HOCD??... VICIO EM PRAZER

Bom, olá! Vim ao fórum hoje escrever um pouco da minha história pra vocês... Espero que me ajudem.
Sou um adolescente de 18 anos que vem sofrendo com alguns pensamentos ultimamente. Tudo começou no inicío do ano passado enquanto eu ainda estava com minha ex-namorada, ela era do estilo "Certinha" e a gente n fazia nada, nenhum tipo de coisa relacionada a sexo nem nada e isso até me incomodava um pouco mas eu gostava muito dela então relevava. Meus problemas começaram quando eu comecei a achar q por não ficar de pau duro com ela (ela não me excitava de jeito nenhum nem instigava) eu estava ficando brocha... fiquei neurado com isso um tempo então comecei a ver muito pornô pra provar pra mim mesmo que eu não estava brocha, mas ai acabei me afundando nisso e ai começou os meus problemas. (Detalhe: eu ja assistia demais antes, como vou contar aqui).
Um pouco da minha história:
Aos meus 7 anos fui abusado por um vizinho meu enquanto brincava na casa dele, aquilo me chocou e eu lembro de não querer voltar lá na época... Mesmo com isso, eu não contei pra ninguém e deixei de lado. Aos meus 9 anos por influência de um primo comecei a me masturbar e ver pornografia, desde muito cedo ja gostava e me excitava. Na época eu não via problema então continuava normalmente. Continuei vendo normalmente até meus 12 anos.. que foi quando começou toda a desgraça. Eu comecei a ficar VICIADO em porno e em masturbação... Ia pra escola e tinha que ir pro banheiro me masturbar, ia pra algum compromisso ou alguma coisa fora de casa e ja queria voltar pra me masturbar e nesse tempo, um dia na casa de um amigo (por volta dos 12/13 anos) eu tive uma vontade imensa de me masturbar e meu amigo acabou me tocando... eu não queria por ser ele, e sim por ser uma mão q nao fosse a minha, nem pensei que isso me causaria algum problema mais tarde. (Isso tudo antes de ter contato sexual com alguma garota, tirando uma prima minha que eu ja tinha feito umas brincadeiras quando criança). Continuei a masturbação mas comecei a me envolver com garotas e namorar e ficar com algumas... Porém o porno não parava, via cada vez mais coisas e coisas mais pesadas.. Via, me masturbava, sentia nojo!!! Algumas vezes cheguei até a tentar colocar o dedo no ânus pra ver se dava mais prazer mas nunca cheguei a ter vontade de fazer isso, ai deixei de lado... Esse era o ciclo. Até cheguei a ver alguns pornos gays e todos me enojavam depois mas mesmo assim vi algumas vezes por precisar de algo diferente.Inclusive depois de várias sessões de masturbação eu procurava somente pornos extremos com situações extremas.
Ex: O filme "Elefante" do ataque a escola de Columbine, tem uma cena que os 2 meninos que vão fazer o ataque antes de irem meio que transam ali... aquilo me excitou, não pelo fato de serem homens mas sim por ser uma situação extrema, assim como alguns materiais pedófilos me instigaram ... não sei se me entendem. Quando fiz meus 16 anos entrei pra uma escola em tempo integral e ai comecei a não ter tempo de me masturbar demais, oq foi ótimo... comecei a ficar cada vez mais com as meninas e tive meus primeiros contatos sexuais com uma delas. Era perfeito, mas em contra-partida eu continuava a ver porno de vez em quando... mas majoritáriamente porno convencional. Até que comecei a namorar como expliquei e veio essas paranoias na minha cabeça de ser brocha.. fiz várias pesquisas pra ver se eu tava com queda hormonal e etc.. até que veio na minha cabeça que meu pau não subia pq eu era gay. Aquilo acabou comigo, fiquei meses e meses com isso encucado ate que tive crises graves de ansiedade, onde eu só dormia se eu tomasse remédio. Procurei uma psicóloga e ela me falou que eu não era nem Bi, nem gay e que eram pensamentos disfuncionais ocasionados pela ansiedade. Que com a TCC (terapia cognitiva comportamental) eu iria melhorar... E de fato, melhorei muito, a evolução é constante mas ainda me pego remoendo meus pensamentos passados e volto a ficar ansioso...Antes tinha medo de ver homens na tv ou na internet e ficar com vontade de beija-los e etc, tinha medo de agir com impulso igual agi quando era menor, enfim.. medos iguais ao da maioria aqui do fórum, mas que aos poucos foram passando e hoje vem só de vez em quando e eu lido bem.
Ai me perguntam "Eae Rafael, como você está hoje depois de 1 ano sofrendo disso?? Bom a resposta é simples, estou melhor mas não curado. Ainda gostaria de saber a opinião de vocês se isso é HOCD msm e dar uma atualização. De vez em quando ainda me pego assistindo algum pornô controverso ou algo que eu não assistiria normalmente e a masturbação também não para.. 3 por dia no mínimo mas não pq eu quero, eu não consigo parar. Me ajudem, oq acham?????
Obs:
*Sinto nojo e repulsa quando penso em mim numa relação com um homem ou algo do tipo.
*Arranjei uma namorada no final de agosto e amo muito ela, tem me ajudado bastante estar com ela
*Como faço para parar de ter vontade de me masturbar a todo momento????

