Sou nova aqui!

Charada019 escreveu:

lukkxy escreveu:10 dias

Continue firme Lukkxy, vou deixar pra vc o pdf do livro do Gary Wilson “ nosso cerebro na pornografia” tenho certeza que vai te ajudar a entender como essa sujeira afeta nosso cerebro

Link do livro: https://docero.com.br/doc/xxe0sse

valeuuu!!!

lukkxy escreveu:10 dias

Parabéns, siga em frente.

oi, queria compartilhar uma coisa, as vezes eu acho que meu cérebro sente quando eu to muito tempo longe de pmo, ai ele começa a colocar "gatilhos" na minha cabeça, como se fosse uma tentação kk. enfim, to com 15 dias de reboot e to evitando ao máximo pensar nisso e focar em outras coisas.

lukkxy, li seu relato até aqui e quero te incentivar a continuar se esforçando. Como outro colega te orientou, desinstale os apps que podem te levar para algum gatilho e mude a rotina de filmes, vídeos, etc.

No meu caso, desinstalei Tiktok, Kwai e instalei bloqueadores no meu modem para evitar que apareça algum anúncio ou acidentalmente apareça algum conteúdo adulto ou sensual.

Como sou casado, minha esposa está ciente do vício e tem me ajudado. Hoje faço acompanhamento com psicólogo e psiquiatra. Busque ajuda profissional e baixe o e-book do blog com o método para largar esse vício.

Tente ocupar sua mente com bons conteúdos: livros, bíblia, boas músicas (sem conteúdos sexuais), oração, meditação, exercício físico e atividades de rotina em casa (arrumar casa, organizar as coisas, etc).

Sempre nos atualize do seu progresso e continue firme no propósito. No mais, te desejo força, foco e fé.

lukkxy escreveu:oi, queria compartilhar uma coisa, as vezes eu acho que meu cérebro sente quando eu to muito tempo longe de pmo, ai ele começa a colocar "gatilhos" na minha cabeça, como se fosse uma tentação kk. enfim, to com 15 dias de reboot e to evitando ao máximo pensar nisso e focar em outras coisas.

lukkxy escreveu:oi, queria compartilhar uma coisa, as vezes eu acho que meu cérebro sente quando eu to muito tempo longe de pmo, ai ele começa a colocar "gatilhos" na minha cabeça, como se fosse uma tentação kk. enfim, to com 15 dias de reboot e to evitando ao máximo pensar nisso e focar em outras coisas.

Os gatilhos são uma isca do nosso cerebro pra nos fisgar, fico feliz em saber que você conseguiu resistir, garanto pra vc que eles vao diminuir conforme o tempo

Algum adm por favor excluir essa postagem pois foi criada por engano

lukkxy escreveu:oi, queria compartilhar uma coisa, as vezes eu acho que meu cérebro sente quando eu to muito tempo longe de pmo, ai ele começa a colocar "gatilhos" na minha cabeça, como se fosse uma tentação kk. enfim, to com 15 dias de reboot e to evitando ao máximo pensar nisso e focar em outras coisas.

O que você relatou sobre o cérebro é a coisa mais normal e temos que conviver, não é exclusivo de você, mas isso vai ficando mais fraco com o tempo, e você também vai ficando mais forte.

Força!!

lukkxy escreveu:oi, queria compartilhar uma coisa, as vezes eu acho que meu cérebro sente quando eu to muito tempo longe de pmo, ai ele começa a colocar "gatilhos" na minha cabeça, como se fosse uma tentação kk. enfim, to com 15 dias de reboot e to evitando ao máximo pensar nisso e focar em outras coisas.

Infelizmente sempre haverá momentos piores e melhores; busque se manter sempre atenta quanto à isso, bora pra frente.

completo hoje 30 dias sem pmo!!!

lukkxy escreveu:completo hoje 30 dias sem pmo!!!

Boa parceira parabéns pela marca, continue firme que tenho certeza que logo logo vc vai se livrar pra sempre desse mal

lukkxy escreveu:completo hoje 30 dias sem pmo!!!

Parabéns pela conquista, continue fechando as brechas e quando puder conte aqui como está sendo o seu processo, abçs.

