Parece que sempre há uma brecha.

Desde que eu comecei a entender, e sentir também, que a P faz mal, fiquei tentando parar mas acabava recaindo pelo que eu me lembro nunca nem consegui ficar os 90 dias de reboot pois eu sempre tenho uma recaída. As últimas vezes que recai foram pela manhã pois acordo excitado, fiz uma pesquisa pra saber se é normal acordar assim e descobri que é, porém o ruim é que por acordar assim já sinto vontade de praticar P.M
Além de acordar assim, nesses momentos eu fico lembrando de uma prima que tenho, pra que entendam melhor é o seguinte, tenho uma prima 3 anos mais velha que eu e nós não fomos criados juntos, das poucas vezes que nos viemos ela se mostrou uma menina bem carinhosa, me abraçava, pegava na minha mão, talvez pra ela era algo muito normal mas pra mim que não tive muito contado com o público feminino já foi motivo pra me deixar todo apaixonadinho por ela, como moramos em cidade distantes raramente a vejo e também nem mantenho contato, ou seja fico imaginando que poderia acontecer alguma coisa entre a gente se fossemos mais próximos, enfim tudo coisa da minha cabeça e que devo esquecer e não da bola.
Ainda mais por eu ter uma namorada que eu amo e pretendo casar com ela, aproveitando pra falar dela, bem ela é minha primeira namorada, nós nos reservamos pra o casamento por motivos religiosos (mais um motivo para parar com a P e M: é um pecado grave) pretendemos nos casar o mais breve possível, ela é linda e faz muito meu tipo, quando estou com ela não sinto vontade nenhuma de ver P muito menos de M (Outro motivo para parar com a P é por ela pra que nosso casamento seja saudável)

Vou contar minha história com a P, acho que meu primeiro contato foi com uns 11/12 anos quando vi meus colegas de turma mostrando vídeos no celular, lembro que fui buscar por conta própria quando já tinha 14 anos, lembro que a idade em que eu mais via era com 15-17 anos tinha costume de chegar da aula ir pro banheiro praticar P.M e depois banhava. Comecei a me sentir enojado e ver que aquilo fazia mal pra mim aos 19 anos, hoje tenho 23, mas mesmo assim, desde a época dos 15-17, não lembro de conseguir ficar sem P e P.M por mais de 90 dias.
Dos 19 pra cá tento ficar longe dela mas sempre recaio, no Pc e celular tenho bloqueadores e ativei o modo search Safe pra gui anônima, inclusive foi um membro do fórum que mostrou com fazer, no celular fui além e exclui o Chrome e Mi Browser usando um programa no pc, mesmo com todas essas barreiras quando me dá vontade de ver P eu descubro um jeito de burlar minha proteções e vou lá e vejo por isso o título, pois parece que sempre há uma brecha e o único meio seria morando na Coreia do Norte ou na mata isolada, é triste...

A diferença dessa tentativa de agora é que é a primeira vez que estou escrevendo no fórum, acho que pra funcionar vou escrever aqui todos os dias, talvez isso me motive a não recair.


Fui longo pois esse é meu primeiro tópico no comoparar, perdon kkkk

Ontem acordei bem desanimado, acordei as 8h mas continuei deitado até as 11h.
Moro com maus pais e ontem eles foram passar o fim de semana em um cidade próxima, da qual é turística e tals, não quis ir então fiquei em casa sozinho o dia inteiro, aproveitei pra organizar meu horário de estudo e começar a acordar mais cedo. Se tive vontade de ver P ou M não foi muito grande pois não fiquei muito tentado.

Sempre haverá uma brecha enquanto nós formos a brecha.

Existem coisas que nos são gatilhos e nos influenciam enquanto estamos nesse processo de nos limparmos, claro. Mas mais útil do que vivermos quase que em fuga de estímulos,(não há infelizmente como bloqueá-los 100%, seja na rua, ambiente virtual, sempre haverá algo que nosso cérebro usará para fantasiar) considero irmos atrás do por que buscamos a pornografia (na maior parte das vezes é para suprimir emoções).

