Diário do Logan

Verdade amigo logan, todo cuidado é pouco. Realmente o vício nos faz objetificar as mulheres, também sofro muito com isso. De novo bem-vindo de volta ao fórum, vou acompanhar seus relatos

Bem vindo de volta cara, tenho acompanhado sua jornada, Força

Bom dia forum...

Hoje dia 11, meus testículos doem... mas sigo firme... parei de fumar e vou começar a treinar essa semana... vida nova pra gente... força e foco

Bom dia brothers...

Dia 12 sem PMO e ontem já não fumei... não sei se é muita coisa pra cabeça largar P e cigarro junto, mas quero colocar toda essa energia nas atividades físicas e no trabalho, espero conseguir canalizar isso...

Eu estava pensando sobre a PMO hoje, e pensei que quando eu vencer esse vício, eu terei feito a coisa mais difícil que já fiz em minha vida... imagina pensar: zerei a vida... qual será o próximo desafio??

Abraços

Ontem foi tenso... ou eu assistia um P ou eu fumava um cigarro... optei por fumar, e na boa, acho que tomei a decisão correta... Sei que os dois vícios precisam ser deletados, mas talvez eliminar os dois de uma vez seja muito pra mim... estava com uma carga de stress muito grande ontem...

Pode parecer meio tosco, mas quando minha mente começa a ficar inquieta querendo P, eu ouço musiquinhas de desenhos que eu curto, tipo Dragon Ball Z, Cavaleiros do Zodíaco... Essas musicas motivam a gente e tiram o foco da P.

É isso, boa luta

james_logan escreveu:Ontem foi tenso... ou eu assistia um P ou eu fumava um cigarro... optei por fumar, e na boa, acho que tomei a decisão correta... Sei que os dois vícios precisam ser deletados, mas talvez eliminar os dois de uma vez seja muito pra mim... estava com uma carga de stress muito grande ontem...

Pode parecer meio tosco, mas quando minha mente começa a ficar inquieta querendo P, eu ouço musiquinhas de desenhos que eu curto, tipo Dragon Ball Z, Cavaleiros do Zodíaco... Essas musicas motivam a gente e tiram o foco da P.

É isso, boa luta

Gostei dessa técnica das musiquinhas kkk
Vou contar a técnica que uso,a qual tem se mostrado muito útil. Quando a fissura bate, eu pego o meu cubo mágico e monto ele. Quando termino de fazer isso, o desejo já acabou

Vencedor disciplinado escreveu:

james_logan escreveu:Ontem foi tenso... ou eu assistia um P ou eu fumava um cigarro... optei por fumar, e na boa, acho que tomei a decisão correta... Sei que os dois vícios precisam ser deletados, mas talvez eliminar os dois de uma vez seja muito pra mim... estava com uma carga de stress muito grande ontem...

Pode parecer meio tosco, mas quando minha mente começa a ficar inquieta querendo P, eu ouço musiquinhas de desenhos que eu curto, tipo Dragon Ball Z, Cavaleiros do Zodíaco... Essas musicas motivam a gente e tiram o foco da P.

É isso, boa luta

Gostei dessa técnica das musiquinhas kkk
Vou contar a técnica que uso,a qual tem se mostrado muito útil. Quando a fissura bate, eu pego o meu cubo mágico e monto ele. Quando termino de fazer isso, o desejo já acabou

Muito bom cara, vou comprar um cubo mágico... única coisa é que eu sou péssimo pra resolver isso aí kkkkkk
Valeu pela dica irmão

Bom dia... Hoje no 18º dia, posso dizer que as coisas estão bem difíceis... não caí, mas andei olhando o instagram e isso ta me deixando louco... desinstalei o app... eu preciso de sexo urgente, mas estou com um bebezinho pequeno, as chances são muito remotas... mas bora continuar somando os dias...

Caída básica da segunda feira... cheguei em 25 dias... mas essas redes sociais são realmente venenosas pra gente... mantenham-se longe, especialmente de youtube e tiktok... boa luta

Lamento pelo reset amigo logan... infelizmente nós não podemos nos permitir redes sociais,tik Tok etc...cada vc q caímos,podemos aprender algo com isso. Levante e retome a luta , sem culpa,sem olhar pra trás. Boa semana amigo

james_logan escreveu:Caída básica da segunda feira... cheguei em 25 dias... mas essas redes sociais são realmente venenosas pra gente... mantenham-se longe, especialmente de youtube e tiktok... boa luta

Eu deletei tudo que tinha em 2016. Fiquei 400 dias sem PMO. Comecei a afrouxar, criei de volta e estou aqui novamente, tentanto parar há um ano. Rede social para mim é sempre o primeiro gatilho. É venenoso, mesmo. Deletei minhas redes há 13 dias...

