Em busca do Sayajin 10

Bom , eu estou Aki como todos outros e dessa vez não quero sair até que eu conquiste meus objetivos . A cada 10 dia equivalem a um nível de Sayajin. Bom já tem muito tempo que venho querendo me livrar desse hábito que virou um vício . Dessa vez quero conseguir meu foco , sei que vai ser difícil mais vou conseguir . Todas as vezes que eu conseguir ir mais longe foi com ajuda do fórum e espero que eu consiga de novo chega a meta de 90 dias e aos 100 e limpar me cérebro aos poucos deste mal hábito .

Fala irmão bom dia,foco disciplina meta batida seja forte e procure atividades para manter sua mente ocupada mas faça das atividades rotina de vida e não só pelos 90 dias tome banho gelado todos os dias isso tem me ajudado muito e consegui ficar sem pmo por 32 dias e recai mas me cérebro já está muito mais forte então recomecei no outro dia e estou no dia 3 e seguindo firme seja forte tu vais conseguir tbm,estou orando por ti.

Oi, Kakaroto!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Obrigado pelo apoio , vou seguindo firme nessa caminhada

LNash escreveu:Fala irmão bom dia,foco disciplina meta batida seja forte e procure atividades para manter sua mente ocupada mas faça das atividades rotina de vida e não só pelos 90 dias tome banho gelado todos os dias isso tem me ajudado muito e consegui ficar sem pmo por 32 dias e recai mas me cérebro já está muito mais forte então recomecei no outro dia e estou no dia 3 e seguindo firme seja forte tu vais conseguir tbm,estou orando por ti.

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Já tem quase 2 anos que eu sou adepto ao banho gelado , mas somente ele não será o suficiente , a força de vontade deve ser maior . Criar um hábito não e tão difícil , mais esquecer um hábito e muito mais difícil e como desprogramar um sistema que trabalha de um jeito a anos . O vício da P ele e um mal funcionamento do nosso sistema de dopamina e ele nos ataca pelo simples fato de uma das nossas maiores necessidades são reproduzir se alimentar e descaçar . São hábitos automático . A P acabou nós desregulado de uma forma muito acelerada por dopamina . E como se bois tivéssemos sexo a qualquer momento e nosso cérebro intende que e hora de reproduzir a nossa espécie . Por isso e mais difícil .

Vou indo firme até então . Algo que percebo que me leva a P e quando eu tenho um dia de conflitos e disputa de opiniões e debates de razões , quando vc debate algo e tenta discutir e lutar pela razão , isso faz vc ficar nervoso e acaba tentando desabafar de alguma forma em p . Outra coisa tbm e vc julgar erro de outras pessoas sedo que vc não e perfeito e isso acaba te levando para uma possível recaída . Tentem refletir que todas as vezes que vcs tbm recaiam todos tiveram um dia de conflitos ou discussões com algo . Tentem não discutir sobre política , futebol e religião pois nunca irão conseguir chegar a um consenso pois cada um tem um ponto de vista diferente .

Após 2 dias , acabei recaindo. Bom não vou me culpar e difícil mas o importante e que não quero desistir e vou continuar , e complicado para nois que estamos recomeçando pois não temos controle se iremos recair e quando vamos recair de novo . Infelizmente o vício ainda e muito forte . Sempre recaio pelo celular  , ainda não consegui instalar um bloqueador eficaz ainda estou a procura  , vida que segue .

Estou no segundo dia . Ontem foi meio chato mais deu pra levar , eu configurei o Dns do meu celular . Infelizmente nenhum Bloqueador atendeu minhas expectativas infelizmente todos são pagos e não vou gastar dinheiro com isso .

Olá Kakaroto,

Fique firme amigo. Instale logo um bom bloqueador no celular.

Tape as brechas desse vício, evite a todo custo os gatilhos.

Você já faz alguma atividade física? Isso é importante para a sua recuperação.

Abraço amigo.

Por um dia não cheguei ao nível de sayadim 2 ,mas a batalha contínua

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Nunca pensei que fosse tao dificil se livrar desse habito , quanto mais eu tento mais ele puxa a gente .

Sinceramente estou achando muito dificil , parece que algo me controla , esta meio complicado ,mas vou continuar na caminhada. Nao vou instalar bloqueadores nem nada nao a nenhum que preste ja tentei varios vou do meu jeito se cair me levanto de novo estou revoltadonpqp , pra mim nao adianta Bloqueadores se na tv no you tube ou ate em baners nas ruas tem fotos senssuais , acho que a unica forma seria se abster de tudo , tecnologia e ir pro meio do mato e ficar la uns 90/dias , acho que e a unica forma .

Ola Kakaroto,bem vindo de volta ao fórum. Primeiramente é muito bom acompanhar o fórum, vc vai lendo outras histórias parecidas com as suas (o que vai lhe dar força nos momentos ruins) e pode ajudar também os outros,nós demais diários ou no seu, descrevendo a sua jornada. Em seguida , essa história de lutar sem bloqueadores não existe( tá falando um cara que recaiu,reservou,lapsou mil vezes). Posso te dizer uma coisa,eles vão te ajudar e muito nas fases cruciais do Reboot,quando vc estará a beira da recaída. Sei q muitos são pagos,mas pense nisso como um investimento em vc,pra ter uma vida melhor. Acompanhando seu diário,desejo sucesso nessa sua jornada

Sempre da mesma forma , vou pra cama sem estar com sono e acabo mexendo no celular .
Mas a luta continua .

Mr. Wayne escreveu:Ola Kakaroto,bem vindo de volta ao fórum. Primeiramente é muito bom acompanhar o fórum, vc vai lendo outras histórias parecidas com as suas (o que vai lhe dar força nos momentos ruins) e pode ajudar também os outros,nós demais diários ou no seu, descrevendo a sua jornada. Em seguida , essa história de lutar sem bloqueadores não existe( tá falando um cara que recaiu,reservou,lapsou mil vezes). Posso te dizer uma coisa,eles vão te ajudar e muito nas fases cruciais do Reboot,quando vc estará a beira da recaída. Sei q muitos são pagos,mas pense nisso como um investimento em vc,pra ter uma vida melhor. Acompanhando seu diário,desejo sucesso nessa sua jornada

Obg pelo ajuda man , no meu caso Block nao adianta , pq tem outros dispossitivos na minha casa e so de ter no meu nao impediria eu de ver em outros , por isso pra mim nao funcionaria . tenho que ter força e mente mais focada no objetivo pra conseguir .

Essa recaida , aconteceu agora pouco de manha , tenho que evitar de ir para a cama com o celular .

Não a tempo para desistir , focar no recomeço e tentar de novo . o dia foi mais ou menos , tive vontande de assistir  P , Apos uma recaida e dificil voltar aos eixos .[

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Acordei cedo . ainda tenho vontade de Assistir P , mas vou tentando segurar a onda . meu foco e não deixar de postar aqui , mesmo que eu recaia varias vezes eu vou tentar criar o hábito de sempre está postando pra poder me acompanhar melhor .

Estou em um sentimento de raiva neste momento , algo aconteceu agora pouco que me inrritou .

Estou em um sentimento de raiva neste momento , algo aconteceu agora pouco que me inrritou .

Oi Kakaroto. Você instalou os bloqueadores ?

Apos algumas ocilaçoes de recaidas voltei de novo ao forum .

Mr. Wayne escreveu:Oi Kakaroto. Você instalou os bloqueadores ?

Não encontrei nenhum que atendesse as espectativas e que fosse gratuito , se vc poder me indicar um bom e gratuito eu agradeço.