Diário de Monteiro - Vencendo a pornografia

Obrigado, Rottweiler.

Caí novamente hoje. O fato de eu não ter ainda instalado os bloqueadores facilitou a queda. Vamos para mais uma tentativa.

Instalei os bloqueadores no celular anteontem. Tentei solicitar a alteração dos DNS na operadora de internet, para que o roteador bloqueasse diretamente o conteúdo adulto, mas até então não fizeram.

Porém tenho que me manter vigilante, pois acredito que o fato de estar livre nesse três dias tem mais a ver com o fato de eu estar distraído com outra coisa do que ter resistido efetivamente.

Continuo na batalha.

Hoje é o quinto dia livre.

Amanhã começa uma nova semana, na qual é mais difícil resistir às tentações do que durante o final de semana.

Sigo na batalha.

Mano parabéns por voltar e querer mudar de vida!
vamos lá

"Durante esse tempo, recaí muitas vezes, em média uma vez por semana. Tentei usar bloqueadores, mas eu mesmo encontrava uma brecha e desinstalava. Eu havia feito um bloqueio no DNS junto ao provedor de internet da minha residência, mas quando mudei de casa não fiz o mesmo na nova rede."

Te dou a seguinte sugestão:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/
OBS:
- Seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
- Para o PC recomendo: forticlient, DNsecure, anvifolder, host e o ColdTurkey. O coldTurkey tem a versão gratuita e a paga, use ele caso queira bloquear aplicações do próprio PC e não paginas da internet pois o forticlient, host e dn-secure fazem isso melhor. A versão paga compensa muito pois é barata e as funcionalidades são excelentes!
- No tutorial também tem os passos para desativar o modo seguro do PC, recomendo fortemente.
- Se estiver viciado em redes sociais, youtube ou buscas inúteis pela internet faça o seguinte: coloque no host o sites das redes sociais que está viciado e no forticlient coloque a palavra "google". Assim tu não terá acesso as redes sociais e quando tentar fazer buscas no google o forticlient bloqueará o acesso te restringindo apenas a paginas que tu digitar o endereço completo na barra de endereços.
- Para android o FamilyLink do google é ótimo e dá conta do recado (pelo menos para mim deu): crie duas contas no google, uma de adulto e outra de menor de 12 anos (coloque a menor idade possível) e vincule a de menor na de maior pelo FamilyLink. Configure para que em tudo a conta do menor precise da autorização da do maior. Coloque uma senha que tu não consegue decorar nas contas (recomendo a mesma). Por fim coloque a conta do menor no seu celular. Em seguida exclua os numeros ded celular que estiverem associados as contas criadas se tiverem, emails alternativos ou qualquer coisa assim. Não coloque a conta do maior em nenhum celular. Nas configurações de restrição para o menor no family link só autorize baixar aplicativos com a anuência da conta do maior e bloquear todas as paginas do aplicativo do google e na parte de exceções de página coloque as que precisa acessar.
>>>> Por fim: recomendo que coloque a mesma senha em todos os bloqueadores, inclusive nas senhas do android. Depois que estiver tudo pronto e tu TIVER TESTADO OS BLOQUEADORES, TIVER FAMILIARIDADE COM ELES E SEGURO então coloque as senhas no lockbox do pluckeye que também está no tutorial de bloqueadores que te mandei.

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Theo Becker escreveu:Mano parabéns por voltar e querer mudar de vida!
vamos lá

"Durante esse tempo, recaí muitas vezes, em média uma vez por semana. Tentei usar bloqueadores, mas eu mesmo encontrava uma brecha e desinstalava. Eu havia feito um bloqueio no DNS junto ao provedor de internet da minha residência, mas quando mudei de casa não fiz o mesmo na nova rede."

