Eu quero mudar

Boa noite a todos.  Hoje começo aqui meu diário neste fórum, acredito que seja um grande passo e espero poder compartilhar cada dia uma vitória. Não aguento mais escrever histórias tristes no meu diário  padrão.
Bom, tenho 21 anos e uma vida bem agitada, procuro sempre me manter ativo e fazer atividade.  Namoro a 2 anos e no começo tive os mesmos problemas de quem consome pornografia em um relacionamento. ( fetiches inapropriados, consumindo conteúdo de  mulheres nas redes sociais e isso perdurou/perdura até hoje) a um ano  atrás decidi que ia parar de consumir pois eu a  amo muito  e nao quero machuca-la mais. Mas nao consegui me livrar do Soft P.. é simplesmente mais forte do que eu e sinto que já adotei todas as práticas suficientes. faz um ano que não entro em sites pornográficos mas ainda consumo conteudo de redes sociais ( hoje muito raramente, por exemplo agora mesmo tive uma recaida de assistir storys de uma mulher fetichizada depois de 15 dias dando meu máximo).

Já cheguei a ficar 92 dias sem M  foi a melhor fase que eu estava vivendo, mas simplesmente sou um fraco e incapaz de replicar o que fiz a pouco tempo. Sempre que faço isso me torturo pois não tenho coragem de contar a minha companheira pois sei que nosso relacionamento irá acabar agora eu a amo e fiz tudo isso por ela, mas não é o suficiente. Hoje entendo que tenho que fazer por mim, pois nas horas dificieis eu que tenho que me controlar e nao ninguem, mas voces sabem que é dificil recusar algo que  lhe da uma explosão de prazer. Melhorei  bastante em questão do vicio mas não ainda o que quero. a 15 dias atrás resolvi tomar medidas drásticas, bom aqui estou eu um derrotado pra stories.

Agora baixei a extensão do google ( prodctuvy owl) que não me deixará acessar nenhum site a não ser esse e os da faculdade. espero não me sabotar novamente.
Sempre que faço isso lembro da frase de minha namoradaa "será que eu não tenho o valo a pena nem pra você clicar no x da pagina e sair ?" e poxa, ela vale o mundo e mesmo assim eu sou um lixo. Não vou desistir amigos  um dia vou olhar pra trás 100% curado e agradecer meu  próprio esforço.

Neste momento preciso controlar meus olhares e desejos e objetificação do corpo feminino, tudo está dentro da  minha cabeça e se eu souber controlar vou ter sucesso.

Oi, Tolbs!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Bom, acabei de acordar e ainda nao acredito que continuo jogando minha vida fora, bom... hora de reavaliar tudo. minha namorada vem passar o fim de semana comigo e vou aproveitar o máximo este momento. Tudo que eu quero é uma vida sem preocupações onde eu possa ter minha familia ao lado dela, sem segredos, sem conteúdo pornográfico. só felicidade.

Iae meu bom.
Seja bem-vindo ao fórum.
Tmj!!

Meu caro, bem vindo !!
Rapaz, você não é um lixo... você é um ser humano e que teve a capacidade e força de reconhecer este vício e como ele te afetou e agora busca se livrar dele, essa é a atitude dos campeões!
Você tem alguém que te ama ao seu lado e isso é muito importante, o vício faz isso com a nossa mente, distorce o mundo, distorce o como olhar para as mulheres e até mesmo os homens, nos afunda em uma realidade obscura, mas meu querido, temos o poder de reverter tudo e mudar para melhor

Não desista da batalha, caídas e tropeços podem acontecer no trajeto mas faz definitivamente parte de te tornar ainda mais forte e blindado contra tudo isso

Vamos nessa!

Fala chefe, bem vindo!

Também comecei ontem o meu diário aqui, vou te acompanhar nessa jornada e vamos vencer juntos!

Abraços

Bom domingo a todos nessa luta!! domingo é um dia perigoso e todos que estão nessa luta sabem disso. Não se deixem cair no ócio, o único ócio possível é o induzido pela meditação. Hoje vou fazer uns relatórios da faculdade e procurar criar uma rotina de exercícios!.

Fala aí mano!
Tenha certeza de que vc deu um grande passo em reconhecer que tem um problema, isso é para os humildes e vc fez isso, parabéns!
Lute com todas as armas que tiverem disponíveis para vc.
Seja bem-vindo a guerra!

Abraço.

Certifique-se de manter os bloqueadores de conteúdo ativados e de ter alguém para cuidar dos programas para você.

Cuidado com a confusão. Não há problemas em olhar para garotas na rua. O problema é o estímulo virtual e supranormal dos sites pornograficos. Você não está luta contra seus desejos, esse não é o objetivo do Reebot. Apenas não assista pornografia!

Vamos lá pessoal, bom dia! percebi que tenho entrado nas redes sociais de modo casual por conta de hábito. não utilizei ainda para fins de P, mas vou cortar pela raiz e bloquear logo tudo de uma vez. as ânsias do começo são as piores, mas já passei por isso inúmeras vezes e vou superar! abraço e se cuidem.