Mas aí vai uma palavra amiga: ao deletar rede social, você ganha 2x. Na medida em que os gatilhos diminuem, você ganha tempo e qualidade de vida!

Mr. Wayne escreveu:Lamento pelo reset amigo logan... infelizmente nós não podemos nos permitir redes sociais,tik Tok etc...cada vc q caímos,podemos aprender algo com isso. Levante e retome a luta , sem culpa,sem olhar pra trás. Boa semana amigo

Valeu pela força meu amigo... to de volta, nada de desanimar... abração

Polaco escreveu:

james_logan escreveu:Caída básica da segunda feira... cheguei em 25 dias... mas essas redes sociais são realmente venenosas pra gente... mantenham-se longe, especialmente de youtube e tiktok... boa luta

Eu deletei tudo que tinha em 2016. Fiquei 400 dias sem PMO. Comecei a afrouxar, criei de volta e estou aqui novamente, tentanto parar há um ano. Rede social para mim é sempre o primeiro gatilho. É venenoso, mesmo. Deletei minhas redes há 13 dias...

Mas aí vai uma palavra amiga: ao deletar rede social, você ganha 2x. Na medida em que os gatilhos diminuem, você ganha tempo e qualidade de vida!

Você falou tudo Polaco... essas redes sociais só servem pra deixar a gente imerso no lixo da P e com o cérebro atrofiado... valeu pela mensagem irmão... abraço

james_logan escreveu:

Polaco escreveu:

james_logan escreveu:Caída básica da segunda feira... cheguei em 25 dias... mas essas redes sociais são realmente venenosas pra gente... mantenham-se longe, especialmente de youtube e tiktok... boa luta

Eu deletei tudo que tinha em 2016. Fiquei 400 dias sem PMO. Comecei a afrouxar, criei de volta e estou aqui novamente, tentanto parar há um ano. Rede social para mim é sempre o primeiro gatilho. É venenoso, mesmo. Deletei minhas redes há 13 dias...

Mas aí vai uma palavra amiga: ao deletar rede social, você ganha 2x. Na medida em que os gatilhos diminuem, você ganha tempo e qualidade de vida!

Você falou tudo Polaco... essas redes sociais só servem pra deixar a gente imerso no lixo da P e com o cérebro atrofiado... valeu pela mensagem irmão... abraço

Não desanime mano, to na luta tbm. Beirei a recaída ali agora, há minutos atrás, fui pro banho e cabei levando o celular, que por sinal um velho celular que arranjei ontem a noite, pois perdi o meu celular nesse final de semana. Até ia tentar ficar sem celular por um tempo, mas acabo que uso o celular para muitas finalidades realmente úteis do dia a dia. Enfim, (já deletei tik tok, kwaii, o problema ta sendo o instagram e youtube pois tbm uso essas redes com finalidade de obter informações políticas e do mercado) A questão é tentar se blindar ao máximo, como o celular é velho, mas de uso novo, acabei caindo nos videozinhos curtos do youtube, e veio alguns videos de garotas dançando, o famoso "gatilho", a tática que eu to usando é negativar, clicar nos três pontinhos e escolher a opção, não tenho interesse, pois se perder mais que segundos focado na visualização do vídeo, pode ser ladeira a baixo amigo. As minha últimas recaídas foram todas dessa forma. Por isso estou tentando seguir no HARD MODE, nada nada de conteúdo potencialmente sexual. No dia a dia, talvez vai ser inevitável, mas o que configura uma recaída ao menos para mim, é a busca deliberadamente por esse tipo de conteúdo.

Outra questão é as artimanhas que o vício tenta fazer burlando os seus "blocks", por exemplo, no fundo eu sabia que com um celular novo os algoritmos iam recomendar esses vídeozinho de gostosas dançando. Esses vídeozinhos tão pipocando nas redes sociais, ta naturalizado demais. O que eu fiz foi negativar já qualquer vídeo que já pintasse uma mina de roupa curta. Parece extremo, mas a gnt é prova viva disso, que é se perder por alguns segundos nesses vídeos, que a parte lógica do cérebro parece se desligar, quando menos percebemos, já tamo naquele momento depressivo pós PMO.

Eu to pensando seriamente em ativar uns bloqueadores, esses dias tem sido realmente tensos com essa fissura e abstinência (desculpe ta aqui meio que desabafando no seu diário, primeira vez que tô entrando nele, li o seu primeiro relato e os últimos que antecederam essa sua recaída de ontem) para mim fica óbvio que muita gente da nossa geração (final dos anos 80, início dos 90) tem a sua trajetória muito semelhante em relação a esse vício, então a gnt se sente uma certa afinidade, mesmo no anonimato. A gnt percebe tbm que não está só nessa parada.

