DIARIO DO ORIGAMI

Bom dia!
Tenho 29 anos, consumo P desde os 14-15 anos pelo que me lembro... Sempre fui muito tímido e fechado, tive poucos amigos e nenhuma namorada até o final da minha da faculdade quando fiz 24 anos. Desde antes de começar a relação já tinha pensamentos intrusivos com medo de DE e não deu outra... DE desde a primeira relação nossa. Estou com ela até hoje, ela é muito compreensiva, as vezes dá certo a relação sem penetração mas a maioria das vezes não rola.
Sou muito ansioso e isso afeta a minha vida como um todo, sofro com o medo de cometer erros no meu trabalho por exemplo.
Quero me livrar disso e melhorar como pessoa como um todo! Acho que um dos pilares pra isso é me livrar do PMO. Quero que tudo fique resolvido na vida íntima e na vida como um todo também.
Conto com a ajuda de vocês e quero ajudar no que for possível também

É isso aí, hoje é meu dia 15 sem PMO, tá difícil de segurar nesses últimos dias, vou apagar o Instagram porque parece que as meninas da busca querem fazer de tudo pra fazer a gente falhar RS

Um grande abraço e é um prazer fazer parte desse grupo!

Contador resetado, não sabia que só olhar o Instagram e já fantasiar com as meninas já era motivo para Reboot
Quero fazer tudo do jeito certo

Oi, Origami!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Hoje é o terceiro dia livre
Bateu um sono forte e desânimo nos últimos dias, não se por conta do trabalho também

Não tive nenhuma vontade muito forte ainda, tá dando pra segurar legal.

Seguimos em frente

Bom dia mano!
Infelizmente nossos problemas começam muito antes mesmo do início da nossa vida sexual, o meu medo sempre foi não aguentar o suficiente pra satisfazer a parceira, dai consumia PMO achando que estava "treinando", não deu outra, desenvolvi EP.
Mas o reboot com certeza vai ajudar, e sobre o instagram, não sei se é motivo pra resetar, normalmente se reseta quando se pesquisa por P de maneira intencional, não sei se instagram seria o caso, mas isso os mais experientes aqui podem confirmar.
No mais continue firme na luta, é difícil, mas quando você lê o relato das histórias de sucesso dos outros usuários vê como é gratificante, espero um dia postar minha história lá, e também pode ler a sua!
Um abraço e fique com Deus

TheBatman escreveu:Bom dia mano!
Infelizmente nossos problemas começam muito antes mesmo do início da nossa vida sexual, o meu medo sempre foi não aguentar o suficiente pra satisfazer a parceira, dai consumia PMO achando que estava "treinando", não deu outra, desenvolvi EP.
Mas o reboot com certeza vai ajudar, e sobre o instagram, não sei se é motivo pra resetar, normalmente se reseta quando se pesquisa por P de maneira intencional, não sei se instagram seria o caso, mas isso os mais experientes aqui podem confirmar.
No mais continue firme na luta, é difícil, mas quando você lê o relato das histórias de sucesso dos outros usuários vê como é gratificante, espero um dia postar minha história lá, e também pode ler a sua!
Um abraço e fique com Deus

Obrigado amigo, acaba que acho que essa busca foi intencional sim, fui naquela lupa de pesquisa pra procurar isso, não posso mentir pra mim mesmo... O que não falta lá é material pra reset

E concordo que começa antes da vida sexual, já tinha medo de falhar antes mesmo de começar, isso é uma coisa pra trabalhar muito ainda

Um abraço e força pra gente

Hoje 5 dia sem PMO
Acredito que 19 dias sem MO

Sigo firme, está difícil apenas não ter pensamentos com as mulheres com que tenho que lidar no dia a dia, as vezes nem bonitas são, mas na situação atual qualquer mulher tá chamando minha atenção. Tô tentando desfazer os pensamentos assim que eles vem pra não me apegar a isso.

Tô usando o aplicativo detoxify no celular e tô gostando bastante, tem me ajudado muito nessa fase.

Não ando meditando mas esse é um hábito que pretendo retomar hoje mesmo

Fiz exames de sangue e meus hormônios estão normais, colesterol um pouco alto e enzimas hepáticas um pouco altas também, vou aproveitar a motivação pra começar uma dieta e perder peso.