Boa noite rafael me chamo Kennedy, tenho 14 anos, estou passando por uma HOCD, desde pequeno sempre gostei de mulher, ano passado em 2020, comecei a assistir pornografia (hetero) claro, porem a cada vez que assistia pornográfia e praticava a masturbação, isso me destruía cada vez mais.
Um amigo meu em dezembro de 2020 (quase no Natal) me alertou sobre a HOCD, na hora que ele falou pra mim que a pornográfia e a masturbação causa pensamentos homossexuais eu ri.
Logo em seguida 10 dias depois comecei a ter esses pensamentos.
Eu to me livrando da pornografia e da masturbação, sempre fui HETÉRO.
Sou Católico, minha crença está me ajudando bastante a superar isso.
Mesmo assim criei essa conta para auxílios.

No começo da minha HOCD eu achava que era gay, só que depois isso piorou, e eu comecei a achar que era bissexual.
Graças a Deus descobri que isso é um transtorno psicológico.

Você me perguntou como se livrar da masturbação certo?
•Evite ficar sozinho, quando a vontade de se masturbar vim sobre você, se exercite vá para rua fazer caminhadas.
Estude, veja videos, fique com sua namorada, só não fique sem fazer nada.

•Ignora a HOCD, ignore tudo que vem sobre ela, faça coisas na sua casa, exercite, fique tranquilo contra esses pensamentos.

•Fique com sua namorada, sai com ela, imagine-se no futuro casando com ela, tendo filhos etc.
Meu caso de HODC, é mais tranquilo graças a Deus, em menos de 2 semanas vou tá tranquilo contra esses pensamentos, hoje é meu primeiro dia sem masturbação e pornografia, e ja estou bem melhor.

Quando Você atingir o reboot de 2 semanas de sem pornográfia e sem masturbação, você ficará mais tranquilo e vai começar a pegar o jeito.

Abraços!

Oi, Rafael338!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

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• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

zFuzzy3K escreveu:Boa noite rafael me chamo Kennedy, tenho 14 anos, estou passando por uma HOCD, desde pequeno sempre gostei de mulher, ano passado em 2020, comecei a assistir pornografia (hetero) claro, porem a cada vez que assistia pornográfia e praticava a masturbação, isso me destruía cada vez mais.
Um amigo meu em dezembro de 2020 (quase no Natal) me alertou sobre a HOCD, na hora que ele falou pra mim que a pornográfia e a masturbação causa pensamentos homossexuais eu ri.
Logo em seguida 10 dias depois comecei a ter esses pensamentos.
Eu to me livrando da pornografia e da masturbação, sempre fui HETÉRO.
Sou Católico, minha crença está me ajudando bastante a superar isso.
Mesmo assim criei essa conta para auxílios.

No começo da minha HOCD eu achava que era gay, só que depois isso piorou, e eu comecei a achar que era bissexual.
Graças a Deus descobri que isso é um transtorno psicológico.

Você me perguntou como se livrar da masturbação certo?
•Evite ficar sozinho, quando a vontade de se masturbar vim sobre você, se exercite vá para rua fazer caminhadas.
Estude, veja videos, fique com sua namorada, só não fique sem fazer nada.

•Ignora a HOCD, ignore tudo que vem sobre ela, faça coisas na sua casa, exercite, fique tranquilo contra esses pensamentos.

•Fique com sua namorada, sai com ela, imagine-se no futuro casando com ela, tendo filhos etc.
Meu caso de HODC, é mais tranquilo graças a Deus, em menos de 2 semanas vou tá tranquilo contra esses pensamentos, hoje é meu primeiro dia sem masturbação e pornografia, e ja estou bem melhor.

Quando Você atingir o reboot de 2 semanas de sem pornográfia e sem masturbação, você ficará mais tranquilo e vai começar a pegar o jeito.

Abraços!

Eae mano, valeu cara tamo junto!! Vou tentar seguir as recomendações!!