Bom, por fim quero dizer o seguinte o ciclo vicioso se repete, essas recaídas quando ela chega a acontecer, pode perceber que dias atrás a abstinencia e fissura estavam nas alturas, apenas repetimos o mesmo erro. O segredo é encontrar a forma de romper esse ciclo. Devo dizer pra vc, que eu eu to aqui na busca desse segredo viu brother, as recaídas para mim são extremamente angustiante, mas de todas eu tento tirar uma lição. To usando a tática de pensar nos malefícios que a pornografia me trouxe, (não desejo nem para meus inimigos) daí eu visualizo que para superar essa condição ser livre do vício em PMO é primordial, fundamental. As vezes eu consigo vencer (igual a hoje, jogo o celular de lado e vou pro banho frio) as vezes o vício vence a batalha, mas a guerra jamais ele vai vencer. Enfim, é condição de vida plena sair desse vício, para nós que chegou nesse estágio de anos enfiado em PMO.

Boa retomada na sua caminhada aí brother, sacode a poeira e boraaaaa.

Olá logan! eu li um pouco o seu diário e vi que você tem lutado bastante contra os jogos mortais da PMO e as redes sociais: Tik Tok, Kawaii, Instagram, facebook, Youtube e até o whatsapp são um lugar repleto de conteúdos eróticos e isso atrapalha muito o processo de reboot. Então, se livrar de todo esse lixo é muito importante, eu sei que as redes sociais tem muita coisa boa também e nelas podemos ter momentos de lazer: assistindo animes, videos engraçados, receitas etc. mas se está te prejudicando o melhor é se livrar, pois você pode está sabotando seu reboot.
A maioria das vezes que eu recair foi nas redes sociais, pois sempre eu me deparava com aquelas fotos ou videos de mulheres de trajes curtos ou de biquine. Isso faz com que nosso selebro fique jorrando dopamina ativando os circuitos do vício em PMO. Eu sabia que isso era errado e que não iria mais fazer, mas meu selebro ficava obsecado pedidido pra eu ver mais uma vez e quando eu percebia eu já tinha recaído. Ai vinha o sentimento de culpa, ansiedade, depreção, eu resolvi me livrar de todo esse lixo de rede sociais e o hoje eu me sinto bem melhor e a minha ansiedade diminuiu, clareza mental e eu nem penso recair. Eu confesso que eu me perdi na contagem kkkk mais eu estou a mais de 50 dias sem pornografia.
Desculpa pelo texto longo! Quero te dá parabéns pelos seus records principalmente o de 70 dias e que tal agora nessa nova jornada alcanaçar a meta de 90 dias eu sei que você é capaz , mas pra isso você precisa se livra de todos os gatilhos, pois qualquer brecha é fatal, esteja disposta a se livra de tudo aquilo que prejudica sua paz.

Boa tarde,

Agradeço aos amigos pelas palavras de conforto e por compartilharem suas experiências!

Completei o primeiro dia, depois de 3 dias caindo freneticamente... primeiro dia é sempre aquele pensamento: "Pra que eu fui fazer isso? Estava indo tão bem..." mas foda-se, vou focar em passar meu reveillon sem ver essas merdas e sem restartar denovo... é isso

Fala logan, é isso aí mano, bora reerguer. Quem aqui nunca recaiu ? Se não caiu e recaiu é pq nunca tentou fazer o reboot, esse é o fato. Digo, pode ate ser que em um universo de 1 em milhões o "caboclo" consiga levar o reboot sem cair. Mas é como ganhar na mega sena, 1 chance em milhões. Enfim, permita-me fazer uma observação, não entenda como uma crítica, de forma alguma, não estamos aqui jamais para julgar, ao menos eu levo este espaço dessa forma. O que eu quero dizer é, vendo as suas marcas no processo de reboot, elas vem sendo cada dia menores, é claro que vc tbm já percebeu isso. Vc é um cara experiente nesse processo. Vamo fazer essa marca que está começando agora superar a sua maior marca, é algo ousado? Sim. Vai ser difícil? Sim. Mas vc já bateu esses dias, e hoje tem experiência acumulada; Já sabe como agir quando bater a tormenta.

