TÔ CHEIO DISSO!!

Há mais ou menos 7 anos entrei nessa vida. Não sei como precisamente, mas lembro que comecei a ver umas posições no UOL e a partir daí só foi piorando, mas pra mim era normal. Todos os dias, de 2 a 3 vezes por dia, pegava o meu computador e... pronto acontecia, mas não me importava, tava tudo bem. Até que, por curiosidade (guardem bem essa infeliz palavra) comecei a ver P homossexual, o que colocou minha sexualidade em jogo, não gostava mais de assistir P hetero, pois sempre achava muito forçado e a maneira que é tratada as mulheres é lamentável e na minha mente era diferente no homossexual, só que agora sei que não é, mas continuo vendo. Porém, desde o ano passado comecei a minha luta contra esse vício, achei que iria ser fácil, porem estava enganado e percebi que realmente era um vício. Ficava um dia, dois dias, três dias no máximo e caia novamente. Já estava perdido até que descobri o programa Revert o que me ajudou muito nessa batalha, cheguei no meu recorde, 43 dias sem PMO, instalei os bloqueadores e tudo, achei que estava livre, mas na noite do dia 43 me veio um impulso muito forte, uma vontade que me fez tremer e, por curiosidade, olha essa palavra de novo, de ver se havia vazado alguma foto de algum famoso, isso me fez achar uma falha no bloqueador do celular que me fez cair e perder os 43 dias de luta. Isso foi na metade do ano passado, desde então não consigo passar mais de uma semana. encontrei novos métodos de bloqueio, porem quando vem a "bendita" curiosidade, PAH!, la vou eu burlar os bloqueadores novamente. A ultima "burlada" aconteceu hoje. depois de ter bloqueado tudo no meu celular e no meu computador, achei que estava livre de vez. Consegui ficar 14 dias limpo, porém burlei o meu "método infalível de ver P", acho que não posso falar aqui, mas já estou em busca de bloqueá-lo novamente. Sabe, agora entrei no fórum e busco a ajuda de vocês e quero também ajudar. Já não aguento mais isso e hoje foi o ultimo dia e o inicio da ultima luta

Oi, ASANOTURNA!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

ASANOTURNA escreveu:Há mais ou menos 7 anos entrei nessa vida. Não sei como precisamente, mas lembro que comecei a ver umas posições no UOL e a partir daí só foi piorando, mas pra mim era normal. Todos os dias, de 2 a 3 vezes por dia, pegava o meu computador e... pronto acontecia, mas não me importava, tava tudo bem. Até que, por curiosidade (guardem bem essa infeliz palavra) comecei a ver P homossexual, o que colocou minha sexualidade em jogo, não gostava mais de assistir P hetero, pois sempre achava muito forçado e a maneira que é tratada as mulheres é lamentável e na minha mente era diferente no homossexual, só que agora sei que não é, mas continuo vendo. Porém, desde o ano passado comecei a minha luta contra esse vício, achei que iria ser fácil, porem estava enganado e percebi que realmente era um vício. Ficava um dia, dois dias, três dias no máximo e caia novamente. Já estava perdido até que descobri o programa Revert o que me ajudou muito nessa batalha, cheguei no meu recorde, 43 dias sem PMO, instalei os bloqueadores e tudo, achei que estava livre, mas na noite do dia 43 me veio um impulso muito forte, uma vontade que me fez tremer e, por curiosidade, olha essa palavra de novo, de ver se havia vazado alguma foto de algum famoso, isso me fez achar uma falha no bloqueador do celular que me fez cair e perder os 43 dias de luta. Isso foi na metade do ano passado, desde então não consigo passar mais de uma semana. encontrei novos métodos de bloqueio, porem quando vem a "bendita" curiosidade, PAH!, la vou eu burlar os bloqueadores novamente. A ultima "burlada" aconteceu hoje. depois de ter bloqueado tudo no meu celular e no meu computador, achei que estava livre de vez. Consegui ficar 14 dias limpo, porém burlei o meu "método infalível de ver P", acho que não posso falar aqui, mas já estou em busca de bloqueá-lo novamente. Sabe, agora entrei no fórum e busco a ajuda de vocês e quero também ajudar. Já não aguento mais isso e hoje foi o ultimo dia e o inicio da ultima luta

Ola asanoturna espero que esteja bem. Tenta controlar seu impulsos os gatilhos não estão apenas nas redes sociais ou meios que tenham algo erótico muitas vezes estão tipo na ação e pensamentos que vão obrigar a voltar aquele pensamento de buscar a erotização a tona denovo. Um exemplo que foi minha última recaida bem eu estáva sozinho e no meu quarto mais as ferramentas que tenho próximas a mim são o celular e o notebook e já estava de noite pronto pra dormir e meu celular estava próximo de mim acabei por obessesao vendo um vídeo porno e nisso me gerou uma PMO e eu pensei que seria apenas um vídeo e o que me gerou minha falha só de assistir o vídeo é claro eu já resetei o tratamento mas pra piorar me masturbei e já sabe neh o sentimento. Então cuida dessas rotinas eu sei como é parece que a cada recaída mais longe parece ficar de tratar. Desculpa se não me expressei bem sobre a dica. Te desejo boa coisas na sua caminhada. Se acredita em Deus não esqueça de ao dormir e acordar faça uma oração pra ele nem que seja apenas um Pai nosso te fortificará bem mas eu sei que não vamos estar longe dos desejos isso vai ocorrer mesmo. Só que vamos estar mais forte para evitar esse prazer não real.

