buscar por relações sexuais. Assim, a masturbação passou a ser uma alternativa para falta de sexo e até para dar uma relaxada antes do trabalho. O vídeos eram sempre o start, como nunca gostei de Pornô, descobri no xvideos a aba de vídeos amadores e passei acessar alguns sempre terminando em masturbação. Meu problema é que esse escape foi encarado como algo transitório e recreativo( nunca senti culpa, nunca perdi um dia de trabalho, tive momentos de sexo real no início satisfatórios, nunca perdi uma noite de sono, nunca deixei de sair quando realmente precisava ). Esse problema algumas vezes pode ser sutil e vc demorar a perceber pq nem sempre vc está no fundo do poço, no entanto isso não quer dizer que esteja saudável . Ontem essa ficha caiu eu concatenei diversas ideias que já estava tendo que culminaram na aceitação que estou viciado em pornografia on- line PMO. Os relatos de vcs estão servindo para me perceber em diversas situações que agora fazem sentido( escolher vídeos curtos com menos de 2 minutos para poder ver vários, passar a ver vídeos de diversos gêneros e ter Tesao nisso, passar a achar que tinha tesao em praticas sexuais que tenho aversão e a proscratinação como deixar de ir na academia) Minhas ereções passaram a não ser satisfatórias, consigo ejacular mesmo com o pênis meia bomba tanto na relação sexual quanto na masturbação e mesmo assim isso não me preocupava tanto mesmo sabendo que sou uma pessoa jovem e saudável. Agora lembro de dias que batia umas 3 antes de ir para o trabalho e por fim já estava sendo cada vez mais forte( agora sei que por falta de sensibilidade no pênis). Ontem fiquei com um cara lindo, carinhoso e super preocupado com meu prazer mas meu pênis não correspondeu ele ficou desanimado achando que não curti. Por sorte tenho um amigo que passou por isso é havia me falado uma vez, porém como estamos morando em países diferentes não tivemos tempo de conversar isso na época. Ontem liguei para ele e conversarmos por 1 hora e meia e ele falou de muitas coisas que todos vivemos sem percebemos. Me falou sobre o reboot e cheguei até aqui. Hoje é meu primeiro dia de reboot não só pelo fato de que eu não tenha me masturbado ou acessado Porno mas também pelo fato de ter aceito que estou dependente destes estímulos para acionar meu prazer. Sigamos em frente.

Olá
Seja bem vindo!
Qual sua idade?
Que você continue firme no propósito do reboot.
Abraços!

Li sua história é penso que aceitar o fato de termos um vício é o mais importante. A descoberta de nossa sexualidade é sempre algo que gera ansiedade, ainda mais quando se é Gay, pois parece que somos os únicos no mundo. Infelizmente somos de uma época em que nossos primeiros contatos eram feitos em salas de bate-papo papo e sabemos que a finalidade ali é sexo ( geralmente com pessoas de faixa etária maior que a nossa quando éramos adolescentes) de alguma forma isso ajudou a formar nossa concepção de que exercer nossa sexualidade era fazer sexo. Pulamos etapas importantes que são o paquera da escola, o primeiro beijo, a cumplicidade que vai crescendo no namoro e a primeira vez com confiança e algum sentimento envolvido. No entanto isso faz parte de nossa história, não dá para apagar e nem se deve. Superação é a palavra! Tenho plena certeza de que o vício em PMO tem uma base psicológica de algo que estamos fugindo. Fiquei feliz que mesmo com esse problema vc teve avanças em sua vida acadêmica e profissional. Relaxa com o mundo !!! As vezes ficamos cobrando posições e achando que temos que assumir uma identidade que não condiz com nosso desejo por conta da família e amigos . Venho de a família bemmmmmmm preconceituosa e sempre achei que seria abominável ser gay ( minha prima que é dessa geração séc XXI não só se assumiu gay como está aguardando seu primeiro filho da companheira grávida). A vida é leve nós que colocamos os pesos com isso, é nosso dever lançá-los para longe. Sigamos em frente!