Não quero tirar importância de bloqueadores, eles ajudam, claro, mas a raiz do problema mora em nós. Precisamos descobrir o ciclo que nos faz recorrer à PMO para não ficarmos iguais ratos de laboratório e refém do próprio corpo e mente, recomeçando sempre, mas sem entender a fundo. Se estivermos mesmo obstinados, arrumaremos mil formas de burlar o que quer que seja. Foi bem como disse Jesus: "(...) procurai, e achareis; batei, e abrir-se-vos-á. Porque quem pede recebe, quem procura acha(...).".

Você mesmo disse que quando está com sua namorada não tem vontade, e fica claro que não sente pois está bem, não está sob pressão, estresse, nem nenhuma situação que não saiba muito bem como lidar e que te leve a querer uma válvula de escape. Entenda o que te faz querer, relembra dos momentos que já caiu e observe os padrões, pois estão lá, e identificando-os, tenha ações diferentes das quais já está acostumado, para evitar entrar no ciclo de recaídas. Se por exemplo, após um estresse muito grande, você tem o costume de pegar o celular e ir para o banheiro, pegue o celular e vá caminhar na rua ouvindo alguma música. Precisamos substituir os hábitos.

Oi, Jpe!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

JovemRenascido Muito obrigado pelas sábias palavras, ontem foi um dia tranquilo quase não me veio pensamentos imorais, o momento que senti mais vontade foi já a noite deitado para dormir, porém como você havia dito sobre reconhecer o que me faz querer ir atrás, bem percebo que uns dos motivos é a falta de afeto, atenção no momento principalmente do público feminino, quando eu estava deitado me veio o desejo de ter uma parceira ao lado.
Infelizmente não ppsso estar com minha namorada a todo momento, por enquanto nós moramos em cidades diferentes e quando podemos viajamos para nos ver (mas essa é outra história).
Bom dia e que hoje seja mais um dia vitorioso.

Olá novamente, ontem quando eu estava deitado pra dormir foi bem chato, minha mente não parava de pensar em cenas que eu já vi e vídeos e cenas de filmes, não vou entrar muito em detalhes mas fiquei com pensando em uma cena de filme que vi não era uma cena explícita, nela subtendia o que ira acontecer, mas que bom que o diretor teve a noção de não por a continuação da cena, enfim fiquei pensando e imaginando o que teria acontecido. Seria bom alguém me dar uma dica do que fazer nessas situações em que a mente fica nós perturbando com esses pensamentos, pois se eu tento ignorar contínuo pensando e se somente deixo de mão ou tento pensar algo diferente aqueles pensamentos continuam me rondando. . .
Nível de ver P nesse dia: baixo

Jpe escreveu:Olá novamente, ontem quando eu estava deitado pra dormir foi bem chato, minha mente não parava de pensar em cenas que eu já vi e vídeos e cenas de filmes, não vou entrar muito em detalhes mas fiquei com pensando em uma cena de filme que vi não era uma cena explícita, nela subtendia o que ira acontecer, mas que bom que o diretor teve a noção de não por a continuação da cena, enfim fiquei pensando e imaginando o que teria acontecido. Seria bom alguém me dar uma dica do que fazer nessas situações em que a mente fica nós perturbando com esses pensamentos, pois se eu tento ignorar contínuo pensando e se somente deixo de mão ou tento pensar algo diferente aqueles pensamentos continuam me rondando. . .
Nível de ver P nesse dia: baixo

Então cara, essa questão de imagens que já vimos de filmes invadirem nossos pensamentos é extremamente comum nos primeiros dias, e pra te ser sincero, nunca as "venci", acho que ninguém ganha delas, a questão é não ficar relutando e nem se culpando, isso vai acontecer mesmo, mas com o passar dos dias em reboot isso passa e terá um tempo em que mal terão lembranças. Falo por experiência própria, pois hoje se eu tenho uns 5 pensamentos de ver pornografia ou me tocar já considero muito, mas no início eu tinha bastante pensamentos e também ficava hiper sensível. Tipo, só de ouvir voz de mulher já mexia comigo por dentro, e por aí vai.