Te dou a seguinte sugestão:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/
OBS:
- Seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
- Para o PC recomendo: forticlient, DNsecure, anvifolder, host e o ColdTurkey. O coldTurkey tem a versão gratuita e a paga, use ele caso queira bloquear aplicações do próprio PC e não paginas da internet pois o forticlient, host e dn-secure fazem isso melhor. A versão paga compensa muito pois é barata e as funcionalidades são excelentes!
- No tutorial também tem os passos para desativar o modo seguro do PC, recomendo fortemente.
- Se estiver viciado em redes sociais, youtube ou buscas inúteis pela internet faça o seguinte: coloque no host o sites das redes sociais que está viciado e no forticlient coloque a palavra "google". Assim tu não terá acesso as redes sociais e quando tentar fazer buscas no google o forticlient bloqueará o acesso te restringindo apenas a paginas que tu digitar o endereço completo na barra de endereços.
- Para android o FamilyLink do google é ótimo e dá conta do recado (pelo menos para mim deu): crie duas contas no google, uma de adulto e outra de menor de 12 anos (coloque a menor idade possível) e vincule a de menor na de maior pelo FamilyLink. Configure para que em tudo a conta do menor precise da autorização da do maior. Coloque uma senha que tu não consegue decorar nas contas (recomendo a mesma). Por fim coloque a conta do menor no seu celular. Em seguida exclua os numeros ded celular que estiverem associados as contas criadas se tiverem, emails alternativos ou qualquer coisa assim. Não coloque a conta do maior em nenhum celular. Nas configurações de restrição para o menor no family link só autorize baixar aplicativos com a anuência da conta do maior e bloquear todas as paginas do aplicativo do google e na parte de exceções de página coloque as que precisa acessar.
>>>> Por fim: recomendo que coloque a mesma senha em todos os bloqueadores, inclusive nas senhas do android. Depois que estiver tudo pronto e tu TIVER TESTADO OS BLOQUEADORES, TIVER FAMILIARIDADE COM ELES E SEGURO então coloque as senhas no lockbox do pluckeye que também está no tutorial de bloqueadores que te mandei.

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Muito obrigado, Theo Becker.

Ajudou bastante. Tentarei seguir esses passos e  escreverei aqui sobre isso.

Até breve.

Estava no celular resolvendo umas coisas, quando me veio à mente a vontade de testar para ver se os aplicativos que instalei estavam bloqueando o acesso à pornografia (é aquele diabinho na mente). Para minha surpresa, não estavam bloqueando. Nisso, fiquei tentado a explorar o xvídeos por uns minutos (mesmo sabendo que nunca é só por uns minutos. Por sorte, antes de eu ir ao banheiro, meu filho chegou no quarto e me pediu para fazer um favor. Esse tempo foi suficiente para que eu abandonasse a ideia. Usei um método para bloquear a tela por 1h30 para que eu me acalmasse. Dessa vez deu certo!

Como meu telefone está com bloqueio para instalar novos aplicativos, eu não posso seguir agora a sugestão do colega Theo Becker de instalar o Google Family Link.

Mas assim que minha esposa voltar pra casa à noite, irei seguir o tutorial do Family Link, já que o combo que estou usando (DNS Changer + Appblock) não funcionou pra mim.

Seguimos na luta.

Theo Becker escreveu:Mano parabéns por voltar e querer mudar de vida!
vamos lá

"Durante esse tempo, recaí muitas vezes, em média uma vez por semana. Tentei usar bloqueadores, mas eu mesmo encontrava uma brecha e desinstalava. Eu havia feito um bloqueio no DNS junto ao provedor de internet da minha residência, mas quando mudei de casa não fiz o mesmo na nova rede."

Te dou a seguinte sugestão:
1º Ler o ebook (várias vezes!) segue o link abaixo:
http://vicioempornografiacomoparar.com/guia-introdutorio/

2º Instalar os bloqueadores: recomendo esse tutorial aqui, traduza a página pela extensão do google tradutor:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/tut-blocking-porn-on-all-devices-give-your-willpower-an-aid-easy-streaks.272658/
OBS:
- Seja criterioso e não preguiçoso, ganhe familiaridade com os bloqueadores, instale eles e os teste, tente encontrar falhas e pontos fracos, aí só depois os aplique de forma definitiva. Nesse tutorial tem dicas que te darão um bloqueio a nível NASA então releia e teste bastante.
- Para o PC recomendo: forticlient, DNsecure, anvifolder, host e o ColdTurkey. O coldTurkey tem a versão gratuita e a paga, use ele caso queira bloquear aplicações do próprio PC e não paginas da internet pois o forticlient, host e dn-secure fazem isso melhor. A versão paga compensa muito pois é barata e as funcionalidades são excelentes!
- No tutorial também tem os passos para desativar o modo seguro do PC, recomendo fortemente.
- Se estiver viciado em redes sociais, youtube ou buscas inúteis pela internet faça o seguinte: coloque no host o sites das redes sociais que está viciado e no forticlient coloque a palavra "google". Assim tu não terá acesso as redes sociais e quando tentar fazer buscas no google o forticlient bloqueará o acesso te restringindo apenas a paginas que tu digitar o endereço completo na barra de endereços.
- Para android o FamilyLink do google é ótimo e dá conta do recado (pelo menos para mim deu): crie duas contas no google, uma de adulto e outra de menor de 12 anos (coloque a menor idade possível) e vincule a de menor na de maior pelo FamilyLink. Configure para que em tudo a conta do menor precise da autorização da do maior. Coloque uma senha que tu não consegue decorar nas contas (recomendo a mesma). Por fim coloque a conta do menor no seu celular. Em seguida exclua os numeros ded celular que estiverem associados as contas criadas se tiverem, emails alternativos ou qualquer coisa assim. Não coloque a conta do maior em nenhum celular. Nas configurações de restrição para o menor no family link só autorize baixar aplicativos com a anuência da conta do maior e bloquear todas as paginas do aplicativo do google e na parte de exceções de página coloque as que precisa acessar.
>>>> Por fim: recomendo que coloque a mesma senha em todos os bloqueadores, inclusive nas senhas do android. Depois que estiver tudo pronto e tu TIVER TESTADO OS BLOQUEADORES, TIVER FAMILIARIDADE COM ELES E SEGURO então coloque as senhas no lockbox do pluckeye que também está no tutorial de bloqueadores que te mandei.