O primeiro dia foi bem tranquilo, penso que a aceitação de que estava viciado veio acontecendo desde o início de mês. Utilizei o dia para assistir aos noticiários e assisti série na netflix ( to doido pra ver a 3 temporada de Elite só que rola muito sexo e prefiro deixar meu cérebro descansando destes estímulos). Ontem me lancei um desafio: que foi ficar 24 horas sem entrar em sites de relacionamento o que está sendo até agora bem tranquilo, na vdd deu até um alívio de não estar na posição do caçador. Fui pagar uma conta no banco e vi um cara sem camisa bem gostoso ( Rj perto da praia sabe como é, né?) mas eu não tenho pensamentos de objetificação da pessoa sendo que lembrei dos relatos lidos aqui e achei engraçado pq pela primeira vez sei que isto está relacionado a minha mente que relaciona tudo ao sexo. Hoje de madrugada acordei para beber água e estava tendo uma ereção noturna, achei legal, não senti culpa, não fiz nada, bebi água e voltei a dormir.
O fato de ter começado o reboot no período de quarentena do Covid que coincidiu com minhas férias está sendo chato pois queria estar andando de bike , malhando e correndo na orla. O lado bom é que estarei mais vigilante e terei que aumentar minha força de vontade para não iniciar no PMO. Penso que não existe uma fórmula e cada um tem que ir testando o que for melhor, eu decidi pelo reboot hard ao menos nos primeiros dias( ter uma ereção não satisfatório me preocupou bastante).
Amanhã marquei de conversar com um contatinho. Assim como um dependente químico pede desculpas pelos problemas que causou, decidi que nesse meu processo vou pedir desculpas também para esse cara pq sempre que rolava sexo entre nós 2 eu nunca consegui uma ereção legal, acho que ele se frustava e de certa forma se culpava por isso, agora sei que isso está relacionado a carga de Porno que assistia e não a falta de tesão nele. Importante ele saber disso por mim, pq nesse ciclo de caçador eu acabei usando ele é certamente outras pessoas pra satisfazer essa necessidade de sexo. Sigamos em frente!

Que bom que leu minha história
Obrigado pelo seu minutinho de atenção.
Se puder contar mais de vc para a gente se ajudar, claro sem dar muitos detalhes de sua identidade.
Um abraço e força!

Olá Gillys! Seja bem vindo!

Como geralmente falo com aqueles que estou conhecendo aqui no fórum, o passo mais importante já foi dado. Admitir que se é viciado em pornografia e encarar o problema como algo sério. Essas duas coisas você já fez, o que é muito bom.

Também é muito legal da sua parte se lançar esses pequenos desafios, por exemplo, ficar 24 horas sem entrar em sites de relacionamento. Na realidade, o tempo que se passa nesses sites é fazendo quase a mesma coisa do que se estivesse em um site de pornografia. Vários contatos, várias opções, novidades, novidades... Note, são exatamente os mesmo estímulos. Se abster disso por um tempo é algo que irá lhe ajudar muito.

Outra coisa é a questão do modo hard. No inicio isso é muito complicado por que a mente nos faz entender que precisamos sentir orgasmo e ejacular por que se isso não acontecer podemos entrar em um colapso nervoso. Isso não é verdade e dá pra passar longos períodos de tempo sem masturbação. Na realidade, a disciplina que você desenvolve permanecendo em modo hard, acaba desenvolvendo também sua disciplina pra não acessar P.

Não sou do Rio, mas por aqui, apesar das coisas ainda não estarem realmente graves por conta do COVID-19, eu tenho tomado cuidado e por isso decidi dar um tempinho de sexo. Não sei até quando vai durar esse jejum, mas é bom prevenir.

No mais, boa sorte nessa tua luta. Estou acompanhando.

