Diário e luta pininffarina

Bom dia meus queridos!

Venho acompanhando este fórum há algum tempo, mas nunca tive a atitude de me cadastrar e contar o meu relato.
Mas cheguei em um estágio que me obriguei a fazer isso para dar um passo adiante contra esse vício maldito.

Trabalho com tecnologia, sempre amei isso então a curiosidade e o aprendizado me deram acesso e conhecimento ao computador/internet de uma maneira muito rápida e consequentemente tive acesso ao pornô muito cedo.

Tenho 31 anos e estou nesse vício desde os 12 aproximadamente, não me lembro bem ao certo.

Eu demorei para entender que isso estava acabando com a minha vida e isso era um vício. Mas graças a Deus eu percebi e me dei conta do problema e venho tentando lutar e largar há alguns meses, desde que me dei conta do vício.

Sou cristão convertido desde 2020, diariamente peço ajuda a Deus, porém tenho fracassado sempre, fiz até promessa para Ele mas não consigo cumprir.

A PMO tem me atrapalhado na vida social, no trabalho e no meu relacionamento.

Moro com a minha mulher, trabalho em modelo home office e fico sozinho pela manhã durante os dias da semana.

Tenho diminuído muito minha produtividade por perder tempo com a PMO, tenho perdido o apetite sexual com a minha mulher devido a PMO, porque parece que me da mais prazer assistir pornografia e me masturbar do que a relação verdadeira.

Enfim, isso está me destruindo cada vez mais, tem gerado transtornos na minha cabeça.
O pornô transformou a minha cabeça e eu tenho vontades de materializar o que eu vejo na internet na minha vida real.
Estou criando traumas e transtornos na minha própria cabeça que eu vejo que estão criando uma proporção ao qual daqui a pouco vai ser difícil reverter.

A vontade é extrema, quando ela vem, tudo o que eu aprendo na igreja, tudo o que eu oro e tudo o que eu peço a Deus simplesmente SOME, eu pareço um animal com um pensamento/instinto básico dominante ao qual me deixa irracional e eu só penso naquilo, só penso em satisfazer aquela vontade momentânea.

Outra coisa que tem me incomodado, é o desejo por outras mulheres. A minha mulher é maravilhosa, eu tenho tudo com ela, mas esse vício maldito me faz pensar e materializar coisas absurdas que vão contra todos os meus princípios.
Eu vejo ela se dedicando a mim, me amando, me respeitando e eu também faço isso por ela, mas quando estou sozinho no meu momento, eu de certa forma estou traindo ela com a PMO e esses pensamentos sujos acabam comigo.
Eu fico desejando as amigas dela, mulheres do nosso circulo social, enfim mulheres que vemos e convivemos diariamente na nossa rotina (academia, jantares, encontros, etc).
Fico procurando no Instagram por pessoas conhecidas, principalmente as mulheres que vejo na academia, fico fuçando nessa rede social que nem um demente e isso me da uma sensação de ser um fracassado, um verdadeiro LIXO por estar desrespeitando a minha mulher.

Eu percebo que essa vontade momentânea de prazer instantâneo atrapalha até a minha vida e meus planos, não consigo mais planejar nada, não consigo focar em objetivos, traçar metas em minha vida.
Sinto que estou apenas existindo, definhando.

Ontem eu assisti alguns vídeos no TED Talks de pessoas falando sobre PMO, li alguns relatos de sucesso aqui no fórum e também li algumas coisas na internet ao qual me fizeram tomar a atitude de postar aqui e estou conseguindo mudar alguns pensamentos sujos.

Enfim pessoal, antes de ontem eu fiquei sem PMO mas ontem eu recaí, hoje pretendo me manter firme, um dia de cada vez e um passo de cada vez.

Grande abraço pessoal.

Seja bem vindo brother...