Me deixa triste que mais casos de HOCD estão aparecendo todo dia, o que prova pra cada um de nós que não estamos sozinhos e existem pessoas que sabem pelo o que passamos. Amigo, como sua psicóloga disse, você não é o que você não acredita ser, nem eu acredito. Eu não sei como parar a masturbação, justamente porquê também sou um viciado e procuro a resposta, mas sei que no fim encontraremos e saíremos dessa. Boa sorte amigo, tente continuar no reboot.

zFuzzy3K escreveu:Boa noite rafael me chamo Kennedy, tenho 14 anos, estou passando por uma HOCD, desde pequeno sempre gostei de mulher, ano passado em 2020, comecei a assistir pornografia (hetero) claro, porem a cada vez que assistia pornográfia e praticava a masturbação, isso me destruía cada vez mais.
Um amigo meu em dezembro de 2020 (quase no Natal) me alertou sobre a HOCD, na hora que ele falou pra mim que a pornográfia e a masturbação causa pensamentos homossexuais eu ri.
Logo em seguida 10 dias depois comecei a ter esses pensamentos.
Eu to me livrando da pornografia e da masturbação, sempre fui HETÉRO.
Sou Católico, minha crença está me ajudando bastante a superar isso.
Mesmo assim criei essa conta para auxílios.

No começo da minha HOCD eu achava que era gay, só que depois isso piorou, e eu comecei a achar que era bissexual.
Graças a Deus descobri que isso é um transtorno psicológico.

Você me perguntou como se livrar da masturbação certo?
•Evite ficar sozinho, quando a vontade de se masturbar vim sobre você, se exercite vá para rua fazer caminhadas.
Estude, veja videos, fique com sua namorada, só não fique sem fazer nada.

•Ignora a HOCD, ignore tudo que vem sobre ela, faça coisas na sua casa, exercite, fique tranquilo contra esses pensamentos.

•Fique com sua namorada, sai com ela, imagine-se no futuro casando com ela, tendo filhos etc.
Meu caso de HODC, é mais tranquilo graças a Deus, em menos de 2 semanas vou tá tranquilo contra esses pensamentos, hoje é meu primeiro dia sem masturbação e pornografia, e ja estou bem melhor.

Quando Você atingir o reboot de 2 semanas de sem pornográfia e sem masturbação, você ficará mais tranquilo e vai começar a pegar o jeito.

Abraços!

Opa amigo, tem discord? Por eu ter a mesma idade, imagino que possamos nos entender melhor.

Kolt escreveu:

zFuzzy3K escreveu:Boa noite rafael me chamo Kennedy, tenho 14 anos, estou passando por uma HOCD, desde pequeno sempre gostei de mulher, ano passado em 2020, comecei a assistir pornografia (hetero) claro, porem a cada vez que assistia pornográfia e praticava a masturbação, isso me destruía cada vez mais.
Um amigo meu em dezembro de 2020 (quase no Natal) me alertou sobre a HOCD, na hora que ele falou pra mim que a pornográfia e a masturbação causa pensamentos homossexuais eu ri.
Logo em seguida 10 dias depois comecei a ter esses pensamentos.
Eu to me livrando da pornografia e da masturbação, sempre fui HETÉRO.
Sou Católico, minha crença está me ajudando bastante a superar isso.
Mesmo assim criei essa conta para auxílios.

No começo da minha HOCD eu achava que era gay, só que depois isso piorou, e eu comecei a achar que era bissexual.
Graças a Deus descobri que isso é um transtorno psicológico.

Você me perguntou como se livrar da masturbação certo?
•Evite ficar sozinho, quando a vontade de se masturbar vim sobre você, se exercite vá para rua fazer caminhadas.
Estude, veja videos, fique com sua namorada, só não fique sem fazer nada.

•Ignora a HOCD, ignore tudo que vem sobre ela, faça coisas na sua casa, exercite, fique tranquilo contra esses pensamentos.

•Fique com sua namorada, sai com ela, imagine-se no futuro casando com ela, tendo filhos etc.
Meu caso de HODC, é mais tranquilo graças a Deus, em menos de 2 semanas vou tá tranquilo contra esses pensamentos, hoje é meu primeiro dia sem masturbação e pornografia, e ja estou bem melhor.

Quando Você atingir o reboot de 2 semanas de sem pornográfia e sem masturbação, você ficará mais tranquilo e vai começar a pegar o jeito.

Abraços!

Opa amigo, tem discord? Por eu ter a mesma idade, imagino que possamos nos entender melhor.

sei que falou com o outro mas eu tenho... se quiser trocar ideia

Com certeza kkkkk

O Reboot é o desinfetante, e o Reboot é nada, literalmente, ele é apenas a falta da pornografia, a sua ausência. E a falta dela nos caracteriza possibilidades e capacidades. O mal que a pornografia representa em nossas vidas é significativo o suficiente pra buscarmos ajuda em um fórum, e a masturbação é um ato que vem acompanhado de fantasias, muitas pornográficas e nos fazem continuar o círculo vicioso.

