Diário do HulkTreze

Boa noite a todos

Então galera, a minha situação é a seguinte, tenho 24 anos e sou viciado em PMO desde os 12. Nesse período eu confesso que tentei parar poucas vezes, minha maior streak foi de aproximadamente 20 dias, na época tinha 16 anos e desde então nunca consegui sequer chegar perto desse número. Esse vício só me trouxe desgraça para minha vida, nunca tive uma relação sexual, apesar de ja ter beijado algumas garotas. Com um tempo fui desenvolvendo uma depressao severa junto com uma ansiedade social que me faz ficar o dia inteiro preso no quarto, e assim ainda estou nesse momento. Com a descoberta do fórum e a leitura de vários relatos por aqui eu estou decidido a não só quebrar minha streak máxima de 20 dias, eu quero me livrar DEFINITIVAMENTE desse vício que só me atrasa na vida. Já instalei os bloqueadores e exclui tudo de pornografia que tinha salvo. Também deletei todas as redes sociais e começarei a mudar totalmente a minha vida junto com o reboot, pretendo começar a me alimentar melhor, fazer exercícios físicos todos os dias e assim vencer minha depressão e o vício em PMO. Voltarei aqui para atualizar o diário pelo menos a cada 3 dias, agora no início vou tentar atualizar diariamente.

Boa sorte a todos nós!

Seja bem vindo ao Fórum, superkulk!

Cara, com relação à ansiedade social eu te entendo perfeitamente, pois isso foi uma das coisas que mais me incomodava no meu primeiro reboot. É muito ruim, e o cara não entende a razão de se sentir assim.

Pela minha experiência, posso te dizer sim que o reboot ajuda e muito a reduzir a ansiedade social. Porém, é necessário que façamos também outras atividades em conjunto para que possamos melhorar ainda mais.

Você está no caminho certo quanto a instalar bloqueadores, excluir material P, excluir redes sociais etc... O caminho é por aí. Aqui no Fórum e no e-book temos todas as ferramentas que precisamos para bem seguir com nosso reboot, portanto busque participar aqui no Fórum (lendo as Histórias de Sucesso e o diário dos demais rebooters) e leia também o e-book, pois lhe ajudará bastante com informações úteis e valiosas sobre a PMO.

No mais, sucesso na sua jornada, meu bom. Grande abraço.

superhulk escreveu:Boa noite a todos

Então galera, a minha situação é a seguinte, tenho 24 anos e sou viciado em PMO desde os 12. Nesse período eu confesso que tentei parar poucas vezes, minha maior streak foi de aproximadamente 20 dias, na época tinha 16 anos e desde então nunca consegui sequer chegar perto desse número. Esse vício só me trouxe desgraça para minha vida, nunca tive uma relação sexual, apesar de ja ter beijado algumas garotas. Com um tempo fui desenvolvendo uma depressao severa junto com uma ansiedade social que me faz ficar o dia inteiro preso no quarto, e assim ainda estou nesse momento. Com a descoberta do fórum e a leitura de vários relatos por aqui eu estou decidido a não só quebrar minha streak máxima de 20 dias, eu quero me livrar DEFINITIVAMENTE desse vício que só me atrasa na vida. Já instalei os bloqueadores e exclui tudo de pornografia que tinha salvo. Também deletei todas as redes sociais e começarei a mudar totalmente a minha vida junto com o reboot, pretendo começar a me alimentar melhor, fazer exercícios físicos todos os dias e assim vencer minha depressão e o vício em PMO. Voltarei aqui para atualizar o diário pelo menos a cada 3 dias, agora no início vou tentar atualizar diariamente.

Boa sorte a todos nós!

Bem vindo ao fórum, campeão! Você está no caminho certo. Reconhecendo o vício, tudo de ruim que ele trouxe pra sua vida e está com boas idéias pra superar esse vício. Sim, crie hábitos de praticar exercícios, de alimentação, crie um hobby pra você e cuide da sua saúde mental. Ah, dizem que meditação é muito boa também, ok?! Boa sorte nessa batalha. Vai ser difícil, vai ser árdua, vai ter dias em que você vai sentir vontade de desistir de tudo. Mas não desista, sob hipótese alguma. Boa sorte, cara!