Nossa!!! Como é importante receber uma mensagem e este fórum está sendo essencial para aprender muita coisa. Minha meta amanhã é ficar mais 24 horas sem acessar nenhum app e introduzir 1 hora de leitura no meu dia. Nesse segundo dia estou gastando muito tempo lendo o site e tomando conhecimento de tudo que vinha acontecendo comigo. Obrigado pela atenção d sempre que puder mande um alô para alguém aqui, isso é muito importante.

Parabéns pela iniciativa, não seja ganancioso de começar com a meta de 90 dias no hard logo de cara. As coisas acontecem aos poucos, como o colega falou, outra coisa é evitar apps de relacionamentos e talvez até mesmo redes sociais. Boa sorte na sua luta. Abraço.

Sem ganância!!! Um dia de cada vez. Obrigado pela dica.
Já tinha lido sua história antes deste contato seu e todos relatos são muito importantes para ajudar a nos reconhecermos. Abraços e obrigado.

relogio

Que bom que fez um marcador pra você. Será muito bom para o seu controle e para nós vermos como está a sua trajetória.
Estou gostando de ver.

Antes de tudo: as ereções noturnas estão acontecendo e tenho achado isso bem saudável.
Como estou de férias tenho acordado tarde vejo noticiário, fico na quarentena como já havia dito, vi um pouco de série, necessitei ir ao mercado e fiquei o resto do dia em casa. Vontade de masturbação: zero, vontade de acessar app de conversas zero e vontade de acessar pornô zero também.
Não consegui introduzir 1 hora de leitura como havia programado ontem, o grupo de trabalho bombou por conta do Covid e mesmo de férias tive que ficar respondendo. ( Ta frenético).
Hoje tive um tempo para refletir um pouco sobre o que vinha acontecendo e quando vc para de recorrer ao PMO sempre acaba sobrando um tempo. Segui lendo os relatos do fórum acho importantíssimo, pois é uma forma de vc se reconhecer nas situações, ver que infelizmente existem pessoas que estão numa situação muito pior e ver até onde esse vício pode lhe levar. Vejo que muitas pessoas têm necessidade em colocar bloqueadores nos sites/ app, eu estou optando por não colocar. Ontem havia dito que embora os problemas aqui se pareçam, cada história é única e esse tempo de reboot deve servir para vc colocar sua mente nos trilhos e principalmente entender tudo o que está se passando. Acho que meu gatilho para o P era a M, isso só vou descobrir ao longo do processo. Agora, o que me levava a masturbação é um problema que será resolvido futuramente ainda que fosse melhor resolver tudo junto. Cada um tem que descobrir a melhor maneira de passar pelo reboot, não há receita de bolo e penso que juntando as informações que existem no site vc vai acabar encontrando sua maneira. Por exemplo: meu ritual de PMO era sempre no fim de tarde e raramente a noite, então nunca tive problema de insônia ou cansaço no dia seguinte. Cada um chegou até aqui pq um sintoma devido ao PMO acabou incomodando mais que os outros e o bom é que ao tentar resolver esse vc acaba resolvendo vários outros. Alguns que vc nem imaginava que estava passando antes de ter contato com o site. O único pensamento que to tendo é se meu pênis vai funcionar, kkkkk, mas como as ereções noturnas estão acontecendo então está tudo bem. Sigamos em frente!
Metas: mais 24 horas sem PMO, bate papo em app e introduzir 1hora de leitura.

