Diário do Mizushima

Olá. Meu nome é Mizushima, tenho 21 anos e sou viciado em PMO.

Minha história com o P começou quando eu tinha 14 anos, e foi por influência dos amigos. Naquela época era normal compartilhar esse tipo de conteúdo em rodas de amigos, todo mundo achava normal mesmo.

Quando eu fiz 15 anos, minha mãe colocou internet em casa, o que só piorou, pq agora eu tinha acesso a esse conteúdo P 24/7.

E o vício foi me afundando. Primeiro pelas categorias, eu comecei assistindo vídeos normais, não demoro muito e eu já estava começando a assistir vídeos mais estranhos e nojentos.

Não estava me alimentando corretamente, não estava dormindo corretamente. Eu só me interessava em assistir mais e mais vídeos. Eu meio que abandonei minha vida. Perdi meus amigos e minha namorada. Estava tudo uma bagunça total.

Então um dia, eu estava no youtube a toa. E na minha home apareceu um vídeo sobre os malefícios da P, eu assisti o vídeo e vi os comentários dos caras falando como o PMO acaba com o homem. Foi nesse momento que eu percebi que eu tinha um problema sério com a PMO. Então aprendi mais e mais, vi mais vídeos sobre Nofap, li artigos, e por fim cheguei aqui no fórum.

Depois de todo o conhecimento adquirido, decidi muda minha vida, largando esse vício, colocando hábitos positivos em minha vida, tentando dar todos os dias um pequeno passo para longe do vício.

Bem, agora minha jornada começa. Espero que eu vença a PMO, pq não vai ser fácil.

Boa sorte à todos em suas jornadas.

Olá, caríssimo Mizushima !!!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Me identifico com você, a PMO é realmente uma droga, quanto mais consumimos, maiores doses vamos querer e mais coisas vamos abrir mão para consumir. Para você ter ideia, já pratiquei PMO doente de cama, num banheiro fora de casa, tudo porque não conseguia resistir a vontade. Fique tranquilo que tudo isso é possível de ser revertido, basta que você se comprometa com o tratamento e não desista.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

Olá meu amigo Mizushima, como está indo as coisas?