O relato de um viciado compulsivo

Tive meu primeiro contato com pornografia aos 6 anos de idade, quando vi meu padastro e minha mãe assistindo juntos na televisão. Desde o primeiro dia, lembro de ficar esperando eles ligarem a televisão no canal pornô mais uma vez, e quando eles ligavam, lembro de ficar me esfregando no chão excitado (não sei bem porque, pois era inocente ainda, não entendia ainda o que era masturbação, mas lembro também de um "amiguinho meu" falando que assistia na televisão dele e que se masturbava
constantemente). Nessa época ainda eram os canais fechados, até tinha na internet, mas eu não tinha acesso. Desde então lembro de tentar acessar pornografia em lan
houses e até mesmo em computadores disponibilizados em lojas de shopping e biblioteca.

Alguns anos depois, lembro de ter conhecido o sobrinho do meu padastro, que era mais velho que eu e meu irmão. Ele apresentava constantemente pornografia pra gente. Lembro de um dia ele ter feito uma "disputa" de quem ejaculava primeiro assistindo pornografia. Pouco tempo depois, esse mesmo rapaz, abusou sexualmente de mim e do meu irmão.

Depois disso, foram anos e anos afundados na pornografia, totalizando 21 anos de pornografia, ano a ano mais pesada. Hoje com 27 anos, apesar de ter crescido
profissionalmente, consigo enxergar que muitas oportunidades que perdi e a grande falta de foco e concentração que tinha, vinha exatamente do vício em pornografia.

Tenho uma namorada que amo muito, estamos juntos a quase dois anos, e por várias vezes ela questionou minha falta de interesse sexual nela, causando muitos problemas na nossa relação a ponto de quase rompermos de vez.

Muitas vezes também pensei em suicídio, tenho dificuldade em amar as pessoas no geral, me importar, socializar e constantemente tenho crises intensas de ansiedade e stress.

Durante todos esses anos, tentei por várias vezes parar de assistir, e me via cada vez mais afundado e arruinado nela. Nas últimas semanas me vi assistindo materiais
completamente repugnantes, mesmo tendo certeza que jamais executaria aquilo na vida real. E foi aí que tomei a decisão de romper, de uma vez por todas com esse vício, antes que minha vida e a vida das pessoas que eu amo esteja completamente acabada.

NÃO À PORNOGRAFIA! BASTA!

O detalhe é que me inscrevi no curso para realizar o reboot e eliminar de vez esse vício maldito! Estou muito esperançoso que vai dar certo e que já já voltarei a ter uma vida normal (que nem me lembro mais como é rs). Já já estarei vivendo todos os benefícios quando estiver livre do vício!

Oi, mcarneiro!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Faz exatos 30 dias que comecei a tentar me livrar do vício... Apesar de não ter mais contatos com pornografia em si, ainda me vejo pesquisando "fetiches" no YouTube, até mesmo em outras línguas para sabotar os bloqueadores que instalei.

Consegui ficar 10 dias sem masturbação utilizando a internet, mas, por mais que não tenha mais acesso à pornografia e tenha incluído termos nos bloqueadores, sempre fico procurando formas de me autosabotar, é insuportável...

Depois dos dez primeiros dias, quando recaí, de lá pra cá não consegui ficar um dia se quer sem procurar "fetiches" na internet.

Estou avaliando também bloquear o YouTube... já bloqueei redes sociais como um todo... agora o YouTube também... está muito difícil....

Fala, meu querido.

Se vc pesquisou por gatilhos o ideal é zerar a sua contagem. Diferente de ter visto acidentalmente por ex, onde não se zera e nem conta como recaída.

Muito interessante sua história, torçendo por vc aqui.

Abraço

Olá amigo. Vamos em frente, faça o que for preciso para se livrar da PMO, é importante termos foco e avaliar o que está sendo um obstáculo. Te desejo boa sorte na sua jornada!