Fala Tolbs, não precisa ofender a si próprio, na verdade isso é autosabotagem, pra mudarmos termos que reconhecer nosso valor e pensar em melhorar. Em janeiro de 2020 comecei meu diário, o nome dele era "Me sinto um lixo" e eu vivia me ofendendo, reclamando e como resultado passei esse ano sem conquistar aquilo que queria: o reboot. Depois que mudei essa mentalidade, na verdade ainda não a mudei, mas me esforço para não a fazer, e estou bem melhor há alguns meses. Eu com certeza consigo entender, namoro uma garota há mais de 2 anos, e me sentia lamentável com feitiches nojentos, ela foi um dos motivos, talvez o principal que me fez parar com isso de vez.
Mas eu só consegui vencer após várias tentativas, eu contei pra ela sobre o vício, e ela me ajudou. Considere talvez ter que contar á sua parceira sobre isso, o apoio dela ajudaria-lhe muito. Ademais, gostaria de desejá-lo boa sorte por tudo Tolbs.

Abraços, Exco.

Tolbs escreveu:Vamos lá pessoal, bom dia!  percebi que tenho entrado nas redes sociais de modo casual por conta de hábito. não utilizei ainda para fins de P, mas vou cortar pela raiz e bloquear logo tudo de uma vez.  as ânsias do começo são as piores, mas já passei por isso inúmeras vezes e vou superar! abraço e se cuidem.

É uma decisão acertada, pois o uso de redes sociais acarreta na visualização de gatilhos e atrapalha o reboot. Por isso pelo menos até você completar o reboot seria muito bom sair das redes sociais nesse tempo.

excogitatoris escreveu:Fala Tolbs, não precisa ofender a si próprio, na verdade isso é autosabotagem, pra mudarmos termos que reconhecer nosso valor e pensar em melhorar. Em janeiro de 2020 comecei meu diário, o nome dele era "Me sinto um lixo" e eu vivia me ofendendo, reclamando e como resultado passei esse ano sem conquistar aquilo que queria: o reboot. Depois que mudei essa mentalidade, na verdade ainda não a mudei, mas me esforço para não a fazer, e estou bem melhor há alguns meses. Eu com certeza consigo entender, namoro uma garota há mais de 2 anos, e me sentia lamentável com feitiches nojentos, ela foi um dos motivos, talvez o principal que me fez parar com isso de vez.
Mas eu só consegui vencer após várias tentativas, eu contei pra ela sobre o vício, e ela me ajudou. Considere talvez ter que contar á sua parceira sobre isso, o apoio dela ajudaria-lhe muito. Ademais, gostaria de desejá-lo boa sorte por tudo Tolbs.

Abraços, Exco.

Valeu pelas palavras irmão! minha parceira está por dentro de tudo, não quero mentir ou omitir nada dela nunca mais. Sigamos!!

Bom dia pessoal, acordei com ânsias e flashbacks para assistir um P leve no youtube que foi motivo das minhas ultimas 10 recaídas. Mas coloquei na mente que esse tipo de conteúdo é tão prejudicial quanto a Pornografia tradicional. Bom estou tentando controlar a respiração e já bloqueei o youtube por hoje ( embora precise para pesquisas da faculdade), Enfim, quando o dia inicia assim significa que será de luta.

Bom dia irmão de batalha, é muito bom que você tenha tomado a iniciativa de começar um diário nesse fórum... eu mesmo tentei diversas vezes um reboot e falhei. Mas creio que um diário nessa comunidade junto com o apoio dela seja de um grande diferencial. Eu passei por algo parecido no inicio do processo em 2018, quando eu namorava e minha principal razão para continuar no reboot era a tal pessoa mas não se engane, até os melhores dos relacionamentos podem acabar em um estalar de dedos e particularmente o meu foi bem dolorido e tóxico. Depois disso o meu principal "motivo" se foi e fiquei vagando atrás de um outro bom motivo para continuar na luta contra o vício. Não quero plantar o ódio ou a discórdia com o meu ponto de vista, mas reforço como tu mesmo falou, que todo esforço, toda luta, todo banho gelado, toda noite mal dormida, toda a ansiedade e tentação é para seu crescimento e para si próprio... demorei para aceitar isso de todo coração quando a mim mesmo me alertaram que, mesmo sendo um motivo nobre, eu deveria estar fazendo isso por mim e não por minha ex...
Pois então, por favor, não me interprete mal, só não desejo que passe pelo o que eu passei quando coloquei os meus motivos e esperanças em cima de uma pessoa passageira.

*Mexilhão* escreveu:Bom dia irmão de batalha, é muito bom que você tenha tomado a iniciativa de começar um diário nesse fórum... eu mesmo tentei diversas vezes um reboot e falhei. Mas creio que um diário nessa comunidade junto com o apoio dela seja de um grande diferencial. Eu passei por algo parecido no inicio do processo em 2018, quando eu namorava e minha principal razão para continuar no reboot era a tal pessoa mas não se engane, até os melhores dos relacionamentos podem acabar em um estalar de dedos e particularmente o meu foi bem dolorido e tóxico. Depois disso o meu principal "motivo" se foi e fiquei vagando atrás de um outro bom motivo para continuar na luta contra o vício. Não quero plantar o ódio ou a discórdia com o meu ponto de vista, mas reforço como tu mesmo falou, que todo esforço, toda luta, todo banho gelado, toda noite mal dormida, toda a ansiedade e tentação é para seu crescimento e para si próprio... demorei para aceitar isso de todo coração quando a mim mesmo me alertaram que, mesmo sendo um motivo nobre, eu deveria estar fazendo isso por mim e não por minha ex...
Pois então, por favor, não me interprete mal,  só não desejo que passe pelo o que eu passei quando coloquei os meus motivos e esperanças em cima de uma pessoa passageira.