3º Seguir a risca o que diz o EBook, principalmente na parte da eliminação dos ganchos (hábitos que levam a pornografia) e dentre eles eu destaco a questão de ficar em casa, evite ao MÁXIMO ficar em casa pois esse é um dos maiores gatilhos!

4º Ser insistente e sempre que recair detectar onde falhou e corrigir.

Theo Becker, tenho uma dúvida sobre o uso do Family Link. Você usava uma única conta do google no celular (a conta de criança) ou você tinha outras contas também?

Pergunto isso porque preciso usar outras contas no celular, principalmente para o trabalho. É possível deixar a conta de criança como principal e ainda usar outras contas?

Instalei o Test DPC, mas tive muita dificuldade de entender como funcionava, mesmo com o tutorial. Preferi desinstalar por enquanto.

No momento, consigo bloquear pornografia de modo seguro apenas no wi-fi. (DNS do Cleanbrowsing + Appblock para impedir alteração das configurações). Para o 4G ainda estou usando o DNS Changer, mas por algum motivo ele desativa sozinho em alguns momentos.

Ainda tentarei outras opções.

No computador, eu estou fazendo um backup dele, para depois formatá-lo para instalar o fortclient e o blok free.

Eu já instalei o blok free anteriormente, mas em um dia de tentação tentei forçar a desinstalação, o que implicou que o aplicativo continua funcionando, mas não consigo incluir bloqueios novos (porque não consigo acessá-lo). Tentei instalar novamente, mas o instalador acusa um erro. Tentarei instalar novamente após formatar.

Ontem caí pela segunda vez no ano. Felizmente, entendi o que aconteceu e tentarei usar isso para prevenir uma queda semelhante.

Tive a curiosidade de ver uma cena no youtube de um conteúdo não sexual. Porém, o fato de estar no youtube me dispersou. Comecei a ver vídeos de futebol e de outros assuntos até que entrei no PrimeVideo para verificar se havia um filme lá. Disso escalei rapidamente para ver alguns filmes com cenas sensuais. Em seguida, fui ver pornografia no celular.

No computador eu consegui fechar as portas para ver conteúdo pornô, mas no celular ainda há brechas.

Além de tentar fechar as brechas, estou tentando principalmente impedir os conteúdos que me fizeram escalar. Se eu não tivesse visto conteúdo no youtube, provavelmente não teria escalado.

Já fiz diversos bloqueios no computador: Além da pornografia em si, bloqueei youtube e termos que não serão detectados automaticamente como pornografia como "novinha", "farol aceso", etc.

Bloqueei até conteúdos de futebol e de outros esportes, dado que me deixam disperso ao ponto de facilitar que eu veja pornografia depois.

Vamos à batalha novamente.

Hoje caí pela terceira vez. Os filtros do computador deixar passar algumas coisas. Curiosamente, acredito que o tempo que passei aqui no site me deixou mais vulnerável. Tenho que passar pouco tempo na internet (exceto para trabalho), mesmo que esteja fazendo coisas úteis.

Parceiro calma...
é chato ter recaída mas faz parte
lembre que quem vence essa luta é quem persiste e corrige seus erros
Se um método de bloqueio não funcionou é preciso fazer outro melhor
lembrando que os bloqueadores são para contenção, diminuir a tentação e evitar que em um momento de desespero tu recaía.

Se for fazer alguma pergunta para mim, faça lá no meu diário pfv, eu dou uma olhada lá praticamente todo dia.

Theo Becker, tenho uma dúvida sobre o uso do Family Link. Você usava uma única conta do google no celular (a conta de criança) ou você tinha outras contas também?
Pergunto isso porque preciso usar outras contas no celular, principalmente para o trabalho. É possível deixar a conta de criança como principal e ainda usar outras contas?