Bora pra cima!

Sem muitos detalhes, exclua todo o tipo de material e todos os gatilhos de sua vida e siga firme.

Leia o diário dos rebooters mais antigos para se motivar em seu caminho.

Acesse o e-book introdutório para entender como começar a dar os primeiros passos.

Do mais, conte conosco.

Um abraço.

marlolo2021 escreveu:
Ola asanoturna espero que esteja bem. Tenta controlar seu impulsos os gatilhos não estão apenas nas redes sociais ou meios que tenham algo erótico muitas vezes estão tipo na ação e pensamentos que vão obrigar a  voltar aquele pensamento de buscar a erotização a tona denovo. Um exemplo que foi minha última recaida bem eu estáva sozinho e no meu quarto mais as ferramentas que tenho próximas a mim são o celular e o notebook e já estava de noite pronto pra dormir e meu celular estava próximo de mim acabei por obessesao vendo um vídeo porno e nisso me gerou uma PMO e eu pensei que seria apenas um vídeo e o que me gerou minha falha só de assistir o vídeo é claro eu já resetei o tratamento mas pra piorar me masturbei e já sabe neh o sentimento. Então cuida dessas rotinas eu sei como é parece que a cada recaída mais longe parece ficar de tratar. Desculpa se não me expressei bem sobre a dica. Te desejo boa coisas na sua caminhada. Se acredita em Deus não esqueça de ao dormir e acordar faça uma oração pra ele nem que seja apenas um Pai nosso te fortificará bem mas eu sei que não vamos estar longe dos desejos isso vai ocorrer mesmo. Só que vamos estar mais forte para evitar esse prazer não real.

Muito obrigado pela dica, marlolo2021!! Faço desse seu relato o meu. É exatamente assim que tem acontecido nos ultimos dias. Tô tentando incluir novas rotinas no meu dia a dia, como ler e treinar meu inglês, para ver se transfiro minha energia para outra coisa. Acredito muito em Deus e todos os dias rezo não só para mim, mas para todos nós que sofremos com esse vício para que possamos alcançar a graça de eliminar de vez isso de nossas vidas! Aaa e caso precise de alguém para conversar, conte comigo, aqui estamos todos juntos nessa jornada!!

ironmaiden2244 escreveu:Bora pra cima!

Sem muitos detalhes, exclua todo o tipo de material e todos os gatilhos de sua vida e siga firme.

Leia o diário dos rebooters mais antigos para se motivar em seu caminho.

Acesse o e-book introdutório para entender como começar a dar os primeiros passos.

Do mais, conte conosco.

Um abraço.

Muito obrigado pela força, ironmaiden2244!! Já estou lendo os diários e mal posso esperar que o meu seja um de inspiração para os próximos guerreiros!!

Bem, hoje foi um dia tranquilo! Sem impulsos fortes, mas em alguns momentos pensei em tentar burlar o sistema, mas logo sumiu da minha mente essa ideia. Além disso hoje não tive muito tempo para ficar pensando besteiras
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Frase do dia: É pra frente que se anda, é pra cima que se olha e é lutando que se conquista.

Hoje de manhã algumas imagens P me vieram à cabeça, mas consegui me controlar rapidamente. No restante do dia não tive muitos impulsos fortes, apenas alguns pequenos que rapidamente passaram pela minha mente e se foram. Tenho que tomar cuidado com esses impulsos pequenos que podem se tornar uma bola de neve mais pra frente. Hoje fiz meu curso do inglês e algumas aulas do Método Gambit que são excelentes para aqueles que como eu tem um pouco de dificuldade em chegar em pessoas e mulheres para ter uma conversa bacana
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Pensamento do dia: "Acreditar que é possível é motivo suficiente para não desistir."

Mais um dia tranquilo! Alguns pensamentos me vieram à mente, mas consegui acalma-los. Espero conseguir me manter assim!
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Para você acredita em Deus e pede para que ele lhe dê a graça de eliminar esse vício da sua vida, saiba que você não vai acordar um dia e o vício desapareceu. Deus lhe dará oportunidades para eliminar o vício e você deverá ser forte e pegar essa oportunidade. Isso me marcou muito e espero que marque você também!!
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Frase do dia: "Mais um dia, mais uma oportunidade de se superar e melhorar a minha vida."