Por enquanto é isso, rumo aos 90 dias

Sexto dia
Tudo tranquilo, vontades que vem rápido e passam rápido. Ontem a noite cheguei perto de falhar, meu cérebro tentou me enganar com alguma falsa lógica.
Hoje fiz um procedimento delicado no meu dente e não posso fazer nenhum esforço por 7 dias, nem mesmo falar, isso vai me ajudar

Hoje tá bem difícil
Fiz o procedimento no dente, nao posso fazer esforço..
Ansiedade tá batendo forte demais, com tudo, relacionamento e dinheiro principalmente.
Minha namorada me ama demais e me dá muita força, atualmente sinto pouca atração por ela, quero esperar o efeito do Reboot chegar pra ver se isso melhora...
Temos que ter responsabilidade afetiva, acho que tô meio noiado porque a ansiedade tá muito forte e tô com dificuldade de manter as contas em dia.

Mas não vou cair não, sigo firme no oitavo dia sem PMO
Cerca do 22 dia sem MO.

Décimo dia sem PMO segundo o contador!
Ansiedade ainda forte, acho que culpa do contexto atual da minha vida intensificado por falta de PMO.
Hoje a vontade bateu maior que nos outros dias, impressionante como o cérebro tenta nos enganar

No meu caso ele inventa uma "pseudologica", tentando me convencer que é melhor falhar agora logo que ainda tô no começo do que mais pra frente... Bizarro.

Seguimos em frente

D11!
A vontade vem de vez em quando, estou conseguindo resistir bem.
O que está mais difícil é não olhar as mulheres da rua, hoje tive que esperar uma delas fazer o caminho dela pra eu continuar com o meu sem ela no meu raio de visão. Tenso

Seguimos!

Apaguei o Facebook também, agora estou só com o whatsapp de rede social. Estou com o detoxify de bloqueador no celular, é pago mas tem funcionado bem.
Também instalei um aplicativo pra ajudar a lidar com a ansiedade e pensamentos intrusivos, chama worrytree
Sinto que esse processo do Reset é só o pontapé inicial que motiva a gente a fazer mudanças mais profundas na mente e no corpo

D12, o mais difícil até agora. Várias vezes vontade de recair. Amanhã volto ao trabalho normal e acho que isso pode me ajudar bastante se Deus quiser

Seguimos em frente

D13, voltei a trabalhar o que está mantendo meus desejos mais controlados
Ainda tô com dificuldade de não desejar/objetificar as mulheres a minha volta, tô tentando desviar a atenção disso agora
A ansiedade foi forte nos últimos dias, acho que em parte boa pelo repouso, dizem que a mente vazia é oficina do diabo né.

Vou tentar reduzir meu consumo de celular, instalei o action dash para monitorar o tempo e quero me manter abaixo de 3h por dia de uso (bem pouco para meu padrão)

É isso companheiros, seguimos.

Dia 14 sem PMO
Aproximadamente o dia 27-28 sem MO
Postando cedo pra me afastar da vontade, estou no trabalho com uma fissura absurda. Deixei meu celular guardado no carro pela manhã pra não ter nenhuma chance nem de chegar perto.
Literalmente tô escrevendo aqui pra não recair kkkk, tá me ajudando demais

É isso ai, vou mudar a primeira meta pra 30 dias pra me motivar e ser menos doloroso.

Outra coisa, estou querendo me afastar do celular. Peguei um desses apps de monitoramento e tem dias que tô passando mais de 7h por dia no Cel... não sei o que vocês acham, mas isso deve cagar com o circuito de dopamina todo né? Mesmo sem P. Vou tentar deixar ele fora do meu alcance a maior parte do dia e pegar apenas em horas pré determinadas

Aprendendo a cada dia e resistindo.

Queria contar um detalhe da minha vida pessoal que ainda não contei...

Ha uns 2-3 anos tentei o Reboot sem sucesso. Mas durante esse reboot (acho que tava durando uns 25 dias mais ou menos) a minha libido uma hora explodiu, eu simplesmente precisava com urgência encontrar minha namorada ou praticar M se não sentia que ia explodir.

Isso foi bom e ruim, me sentia mais vivo por desejar a minha namorada dessa maneira e ao mesmo tempo ficou mais fácil de cair em P

Na época eu usava também um suplemento chamado Tribulus terrestris, tenho vontade de usar de novo kkkk

Pra mim o maior motivador de toda essa historia sempre foi a DE, nunca tentei transar sem o azulzinho e mesmo com ele ainda dá errado muitas vezes, tenho muita dificuldade em me manter no momento e penetração pra mim é muito mais difícil que oral ou M na mão dela, talvez porque nesses últimos é mais fácil fechar os olhos e imaginar P no lugar do sexo pra chegar ao O mais fácil

Sofro um pouco de ejaculação retardada, demora pra chegar e quanto mais demora mais tenso e maior a chance de DE...