Cara essa sua pergunta é estranha. O familylink trabalha bloqueia conteúdos para contas de menores,o bloqueio dele só é eficiente se tu tiver apenas uma conta no seu celular (de menor) e usar o familylink nela. No caso do trabalho seria interessante, ao invés de usar várias contas, configurar para conseguir acessar os sites que precisa e bloquear o resto ou apenas usar a proteção anti-conteúdo adulto e bloquear outros aplicativos. Acho que tu precisa instalar o famillylink e se familiarizar com ele. Em relação a senha do familylink coloque ela no cofre online do tutorial que te mandei por períodos de tempo menores até ganhar confiança.

Instalei o Test DPC, mas tive muita dificuldade de entender como funcionava, mesmo com o tutorial. Preferi desinstalar por enquanto.
No momento, consigo bloquear pornografia de modo seguro apenas no wi-fi. (DNS do Cleanbrowsing + Appblock para impedir alteração das configurações). Para o 4G ainda estou usando o DNS Changer, mas por algum motivo ele desativa sozinho em alguns momentos.
Nunca usei essas aplicações, não sei te informar.

Ainda tentarei outras opções.
No computador, eu estou fazendo um backup dele, para depois formatá-lo para instalar o fortclient e o blok free.
Eu já instalei o blok free anteriormente, mas em um dia de tentação tentei forçar a desinstalação, o que implicou que o aplicativo continua funcionando, mas não consigo incluir bloqueios novos (porque não consigo acessá-lo). Tentei instalar novamente, mas o instalador acusa um erro. Tentarei instalar novamente após formatar.
No PC o forticlient é excelente! Nível NASA de proteção. Mas a ideia é essa mesmo, se o bloqueador não deu certo tente outro ou melhorar a configuração dele. Sei que isso é chato mas é um pilar na vitória contra a pornografia.

Ao que tudo indica os bloqueadores estão funcionando. Um fator importante é não ver conteúdos que me deixem dispersos, como o youtube. Bloqueei esses conteúdos porque eles me deixam mais vulnerável.

Até então nesses dois dias estão me sentindo bem. Estou usando somente o appblock no celular, para o qual ainda não encontrei falhas, e o blok supreme no computador.

Outro app que uso é o YourHour para bloquear o celular como um todo, sem botão de "sair", uma vez que esse modo é o único para o qual ainda não encontrei brechas. Quando sinto que estou usando muito o celular, bloqueio ele por uma ou por várias horas. O aplicativo também permite receber e fazer ligação direto, sem aplicativo. Se eu precisar responder alguém no whatsapp, o faço pelo aplicativo no computador.

Estou muito feliz que as coisas tenham dado certo nesses dias. Apesar de ter passado por uma situação pessoal que me abalou bastante, eu não busquei pornografia ou conteúdos sensuais como válvula de escape.

Não sei como seria se os bloqueadores não estivessem instalados. Mas de toda forma, nem senti vontade disso.

Voltei a estudar para concursos, e estou conseguindo estudar uma média de 4 horas por dia, algo que eu não conseguia há muitos anos.

Estou esperançoso de que as coisas estejam começando a mudar.

Hoje as coisas estão difíceis. Não estou conseguindo estudar, porque a casa está muito bagunçada (estamos há dois dias sem água, devido a um problema da empresa de abastecimento).

Essa situação já me deixa inquieto. Para piorar, estou sem os bloqueadores do computador hoje, porque a versão trial do Blok Supreme expirou e só poderei pagar a assinatura amanhã. Fui testar para ver se os bloqueios realmente estava suspensos e vi que sim: está pegando tudo.

Mas até então estou conseguindo resistir. Vencer hoje será muito importante nessa luta.

Espero voltar ao fórum amanhã, dizer que não cedi, e continuar o reboot.

Não escrevi no diário nos últimos dias, mas irei registrar que no último domingo (04/02) e ontem (08/02) eu vi conteúdo sensual, não exatamente pornográfico, mas suficiente para zerar o contador. No entanto, como nas duas ocasiões eu resisti a praticar a masturbação, eu considero como um aumento do meu autocontrole, já que antes isso não acontecia. Além do mais, quando pratico masturbação, o tempo de acesso costumar ser mais longo. Então vou preservar o registro do tempo que não me masturbo e incluirei outro contador para a pornografia.

Apesar de ter bloqueado muitas palavras-chave e muitos sites, acabei acessando notícias no último domingo e acabei chegando em um site que tinha gatilhos e encontrei alguns vídeos explícitos no próprio site. Ontem percebi que eu tinha esquecido de colocar o bloqueio do primevideo no computador e vi alguns filmes por lá. Apesar de não serem pornográficos, eram sensuais e decidi zerar o contador e recomeçar.

Corrigi essas falhas e estou bloqueando o navegador no celular, que é o que me torna mais propenso a ficar disperso e tentar acessar algum conteúdo sensual.

Vamos à luta novamente.