Diário do Oliver

Há um mês conheci esse fórum e conheci sobre o Reboot , havia iniciado há 15 dias ,ontem tive uma recaída ,com M ,não vi P ,nem nada parecido mas tive esse deslize ,e decidi iniciar esse diário ,para ter pra quem e onde meio que prestar contas ,e poder ter como fonte de inspiração para os dias que virão e quando alcançar a liberdade disso , estou aberto a dicas ,e ideias ,de como organizar e mudar isso, pois tem influenciado outras áreas da minha vida , um abraço a todos que verem ,vamos juntos

Guisfc1207 escreveu:Há um mês conheci esse fórum e conheci sobre o Reboot , havia iniciado há 15 dias ,ontem tive uma recaída ,com M ,não vi P ,nem nada parecido mas tive esse deslize ,e decidi iniciar esse diário ,para ter pra quem e onde meio que prestar contas ,e poder ter como fonte de inspiração para os dias que virão e quando alcançar a liberdade disso , estou aberto a dicas ,e ideias ,de como organizar e mudar isso, pois tem influenciado outras áreas da minha vida , um abraço a todos que verem ,vamos juntos

Fala meu bro.
Que bom que deu o primeiro passo, estarei por aqui acompanhando.
Força! Tmj!

2° dia , estou terminando o dia sem masturbação,sem pornografia, e sem vontade alguma de fazer algo , voltei com a leitura que é algo que eu gosto muito,mas estava totalmente desanimado para isso , dentro de mim sinto muita frustração em tudo ,estudos , família, relacionamento,amizade , parece que minha vida é um fracasso ambulante,eu duvido que isso seja verdade,mas é como me sinto , eu sempre recaio por me sentir sozinho sem ngm ,e por nunca alguém que eu realmente gostei eu tive algo recíproco e isso me faz sentir horrível, e além disso as dores de cabeça no período de abstinência são absurdas de aguentar ,mas estou aqui desabafando isso ,pois não tenho com quem fazer rs , se alguém ver isso ,fico aberto a opinião sincera ,ou ajuda de algum tipo , e vamos juntos até se livrar desse mal

Estou ha 3 dias sem M ,e P a mais de um mês, mas sei que M é uma porta pra o vício então tenho que me livrar disso tbm , hj estudei um pouco, li ,ouvi músicas , joguei vídeo game , o sai com meus pais ,fomos no shopping ,conversamos ,comemos ,foi bem legal, e foi difícil manter a mente focada,com tanta mulher linda , mas continuarei em busca de mudança, 2021 será diferente,tenho fé

Olá, caríssimo Guisfc1207 !!!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Grande abraço do amigão da vizinhança !!!

Nesses dias de folga e de muito ócio por conta das comemorações acabei cedendo a P ,estou me sentindo frustrado , eu tenho me sentido a algum tempo sozinho e incapaz de um dia ter um relacionamento saudável,cujo o objetivo não é só sexo como eu vivi os últimos anos da minha vida, vou recomeçar meu Reboot , não só pela minha força ,mas vou buscar ajuda de alguém ,sou grato a todos aqui que dão palavras de força , mas vou buscar alguém pessoalmente , quero mudar e é uma luta realmente dura para sair disso ,entendi que o processo não vai ser linear somente pelo querer e na raça ...

Guisfc1207 escreveu:Nesses dias de folga e de muito ócio por conta das comemorações acabei cedendo a P ,estou me sentindo frustrado , eu tenho me sentido a algum tempo sozinho e incapaz de um dia ter um relacionamento saudável,cujo o objetivo não é só sexo como eu vivi os últimos anos da minha vida, vou recomeçar meu Reboot , não só pela minha força ,mas vou buscar ajuda de alguém ,sou grato a todos aqui que dão palavras de força , mas vou buscar alguém pessoalmente , quero mudar e é uma luta realmente dura para sair disso ,entendi que o processo não vai ser linear somente pelo querer e na raça ...

Esse é o seu diário ou você postou fora dele? Cara entra no Blog do site e leia as frases motivacionais para cada fase do tratamento, irão te ajudar bastante. Sobre a ajuda pessoa é uma ótima opção, já procurei por ajuda pessoal e realmente funciona, pretendo fazer um tratamento com psicólogo, recomendo que você faça também!! TMJ!!

Ola ,boa noite meus parceiros ,estou no 2 dia desse recomeço , e tenho uma dúvida ,tenho uma amiga que a gente se curte ,ficamos as vezes e rola sexo ,não namoramos mas as vezes ficamos ,e na maioria das vezes nossas conversas vai para esse lado sexual , deveria evitar ? E ter somente a relação pessoalmente?

Guisfc1207 escreveu:Ola ,boa noite meus parceiros ,estou no 2 dia desse recomeço , e tenho uma dúvida ,tenho uma amiga que a gente se curte ,ficamos as vezes e rola sexo ,não namoramos mas as vezes ficamos ,e na maioria das vezes nossas conversas vai para esse lado sexual , deveria evitar ? E ter somente a relação pessoalmente?

Oi Guisfc1207, tudo que não for real vc deve evitar, mais o sexo tá ok. Fique longe de pornografia, mesmo que seja em conversas pelo whatsapp, evite ficar fantasiando com esses tipos de conversas, porque alimenta as mesmas vias neurais que a pornografia. Um abraço e um bom reboot.

Oi, Guisfc1207!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
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• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Olá amigo, como tem ido seu reboot e as coisas?