Começando o experimento

Tenho problema com a pornografia há 10 anos. O meu TOC acabou agravando este hábito, que se tornou uma adicção, um vício. Comecei a tomar cloridrato de paroxetina para diminuir a libido. Porém, mesmo assim tive muitas recaídas nos últimos meses. Agora, mudei a estratégia. Além de usar a paroxetina, comecei a usar bloqueadores de pornografia no meu celular e no meu PC. Estou no começo do experimento ainda, mas já sinto mais força de vontade. Em breve trarei novas informações. Força guerreiros. Nós vamos sair dessa.

Atenciosamente,

Lauro Robson F. dos S.

Olá LAURO.ROBSON,

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
A moderação

Olá Lauro, seja muito bem-vindo !

Passei a sua dúvida sobre o Instagram para a seção Dúvidas sobre vício em Pornografia e Reboot -> Dúvidas sobre redes sociais.

Grande abraço.

LAURO.ROBSON escreveu:Tenho problema com a pornografia há 10 anos. O meu TOC acabou agravando este hábito, que se tornou uma adicção, um vício. Comecei a tomar cloridrato de paroxetina para diminuir a libido. Porém, mesmo assim tive muitas recaídas nos últimos meses. Agora, mudei a estratégia. Além de usar a paroxetina, comecei a usar bloqueadores de pornografia no meu celular e no meu PC. Estou no começo do experimento ainda, mas já sinto mais força de vontade. Em breve trarei novas informações. Força guerreiros. Nós vamos sair dessa.

Atenciosamente,

Lauro Robson F. dos S.

Iae meu bom, eu aconselharia a você editar seu perfil e não revelar sua identidade aqui, algum conhecido seu pode visitar o fórum.
Aqui sempre procuramos criar um nick alternativo.
Vou acompanhar sua jornada.
Força, tmj!