Acredite em vc mano. Qualquer coisa tamo aqui, força guerreiro. Abraço

Pavaozinho escreveu:Fala logan, é isso aí mano, bora reerguer. Quem aqui nunca recaiu ? Se não caiu e recaiu é pq nunca tentou fazer o reboot, esse é o fato. Digo, pode ate ser que em um universo de 1 em milhões o "caboclo" consiga levar o reboot sem cair. Mas é como ganhar na mega sena, 1 chance em milhões. Enfim, permita-me fazer uma observação, não entenda como uma crítica, de forma alguma, não estamos aqui jamais para julgar, ao menos eu levo este espaço dessa forma. O que eu quero dizer é, vendo as suas marcas no processo de reboot, elas vem sendo cada dia menores, é claro que vc tbm já percebeu isso. Vc é um cara experiente nesse processo. Vamo fazer essa marca que está começando agora superar a sua maior marca, é algo ousado? Sim. Vai ser difícil? Sim. Mas vc já bateu esses dias, e hoje tem experiência acumulada; Já sabe como agir quando bater a tormenta.

Acredite em vc mano. Qualquer coisa tamo aqui, força guerreiro. Abraço

E aí meu brother Pavaozinho... valeu pelo incentivo mano...
Você está coberto de razão... meus recordes seguem uma lógica onde o tempo que consigo ficar sem PMO é cada vez menor... repare também que em cada recorde existe um intervalo de tempo... esse tempo é o tanto que fiquei preso em uma recaída... o menor intervalo é 2 meses, ou seja, 2 meses que fiquei imerso no vício... esse reboot que iniciei, talvez seja o que tem menor intervalo, que são 3 dias... então eu chego a conclusão que, mesmo que o tempo sem PMO venha diminuindo, o intervalo de recaída também está, isso pode ser bom... eu acredito que quanto menos ficarmos presos em uma recaída, mais benéfico é a longo prazo pro processo de abandono do vício como um todo... novamente, muito obrigado pela mensagem, e bora lutar mais um dia... abraço...

james_logan escreveu:

Pavaozinho escreveu:Fala logan, é isso aí mano, bora reerguer. Quem aqui nunca recaiu ? Se não caiu e recaiu é pq nunca tentou fazer o reboot, esse é o fato. Digo, pode ate ser que em um universo de 1 em milhões o "caboclo" consiga levar o reboot sem cair. Mas é como ganhar na mega sena, 1 chance em milhões. Enfim, permita-me fazer uma observação, não entenda como uma crítica, de forma alguma, não estamos aqui jamais para julgar, ao menos eu levo este espaço dessa forma. O que eu quero dizer é, vendo as suas marcas no processo de reboot, elas vem sendo cada dia menores, é claro que vc tbm já percebeu isso. Vc é um cara experiente nesse processo. Vamo fazer essa marca que está começando agora superar a sua maior marca, é algo ousado? Sim. Vai ser difícil? Sim. Mas vc já bateu esses dias, e hoje tem experiência acumulada; Já sabe como agir quando bater a tormenta.

Acredite em vc mano. Qualquer coisa tamo aqui, força guerreiro. Abraço

E aí meu brother Pavaozinho... valeu pelo incentivo mano...
Você está coberto de razão... meus recordes seguem uma lógica onde o tempo que consigo ficar sem PMO é cada vez menor... repare também que em cada recorde existe um intervalo de tempo... esse tempo é o tanto que fiquei preso em uma recaída... o menor intervalo é 2 meses, ou seja, 2 meses que fiquei imerso no vício... esse reboot que iniciei, talvez seja o que tem menor intervalo, que são 3 dias... então eu chego a conclusão que, mesmo que o tempo sem PMO venha diminuindo, o intervalo de recaída também está, isso pode ser bom... eu acredito que quanto menos ficarmos presos em uma recaída, mais benéfico é a longo prazo pro processo de abandono do vício como um todo... novamente, muito obrigado pela mensagem, e bora lutar mais um dia... abraço...

Muito bom seu ponto de vista, em relação a esse intervalo de "imersão na pornografia" está diminuindo, entre um reboot e outro, muito bom mesmo. Eu é que agradeço a força lá no meu diário, pra mim é muito importante isso, to começando agora nessa jornada, e quero me inspirar em caras assim como vc, vamos juntos então meu brother. Bora que o final de semana tá só começando, como vc disse lá no meu diário, bora manter a calma e relaxar. Obrigado mano, bom final de semana aí pra ti.

james_logan escreveu:Boa tarde,

Agradeço aos amigos pelas palavras de conforto e por compartilharem suas experiências!

Completei o primeiro dia, depois de 3 dias caindo freneticamente... primeiro dia é sempre aquele pensamento: "Pra que eu fui fazer isso? Estava indo tão bem..." mas foda-se, vou focar em passar meu reveillon sem ver essas merdas e sem restartar denovo... é isso

Vamos pra cima!!
O mais importante no começo é dar aquele gás a mais para sair do lugar, depois a coisa vai fluindo, é o princípio da inércia.
Força, tmj!!