Em primeiro lugar, calma... vc está ciente do problema, tem consciência pra enxergar que precisa de ajuda e agora vc está no lugar certo...
O que me ajuda a me manter fora da PMO é evitar os gatilhos o máximo que posso... face, insta, tiktok, youtube... esquece internet...
Monitore seus pensamentos, quando surgir sacanagem, pense em ganhar dinheiro, em como melhorar no trabalho, pense se vc gostaria que outros enxergassem sua esposa da mesma forma que vc enxerga as outras mulheres... ou sua irmã, ou sua mãe, sua avó etc...

Recaídas vão acontecer, o importante é você sair rápido delas... se você recair e demorar 1 semana pra reiniciar o reboot, é muito pior do que recair e já reiniciar o reboot na hora... Você não perde tudo quando recai, então não desanime brow...

força e bora pra luta...

Fala pinninfarina, seja bem vindo ao fórum e parabéns por ter tomado a iniciativa de abrir o diário. Continue sempre aqui compartilhando sua luta.

Sua história é mais uma com as quais me identifico inteiramente. Casado e com problemas de desinteresse por sexo com minha própria esposa, a 32 dias atrás estava eu no instagram vendo fotos de mulheres, conhecidas ou não, praticando M ou alimentando meu cérebro com fantasias e perversões absurdas.

É realmente imoral. Quando paramos pra refletir sobre isso nos sentimos uns merdas. Podemos ser mais do que isso. Homens de verdade.

Ou seja, a nossa luta é não só para nos afastarmos da PMO para sempre, mas para nos tornarmos homens melhores. Eu acredito fortemente nos benefícios do NOFAP para o homem. São benefícios que irradiam para todos os que estão a nossa volta. Talvez você já deva estar por dentro.

Então vamos perseguir o objetivo.

Abraços.

james_logan escreveu:Seja bem vindo brother...

Em primeiro lugar, calma... vc está ciente do problema, tem consciência pra enxergar que precisa de ajuda e agora vc está no lugar certo...
O que me ajuda a me manter fora da PMO é evitar os gatilhos o máximo que posso... face, insta, tiktok, youtube... esquece internet...
Monitore seus pensamentos, quando surgir sacanagem, pense em ganhar dinheiro, em como melhorar no trabalho, pense se vc gostaria que outros enxergassem sua esposa da mesma forma que vc enxerga as outras mulheres... ou sua irmã, ou sua mãe, sua avó etc...

Recaídas vão acontecer, o importante é você sair rápido delas... se você recair e demorar 1 semana pra reiniciar o reboot, é muito pior do que recair e já reiniciar o reboot na hora... Você não perde tudo quando recai, então não desanime brow...

força e bora pra luta...

Amigo, tenho feito bem isso, deletei Twitter que era meu gatilho principal onde tinha muita foto que me levava a procurar conteúdo pornográfico ao qual é muito fácil achar lá. Meu instagram eu marquei como "Não tenho interesse" em tudo quanto que é conteúdo de mulher que aparece, mas estou cogitando deletar ele também porque volta e meia aparece até mesmo conhecidas ou amigas com fotos que geram gatilhos, tiktok nem tenho, sei que lá é perdição.

Tenho tentado também monitorar o pensamento, quando estou na academia e vejo mulheres que me atraem, logo viro o olhar e penso em outra coisa, tem dado certo até então, sei que isso não muda do dia para noite, mas tem dado certo.
Agora o que tu disse ali foi muito chave, o jeito que eu olho para as outras mulheres, pensar se eu gostaria que olhassem para a minha assim. Muito bem colocado, faz total sentido!

Obrigado pelas palavras meu caro!

TheTrooper escreveu:Fala pinninfarina, seja bem vindo ao fórum e parabéns por ter tomado a iniciativa de abrir o diário. Continue sempre aqui compartilhando sua luta.

Sua história é mais uma com as quais me identifico inteiramente. Casado e com problemas de desinteresse por sexo com minha própria esposa, a 32 dias atrás estava eu no instagram vendo fotos de mulheres, conhecidas ou não, praticando M ou alimentando meu cérebro com fantasias e perversões absurdas.