37 dias e mds, eu me sinto tão melhor e inspirada a continuar o reboot! as vezes o medo de voltar tudo de novo ainda me assombra, mas ultimamente eu to sentindo uma certeza que eu vou conseguir... eu espero mesmo que consiga me livrar disso.

lukkxy escreveu:37 dias e mds, eu me sinto tão melhor e inspirada a continuar o reboot! as vezes o medo de voltar tudo de novo ainda me assombra, mas ultimamente eu to sentindo uma certeza que eu vou conseguir...  eu espero mesmo que consiga me livrar disso.

Boa minha parceira use isso a seu favor, as vezes a vontade ela vai vir mas só de vc pensar no quanto vc vai ficar mal se recair ajuda demais, toda vez q passa pela minha cabeça PMO eu paro e reflito: “ se eu assistir vou me sentir um lixo e vai voltar toda aquela merda novamente “ na hora eu me convenço a continuar firme no reboot e tem dado certo, continue firme e parabens pela marca

Charada019 escreveu:

lukkxy escreveu:37 dias e mds, eu me sinto tão melhor e inspirada a continuar o reboot! as vezes o medo de voltar tudo de novo ainda me assombra, mas ultimamente eu to sentindo uma certeza que eu vou conseguir...  eu espero mesmo que consiga me livrar disso.

Boa minha parceira use isso a seu favor, as vezes a vontade ela vai vir mas só de vc pensar  no quanto vc vai ficar mal se recair ajuda demais, toda vez q passa pela minha cabeça PMO eu paro e reflito: “ se eu assistir vou me sentir um lixo e vai voltar toda aquela merda novamente “ na hora eu me convenço a continuar firme no reboot e tem dado certo, continue firme e parabens pela marca

valeuu, tmj!!

lukkxy escreveu:37 dias e mds, eu me sinto tão melhor e inspirada a continuar o reboot! as vezes o medo de voltar tudo de novo ainda me assombra, mas ultimamente eu to sentindo uma certeza que eu vou conseguir...  eu espero mesmo que consiga me livrar disso.

Esse medo sumirá quando tu se lembrar da sensação boa de estar livre dele, e nos momentos firmes, você tá indo bem dms abçs. Parabéns pelos dias conquistados.

Kaneki escreveu:

lukkxy escreveu:37 dias e mds, eu me sinto tão melhor e inspirada a continuar o reboot! as vezes o medo de voltar tudo de novo ainda me assombra, mas ultimamente eu to sentindo uma certeza que eu vou conseguir...  eu espero mesmo que consiga me livrar disso.

Esse medo sumirá quando tu se lembrar da sensação boa de estar livre dele, e nos momentos firmes, você tá indo bem dms abçs. Parabéns pelos dias conquistados.

valeuu!! <33

60 dias, 2 meses sem pmo. nem to acreditando! não lembro qual foi a ultima vez que fiquei tanto tempo assim. nesses 2 meses aconteceu muito coisa ruim, mas fico feliz que não descontei minhas frustrações em pmo. apesar de tudo, tenho me sentido muito melhor, semana passada quando completei 50 dias, quase cai em tentação e acabei com tudo, mas consegui ficar firme e esquecer. vou continuar firme no reboot, sinto que dessa vez vou me livrar desse mal de vez!

lukkxy escreveu:60 dias, 2 meses sem pmo. nem to acreditando! não lembro qual foi a ultima vez que fiquei tanto tempo assim. nesses 2 meses aconteceu muito coisa ruim, mas fico feliz que não descontei minhas frustrações em pmo. apesar de tudo, tenho me sentido muito melhor, semana passada quando completei 50 dias, quase cai em tentação e acabei com tudo, mas consegui ficar firme e esquecer. vou continuar firme no reboot, sinto que dessa vez vou me livrar desse mal de vez!

Vai sim, tenho certeza. Se mantenha focada, quando vim alguma coisa assim tente buscar ajuda aqui. Mas quando conseguimos prevalecer nesses momentos temos ainda mais forças pra alcançar a vitória. Bora pra frente e parabéns pelos dias conquistados.

Kaneki escreveu:

lukkxy escreveu:60 dias, 2 meses sem pmo. nem to acreditando! não lembro qual foi a ultima vez que fiquei tanto tempo assim. nesses 2 meses aconteceu muito coisa ruim, mas fico feliz que não descontei minhas frustrações em pmo. apesar de tudo, tenho me sentido muito melhor, semana passada quando completei 50 dias, quase cai em tentação e acabei com tudo, mas consegui ficar firme e esquecer. vou continuar firme no reboot, sinto que dessa vez vou me livrar desse mal de vez!