O que fazia era buscar não fantasiar, e não ficar pensando de propósito.

Sobre a questão do sono: evita celular na cama, luzes acesas e se vc utilizava pmo como algo para te ajudar a relaxar pra dormir, recomendo que você faça exercício de respiração pra ajudar teu corpo a entender que é momento de acalmar e dormir.
Bota no YouTube "Felipe Marx respiração ansiedade".

Bom dia, acho que já até ouvi falar desse Felipe Marx vou pesquisar pra conhecer, ontem o único momento que pensei em P foi quando estava escrevendo o relato, não lembro nem me senti tentado a ver em momento algum. Por ser os primeiros dias do meu reboot, estou no 5 dia, talvez os próximos dias sejam piores, mas estou com boa espectativa que dará certo.

Bom dia guerreiros, bem ontem não tive nenhuma recaída graças ao Senhor, mas hoje de manhã acordei pensando em uma cena de uma filme(não vou dizer o nome pra que ninguém se sinta tentado em procurar), a cena é meio pesada e nem precisava ter sido colocada no filme foi posta só pra taumatizadar o telespectador. Isso me fez pensar também, aff como pode o homem destruir tudo que Deus criou??? A gente destroi o que está ao nosso redor seja a natureza, seja as pessoas, é comum ver casos de gente derespeitando e passando por cima do colega de propósito ou brincando com os sentimentos do(a) parceiro(a) e a gente perverte até o sexo! Não sei se todos que participam do fórum sabem mas o sexo não tem nada de safado muito pelo contrário o sexo é sagrado, e é por conta das consequências de perverter o sentido dele que temos fóruns como esse.

Aqui estou mais um dia. . . Kkkk
Fiquei um dia sem dar atualizações, porém adianto que nesse dia não teve nada demais acho que na manhã de ontem devo ter acordado com o rapaz com muito sangue, mas isso é normal se você for pesquisar os médicos falam que é normal acordar com o pênis ereto, porém isso é meio negativo pra mim pois me sinto tentando a "incentiva-lo" pra me ajudar a evitar isso na hora de dormir eu deixo o celular em outro cômodo. Enfim também estou comtinuando firme pois não quero chegar aqui e falar que falhei.
Como ontem tomei a segunda dose da vacina, hoje acordei com febre e dor de cabeça dessa forma acordar excitado ou com vontade de ver PM foi a última coisa que passou na minha cabeça kkkk
Estou feliz por conseguir meus humildes 8 dias

Fala galera, 11º dia do reboot e tenho uma situação a contar uns dias atrás eu estava no YouTube e vi um vídeo, de compilado de memes, em que a tumblr era de uma cena de P não era explícito porém quem já viu muita pornografia sabe reconhecer um print de uma cena, fiquei tentando pra saber o nome da atriz que aparecia na cena então vi nos comentários que alguém tinha colocado o nome dos atores, acabei pesquisando pelo nome no google não cheguei a abrir nenhum site, só vi as fotos dela na aba imagens, mas graças a Deus as imagens não eram explícitas no máximo foto de biquíni.
Sou curioso e as vezes acabo agindo pela curiosidade, corri um sério risco de recaír mas Deus me ajudou, vou evitar esses vídeos do YouTube de compilados de meme pois muitos deles a tumblr são de cenas P.

Fala irmão, blz? Então, eu chegava a recair muito devido a essa curiosidade tbm, vagando pelo yt sempre achava memes que tinham cenas assim, procurava nome da atriz e era recaída na certa! Oq tenho a falar pra vc é não ficar vendo vídeo aleatórios no YT, quando entrar lá já vá com um foco em tal conteúdo, não dê brechas pra sua mente te sabotar! Siga firme, quanto mais avançar mais fácil fica seu controle emocional... tmj

O Marcos disse bem.