Opa mano!! perfeito seu ponto de vista e eu não poderia discordar. Afinal, quando os pensamentos vem e as ansias batem somos apenas nós por nós. A mudança não virá se eu nao quiser isso tudo para mim!!

excogitatoris escreveu:Fala Tolbs, não precisa ofender a si próprio, na verdade isso é autosabotagem, pra mudarmos termos que reconhecer nosso valor e pensar em melhorar. Em janeiro de 2020 comecei meu diário, o nome dele era "Me sinto um lixo" e eu vivia me ofendendo, reclamando e como resultado passei esse ano sem conquistar aquilo que queria: o reboot. Depois que mudei essa mentalidade, na verdade ainda não a mudei, mas me esforço para não a fazer, e estou bem melhor há alguns meses. Eu com certeza consigo entender, namoro uma garota há mais de 2 anos, e me sentia lamentável com feitiches nojentos, ela foi um dos motivos, talvez o principal que me fez parar com isso de vez.
Mas eu só consegui vencer após várias tentativas, eu contei pra ela sobre o vício, e ela me ajudou. Considere talvez ter que contar á sua parceira sobre isso, o apoio dela ajudaria-lhe muito. Ademais, gostaria de desejá-lo boa sorte por tudo Tolbs.

Abraços, Exco.

Muito obrigado pela mensagem!!

Boa tarde a todos e todas. Ontem a ânsia foi superada e hoje ela bateu pior. Me organizei para ir ao estágio pela manhã mas ainda checando por garotas, não me orgulho disso. É difícil de assumir. Eu só quero fazer minhas coisas e seguir meu dia de uma forma saudável. Bom após chegar em casa bateu uma vontade louca de assistir algum conteúdo pois só tinha eu aqui. Corri para o celular para desativar o bloqueador e criei força para ativar o botão de desativar todos aplicativos. Quero fazer da minha vida isso, dias de vitória e diario de notícias boas. Eu almejo por uma vida saúdavel para mim e quem estiver ao meu lado e por isso que irei lutar!! vamos lá dia.. não sei, após o 7 dias começarei a contagem

Boa tarde a todos. Quarto dia e hoje me sinto melhor finalmente. Nesses 4 dias sem nenhum estimulo tenho batalhado bastante e acho que agora vai. Mudei meus pontos de vista eu não quero só sair do porno. Eu quero uma vida saúdavel. Não existe vida saudavel com pornografia.
Força a todos!

E no final após quase 5 dias repeti o feito. Porém dessa vez eu tive nojo, só não consegui parar até o orgasmo. É isso, quanto peso quanta raiva af

Vou estabelecer metas a partir de hoje. Não vou deixar um dia de meditação passar mais. vou estabelecer qualquer tipo de exercicio todo dia e duas entradas aqui no fórum. as 12 horas e 18 horas. as 12 para confirmar a meditação e as 18 para confirmar os exercicios. a partir de hoje meu computador será uma calculadora. Apenas para estudo ( o youtube que me fez cair) vou suspender ele mesmo que me prejudique na faculdade. e prometo, se eu cair novamente vou contar pra minha namorada. Com certeza será o fim do nosso relacionamento de 2 anos. Mas eu mereço, não fui forte o suficiente e preferi imagens de internet de mulheres desconhecidas a ela.

Não sou fraco. Mas não tenho sido forte o suficiente. Também quero acompanhar 2 tópicos por dia e prestar ajuda. Sinto que precisei disso e não quero que ninguem pensei que está a sós.

Tolbs, você só está começando e vai aprender a dominar seus próprios desejos, às vezes nossos desejos nos levam a um lugar ruim. Como você disse, crie metas e se mantenha firme em cumprir elas ativamente.

Como prometido, farei duas entradas durante o dia. Esta entrada é referente a meditação. Hoje a fiz, certas dificuldades em manter por um grande tempo po falta de prática. Agora vou correr com alguns estudos da faculdade e fazer os exercicios físicos. volto as 18h para informar!. Obs: vou ser sempre o mais breve possível por aqui para poder focar na minha vida e esquecer que tenho problemas com P,

Vamos lá. Boa noite a quem está lendo. Baixei um aplicativo de exercícios com um desafio de 30 dias. Fiz hoje e estou acabado kkkk em um bom sentido. Minhas metas foram estabelecidas e pra finalizar a noite irei assistir um filme com minha namorada. Amo isso e não quero deixar que nenhuma fonte de dopamina artificial tire os prazeres reais da minha vida.