Hoje foi um dia um pouco tenso.
Normalmente no meu 4º dia meus sentimentos ficam um pouco alterados. Meio que " entro na TPM" como diria uma amiga minha. Muitas vezes para me traquilizar, assitia P e acabaca M. Só que hoje eu me contive e estou firme e forte para a luta de amanhã!!
Rumo a vitória, campeões!!
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Frase do dia "Assuma o controle das suas emoções mais consistentes e comece conscientemente e deliberadamente a remodelar a sua experiência diária de vida." - Anthony Robbins

Boa noite, meus fi!!
Foi mal por ontem não ter postado, mas aqui estou para contar mais um dia de vitória !
Ontem não foi muito fácil, vaaarios gatilhos que quase me fizeram cair, mas rapidamente ativei um bloqueador de celular - tipo, ele bloqueia geral o telefone - o nome dele é Stayfocus. Então ontem eu contei como um dia de vitória, guerreiros e, como o dia não acabou ainda, irei deixar para relatar meu 6 dia de vitória amanhã com a graça de Deus!!
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Se cuidem, os gatilhos são perigosos, não deem brecha!!

Olá amigo, bem-vindo ao fórum, estou acompanhando seu diário.
Sucesso!!

Bem, meus queridos, vitória!!! A primeira semana sem PMO!!
Muito obrigado a todos pelo apoio!
Não vou dizer que está sendo fácil, mas é bem mais tranquilo quando se tem com que compartilhar as emoções!
Hoje e ontem foram dias em que aquela palavrinha infeliz veio cutucar... CURIOSIDADE... Queria por que queria ver as "novidades" e isso é tenso. É um sentimento que só vai crescendo se você deixar e sei muito bem disso pois foi por isso que caí tantas e tantas vezes anteriormente, mas dessa vez eu decidi ser forte e não dar muito ouvidos para a curiosidade e focar no meu objetivo final que é simplesmente a LIBERDADE!! Isso me ajudou demais e está me ajudando!
Amanhã espero estar aqui relatando o meu oitavo dia de vitória.
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frase do dia: "O HOMEM , POR CURIOSIDADE , DESCERIA AO FUNDO DO INFERNO , SE LHE DESCOBRISSE O CAMINHO."

Boa noite, meus queridos!
Mais um dia de vitória!
Hoje passei meio por uma situação de raiva e fiquei muito tentado em ver P e "aliviar a tensão", mqs me mantive forte! Continuem me desejando forças! Amanhã estarei aqui novamente pra contar o nono dia de vitória!
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Nesses momentos de raiva/tristeza ou outros sentimentos aflorados devemos ter muita cautela e nos afastar de qualquer coisa que possa nos fazer cair, São momentos perigosos
Se cuidem, irmãos!!!

ASANOTURNA escreveu:Boa noite, meus queridos!
Mais um dia de vitória!
Hoje passei meio por uma situação de raiva e fiquei muito tentado em ver P e "aliviar a tensão", mqs me mantive forte! Continuem me desejando forças! Amanhã estarei aqui novamente pra contar o nono dia de vitória!
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Nesses momentos de raiva/tristeza ou outros sentimentos aflorados devemos ter muita cautela e nos afastar de qualquer coisa que possa nos fazer cair, São momentos perigosos
Se cuidem, irmãos!!!

Um vício te promete um alívio e depois te entrega um peso a mais pra carregar além dos problemas que já tem e que tentou aliviar com o vício.
Vamos em frente!!
Tmj!!!

ASANOTURNA escreveu:Boa noite, meus queridos!
Mais um dia de vitória!
Hoje passei meio por uma situação de raiva e fiquei muito tentado em ver P e "aliviar a tensão", mqs me mantive forte! Continuem me desejando forças! Amanhã estarei aqui novamente pra contar o nono dia de vitória!
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Nesses momentos de raiva/tristeza ou outros sentimentos aflorados devemos ter muita cautela e nos afastar de qualquer coisa que possa nos fazer cair, São momentos perigosos
Se cuidem, irmãos!!!

Força e foco no objetivo meu companheiro vamos a vitória

Drew escreveu:

ASANOTURNA escreveu:Boa noite, meus queridos!
Mais um dia de vitória!
Hoje passei meio por uma situação de raiva e fiquei muito tentado em ver P e "aliviar a tensão", mqs me mantive forte! Continuem me desejando forças! Amanhã estarei aqui novamente pra contar o nono dia de vitória!
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Nesses momentos de raiva/tristeza ou outros sentimentos aflorados devemos ter muita cautela e nos afastar de qualquer coisa que possa nos fazer cair, São momentos perigosos
Se cuidem, irmãos!!!

