TheUnknownSoldier

Olá,  estou iniciando minha jornada. Estou no vício de PMO há 20 anos, já tentei parar antes, sem sucesso. Hoje consumi o conteúdo de P e pratiquei MO.
Vou estabelecer a data de início da tentativa para amanhã: 26/03/2022.

O vício me prejudicou em todas as áreas de minha vida: Acadêmica, Profissional e relacionamentos. Cheguei a conclusão de que a solução para mim é usar o mínimo possível computador e celular, então a partir de agora só vou usar esses aparelhos com uma tarefa pré definida para fazer neles e depois desligá-los.

Minha mais recente tentativa de parar teve fim hoje, no oitavo dia. Recebi uma notícia ruim e desabei nessa porcaria.
Se alguém mais experiente puder dar alguma opinião/ajuda de como evitar recaídas após acontecer algo ruim em sua vida eu agradeço.

Olá , TheUnknownSoldier

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin , Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip . Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
Abraço.

Bem-vindo, TheUnknownSoldier

Cabeça erguida e agora chegou a hora de superar essa porcaria de vício!! Força aí no reboot e seguimos juntos.

luta diária escreveu:Olá , TheUnknownSoldier

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.

Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.

Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.

Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin , Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip . Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.

Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.

Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.

Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.

Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.

Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.

Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
Abraço.

Olá luta diária . Obrigado pelas boas vindas. Já adquiri o programa revert para me auxiliar no Reboot. Quanto aos bloqueadores, segui orientações de um vídeo que achei no YouTube, bloqueei tanto o computador quanto o smartphone.

Quanto a outros vício, acho que não tenho. O que mais se aproxima disso é que gosto bastante de ver esportes e filmes na tv.

Preciso procurar atividades de religação, ainda não defini o que vai ser.

Sobre redes sociais, não uso Instagram e deletei tanto o Twitter quanto o Facebook. A única rede social que ainda uso é o YouTube, mas está protegido pelo modo restrito através do bloqueador que instalei.

Supertramp Noiado escreveu:Bem-vindo, TheUnknownSoldier

Cabeça erguida e agora chegou a hora de superar essa porcaria de vício!! Força aí no reboot e seguimos juntos.

Opa. Vamos superar sim, colega Supertramp Noiado.

Seja bem-vindo Soldier. Já deu os primeiros passos , q são reconhecer em ser viciado em P e adquirir o programa revert( aonde também tem uma guia detalhada de instalação de bloqueadores). Cuidado com o YouTube,apesar da modalidade restrita tem muita P disfarçada por lá. Cuidado também com os filmes,la também infelizmente a toda hora colocam cenas de sexo ou cenas gatilhos que nos levam mais cedo ou mais tarde a querer consumir P. Agora é só ir em frente, sabendo que não será um passeio fácil,tem q estar pronto para os momentos de fissura etc...aqui no fórum vai encontrar as ferramentas que vão te auxiliar nos momento críticos. Desejo sucesso nessa sua jornada

Parabéns amigão, reconhecer que tem um vicio e decidir lutar contra ele já é um grande passo em direção a vitória.

Mr. Wayne escreveu:Seja bem-vindo Soldier. Já deu os primeiros passos , q são reconhecer em ser viciado em P e adquirir o programa revert( aonde também tem uma guia detalhada de instalação de bloqueadores). Cuidado com o YouTube,apesar da modalidade restrita tem muita P disfarçada por lá. Cuidado também com os filmes,la também infelizmente a toda hora colocam cenas de sexo ou cenas gatilhos que nos levam mais cedo ou mais tarde a querer consumir P. Agora é só ir em frente, sabendo que não será um passeio fácil,tem q estar pronto para os momentos de fissura etc...aqui no fórum vai encontrar as ferramentas que vão te auxiliar nos momento críticos. Desejo sucesso nessa sua jornada

Opa, obrigado pelos conselhos Mr. Wayne.

André1979 escreveu:Parabéns amigão, reconhecer que tem um vicio e decidir lutar contra ele já é um grande passo em direção a vitória.

Sim, colega André1979. Agora vem a parte difícil, me livrar de um mal que me acompanha há 2 décadas. Vou me manter positivo e esperar o melhor.

TheUnknownSoldier escreveu:

André1979 escreveu:Parabéns amigão, reconhecer que tem um vicio e decidir lutar contra ele já é um grande passo em direção a vitória.