Não há nada de bom nisso. Acredite, não estará perdendo literalmente nada sem a pornografia, só tem a ganhar. A dificuldade por trás da ausência pornográfica é criada em nossas próprias mentes, onde nós acreditamos que é necessário vivermos com orgasmo, com pornografia, com masturbação. Mas não sobrevivemos disso. Quanto mais "bater" sua cabeça contra parede e dizer que é difícil parar de praticar PMO, pior essa mania fica.

Relaxe, se acalme. Coloque as coisas nos trilhos e ponha em dia uma rotina saudável, não pense que é difícil, nós podemos viver sem isso facilmente, os "sintomas de abstinência" não existem, eles são apenas criados pela própria mente. Isso é algo que demorei pra entender, na época não tive alguém pra me explicar isso, mas hoje, estou quase curado do TOC e me curando da DE.

Com a terapia que está fazendo, e o reboot, podem levar meses, é importante te explicar isso, mas com paciência e aproveitando cada dia isso passa rápido! Te desejo tudo de bom

Fala ai galera que ta lendo meu tópico.. Tem uma notícia interessante pra vocês verem que não estamos sozinhos... até pessoas famosas passam por casos parecidos.
O Chris Martin, vocalista do coldplay passou por algo semelhante... Sugiro que procurem "Chris Martin, do Coldplay, diz que era 'muito homofóbico' e que tinha medo de ser gay" no google e leiam a matéria. Abraços

Rafael338 escreveu:Fala ai galera que ta lendo meu tópico.. Tem uma notícia interessante pra vocês verem que não estamos sozinhos... até pessoas famosas passam por casos parecidos.
O Chris Martin, vocalista do coldplay passou por algo semelhante... Sugiro que procurem "Chris Martin, do Coldplay, diz que era 'muito homofóbico' e que tinha medo de ser gay" no google e leiam a matéria. Abraços

Mas pelo o que eu saiba, hoje em dia ele é gay, não?

Acho que falei errado! Eu não tenho certeza, só me confirmar aí que é sucesso!

Kolt escreveu:Acho que falei errado! Eu não tenho certeza, só me confirmar aí que é sucesso!

ele é hetero msm, ele teve hocd na adolescência

Eae meu caro, é um novo mês, como tem ido?

excogitatoris escreveu:Eae meu caro, é um novo mês, como tem ido?

Salve mano, to indo bem até, eu ja n tenho tantos pensamentos intrusivos a um tempo.. Oq mais me incomoda são as questões q rolaram no passado. Mas fzr oq ne

eu ultimamente tenho poucas crises e coisas ruins relacionadas a HOCD. Como disse acima eu ainda fico remoendo os acontecimentos passados que eu contei... Isso é o q mais me incomoda msm, de resto minha cabeça não consegue mais cogitar nem aceitar gostar de alguem do msm sexo então ultimamente não tenho tido tantos problemas com isso. Vez ou outra vem algo, mas logo passa... A questão dos acontecimentos que me incomoda mais msm

Esses pensamentos se tornam cada vez mais fracos e ocupam menos espaço em sua cabeça, até desaparecerem! Como está indo agora?

Rafael338 escreveu:eu ultimamente tenho poucas crises e coisas ruins relacionadas a HOCD. Como disse acima eu ainda fico remoendo os acontecimentos passados que eu contei... Isso é o q mais me incomoda msm, de resto minha cabeça não consegue mais cogitar nem aceitar gostar de alguem do msm sexo então ultimamente não tenho tido tantos problemas com isso. Vez ou outra vem algo, mas logo passa... A questão dos acontecimentos que me incomoda mais msm

Quanto tempo de reboot?

Como tem ido o reboot Rafael?

Opa, salve rapaziada, fiquei um tempo longe pra esquecer isso tudo e até deu certo... Viajei com minha namorada e tal, e agora minha neura passou pra outra coisa. Eu não tenho mais medo de me relacionar com homens, ou sentir vontade de ter alguma coisa com eles, eu simplesmente não consigo me imaginar e assim não tenho vontade mesmo... Oq me incomoda agora é o medo de me sentir atraído por imagens de conotação homossexual... Tipo, ver um filme ou uma série que envolvam isso e ficar excitado, mesmo sabendo que na minha vida eu n vou fazer isso.... Por um lado é bom, já que as fantasias sem sentido pararam..m mas o medo de ver algo no Instagram, tv etc me incomoda muito, mesmo eu n ficando excitado, fica com uma sensação de frio na barriga e como se eu fosse ficar excitado se me estimulasse um pouco mais

excogitatoris escreveu:Como tem ido o reboot Rafael?

Salve, em relação ao reboot não dá certo não... Tem um ano q venho tentando, fico no máximo 3/4 dias e recado dnv