Um vício te promete um alívio e depois te entrega um peso a mais pra carregar além dos problemas que já tem e que tentou aliviar com o vício.
Vamos em frente!!
Tmj!!!

é uma falsa sensação de bem estar. Já caí muito por causa disso, mas sigo firme agora!!
Valeu pela força, Mano!!

Cassius lothbrok escreveu:

ASANOTURNA escreveu:Boa noite, meus queridos!
Mais um dia de vitória!
Hoje passei meio por uma situação de raiva e fiquei muito tentado em ver P e "aliviar a tensão", mqs me mantive forte! Continuem me desejando forças! Amanhã estarei aqui novamente pra contar o nono dia de vitória!
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Nesses momentos de raiva/tristeza ou outros sentimentos aflorados devemos ter muita cautela e nos afastar de qualquer coisa que possa nos fazer cair, São momentos perigosos
Se cuidem, irmãos!!!

Força e foco no objetivo meu companheiro vamos a vitória

Valeu pela força, irmão!! Vamos seguir firme nessa luta!!

Foi mal, meus companheiros, por não ter postado nada ontem, tava muito cansado e fui dormir mais cedo!!
Sigo firme e forte na caminhada!!
Ontem foi um dia shooow! Fui à casa de uma amiga e conversamos muito e isso me fez muito bem. Pensei em contar pra ela sobre meu vício, mas ainda achei meio cedo demais. Penso muito no dia em que falarei que superei essa batalha!! Só de estar contando para vocês esse meu dia a dia, já sinto muito mais facilidade em lidar com as tentações de cair novamente e de me motivar a continuar o reboot. Obrigado, irmãos!!
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Se você como eu antigamente está lendo esse diário e seguindo o fórum, mas não tem um diário para que possa por um pouco do peso pra fora, buscar ajuda e dar ajuda, meu concelho é começar o seu diário, você vai sentir muito mais perto do fim dessa batalha que um dia chegará ao final!!

Bom dia, meus guerreiros!!
Trazendo aqui mais um dia de vitória!
Ontem foi um dia com vários gatilhos, mas estou conseguindo me controlar bem dessa vez! Meu maior problema é de ficar em casa sozinho quase todos os dias, então tento encontrar coisas pra fazer e ocupar a mente. Tanto que ontem de tarde estava aqui no fórum fazendo meu papel de companheiro e já aproveitando para me distrair um pouco!
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Frase do dia: "An idle mind is the devil's playground."/ _BR uma mente desocupada é o parquinho do demônio _BR

Boa tarde, irmãos!!
Mais um dia de vitória!
Um dia tranquilo, alguns gatilhos, mas nada de mais
Por isso sempre digo, bloqueie qualquer coisa que possa te levar a cair
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Frase do dia: Mantenha a fé e siga em frente!

Ontem foi um dia meio estranho!
Estava excitado o dia todo, o que foi meio perigoso, por isso bloqueei meu celular para apenas receber ligações e fiz um dia sem celular nem PC
Acredito que tenha sido a melhor coisa que eu poderia fazer, pois facilmente iria cair, mas estou firme aqui contando minha história de mais esse dia para vocês!
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frase do dia: às vezes, para um bem futuro, devemos nos abster de um bem presente

ASANOTURNA escreveu:Ontem foi um dia meio estranho!
Estava excitado o dia todo, o que foi meio perigoso, por isso bloqueei meu celular para apenas receber ligações e fiz um dia sem celular nem PC
Acredito que tenha sido a melhor coisa que eu poderia fazer, pois facilmente iria cair, mas estou firme aqui contando minha história de mais esse dia para vocês!
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frase do dia: às vezes, para um bem futuro, devemos nos abster de um bem presente

Faz bem, aliás pelo menos uma vez a cada 10 dias ou uma vez por semana ficarmos totalmente offline e óbvio fazer algo produtivo durante esse período. Aguenta firme irmão os dias passam rápidos e 90 dias passa voando.

ASANOTURNA escreveu:Ontem foi um dia meio estranho!
Estava excitado o dia todo, o que foi meio perigoso, por isso bloqueei meu celular para apenas receber ligações e fiz um dia sem celular nem PC
Acredito que tenha sido a melhor coisa que eu poderia fazer, pois facilmente iria cair, mas estou firme aqui contando minha história de mais esse dia para vocês!
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frase do dia: às vezes, para um bem futuro, devemos nos abster de um bem presente

Boa Asa, tô me atentando aos seus posts e pegando suas dicas, uma inspiração para mi, vamo nessa irmão! E nesses momentos acho que ficar totalmente offline como você disse é o melhor a se fazer para não voltar nunca mais para esse vício.

Valeu pela interação e pela força, irmãos!!
Vamos todos vencer essa guerra!!
Quando estivermos em um dia como anteontem é a melhor coisa a se fazer!