É realmente imoral. Quando paramos pra refletir sobre isso nos sentimos uns merdas. Podemos ser mais do que isso. Homens de verdade.

Ou seja, a nossa luta é não só para nos afastarmos da PMO para sempre, mas para nos tornarmos homens melhores. Eu acredito fortemente nos benefícios do NOFAP para o homem. São benefícios que irradiam para todos os que estão a nossa volta. Talvez você já deva estar por dentro.

Então vamos perseguir o objetivo.

Abraços.

Bom dia meu amigo.

Sim, eu me sinto um LIXO sujo quando eu me M vendo fotos de amigas da minha mulher ou pessoas que estão no dia a dia que ela também conhece. Eu me sinto envergonhado de olhar para ela quando eu faço isso, é terrível.

Você falou tudo amigo, não é só se livrar da PMO, é virar HOMEM de verdade, sentir orgulho de si mesmo por ser uma boa pessoa, livre desse segredo sujo que nos atormenta.

Obrigado pelas palavras amigo!

Atualizando meu diário.

Ontem consegui ficar bem focado sem PMO, todos pensamentos e vontades consegui desviar a atenção até porque foi um dia corrido.

Hoje a vontade veio muito forte logo cedo pois acordei com muita vontade, até o momento sigo firme, mas me concentrando e o tempo todo me vigiando pra não fazer.

Força Meu Nobre Guerreiro, vc deu um passo muito importante e para escalar para fora dessa prisão, vamos ter dias de lutas, Deus é Fiel e no livro de Tiago 4 diz que se acheguemos a Deus ele se achegará a nós, então busque nos momentos mais difíceis e permaneça firme no proposito, vamos nessa.

pininffarina escreveu:Atualizando meu diário.

Ontem consegui ficar bem focado sem PMO, todos pensamentos e vontades consegui desviar a atenção até porque foi um dia corrido.

Hoje a vontade veio muito forte logo cedo pois acordei com muita vontade, até o momento sigo firme, mas me concentrando e o tempo todo me vigiando pra não fazer.

Guerreiro Josué escreveu:
Força Meu Nobre Guerreiro, vc deu um passo muito importante e para escalar para fora dessa prisão, vamos ter dias de lutas, Deus é Fiel e no livro de Tiago 4 diz que se acheguemos a Deus ele se achegará a nós, então busque nos momentos mais difíceis e  permaneça firme no proposito, vamos nessa.

pininffarina escreveu:Atualizando meu diário.

Ontem consegui ficar bem focado sem PMO, todos pensamentos e vontades consegui desviar a atenção até porque foi um dia corrido.

Hoje a vontade veio muito forte logo cedo pois acordei com muita vontade, até o momento sigo firme, mas me concentrando e o tempo todo me vigiando pra não fazer.

Obrigado meu amigo!

Vou dizer que ontem não foi fácil passar o dia, aguentei firme, não me rendi, mas foi bem difícil, houve uns 3 episódios de vontade extrema que não sei como consegui me distrair e enganar a minha cabeça.

Nossa mente sofre muitos ataques constantes do tipo: "Todo mundo tem recaída, vc pode recair e recomece" ou "Vc pode recair, mas não precisa falar nada pra ninguém não"
Enfim, tenho orado e tenho tentado desviar o olhar de gatilhos.

Em um devocional do colega da igreja, ele citou esses 3 textos abaixo ao qual se encaixam perfeitamente para todos nós.

- Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; O espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca (Mateus, 26:41)
- Aquele, pois, que pensa estar em pé, cuide para que não caia (1 Coríntios, 10:20)
- Seus olhos são como uma lâmpada que ilumina todo corpo. Quando os olhos são bons, todo corpo será luz. Mas, quando os olhos são maus, o corpo se enche de escuridão. E, se a luz que há em vocês é, na verdade, escuridão, como é profunda essa escuridão (Mateus, 6:22-23)