Sim, colega André1979. Agora vem a parte difícil, me livrar de um mal que me acompanha há 2 décadas. Vou me manter positivo e esperar o melhor.

Realmente é uma luta diária em que nunca podemos baixar a guarda . Mas vc vai conseguir sim se livrar desde vicio maldito e voltar a ter sua vida saudável.

André1979 escreveu:

TheUnknownSoldier escreveu:

André1979 escreveu:Parabéns amigão, reconhecer que tem um vicio e decidir lutar contra ele já é um grande passo em direção a vitória.

Sim, colega André1979. Agora vem a parte difícil, me livrar de um mal que me acompanha há 2 décadas. Vou me manter positivo e esperar o melhor.

Realmente é uma luta diária em que nunca podemos baixar a guarda . Mas vc vai conseguir sim se livrar desde vicio maldito e voltar a ter sua vida saudável.

Verdade. Tem alguns vídeos que vi que comparam o vício em PMO ao vício em drogas. Falo isso, pois teve um caso há poucos dias da morte de Taylor Hawkins, baterista do Foo fighters, que estava "limpo" de drogas há uma década e foi divulgada que a causa da morte foi overdose. Ou seja, não podemos baixar a guarda na luta contra os vícios.

Sobre o meu processo de recuperação, vi que o tempo mínimo é de 90 a 100 dias, então vou colocar 100 dias como meta.

Uma dúvida: Vi que muitos colegas usam um contador de dias na assinatura e criei o meu hoje, mas não me é permitido postar links externos. Algum moderador tem que autorizar a postagem dos links?

TheUnknownSoldier escreveu:Uma dúvida: Vi que muitos colegar usam um contador de dias na assinatura e criei o meu hoje, mas não me é permitido postar links externos. Algum moderador tem que autorizar a postagem dos links?

Salve companheiro! Tudo certo?
Então, eu sempre sigo esse passo a passo aqui e dá certo:
https://www.comoparar.com/t4820-como-instalar-um-contador-de-dias

Dá uma olhada... espero que ajude.
Abraços!

Obrigado colega Sevenfalls No tópico que você me indicou tem a resposta para a minha pergunta. Só posso colocar links externos quando completar 7 dias de inscrição. Já estou com o link, quando o prazo da "carência"  acabar eu coloco o contador.

Atenção! Só conseguirão instalar o contador de dias os membros que tiverem criado a sua conta no Fórum há mais de 7 dias corridos! Do contrário, ao tentar instalar o contador, a seguinte mensagem aparecerá: "Você não tem permissão para postar links externos e e-mails".

OBS: Não respondi por meio de citação por causa da restrição dos links (Tem um link na tua resposta ).

Tudo tranquilo até agora.

O contador está na assinatura. Criei alguns dias depois da criação do tópico ( guardei o link).

Blz irmão.

Apenas 4 dias completados, mas sinto a cabeça mais sóbria. O problema disso, se é que é problema, é que estou tomando consciência do quão na merda eu estou no momento. Não estou encontrando muitas forças para reagir e corrigir os erros no momento. Pelo menos vou evitar ter um reset e esperar alguma melhora daqui pra frente.

TheUnknownSoldier escreveu:   Apenas 4 dias completados, mas sinto a cabeça mais sóbria. O problema disso, se é que é problema, é que estou tomando consciência do quão na merda eu estou no momento. Não estou encontrando muitas forças para reagir e corrigir os erros no momento. Pelo menos vou evitar ter um reset e esperar alguma melhora daqui pra frente.

Bom dia amigão, você vai consegui !

Tudo parece estar dando errado, as pessoas parecem estar contra mim, mas não vou voltar ao vício.

Às vezes acho que já estou velho demais para me recuperar na vida.

Estresse desproporcional, depressão, tudo ao mesmo tempo.

Força irmão.
Ainda a tempo de ser feliz, esse vício não compensa.
Tudo ruim aumenta com o vício.
Por mais difícil que seja não se entregue.
Te desejo forças.

Pessoal, vi em uma aula do programa revert que o consumo de P causa perda de massa cinzenta. Será que ao largar o vício pelos 90 dias isso volta ao normal?

Colegas, vou me afastar um tempo de eletrônicos (o máximo possível), então vou ficar um tempo ausente. Só um aviso, não que eu vá fazer falta.