Um pouco da minha história e bloqueadores

Olá pessoal, continuo a luta contra esse vicio maldito, hoje decidi fazer o que estava a meu alcance para combate-lo...

Já estou a um bom tempo nesse vicio e acredito que cai na rotina de resetar constantemente, algumas vezes cheguei a ficar mais de 10 dias sem, mas sempre recaia e sempre vinha com mais força...

Os prejuízos que sinto com esse vicio é  D.E. que é o que mais me frustra, falta de vontade para outras coisas, cansaço, produtividade no serviço abaixo do normal, já cheguei a aproveitar de situações para ficar em casa no vicio, mal humor, nervosismos, ansiedade, sem vontade para se socializar ir a festas ou lugares com os amigos, falta de concentração nos  estudos e no trabalho e vários outros problemas...

Eu tenho o que poucas pessoas tem, pelo menos dito no E-book em relação aos homens um vicio maior que o PN que é a a descrição do vicio através de bate papo com outras pessoas, o que no caso tenho uma vontade de ficar procurando pessoa para trocar fotos e conversar besteiras, bem estranho kkk...

Já li o guia introdutório e adquiri o o E-book do Programa Revert, com esses dois vocês tem todo um conhecimento sobre o vicio e como sair dele, recomendo muito pessoa, vale a pena.

Em relação aos bloqueadores estou seguindo os indicados e além deles vários outros, acredito que para bloquear só a PN os indicados já bastam, porem como meu vicio se estende a procura de pessoas para descrever meu vicio tive que procurar outros, o que no caso fiz uma bagunça que parece que vai dar certo kkk...

Baixei o Qustodio e comprei a versão paga dele, instalei no meu pc e celular, no da minha mãe e do meu pai (no caso eu instalei, tirei as notificações e coloquei em pastas ocultas, eles não tem muita familiaridade com a tecnologia), fiz o bloqueio dos sites e dos app dos celulares de acordo com cada perfil (cada celular) e outras ações necessárias, no caso vai de acordo com cada pessoa...

Em relação ao Blok Free eu também fiz a compra dos recursos mais avançados o que no caso se torna a versão Blok Supreme Lite A34 (Tem a versão PRO um pouco mais caro, mas no caso são recursos mais para empresas, a versão Lite já é o suficiente, pelo menos no meu caso), neste eu coloquei as palavras chave que mais acesso para procurar pessoas (no meu caso em grupos de Whatsapp públicos), fiz o bloqueio de alguns sites também que eu mais conhecia e também por ultimo bloquei por imagens nível médio, tem mais um monte de recursos que podem ser usados ai vai de cada um...

No celular eu usei vários bloqueadores, no caso eu pesquisei muito para achar os bloqueadores ideias para me ajudar e quero compartilhar com vocês, caso alguém esteja com a mesma dificuldade e não esta sabendo o que fazer, eu passei muito sufoco com isso e não desejo a ninguém.

Primeiro baixei os bloqueadores gerais de tela, Detox e Detox Digital , os dois são bloqueadores de quase toda a tela, e não da pra utilizar os app , acho eles bons para quando estiver querendo algum em uma crise, porem é preciso um bom controle, diferente do Detox o Detox Digital acredito ser mais tranquilo pelo fato de vocês poder determinar o uso de app e bloquear todo o resto do celular, no caso vocês que trabalhar com o celular pode escolher os app que vai utilizar. O Detox tem um limite de até 11 horas máximas de bloqueio e sem App nenhum disponível, nunca testei a versão para então não sei como funciona, no Detox Digital vocês já pode escolher os app que precisa usar e pode escolher até dias com o celular bloqueado (achei muito bom)...

Baixei também BlockSite, Stay focused, Blocker e Bullgog, nesse caso o que eu procurava com esses App era bloqueio de palavras-chave para quando eu fosse fazer uma pesquisa ele bloqueasse as palavras que programei, no caso fiz um pouco em cada app por ser programas gratuitos eles limitam uma pouco, então baixei vários app que tem a mesma função, caso tenham alguma duvida procurem um tutoria de cada uma, aqui fiz uma breve descrição, pois nem eu sei explicar a bagunça que fiz, mas também tive que ver alguns breves tutorias para configura-los.

Eu parei de usar as redes sociais pelos app por causa que eu sabia que acharia link de grupos para whatsapp onde os bloqueadores não bloqueariam, agora só uso no navegador e assim que faço a pesquisa ele bloqueia as palavras-chave, outro método para bloquear pesquisas nas redes sócias como Instagram e facebook e encontrar conteúdo prejudicial no Reboot é só colocar nos bloqueadores o link que aparece na hora de pesquisar alguma coisas nas redes. Por exemplo no menu Explore no Instagram, quando clicar lá você copia o link no navegador, no caso "https://www.instagram.com/explore/" e no Facebook quando for fazer uma pesquisa vai aparecer "https://www.facebook.com/search/" bloquei essas palavras-chave desta forma e vocês não vai mais conseguir pesquisar nada no Facebook nem nada no Explore do Instagram, e não adianta, sabemos que as redes sócias tem muitas coisas improprias (faça isso no seu celular, o bloqueio só funciona nos navegadores, nos app não funciona e também sai de grupos que tragam esse conteúdo e que te prejudique, entre em outros que vocês goste, eu fiz isso, ai vai de cada um)

AppBlock adquiri a versão paga dele, que me da a liberdade de escolher muitas palavras-chave, app e sites para fazer o bloqueio, este também é de grande importância para mim.

