Vida difícil

Olá, eu me chamo Joana, comecei a ter contato com pornografia aos 10 de idade, meus pais tinham o conteúdo em casa e por ser muito curiosa acabei encontrando e assim começando ver, na época eu não achava que era tão ruim, mas com o passar do tempo percebeir que eu não conseguia parar, por fim percebeir que isso era um vício sem controle, desde então tentei parar, idas e vindas e aos poucos isso se tornou a coisa mais horrível da minha vida , já pensei em suicídio por vários dias, por que não conseguia largar de jeito nenhum, mas apredir que isso é um vício e vícios  não podem ser "quebrados" facilmente.

Joana escreveu:Olá, eu me chamo Joana, comecei a ter contato com pornografia aos 10 de idade, meus pais tinham o conteúdo em casa e por ser muito curiosa acabei encontrando e assim começando ver, na época eu não achava que era tão ruim, mas com o passar do tempo percebeir que eu não conseguia parar, por fim percebeir que isso era um vício sem controle, desde então tentei parar, idas e vindas e aos poucos isso se tornou a coisa mais horrível da minha vida , já pensei em suicídio por vários dias, por que não conseguia largar de jeito nenhum, mas apredir que isso é um vício e vícios  não podem ser "quebrados" facilmente.

Olá joana, tudo bem?
Já instalou bloqueadores de P no computador e celular? Tem guias aqui no fórum ensinando como. Eu uso e posso dizer que ajudam a dar segurança, auxiliando no processo de luta contra o vício.
Não se esqueça também de praticar exercícios físicos, eles são de grande ajuda, e de encontrar coisas que você goste de fazer ou então que incrementem algo em sua vida, como, por exemplo, aprender a tocar algum instrumento musical, estudar, etc.
Por PMO ser altamente estimulante você precisa substituir tal prática por outras mais saudáveis, ok?
Boa sorte!

Oii, obrigada por ter lido e respondido!!
Sobre os bloqueadores eu já estou lendo e tentando entender como funciona. Bom, sobre os exércios físicos eu tô meia preguiçosa, mas vou tentar achar alguma coisa que eu goste, ultimamente eu estou lendo bastante então, está ajudando no passar do tempo e em foca a mente em outra coisa. Obrigada pelas sugestões!!!

Oi, Joana!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Olá, muito obrigada pela recepção e ótimas dicas!!!

Olá, para as pessoas que vão ler esse pequeno relato.(não é tão pequeno assim não)
Bom, eu estou limpa a 3 dias, mas não é exatamente sobre isso que eu quero falar, na verdade eu quero contar como estou me sentindo. Eu já conseguir passar bastante tempo sem PMO mas, sempre acabo voltando e isso acaba comigo de uma tal forma, eu sinto que nunca vou conseguir ficar 100% livre disso, sabe, pra sempre, isso é terrível só de imagina!!! É muito complicado pq eu tenho a certeza absoluta que isso só me destrói pouco a pouco, mas não consigo me libertar, parece que nada faz com que eu pare, as vezes olho e me vejo presa pra sempre nisso, meu Deus como é horrível ser escravo de algo e não conseguir ter controle sobre si mesmo, um pensamento, um desejo sujo e totalmente sem finalidade nenhuma. Enfim, só queria me expressar um pouco, pq esses dias estão sendo só pela misericórdia da misericórdia!!!

Olá, olá, como cês estão ? Eu tô bem, a 4 dias limpa, mesmo não sendo muito, mas é kkkk
Eu participo em um trabalho  voluntário (incrivelmente consigo ajudar outros, mas não a min) a maior parte do meu tempo e isso me ajuda a distrair bastante, mas o maior problema que eu estou vivendo são com os pensamentos entrometidos, do nada eles vem, eu tento pensar em outra coisa, mas é complicado demais, enfim tirando isso,  esses dias tem sido tranquilos. Espero que o de vocês também!!!

Joana escreveu:Olá, olá, como cês estão ? Eu tô bem, a 4 dias limpa, mesmo não sendo muito, mas é kkkk
Eu participo em um trabalho  voluntário (incrivelmente consigo ajudar outros, mas não min) a maior parte do meu tempo e isso me ajudar a distrair bastante, mas o maior problema que eu estou vivendo são com os pensamentos entrometidos, do nada eles vem, eu tento pensar em outra coisa, mas é complicado demais, enfim tirando isso,  esses dias tem sido tranquilos. Espero que o de vocês também!!!

OI Jo (posso te chamar assim? kk) Vi que você me enviou uma solicitação, fico grato por isso ( foi a primeira que recebi aqui kk). Então como estão os seus dias desde esse ultimo relato? Você tá bem?
Não estou muito ativo por aqui, mas se precisar de alguem pra conversar... tamo aqui haha

Continue se esforçando!!!
Até mais!!!

Ooii, pode sim.
Fico feliz por você ter aceitado ,quando li seu relato achei muito emocionante e quis  te acompanha melhor !!!
Bom, sobre como estão as coisas, estão indo bem, hoje completa 10 dias q estou limpa, a calmaria e paz estão voltando a reinar por aqui.
Até...