o Reboot é feito de pequenas vitórias, os 90 dias é só a primeira etapa a ser cumprida, não me lembro quando foi a última vez que fiquei tanto tempo sem PM, até agora não fez falta. Tmbm não lembro da última vez que fiquei tanto tempo sem entrar num app de relacionamento. 4 dias só é pouco para quem não passa pelo que estávamos passando.
O dia foi tranquilo repeti as coisa que já vinha fazendo nesses 3 dias. O que passa pela minha cabeça é mais saber se meu pênis vai voltar ao que era, antes do vício em MP.
Agora no fim de tarde tive um conversa com um contato que encontrava as vezes, expliquei tudo que vem acontecendo e de como eu fui escroto ás vezes com determinadas atitudes( conversas sexuais, imagens ...) por não estar me reconhecendo dependente de PMO. Acho importante explicar certas atitudes e dizer que a objetificação do seu corpo e do corpo do outro é fruto dos males que a P faz em sua vida.
Esse fim de semana vai ser tranquilo, ainda que de quarentena, muita coisa pra fazer e acredito que passarei por esses 2 dias sem maiores problemas. Talvez esteja com um pouquinho de expectativa por uma ereção expontânea, penso que deve demorar ainda.
Metas para amanhã: 24 horas sem PMO ( ainda que meu foco seja PM ) e 24 horas sem app de conversas.
Não consegui introduzir 1 hora de leitura ainda. Sigamos em frente!

O fim de semana seguiu sem intercorrencias não tendo acessado app de conversa e sem contato com PMO. Na noite de sexta consegui ler um pouco. Pedi a mais um amigo que nao enviasse imagens eróticas ( engraçado que basta falar do seu problema para descobrir que as pessoas estão passando pelo mesmo). Tive dor de cabeça sábado que relacionei a 2 cervejas que tomei e ontem à noite também tive dor d e cabeça sem motivo para associar não tomei remédio. À noite tive dificuldade para dormir mas creio que é por conta das férias e meus horários estão sem nenhuma disciplina. Em outros tempos teria utilizado PMO ou fantasiado ou utilizado fantasia com M. O pensamento de fantasia ocorreu 2 vezes mas logo foram repelidos por saber que isso não era saudável. Como me conheço e sabia que meu sono era zero eu tomei um remédio para ajudar a dormir. Sigamos em frente.

Oi, parabéns pelas conquistas.
Acho fantástica a forma como consegue trabalhar as palavras, fico feliz por estar conseguindo, meus parabéns. Se precisar de algo não hesite em falar.

Acho que to numa fase de Flatline pq meu tesão, minha libido é zero e tom em dúvida se isso é bom ou ruim.
O dia no sentido de PMO foi tranquilo conforme o relatado acima. Abri o app de conversar e achei tão bobo, até as fotos de corpo achava sem sentido. Como tenho alguns contatos no app que não são pra sexo dei o whats para podermos conversamos fora. Não gastei 15 minutos cm isso. Meu celular segue com sites liberadas sem bloqueadores.
Ontem à noite precisei de um remédio para dormir devido a insônia então não sei se tive ereções noturnas. To em devidas se meu pénis ta tendo,alguma sensibilidade... Deve estar tenho achado ele maior.
Vou escrever pouco hoje pois já escrevi um textão no diário de um amigo aqui e disse muito do que penso. Vou passar a escrever mais cedo pq a essa hora fico com preguiça. Sigamos em frente!

Isso aí Gillys!
Estamos todos de quarentena contra o vírus e contra a PMO.
Forte abraço!

To na Flatline ainda que desconfie um pouco rs. Acho que a quarentena, falta de exercícios e excesso de informação sobre o Covid tem ajudado para meu marasmo mas pode ser a tal da Flatline. Estou levemente irritado, sigo sem desejos então app de conversas, vídeos e PMO passam longe ( na vdd nem passam). To bem, tenho conversado com um amigo e nós ajudamos mutuamente. As coisas vão melhorar
OBs: fico feliz de ter acordado para o vício em PMO logo no início da quarentena, do contrário estaria usando todo o tempo para PMO só que com a desculpa da quarentena. Sigamos em frente!!!