E por ultimo e também muito importante é o AppLock este bloqueia vários app do meu celular, e uma dica muito boa para ele, para evitar desinstalar os outros bloqueadores eu uso ele para bloquear os outros bloqueadores a Play Story e as configurações do meu celular então não tem como eu manipular os outros bloqueadores.

Também como App utilizo o Quitzilla que já começa a contagem do momento em que você acabou de começar (achei legal).

Pessoal, se quiserem deem uma pesquisada sobres esses app e veja como eles podem ajudar vocês, aqui tentei fazer só um resumi básico sobre como estou fazendo o reboot e algumas dicas que encontrei pesquisando bastante, não é preciso usar todos acredito, eu tenho muitos por causa que fui testando um pouco em cada para achar um que se encaixou melhor para mim, não sei se estão "100%"  perfeitos.

No caso da escolha das senhas eu usei um gerador de senhas do Google, indicado no E-book, porem tem vários outros na internet, uma dicas indicadas no E-book é achar um amigo para guardar essa senha para você, no meu caso não deu muito certo, já tentei com uns 3 e uma deles também esta passando por isso, somos amigos da mesma cidade sempre nos falamos e sobre esse assunto também, ajuda bastante.

Como cansei de conseguir as senhas, fiz um trem meio doido kkk anotei ela em um papel, coloquei em um pedaço de sacola, amarrei, peguei uma chave de cano e fui em um terreno que tenho e coloquei dentro do cano de abertura da água e deixei uma cordinha firme com um pedaço pra fora e fechei novamente com a chave de cano, mesmo se cair a pressão da aguar joga de volta, não fica preso e esta bem pequeno o papel. Uma ideia meio doida né, porem só quem esta passam por isso sabe o que se passa na cabeça para acabar com esse vicio.

Isso já dificulta meu acesso para ir até o terreno (no caso só vou umas vez por semana), arrumar uma chave de cano (que deixei no carro da família onde usamos para carregar as ferramentas e o carro não fica em minha casa mas na do meu cunhado) tentei dificultar ao máximo.

Outras dicas que estou fazendo: mudei as coisas do meu quarto de lugar para ajudar a evitar o gatilho mental, estou correndo quase todos os dias seguido de andar de bicicleta (o app Strava me ajuda muito, lá vocês tem vários desafio para ser cumpridos, o que ajuda muito no reboot junto com a atividade física, é 2 em 1), meditação ajuda bastante, leitura de livros físicos, sair de casa pra qualquer coisa, isso ajuda muito também, ir na casa de um amigo para conversar e socializar, estudar etc...

Esse esta sendo meu reboot, meu  ultimo reset foi dia 01/01/2021, porem já venho a algum tempo praticando essas coisas, venho apenas tampando brechas e dificultando acessos, porem desta vez eu dificultei muito para mim ter um novo reset e estou confiante...

Outra dica: VALE TUDO PARA SE LIVRAR DESSE VICIO, BORA LÁ GALERA.

OBS: desculpem os erros de português ou se ficou muito extenso, mas eu queria muito passar essas dicas, pois demorei muito para conseguir e espero que ajude as pessoa que estão precisando e não sabem o que fazer.

Boa tarde pessoal!

Entre esses dias que estou fazendo o reboot (9 dias) 2 vezes eu procurei por pessoas no whatsapp mesmo para "conversar besteira" coisa que eu fazia sempre, porem depois dessas conversas eu sempre acabava vendo PN, porem nessas duas vezes que fui procurar pessoas para conversarem eu cheguei até um ponto da conversa, sem nem ter entrado na conversa mais quente eu acabava vendo que não valia a pena fazer tal coisa e parava de conversar, conseguia me controlar (não via nenhum tipo de PN, e sem cheguei a me MAS... apenas a "tentativa de uma conversa mais quente") e depois disso eu fiava uma pouco inquieto porem no controle, isso seria um reset?

Oi, Anonimo8132!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

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• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Anonimo8132 escreveu:Boa tarde pessoal!

Entre esses dias que estou fazendo o reboot (9 dias) 2 vezes eu procurei por pessoas no whatsapp mesmo para "conversar besteira" coisa que eu fazia sempre, porem depois dessas conversas eu sempre acabava vendo PN, porem nessas duas vezes que fui procurar pessoas para conversarem eu cheguei até um ponto da conversa, sem nem ter entrado na conversa mais quente eu acabava vendo que não valia a pena fazer tal coisa e parava de conversar, conseguia me controlar (não via nenhum tipo de PN, e sem cheguei a me MAS... apenas a "tentativa de uma conversa mais quente") e depois disso eu fiava uma pouco inquieto porem no controle, isso seria um reset?

Cara se você começou a ter algumas estimulações, ou seja fantasias, você vai ter que resetar o seu contador, fazer o Reboot com fantasias é o mesmo que não fazer o Reboot. Se você não teve fantasias, não vai precisar resetar o contador! Um abraço!! Parabéns por estar aqui!!

Concordo com o Resurface.
E gostaria de te desejar sucesso nessa caminhada, se mantenha atualizado no fórum isso vai te ajudar.

Como as coisas estão amigo?