Diário da minha vitória

TheTrooper escreveu:Fala Drew, acho a minha maior dificuldade atualmente é a mesma que a sua: os pensamentos constantes envolvendo sexo e fantasias sexuais.

Eu particularmente não preciso de bloqueadores de sites P e também não tenho dificuldade em ficar longe das piriguetes virtuais.

Agora os pensamentos, esses a gente fica num beco sem saída. São os gatilhos mais fodas de todos, absolutamente incontroláveis. A gente tenta expulsar, vai fazer outra coisa, pensa em outra coisa, mas passa um pouco e eles retornam. São as fissuras que falei no meu diário.

As vezes estou assistindo uma video aula ou lendo um livro, de repente me vem os pensamentos. Vou alimentando a imaginação, como um diretor da cena de sexo imaginário. Aí caio na real e vejo que se passaram vários minutos da vídeo aula ou várias páginas do livro, as quais evidentemente não prestei atenção em nada.

Como alguém disse aí em cima nosso cérebro está deturpado por anos de consumo de P. Algumas cenas de vídeos P constantemente invadem minha mente e já me deixam em ponto de bala pra M.

E o pior é que, quando paramos para pensar, essas memórias de P que me atordoam, além de envolverem seres humanos abjetos, são totalmente contrárias aos meus valores, ao que eu penso e o que eu quero ser: Homem de verdade, seguro e dono dos meus impulsos.

Eu queria que essas memórias fossem apagadas, pra mim e pra você. Ou que ao menos possamos chegar num patamar em que tais memórias não terão relevância, sendo aos poucos esquecidas.

Drew escreveu:Preciso ter um controle maior da minha mente, isso nos mais diversos aspectos além de fantasias sexuais.
Devo lidar melhor com as sugestões da minha mente, e por lidar entenda-se não lidar, já que o melhor é não dar atenção.
Quero ter uma melhor saúde mental.
Quero poder passar 10 dias sem pensamentos obsessivos sobre sexo e sobre nada, eu não sou um bicho.

Recomeçando...

Drew escreveu:Preciso ter um controle maior da minha mente, isso nos mais diversos aspectos além de fantasias sexuais.
Devo lidar melhor com as sugestões da minha mente, e por lidar entenda-se não lidar, já que o melhor é não dar atenção.
Quero ter uma melhor saúde mental.
Quero poder passar 10 dias sem pensamentos obsessivos sobre sexo e sobre nada, eu não sou um bicho.

Recomeçando...

Drew escreveu:Isso não é vida pra ninguém, ficar trancado no quarto repetindo um ato várias vezes até ficar fraco, faltar à academia por estar "ocupado" com isso. Ver todos os problemas na minha mente aumentarem porque tenho que começar tudo de novo. Me comportar de forma estranha e as pessoas de minha casa verem que estou estranho. Essa vida é só humilhação, desespero e angústia.

Preciso, de uma vez por todas e na prática, colocar a M. no topo das minhas prioridades e como o principal problema de minha vida, o qual precisa com urgência ser extirpado.

Mas o ato da M. é apenas o último ato de uma cadeia de fatores, não faz sentido combater a M. porque nenhum de nós chega do nada e vai se estimulando e pronto, esse é o fim de uma cascata de erros. faz sentido combater os processos que me levam à M.

O que tem sido meu foco?:Minha mente me impõe problemas o tempo todo, a maioria imaginários, mas mesmo a minoria de problemas reais não precisa ficar sendo ruminada toda hora.

O que devo fazer?:Sabendo que meu maior problema é a M. e que pensar em outros "problemas" deixa minha mente mais doente, eu devo colocar todos os problemas a baixo da M. Sendo assim, quando minha mente me sugerir alguma paranóia, isso não terá importância diante do verdadeiro e maior problema.

Resumindo: Colocarei todas as sugestões da minha mente como problemas secundários diante do problema mor.