Hoje por acaso cliquei no meu histórico de pesquisa no Google e não tinha nenhuma página sobre pornografia, dei um sorriso de canto e fiquei aliviado.
Sigo na Flatline e passei um tempo a tarde lendo relatos no blog isso me da forças pra continuar e me acalma. A quarentena ta me privaste de pedalar, correr, ir a praia ou a academia então penso que a flat vi a calhar pra não estragar tudo. Durante a madrugada sigo tendo ereções. Estou em paz isso que é importante. Sigamos em frente!

Olá Gillys, fico feliz pelos seus relatos, pela sua história e sobretudo pela maturidade encarando o problema de frente e sem rodeios.
Como você mesmo disse, o reboot é um processo único e individual, existem preceitos básicos que se aplicam a todos, como a abstenção à pornografia e masturbação (na medida do possível) - pois geralmente um leva ao outro. Os demais detalhes você precisa descobrir, acredito ser importante realizar um tipo de introspecção e descobrir o que o levou a chegar neste estado.
O resultado que queremos é um só: nossa sexualidade viva e saudável novamente. O caminho até chegarmos nesse resultado depende muito, talvez apenas a mudança de hábitos seja suficiente, ou a imposição de rígidos controles sobre as redes sociais, ou até mesmo a ajuda de um profissional da psicologia, só você sabe (ou saberá) o que possa funcionar pra você.
Estou prestes a completar 9 meses de reboot, eu havia deixado o fórum de lado um pouco pra viver minha vida, porém estou isolado em casa e estou lendo e relendo o diário dos queridos colegas.

Como meu psicólogo sempre fala: vontade vem e passa, só ter calma.

Bjs e boa sorte.

[quote="marcosbanc"]Olá Gillys, fico feliz pelos seus relatos, pela sua história e sobretudo pela maturidade encarando o problema de frente e sem rodeios.
Como você mesmo disse, o reboot é um processo único e individual, existem preceitos básicos que se aplicam a todos, como a abstenção à pornografia e masturbação (na medida do possível) - pois geralmente um leva ao outro. Os demais detalhes você precisa descobrir, acredito ser importante realizar um tipo de introspecção e descobrir o que o levou a chegar neste estado.
O resultado que queremos é um só: nossa sexualidade viva e saudável novamente. O caminho até chegarmos nesse resultado depende muito, talvez apenas a mudança de hábitos seja suficiente, ou a imposição de rígidos controles sobre as redes sociais, ou até mesmo a ajuda de um profissional da psicologia, só você sabe (ou saberá) o que possa funcionar pra você.
Estou prestes a completar 9 meses de reboot, eu havia deixado o fórum de lado um pouco pra viver minha vida, porém estou isolado em casa e estou lendo e relendo o diário dos queridos colegas.

Como meu psicólogo sempre fala: vontade vem e passa, só ter calma.
Bjs e boa sorte.[/quote

Já havia lido sua história no meu processo inicial de aceitação e tratamento do vício. Retornei agora e reli tudo e acompanhei tuas postagens. Cra que legal tanto tempo longe de velhos hábitos é um trabalho que exigiu muita conscientização de tudo o que vc viveu e passou a viver.
Acho que o fórum num primeiro momento passa a ser uma bengala pra gente e tento raciocinar para que futuramente ele não seja uma dependência. Penso que dependendo do grau de abstinência de uma pessoa os próprios relatos podem sim ser um gatilho ou as polêmicas podem gerar stress e pensamentos negativos que podem desembocar em PMO. Acho que entendi um pouco quando vc deu um tempo do diário. Nesse meu inicio 10 dias o diário é importante e o fórum é uma maneira de aprender com o relato do outro. Estou muito no início como disse, mas aprendendo o que está servindo para mim no rebbot e o que não está. Não existe receita de bolo e penso que quem está seguindo alguma poderá ter vários problemas.
Existem muitas dúvidas que terei que ir lendo e até descobrindo sozinho. Parabéns pela sua nova vida!!! Obrigado pelas palavras que sempre traz um gás para o processo.

