Novo começo?

Boa noite a todos.
No momento minha vida se encontra no fundo do poço.
Minha esposa ja falou de separação, mas ainda estamos tentando, nos últimos tempos nos afastamos muito, e ficamos sem sexo, isso pq sou viciado em pornografia e masturbacao, cheguei em um ponto que nem me reconheço mais, com videos cada vez mais diferentes e com isso me isolo, não tenho libido, esses dias tivemos relações, mas com uso de remédio ( sem ela saber, e sem saber do meu vicio tbm).
Tenho vergonha quero ajuda mas nem sei por onde começar, vou começar me afastando da pornografia, mas confesso que esta difícil. Sei la, nem sei direito o que escrever aqui, no momento quero chorar, tenho 35 anos.
Ja tive pensamentos suicidas, ja tive vontade de sumir, e de gritar.
Li muitos relatos aqui e vi que nao estou só, entao espero que assim como muitos que conseguiram vencer, espero que consiga, a caminhada vai ser longa, mas que Deus me ajude.

Não está sozinho Vouvencer. O vício afetou todos nos aqui no fórum. Leia o ebook gratuito ou compre o programa revert. Pratique atividades saudaveis( esporte,luta etc...). Socialize mais , tenha hobbies e faça sexo real com sua esposa (se tiver DE ,vai devagar, dá um descanso inicial). Instale os bloqueadores,ferramenta fundamental na luta ao vício. Bem-vindo ao fórum e tenha fé, o reboot funciona, tem que ter paciência e autocontrole

Saudações,  caro Vouvencer!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Vouvencer escreveu:Boa noite a todos.
No momento minha vida se encontra no fundo do poço.
Minha esposa ja falou de separação, mas ainda estamos tentando, nos últimos tempos nos afastamos muito, e ficamos sem sexo, isso pq sou viciado em pornografia e masturbacao, cheguei em um ponto que nem me reconheço mais, com videos cada vez mais diferentes e com isso me isolo, não tenho libido, esses dias tivemos relações, mas com uso de remédio ( sem ela saber, e sem saber do meu vicio tbm).
Tenho vergonha quero ajuda mas nem sei por onde começar, vou começar me afastando da pornografia, mas confesso que esta difícil. Sei la, nem sei direito o que escrever aqui, no momento quero chorar, tenho 35 anos.
Ja tive pensamentos suicidas, ja tive vontade de sumir, e de gritar.
Li muitos relatos aqui e vi que nao estou só, entao espero que assim como muitos que conseguiram vencer, espero que consiga, a caminhada vai ser longa, mas que Deus me ajude.

Você não está sozinho meu caro.

Eu passei por isso, inclusive tive meu casamento dissolvido,  ainda sigo lutando, claro que não podemos fazer comparações pois cada um tem o sua luta diária em nosso dia a dia, mas quero te encorajar e dizer que existe sim um recomeço meu caro, quando se está no fundo do poço como mencionou só há um lugar pra olhar, que é pra cima.

Então vamos começar:

1 - Quanto tempo está sem práticar PMO ? (Pornográfia, Masturbarção, Orgasmo);

2-  Não menospreze o vício, sou prova que o método funciona, Instale bloqueadores imediatamente em seus dispositivos, acima em minha mensagens de boas vindas eu deixei alguns links úteis, minha recomendação seria pra você procurar o bloqueador "Bulldog" muito útil e fácil manuseio.

3- Conte mais sobre a sua rotina, é imprescindível habituar-se a fazer atividades que sirvam de religação: academia, socialização, estudos, trabalhos, exercícios físicos, enfim, são atividades que vão gerar em seu cérebro dopamina de forma natural e saudável.

4- Leia o guia introdutório, link também no post acima, você entederá a ciência por detrás do vício, e assim saberá se proteger.

Você decidir fazer um reboot e reconhecer sendo um viciado já é um começo, são duas coisas difíceis a se fazer em primeiro momento, então meu caro, persevere, mantenha disciplina, e tenha plena confiança que podemos vencer.

Na medida do possível passarei por aqui pra ver como anda seu progresso.

Um abraço!

Vamos vencer!

Bom dia, obrigado pela mensagem,
Comecei sem a pornografia e masturbacao ontem,
Também estou pensando em passar com um psicólogo (a) , e me abrir mais, tenho medo de perder a minha esposa, ja chegamos a ficar muito tempo sem sexo, eu tive problemas de saude, e acabava usando isso como desculpa para nao procurar minha esposa para fazer amor, mas ja operei, ela foi muito paciente, mas entendo o lado dela, a paciência dela esta acabando, e eu estou com medo, me afundei tanto que hoje estou isolado, sem amigos, sem quase nada de atividades sociais.
Quero vencer, quero superar isso tudo e voltar a ser a pessoal que eu era, feliz, amigável, e que ama minha esposa , tenho medo de nao ter tempo pra isso,

Olá vouvencer.
Seja bem vindo, aqui você tem as ferramentas e conselhos para vencer esse vício.
O começo não sera fácil,  mas você  encontrará sua Vitória.
Se você ler alguns diários você vai ver que tem histórias tristes mas depois se transformou em história de sucesso.
Então meu amigo, vamos pra luta pois somos capazes.
E não saia do fórum caiu levanta e vem aqui e desabafa, todos estamos no mesmo barco.
Força irmão.

Olá Vouvencer,
Vamos fazer essa trajetória juntos, também sou novo por aqui e no começo de minha jornada, juntos Vamos vencer!
Siga todas as dicas: bloqueadores, reboot e eu ainda acrescentaria uma conversa aberta com sua esposa, poderá ser um diferencial para você.
Grande abraço!

Cara, te digo, que você tem a possibilidade em suas mãos, não só de restaurar seu casamento, mas também de viver uma vida muito melhor.
Tome uma decisão, uma decisão radical de não querer a P em sua vida. Haverão dias difíceis em que seu "eu" viciado vai se desesperar por PMO, mas passe por cima disso. Instale um bom bloqueador, faça a religação, coloque isso como algo de vida ou morte, sua salvação.

Um abraço!