É isso amigos, a minha meta e motivador número 1 com isso tudo é vencer a DE. O que vier de benefício colateral também tô aceitando kkkk

Grande abraço a todos e força pra gente

Origami escreveu:Queria contar um detalhe da minha vida pessoal que ainda não contei...

Ha uns 2-3 anos tentei o Reboot sem sucesso. Mas durante esse reboot (acho que tava durando uns 25 dias mais ou menos) a minha libido uma hora explodiu, eu simplesmente precisava com urgência encontrar minha namorada ou praticar M se não sentia que ia explodir.

Isso foi bom e ruim, me sentia mais vivo por desejar a minha namorada dessa maneira e ao mesmo tempo ficou mais fácil de cair em P

Na época eu usava também um suplemento chamado Tribulus terrestris, tenho vontade de usar de novo kkkk

Pra mim o maior motivador de toda essa historia sempre foi a DE, nunca tentei transar sem o azulzinho e mesmo com ele ainda dá errado muitas vezes, tenho muita dificuldade em me manter no momento e penetração pra mim é muito mais difícil que oral ou M na mão dela, talvez porque nesses últimos é mais fácil fechar os olhos e imaginar P no lugar do sexo pra chegar ao O mais fácil

Sofro um pouco de ejaculação retardada, demora pra chegar e quanto mais demora mais tenso e maior a chance de DE...

É isso amigos, a minha meta e motivador número 1 com isso tudo é vencer a DE. O que vier de benefício colateral também tô aceitando kkkk

Grande abraço a todos e força pra gente

Boa tarde amigo, desculpa a demora em voltar aqui, andei meio na correria.
Eu já passei pelo mesmo que você várias vezes, o reboot sempre foi fácil pra mim no início, mas quando tava ali perto de completar um mês a vontade era incontrolável, eu tinha uma necessidade urgente de "esvaziar o depósito".
Eu achava que era fisiológico, até porque uma vez li que isso era preciso, pra não ficar com sêmen velho no corpo etc.
Hoje vejo que é completamente emocional mesmo, pois estou a mais de 30 dias no reboot e essa vontade ainda não veio.
Li uma vez um relato aqui muito interessante, em que o colega disse que toda vez que ir transar se imaginava numa cena P, se não fosse isso não conseguia ter uma ereção. Eu passei por isso tbm e você tbm passa pelo visto, a P, deixa a gente exigente demais, e ai quando chega a hora, se não tem aquele ângulo perfeito, se nossa parceira não tem tanta desenvoltura como as atrizes, a coisa não é tão excitante.
Por isso o reboot é importante, pra gente se esquecer de P e voltar a se excitar com a nossa realidade, use isso como motivador.
Forte abraço!

Boa noite Origami, parabéns por esses dias longe da PMO, vejo que você tem um problema que atinge muito a mim também, que é a ansiedade, sabe a ansiedade não é nada mais que se preocupar em excesso por algo que muitas vezes não temos o controle naquele momento, é se preocupar com o amanhã prejudicando o hoje, a dica que eu te dou nessa questão é tentar fazer algum exercício físico, ajuda demais e também tenta encarar um dia de cada vez, tenta não pensar tanto no dia de amanhã, viva o hoje, não fique tanto nos problema, cada dia o seu mal.

D15 sem PMO

Estava a ponto de recair mas vim aqui primeiro buscar motivação

Muito obrigado pelas respostas Batman e Guilherme, esse negócio de só conseguir transar me imaginando em outra cena e com outra pessoa realmente foi a verdade que me guiou até agora. Quero muito vencer isso

E sobre a ansiedade, acho que vivo desde que sou criança, agora estou acordando pra vida para ver e saber que nada disso nunca foi normal. Sinto cada vez menos atração pela minha namorada, procurando os defeitos dela, apesar de saber que a amo e que ela me ama também.

Quero muito melhorar.

Essa é uma semana especialmente difícil pra mim pois nesse próximo domingo voltarei a fazer um trabalho que me causa muita ansiedade (meu trabalho é muito sensível e erros podem ser muito graves), essa ansiedade me causa muito desconforto e é um grande gatilho para a PMO... Esse sábado próximo será o dia mais difícil até o momento por enquanto.

No mais eu sigo tentando diminuir o uso de celular, estou deixando ele fora do meu alcance no carro e com isso tenho sido muito mais produtivo.