Drew escreveu:Isso não é vida pra ninguém, ficar trancado no quarto repetindo um ato várias vezes até ficar fraco, faltar à academia por estar "ocupado" com isso. Ver todos os problemas na minha mente aumentarem porque tenho que começar tudo de novo. Me comportar de forma estranha e as pessoas de minha casa verem que estou estranho. Essa vida é só humilhação, desespero e angústia.

Preciso, de uma vez por todas e na prática, colocar a M. no topo das minhas prioridades e como o principal problema de minha vida, o qual precisa com urgência ser extirpado.

Mas o ato da M. é apenas o último ato de uma cadeia de fatores, não faz sentido combater a M. porque nenhum de nós chega do nada e vai se estimulando e pronto, esse é o fim de uma cascata de erros. faz sentido combater os processos que me levam à M.

O que tem sido meu foco?:Minha mente me impõe problemas o tempo todo, a maioria imaginários, mas mesmo a minoria de problemas reais não precisa ficar sendo ruminada toda hora.

O que devo fazer?:Sabendo que meu maior problema é a M. e que pensar em outros "problemas" deixa minha mente mais doente, eu devo colocar todos os problemas a baixo da M. Sendo assim, quando minha mente me sugerir alguma paranóia, isso não terá importância diante do verdadeiro e maior problema.

Resumindo: Colocarei todas as sugestões da minha mente como problemas secundários diante do problema mor.

TheTrooper escreveu:Fala Drew,
Caiu, levantou, analisou os danos, traçou novas estratégias. E agora, executá-las novamente. Ajuste o que tiver que ser ajustado para perseguir o objetivo.

Eliminar a PMO deve ser prioridade total nas nossas vidas. A PMO é causa inicial de todos os nossos problemas pessoais. Somos privilegiados por identificar e entender isso, enquanto milhões  estão nesse exato momento em um site P, nas sombras. Cavando, sem saber a própria cova. Estamos saindo desse buraco, dia após dia. Sabemos o caminho. Então, sigamos em frente.

AVANTE!

Drew escreveu:Nada muito diferente, mas cheguei nos 3 dias. Eu havia tido a ideia de anotar os meus gatilhos de cada dia, mas acabei não vendo razão pra isso, entretando comecei a fazer espontaneamente depois e agora estou fazendo de fato.
Com mais alguns dias eu posso fazer um relatório sobre isso.
Hoje foi tenso porque pensei seriamente em cair antes de levantar de manhã.
Vamos em frente.

Drew escreveu:Olá amigos.

Essa pode ser a minha última passagem por aqui até depois do feriado, então vamos lá.

Não andei bem psicologicamente, estive me perturbando por bobagens e tendo pensamentos obsessivos sobre diversas coisas inúteis que pareciam muito grandes dentro da minha paranoia.

Como eu disse eu estive marcando os meus gatilhos e notei uma diminuição deles ontem e hoje, comparado aos dois dias anteriores, outra coisa que notei é que os gatilhos já começam no início do dia, antes mesmo de me levantar, quando fico pensando em coisas que me deixam excitado, uma solução para isso seria não enrolar muito na cama de manhã cedo.

O começo do dia é sempre o mais difícil para mim em diversos aspéctos, mas isso eu vejo como natural, pois é no início de uma jornada que sentimos mais o desafio que estamos começanndo.

Se temos que correr 10 km, nos primeiros metros são os mais desgastantes para o psicológico, pois é no começo que pensamos em toda a jornada que virá, depois de 2 mil, 4 mil, 5 mil metros a coisa vai fluindo mais naturalmente, até nem pensarmos nisso e concluirmos a meta naturalmente.

Eu tenho planos bem definidos para o feriado, inclusive na minha vida espiritual e social, espero voltar aqui na quarta-feira com 8 dias na conta.

Tmj!!

Drew escreveu:Olá amigos.

Essa pode ser a minha última passagem por aqui até depois do feriado, então vamos lá.

Não andei bem psicologicamente, estive me perturbando por bobagens e tendo pensamentos obsessivos sobre diversas coisas inúteis que pareciam muito grandes dentro da minha paranoia.