Vai sim, tenho certeza. Se mantenha focada, quando vim alguma coisa assim tente buscar ajuda aqui. Mas quando conseguimos prevalecer nesses momentos temos ainda mais forças pra alcançar a vitória. Bora pra frente e parabéns pelos dias conquistados.

obrigada

Olá como anda as coisas?

Kaneki escreveu:Olá como anda as coisas?

olaa, tudo certo!! ja to com 73 dias e tudo anda normal. nunca mais escrevi aqui no fórum, mas breve volto a escrever aqui.

lukkxy escreveu:

Kaneki escreveu:Olá como anda as coisas?

olaa, tudo certo!! ja to com 73 dias e tudo anda normal. nunca mais escrevi aqui no fórum, mas breve volto a escrever aqui.

Parabéns por essa marca gigante, bora pra frente alcançar essa vitória, abçs.

90 dias, 3 meses! <3
anteontem completei 90 dias longe da pmo, fiquei de escrever aqui no fórum mas sempre esquecia. lembro que antes eu tinha medo e vergonha de pesquisar sobre esse vício e admitir que de fato isso É um vício. mas em fevereiro eu conheci o fórum e tudo mudou. foram muitas recaídas, pensei que eu nunca ia me livrar disso, e que o resto da minha vida ia ser prejudicada. mas dia 15 abril falei pra mim mesma que isso ia mudar. o medo de voltar a estaca 0 e ter que reiniciar tudo me perseguia, mas agora me sinto segura que isso nunca mais vai voltar! me sinto mais esperançosa em relação ao meu futuro. agora que completei minha meta, vou tirar o contador da barra de notificação, mas vai continuar no aplicativo, deixei na barra pq eu veria a contagem todo dia e isso ia me motivar. não vou mais escrever aqui, mas se caso eu precise eu com certeza vou voltar! obrigada ao fórum e a todas as pessoas que fizeram pelo menos 1 comentário aqui pra mim, vocês me motivaram muito.

lukkxy escreveu:90 dias, 3 meses! <3
anteontem completei 90 dias longe da pmo, fiquei de escrever aqui no fórum mas sempre esquecia. lembro que antes eu tinha medo e vergonha de pesquisar sobre esse vício e admitir que de fato isso É um vício. mas em fevereiro eu conheci o fórum e tudo mudou. foram muitas recaídas, pensei que eu nunca ia me livrar disso, e que o resto da minha vida ia ser prejudicada. mas dia 15 abril falei pra mim mesma que isso ia mudar. o medo de voltar a estaca 0 e ter que reiniciar tudo me perseguia, mas agora me sinto segura que isso nunca mais vai voltar! me sinto mais esperançosa em relação ao meu futuro. agora que completei minha meta, vou tirar o contador da barra de notificação, mas vai continuar no aplicativo, deixei na barra pq eu veria a contagem todo dia e isso ia me motivar. não vou mais escrever aqui, mas se caso eu precise eu com certeza vou voltar! obrigada ao fórum e a todas as pessoas que fizeram pelo menos 1 comentário aqui pra mim, vocês me motivaram muito.

parabeens! É uma marca excepcional, mas muita cautela nesse momento, vc alcançou o periodo em que o cérebro começa a se regenerar com mais intensidade. Viva esse momento em plenitude, que Deus te abençoe nessa nova etapa da sua vida.

lukkxy escreveu:90 dias, 3 meses! <3
anteontem completei 90 dias longe da pmo, fiquei de escrever aqui no fórum mas sempre esquecia. lembro que antes eu tinha medo e vergonha de pesquisar sobre esse vício e admitir que de fato isso É um vício. mas em fevereiro eu conheci o fórum e tudo mudou. foram muitas recaídas, pensei que eu nunca ia me livrar disso, e que o resto da minha vida ia ser prejudicada. mas dia 15 abril falei pra mim mesma que isso ia mudar. o medo de voltar a estaca 0 e ter que reiniciar tudo me perseguia, mas agora me sinto segura que isso nunca mais vai voltar! me sinto mais esperançosa em relação ao meu futuro. agora que completei minha meta, vou tirar o contador da barra de notificação, mas vai continuar no aplicativo, deixei na barra pq eu veria a contagem todo dia e isso ia me motivar. não vou mais escrever aqui, mas se caso eu precise eu com certeza vou voltar! obrigada ao fórum e a todas as pessoas que fizeram pelo menos 1 comentário aqui pra mim, vocês me motivaram muito.

Fico imensamente feliz de ler isso