Agora ou nunca

Me chamo Leicam tenho 30 anos e estou criando esse diário para me motivar a parar com pmo pois estou estagnado na vida sem nenhum propósito por causa desse vício. Não aguento mais ter que recair todos os dias e fracassar todos o anos me frustrando com promessas que não consigo cumprir. Resolvi dar um basta esse ano de 2022 e vou vir aqui todos os dias para relatar. Tenho Disfunção erétil há anos por causa de pmo, só consigo ter relações com uso de viagra desde os 22 ou 23 anos. Tenho como meta esse ano mudar de função no trabalho, me dedicar a minha faculdade e me livrar desse vício que arruína minha vida pessoal e profissional. Vou tentar vir aqui todos os dias relatar como me sinto e espero ajudar a motivar vocês também rumo ao sucesso.

Olá, Leicam!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade. 
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Luan

É pessoal, esse negócio é mais difícil que eu pensava. Infelizmente tive uma recaída, mas já identifiquei o erro e não vai se repetir. Recomeçando...

É isso aew meu Mano recomece
Se é pra desistir ? Desista de ser fraco !!!
L eicam você nasceu pra ser um vencedor
Só de ter encontrado esse fórum meu amigo você estará a um passo da Vitória a cada dia é um degrau não se apague os número 90 mas vá além belesa estamos aqui Deus lhe der força e sabedoria e domínio próprio estarei orando por você meu amado

Saudações Leicam! Seja muito bem vindo ao fórum.
Você falou que faz promessas que não consegue cumprir...
Irmão, a verdade é que não se trata de força de vontade apenas. Nosso cortex pré-frontal está alterado, e precisa se restaurar. É por isso que as promessas que fazemos sobre nosso vício sempre são quebradas. Siga a risca ao método aqui proposto e conte com o apoio desta incrível rede de apoio.
Te desejo força meu amigo!

É isso aí,, não podemos dar tanta importância pra recaídas,, e sim na força de levantar pra vencer

Fala pessoal, obrigado pela força. Dia 1 e foi tranquilo pelo menos, trabalhei e estudei normalmente mas tem uma coisa que não sai da minha mente e é um dos motivos de eu querer esse Reboot é a objetivação que minha mente faz das mulheres, não posso ver uma mulher que já fico tendo pensamentos eróticos e eu odeio isso, fico lutando contra esses pensamentos que surge quase que instantaneamente. É uma luta diária e como disse o colega aí à cima, se for pra desistir, desista de ser fraco.

Leicam escreveu:Fala pessoal, obrigado pela força. Dia 1 e foi tranquilo pelo menos, trabalhei e estudei normalmente mas tem uma coisa que não sai da minha mente e é um dos motivos de eu querer esse Reboot é a objetivação que minha mente faz das mulheres, não posso ver uma mulher que já fico tendo pensamentos eróticos e eu odeio isso, fico lutando contra esses pensamentos que surge quase que instantaneamente. É uma luta diária e como disse o colega aí à cima, se for pra desistir, desista de ser fraco.

Boa leicam,um dia de cada vez.

Bem-vindo a guerra Leicam. O processo è duro e não linear. Em primeiro lugar instale os bloqueadores, nao tem jeito de completar o reboot sem eles. Tente não se afastar do forum, geralmente quando nos afastamos somos a risco reset/recaida. Pelo resto è isso, atividades prazeroras em substituição da P. A luta è dificil,vai tropeçar,o mais importante è vc se reerguer o mais rapido possivel e nuca desistir.

Fui fraco, cai na besteira de não instalar bloqueadores e recai quase todos os dias. Recomeçando agora com todos os bloqueadores instalados. Dia 1...

Leicam escreveu:Fui fraco, cai na besteira de não instalar bloqueadores e recai quase todos os dias. Recomeçando agora com todos os bloqueadores instalados. Dia 1...

Já cometi esse erro. O importante é aprender com ele e recomeçar, boa sorte.

Dia 2. Os primeiro dias são os mais difíceis, continuou objetivando as mulheres e isso é o que mais me deixa frustrado. Mas vou me curar disso