Daisy ????????????

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Daisy escreveu:Olá pessoal!
Com muita coragem e de modo anônimo decidi criar também um diário.
Ultimamente tenho tido muitas recaídas.
Me lembrei do fórum e vim logo começar isso. Eu to perdendo toda minha vida nisso.
Eu quero ter uma vida normal. Esse lixo não sai da minha mente. Como vou poder tirá-lo e viver sem ele?
To triste.Não dá mais pra viver assim.
Eu quero ser iguais as minhas amigas que sentem nojo dessa coisa.
Quero começar hoje mesmo e obter os benefícios de uma vida limpa de vicios.
Já são 3 dias sem PMO
Eu não sei explicar porque assisto pornografia e ao mesmo tempo eu acho nojento. A pornografia apareceu quando eu era criança.Sem querer aqui em casa encontrei umas coisas várias vezes e por curiosidade eu queria ver mais. Não consigo me lembrar de tudo, mas parece que com a adolescência, a curiosidade para saber como é sexo hetero e homo foi o gatilho para esse vício.
Eu preciso vencer isso. Até suicídio eu pensei, mas não é isso que quero de verdade.
Já fiz uma lista de coisas negativas desse vicio e coisas positivas sem ele.
Já excluí as redes sociais. E confesso que isso me deixava pra baixo pq via outras mulheres como perfeitas e queria ser como elas.

Sobre as atividades fora de casa: Eu sou muito tímida e sair parece ser algo difícil pra mim pq sou caseira e tenho vergonha.
Mas gostaria de sair mais.
Eu gosto de ler . Não tem muitas coisas que eu gosto de fazer.
Talvez pelo tédio e essa rotina eu tenha me viciado em pornô.
Estou instalando mais um bloqueador pra ser mais difícil.
To com a autoestima baixa e tava pensando em focar em mim durante esse processo e me afastar um pouco de algumas pessoas que sem querer me deixa pra baixo. É muito ruim se sentir feia e ñ conseguir olhar no espelho e depois ver pornô pra se consolar.

chopin escreveu:

Daisy escreveu:Olá pessoal!
Com muita coragem e de modo anônimo decidi criar também um diário.
Ultimamente tenho tido muitas recaídas.
Me lembrei do fórum e vim logo começar isso. Eu to perdendo toda minha vida nisso.
Eu quero ter uma vida normal. Esse lixo não sai da minha mente. Como vou poder tirá-lo e viver sem ele?
To triste.Não dá mais pra viver assim.
Eu quero ser iguais as minhas amigas que sentem nojo dessa coisa.
Quero começar hoje mesmo e obter os benefícios de uma vida limpa de vicios.
Já são 3 dias sem PMO
Eu não sei explicar porque assisto pornografia e ao mesmo tempo eu acho nojento. A pornografia apareceu quando eu era criança.Sem querer aqui em casa encontrei umas coisas várias vezes e por curiosidade eu queria ver mais. Não consigo me lembrar de tudo, mas parece que com a adolescência, a curiosidade para saber como é sexo hetero e homo foi o gatilho para esse vício.
Eu preciso vencer isso. Até suicídio eu pensei, mas não é isso que quero de verdade.
Já fiz uma lista de coisas negativas desse vicio e coisas positivas sem ele.
Já excluí as redes sociais. E confesso que isso me deixava pra baixo pq via outras mulheres como perfeitas e queria ser como elas.

Sobre as atividades fora de casa: Eu sou muito tímida e sair parece ser algo difícil pra mim pq sou caseira e tenho vergonha.
Mas gostaria de sair mais.
Eu gosto de ler . Não tem muitas coisas que eu gosto de fazer.
Talvez pelo tédio e essa rotina eu tenha me viciado em pornô.
Estou instalando mais um bloqueador pra ser mais difícil.
To com a autoestima baixa e tava pensando em focar em mim durante esse processo e me afastar um pouco de algumas pessoas que sem querer me deixa pra baixo. É muito ruim se sentir feia e ñ conseguir olhar no espelho e depois ver pornô pra se consolar.

Parabéns pela iniciativa Daisy. Já pensou em fazer exercícios físicos? podem ajudar bastante. Pessoalmente, eu gosto de meditar, me ajuda também.
Espero que você consiga contornar a situação e melhorar bastante pelo processo de reboot, até mais.

Muito obrigado pelo incentivo!! Eu tô planejando sim voltar a fazer exercícios. Tô procurando motivação. Continue mandando dicas. Elas são bem vindas. Espero que o reboot me tire dessa situação. Obg companheiro

Alexandretj escreveu:Me identifico com você sobre questão de ser tímida e não conseguir sair. Eu também gosto de ler. Este mundo é terrível para pessoas tímidas mas com o tempo você vai mudando. Te desejo forças para enfrentar a PMO e a timidez. O vício da P também contribui para a gente ser mais caseiro e com baixa autoestima.

Olá! Obrigado pela mensagem! Tudo isso que vc falou é verdade. Vivemos no nosso próprio mundinho. E somos presas mais facéis da pornografia
Que ótimo que vc gosta de ler.
Eu tô lendo o livro (SUBA A ESCADA/FALA SOBRE COMO ALCANÇAR OS OBJETIVOS COM AUTODISCIPLINA)

Daisy escreveu:7° dia!!!!
Mais tarde posto como foi o meu dia!