De novidade importante: Decidi investir em um bom psicólogo mesmo não estando com a situação financeira das melhores, acho que isso será muito importante pra mim

Depois passo aqui para contar a experiência

Um grande abraço a todos e seguimos.

D16 sem PMO

Postando aqui novamente pra reforçar o compromisso de não cair hoje, estou muito ansioso e em casa, um gatilho fortíssimo

Origami escreveu:D16 sem PMO

Postando aqui novamente pra reforçar o compromisso de não cair hoje, estou muito ansioso e em casa, um gatilho fortíssimo

Procure pra fazer coisas que não envolvam internet, vai lavar o carro, mexer no quintal, passear com o cachorro, dar uma caminhada, qualquer atividade que te tire da frente de uma tela, isso ajuda.

TheBatman escreveu:

Origami escreveu:D16 sem PMO

Postando aqui novamente pra reforçar o compromisso de não cair hoje, estou muito ansioso e em casa, um gatilho fortíssimo

Procure pra fazer coisas que não envolvam internet, vai lavar o carro, mexer no quintal, passear com o cachorro, dar uma caminhada, qualquer atividade que te tire da frente de uma tela, isso ajuda.

Tem toda a razão Batman, tô um pouco limitado porque não posso fazer esforço físico, mas uma caminhada não mata ninguém.

D17 hoje, sigo firme, a segunda quinzena parece que vai ser mais difícil que a primeira...

Vindo aqui novamente pra me ajudar a não cair.

Abraços a todos

Origami escreveu:

TheBatman escreveu:

Origami escreveu:D16 sem PMO

Postando aqui novamente pra reforçar o compromisso de não cair hoje, estou muito ansioso e em casa, um gatilho fortíssimo

Procure pra fazer coisas que não envolvam internet, vai lavar o carro, mexer no quintal, passear com o cachorro, dar uma caminhada, qualquer atividade que te tire da frente de uma tela, isso ajuda.

Tem toda a razão Batman, tô um pouco limitado porque não posso fazer esforço físico, mas uma caminhada não mata ninguém.

D17 hoje, sigo firme, a segunda quinzena parece que vai ser mais difícil que a primeira...

Vindo aqui novamente pra me ajudar a não cair.

Abraços a todos

Continuo com meu conselho, invista em atividade que te impeçam de cair no vício.
Eu agora mesmo estou entrando no banho, dai eu abro o fórum e venho ler os diários, isso me motiva a me manter firme, em um momento é onde eu sempre caía.

TheBatman escreveu:

Origami escreveu:

TheBatman escreveu:

Origami escreveu:D16 sem PMO

Postando aqui novamente pra reforçar o compromisso de não cair hoje, estou muito ansioso e em casa, um gatilho fortíssimo

Procure pra fazer coisas que não envolvam internet, vai lavar o carro, mexer no quintal, passear com o cachorro, dar uma caminhada, qualquer atividade que te tire da frente de uma tela, isso ajuda.

Tem toda a razão Batman, tô um pouco limitado porque não posso fazer esforço físico, mas uma caminhada não mata ninguém.

D17 hoje, sigo firme, a segunda quinzena parece que vai ser mais difícil que a primeira...

Vindo aqui novamente pra me ajudar a não cair.

Abraços a todos

Continuo com meu conselho, invista em atividade que te impeçam de cair no vício.
Eu agora mesmo estou entrando no banho, dai eu abro o fórum e venho ler os diários, isso me motiva a me manter firme, em um momento é onde eu sempre caía.

Tem toda razão Batman. Vir aqui ao fórum me salvou de recair algumas vezes já nesse período, isso reforça a minha obrigação de me manter longe do NoFap

Hoje a libido está em baixa, estou ansioso mas tentando ficar longe de celular e estudando forte.

Tô lendo um livro que parece interessante também, sobre a lei do esforço invertido, chama "a arte de ligar o foda-se"

Por enquanto é isso, sigo firme ainda na caminhada!

D18 e contando! Tô pensando por semana agora, um Reboot bem sucedido se pararmos pra pensar são apenas 13 semanas, a cada semana é um grande passo rumo ao nosso objetivo

Seguimos! Obrigado e força pra todos nós

Passando para registrar o dia de ontem

Muito trabalho, muito estresse, não deu pra pensar muito em P (exceto por pensamentos distorcidos de que merecia uma PMO por estar trabalhando tanto..)

De resto tranquilo. Ainda objetificando as mulheres que vejo na rua.

Mais tarde posto o de hoje

Abraço a todos