Não é saudável essa prática, mas creio que todos faremos algo parecido em algum momento. Eu mesmo me lembro de fazer algo semelhante, mas com garotas de programa da minha região (isso já tem um tempo, e parei, lógico).

O melhor é não ficar avoado e atoa, e se for pra ficar (lógico que vc também tem esse direito e é até preciso certas vezes), que seja com um amigo/amiga, trocando idéia e etc., e nãovagando pela rede com a mente vazia, ainda mais com conteúdos aleatórios saltando na tua tela.

Se essa prática sua toma muito tempo, cuidado. Não é interessante que fique viciado nisso também....

Verdade JovemRenascido e Marcos, vou seguir o conselho de vocês. Obrigado por lerem meu diário, assim o considero.
Bem hoje sai de manhã de casa e passei o dia praticamente fora, fui ajudar um amigo a levar uma tv na assistência e passei o resto do dia na casa dele, foi bastante bom estava com amigo, me divertindo e tals, e em nenhum momento do dia me veio lembranças de P ou qualquer outra coisa a cabeça.
Enfim estou conseguindo me manter firme, obrigado por lerem.

Jpe escreveu:Verdade JovemRenascido e Marcos, vou seguir o conselho de vocês. Obrigado por lerem meu diário, assim o considero.
Bem hoje sai de manhã de casa e passei o dia praticamente fora, fui ajudar um amigo a levar uma tv na assistência e passei o resto do dia na casa dele, foi bastante bom estava com amigo, me divertindo e tals, e em nenhum momento do dia me veio lembranças de P ou qualquer outra coisa a cabeça.
Enfim estou conseguindo me manter firme, obrigado por lerem.

Você tem amigos, namorada (por mais que em cidade distante) e atividades que realiza fora de casa. Isso já facilita o processo do reboot,mesmo que não entre no assunto de pornografia com eles, e talvez seja melhor assim, 99 por cento não vão entender mesmo. Deixa que eles ajudem sem saber.

Valoriza esses momentos como ir à assistência com um amigo teu, ensina teu cérebro a sentir prazer nisso e nas pequenas atividades q realiza todo dia, isso faz com que fiquemos livres muito mais rápidos. Mas claro, leva um tempo pro cérebro recuperar, o bom que dá pra notar em vc que já é capaz de se sentir bem com coisas do cotidiano.

Continue!

Exato JovemRenascido, o melhor de tudo é poder desfrutar das tarefas e momentos do dia com a consciência limpa sabe.
Algo que não sei se é certo e queria saber se acontece com vocês também, quando estão na rua e passa uma mulher gata ou com uma roupa colada, eu olho, reparo no corpo, e sinto um pouco de tesão não tanto pra ficar ereto, isso pode ser "normal" olhar uma gata na rua e se sentir atraido, mas sla é um estímulo que vem numa hora incoveniente.

Jpe escreveu:Exato JovemRenascido, o melhor de tudo é poder desfrutar das tarefas e momentos do dia com a consciência limpa sabe.
Algo que não sei se é certo e queria saber se acontece com vocês também, quando estão na rua e passa uma mulher gata ou com uma roupa colada, eu olho, reparo no corpo, e sinto um pouco de tesão não tanto pra ficar ereto, isso pode ser "normal" olhar uma gata na rua e se sentir atraido, mas sla é um estímulo que vem numa hora incoveniente.

Isso é normal.
Agradeça por você se sentir estimulado ao olhar para uma mulher real, muitos no vício só sentem atração por mulheres no celular.

Só não fantasiar com essas que vc enxerga na rua. De resto, segue firme.

Mais um diário e as notícias não são tão legais, ontem a noite quando fui banhar acabei me masturbando, porém não sentir prazer naquilo pois eu não estava fazendo com esse intenção. Bem antes de entrar no chuveiro eu estava, meio que, massageando o menino, ele estava ereto normal e eu não estava com nada na cabeça nenhum pensamento imoral, nada, estava realmente só mexendo nele, dai senti vontade de ejacular e foi, porém não sentir o orgasmo o que considero normal pois eu não estava me estimulando com essa intenção, depois que tomei meu banho ainda fiquei sentindo um incomodo no pênis como se tivesse mais esperma pra sair dai me M novamente, com a mesma intenção da primeira vez, porém senti um pouco de prazer. Em nenhuma das vezes vi pornografia ou fantasiei algo, acho que vou continuar contando o reboot do dia 3 mas por da M começando hoje, pois meu objetivo é para com os dois tanto P quanto M.