Tenho utilizado as conversas e os contatos com outros usuários do fórum como uma forma de terapia. À medida que vamos dando importância aos problemas do outro vamos aprendendo um pouco sobre nos. Nos primeiros dias o fórum se torna uma necessidade e jogar aqui tudo que estamos sentindo é uma forma de conseguir ajuda e saber que o problema que identificamos é sério e precisa ser tratado.
Por quê eu? Por quê sou diferente? Meu corpo, meu pénis, meu carisma, minha falta de beleza, minha relação familiar..., as histórias no fim acabam tendo um pouco disso tudo. Que mundo Fdp que exige tanto de tanta gente com faixas etárias diferentes, etnias, desejos... Sempre existe um modelo que a pessoa não se encaixa só que esse modo não existe e mesmo assim, aprisiona pessoas a vida inteira. Alguns relatos são doloridos de serem lidos que da vontade de atravessar a tela e fazer algo pela pessoa. Muito sofrimento, muitas prisões e muito tempo perdido sem ser feliz. Penso que no meu vicio por PMO só buscava por vídeos amadores pois eles eram o mais próximo do real, que de alguma forma as sensações ali eram verdadeiras, diferente do filmes roteirizados com corpos e pênis espetaculares.
To num momento que não sei definir entre Flatline ou início do fim. Se vejo um cara gostoso na tv ou anúncio de algo eu penso: hot man mas sem que isso leve a fantasias. As ereções durante o sono rolam e ontem pela manhã tive um aeração de 60%, não sei se a minha sensibilidade peniana ta voltando pq não lembro como estava antes de iniciar o Rebbot e como não quero criar expectativas prefiro achar que não está voltando ainda. Abraços a todos e sigamos em frente!

Gillys La Vie escreveu:Tenho utilizado as conversas e os contatos com outros usuários do fórum como uma forma de terapia. À medida que vamos dando importância aos problemas do outro vamos aprendendo um pouco sobre nos. Nos primeiros dias o fórum se torna uma necessidade e jogar aqui tudo que estamos sentindo é uma forma de conseguir ajuda e saber  que o problema que identificamos é sério e precisa ser tratado.
Por quê eu? Por quê sou diferente? Meu corpo, meu pénis, meu carisma, minha falta  de beleza, minha relação familiar..., as histórias no fim acabam tendo um pouco disso tudo. Que mundo Fdp que exige tanto de tanta gente com faixas etárias diferentes, etnias, desejos... Sempre existe um modelo que a pessoa não se encaixa só que esse modo não existe e mesmo assim, aprisiona pessoas a vida inteira. Alguns relatos são doloridos de serem lidos que da vontade de atravessar a tela e fazer algo pela pessoa. Muito sofrimento, muitas prisões e muito tempo perdido sem ser feliz. Penso que no meu vicio por PMO só buscava por vídeos amadores pois eles eram o mais próximo do real, que de alguma forma as sensações ali eram verdadeiras, diferente do filmes roteirizados com corpos e pênis  espetaculares.
To num momento que não sei definir entre Flatline ou início do fim. Se vejo um cara gostoso na tv ou anúncio de algo eu penso: hot man mas sem que isso leve a fantasias. As ereções durante o sono rolam e ontem pela manhã tive um aeração de 60%, não sei se a minha sensibilidade peniana ta voltando pq não lembro como estava antes de iniciar o Rebbot e como não quero criar expectativas prefiro achar que não está voltando ainda. Abraços  a todos e sigamos em frente!

Gillys, uma coisa legal a se fazer: esqueça seu pênis, não tente medir o % de rigidez e ereção, isso só tortura a gente. Não existe tanto um parâmetro para comparações, mas sempre temos a impressão que antes era melhor, e nem sempre é verdade.
Viva o momento e entenda que o seu melhor momento é o hoje, o passado já passou.

Não é uma fixação não, longe disso!!! Mas como estou usando o diário para relatar cada dia opto por colocar tudo para depois reler. Mas ficarei atento a sua dica.Obrigado!