Como eu disse eu estive marcando os meus gatilhos e notei uma diminuição deles ontem e hoje, comparado aos dois dias anteriores, outra coisa que notei é que os gatilhos já começam no início do dia, antes mesmo de me levantar, quando fico pensando em coisas que me deixam excitado, uma solução para isso seria não enrolar muito na cama de manhã cedo.

O começo do dia é sempre o mais difícil para mim em diversos aspéctos, mas isso eu vejo como natural, pois é no início de uma jornada que sentimos mais o desafio que estamos começanndo.

Se temos que correr 10 km, nos primeiros metros são os mais desgastantes para o psicológico, pois é no começo que pensamos em toda a jornada que virá, depois de 2 mil, 4 mil, 5 mil metros a coisa vai fluindo mais naturalmente, até nem pensarmos nisso e concluirmos a meta naturalmente.

Eu tenho planos bem definidos para o feriado, inclusive na minha vida espiritual e social, espero voltar aqui na quarta-feira com 8 dias na conta.

Tmj!!

Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.

Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre Drew.

Parabéns pelos progressos e avanços, mano. Acho também interessante essa sua forma de expor suas questões internas pois acredito que de alguma forma isso nos ajuda a melhor resolvê-las.

É válido, como você disse, você passar a se levantar da cama assim que se acordar, para não dar brechas para pensar besteiras. Comigo eu percebo com facilidade que se eu me estender um pouco mais na cama depois de me acordar, já começam a vir pensamentos ruins...

No mais, sucesso na jornada, bro. Tmj!

Kaneki escreveu:

Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.

Bora pra frente amigo, fico feliz que deu tudo certo. Tome muito cuidado com isso, o melhor mesmo é nao enrolar para os pensamentos não vim. abçs.

Logos escreveu:Oi meu parceiro Drew! Fico muito feliz em ver vc aqui persistindo.

Cara... Já pensou em instalar bloqueadores? Depois de muita insistência comigo mesmo decidi que os bloqueadores sem dúvidas é muito útil, e tem dado muito certo aqui comigo.  

Drew escreveu:

Gardenzio Angelone escreveu:Fala meu nobre Drew.

Parabéns pelos progressos e avanços, mano. Acho também interessante essa sua forma de expor suas questões internas pois acredito que de alguma forma isso nos ajuda a melhor resolvê-las.

É válido, como você disse, você passar a se levantar da cama assim que se acordar, para não dar brechas para pensar besteiras. Comigo eu percebo com facilidade que se eu me estender um pouco mais na cama depois de me acordar, já começam a vir pensamentos ruins...

No mais, sucesso na jornada, bro. Tmj!

Isso mesmo, vlw bro.

Kaneki escreveu:

Drew escreveu:Olá, amigos.

O feriado foi bom, fui à Igreja e também saí com meus amigos.

Tenho aqueles pensamentos típicos de sempre, nada de anormal, mas preciso cessá-los.

Noto cada vez mais o padrão diário de pensar besteiras antes de me levantar de manhã, por isso amanhã eu levantarei assim que despertar, sem enrolação.

Os pensamentos carentes e a carência direcionada a uma pessoa específica são coisas difíceis de remover, mas vou tentando me desintoxicar.

Vlw.

Bora pra frente amigo, fico feliz que deu tudo certo. Tome muito cuidado com isso, o melhor mesmo é nao enrolar para os pensamentos não vim. abçs.

Valeu.

Logos escreveu:Oi meu parceiro Drew! Fico muito feliz em ver vc aqui persistindo.

Cara... Já pensou em instalar bloqueadores? Depois de muita insistência comigo mesmo decidi que os bloqueadores sem dúvidas é muito útil, e tem dado muito certo aqui comigo.  

Eu também reluto em fazer isso, se tivesse um bloqueador que resolvesse e pronto, mas tem vários que tem que testar até encontrar um que se adeque, a gente fica querendo testar pra ver se funciona. Resumindo dá muito trabalho.