Desculpa pela quantidade de detalhes, mas não vi outra forma de contar.

Hoje o dia fechou com alguns pensamentos sexuais aqui, certa vontade de ver P alí... Creio que normal pra quem esta fazendo reboot, um grande aliado que vejo são os bloqueadores e principalmente o navegador Spin pra celular esse navegador é show demais bloqueia qualquer tentativa de você ter acesso a P.
Efim, estava pensando aqui talvez eu tenha que adquirir um hobby vou procurar ouvir mais músicas, tenho conta no Spotify e eventualmente uso.

Jpe escreveu:Hoje o dia fechou com alguns pensamentos sexuais aqui, certa vontade de ver P alí... Creio que normal pra quem esta fazendo reboot, um grande aliado que vejo são os bloqueadores e principalmente o navegador Spin pra celular esse navegador é show demais bloqueia qualquer tentativa de você ter acesso a P.
Efim, estava pensando aqui talvez eu tenha que adquirir um hobby vou procurar ouvir mais músicas, tenho conta no Spotify e eventualmente uso.

Hobbys são importantes. Você precisa ter um relacionado a atividade/exercício físico também.
E ter um plano com alternativas para quando bater vontades grandes e fissuras. Isso irá acontecer, vai por mim, e se vc não souber o que fazer irá recair muito fácil.

Olá guris, é não é fácil né man, recaí ontem e hoje. Fiz PM como eu já fazia antes, fiquei um pouco feliz pelos meus 19 dias, antes desse reboot não estava conseguindo nem 10 dias.
Enfim, pra tentar me forçar a ficar mais longe do celular, que é a principal forma que uso pra ver P, usei o flashtools para desistalar o YouTube.
Porém no fundo, resistir é uma questão pessoal pois mesmo com bloqueadores, safesearch etc sempre haverá uma brecha para você fazer PM

"Contador antigo excluído"

Eai Jpe, blz cara? Você ta no caminho irmão, não desista! não desanime com recaídas, veja elas como um aprendizado e tenha em mente sempre o motivo de você estar fazendo isso. Tmjtao meu querido.

Olá rapazes!
Algo que pude perceber é que meu cérebro sente falta de dopamina, as vezes eu pego o celular pra me distrair porém o YouTube não está lá, desinstalei, dai fico com aquela vontade de fazer algo prazeroso mesmo que eu tenha outras coisa pra fazer no dia. Creio que isso acontece também na PMO pois quando praticamos estamos nos satisfazendo e alimentando a cuca de dopamina, dai quando estamos no reboot fica aquela falta que as vezes é difícil de preencher.

Parece que faz muito tempo que escrevi aqui, mas foram só 3 dias kkkk. Bem estou indo muito bem no começo desse reboot já são 6 dias, sei que é muito pouco e que a tentação maior estar por vir, espero que não.
Comecei a fazer academia essa semana, na verdade voltei a fazer pois tinha parado em 2019, lá até tem uma mulheres com o corpão alguns devem achar bem gostosas, mas eu nem acho tudo isso, quando olho para aquelas que tem o corpão acho bonito, atraente, mas não tenho aquela tara de querer ir até elas e puxar assunto ou de procurar atrizes P parecidas, pois eu fazia esse tipo de coisa, espero que esse desinteresse seja só amadurecimento da cabeça.
Por fim contínuo acordando com vontade de trans@r kkkk talvez esse seja o momento do dia mais tenso, pois posso acabar sedento a tentação e fazendo PMO. Acho que meu caso com a PMO é por que ela é a experiência mais próxima do sexo real que já tive contato.