Diário de Marcos - tentando me libertar mais uma vez dessa imundície

•1° DIA   NOVO INICIO -  Domingo 10/04 02:04 da manhã

Olá a todos aqui do fórum, me chamo marcos e tenho 27 anos.

Eu iniciei acho que como muitos aqui também, jovem, vendo por acaso na TV de madrugada, descobri esse mundo e eventualmente conseguia achar um filme ou revista, mas na adolescência com a chegada da banda larga aí se tornou realmente muito fácil e pratico consumir, certeza que foi aí onde o vício começou, deve ser onde o de todos começam.

Na nossa adolescência, creio que principalmente entre os homens tem uma fase que isso é um assunto em comum com os amigos, até se tornando um mérito quem assistia mais ou quem se mast… mais, acaba sendo nossa educação sexual visto que na maioria das famílias o assunto é um tabu, e não temos essa educação na escola e afins.

Entre os amigos era uma conversa comum e descontraída, onde compartilhávamos conteúdos que gostávamos.

Meu consumo nunca foi exagerado, até por isso, até tempos atrás eu não considerava ter um problema, mas desde a adolescência ele foi continuo e ininterrupto, eu tinha aquele pensamento de relacionar a palavra vício com um caso mais abordado na sociedade que saibas drogas, então já tinha imagem daquelas pessoas em situação de rua, que vendias as coisas pra se drogar, e como eu “só consumia pornografia” não era nada sério (grade engano)

De uns anos pra cá que eu comecei a ver como isso me afetava, eu possuo ansiedade social, então sempre foi difícil pra poder me enturmar e me relacionar, e isso só agravava mais, meu consumo as vezes era elevado, com algumas madrugadas adentro, mas no geral era mais uma questão de hábito, algo quase “sagrado” que eu fazia sempre, meu anti estresse.

Eu soube que havia um problema quando todas as pessoas ao redor estavam amadurecendo, se relacionando e conhecendo pessoas e eu apenas continuava nesse ciclo deprimente.
Era mais interessante ficar em casa isolado consumindo pornô, afinal seria uma infinidade de parceiras e fetiches que eu realizaria, sem correr risco de rejeição ou humilhação, já fiz assinaturas em sites e gastava dinheiro nesses “shows” em live, sempre foi um atraso de vida.

E já fazem alguns poucos anos que eu vi pela primeira vez uma abordagem séria sobre isso no YouTube, tratando esse assunto como ele realmente é, um problema de saúde nas nossas vidas, eu entendi na hora que eu tinha um problema e necessitava que parasse, mas já tentei o reboot e sempre fracassei, o máximo deve ter sido 1 mês e meio, mas tenho noção do problema.

De um tempo pra cá sofri do efeito que vi em alguns vídeos tratando do tema, que é o efeito de escalada, escalar e consumir conteúdos bem diferentes do convencional, algo que me incomoda, me faz sentir sujo pq nao reflete minhas vontades, mas após anos e anos assistir as coisas de sempre já não tinham o mesmo prazer.

Minhas interações, principalmente com as mulheres eu sinto que estão muito prejudicadas, já não bastasse a indústria em si ser péssima pra elas, agora eu sou mais um que após muita exposição tem essa noção distorcida de sexo e de relacionamento, mas ao menos eu tenho ciência disso…

Ficou enorme e acho que praticamente ninguém vai ler kkkk mas realmente precisava desabafar, e na minha última pesquisa tentando desesperadamente parar, recomendaram desabafar as vezes com pessoas que provavelmente vão entender um pouco, só quero poder me sentir uma pessoa normal, e ter uma vida livre disso, de algo que imediatamente após o consumo me faz sentir péssimo, quero voltar a ter energia e disposição visto que eu basicamente estou recluso em todo meu tempo livre, quero não estar mais deprimido e sei que isso me faz muito mal, não conseguir parar me faz sentir um fraco, eu tenho um emprego legal e tenho bons amigos lá, mas sinto que se continuar assim vou me afundar e me isolar como já fiz antes e ter que recomeçar tudo dnv, mas dessa vez já na casa dos 30 anos.

Enfim se alguém leu agradeço pelo tempo, e desculpa se fiz alguma cagada nesse desabafo amigos, baixei o “i am Sober” um app bem legal pra monitorar, e estou começando mais uma tentativa.
Fiquem bem e firmes que essa jornada vale a pena!

•PRIMEIROS 7 DIAS - domingo 17/04

Enfim minha primeira semana sem, depois de muito tempo sem ficar esse tempo todo sem eu alcancei essa meta, nos primeiros dias eu estava bem
animado com a mudança, sentindo que eu poderia
alcançar grandes coisas, que muitos dos meu problemas que poderiam ser resultantes do uso contínuo por muitos ano poderiam ser sanados, mas eu não sei realmente se a pornografia era algum tipo de válvula de escape, algo que me trazia "prazer e satisfação" em meio a tristeza e toda a merda ou se o timing pra resolver parar com isso realmente foi péssimo mas essa semana foi horrível pra mim, um sentimento profundo de tristeza e solidão como eu não sentia há muito tempo, me fez ter pensamentos do tipo que é inútil eu tentar parar afinal eu sou um fracasso com ou sem a pornografia, então é melhor eu continuar aí terei ao menos um minimo de alegria e prazer…são tempos difíceis e vejo que muitos dos colegas aqui sentem algo semelhante
de alguma forma então meio que faz a gente não se sentir tão só nessa luta, muitos enfrentam os mesmo demônios.

Eu nao sei, pode ser algum efeito de abstinência? Eu creio que não, uma semana é pouco pra eu estar sentindo isso; talvez todo o ritual que era assistir e me mast. ocupava minha cabeça de uma forma que eu não pensava em outros problemas?
Realmente não sei mas como eu vi em um depoimento de um brasileiro no Tedxtaks, as vezes eu olho as pessoas tendo uma vida tão normal, é isso me parece tão distante, como se isso nunca vá acontecer comigo…enfim hoje os sentimentos que estou sentindo são bem ruins, espero que melhore e daqui um tempo eu possa voltar aqui pra registrar e servir de ânimo e luz para outros em momentos difíceis, mesmo que seja só uma única pessoa que leia meia relatos e tenha esperança, mas para mim já será gratificante, e que funcione da mesma forma pra mim, que eu venha e me lembre que esses tempos difíceis ficaram pra trás.
Obg a você que leu e aos colegas pelas palavras positivas! Ótima semana a todos

imard escreveu:Olá a todos aqui do fórum, me chamo marcos e tenho 27 anos.

Eu iniciei acho que como muitos aqui também, jovem, vendo por acaso na TV de madrugada, descobri esse mundo e eventualmente conseguia achar um filme ou revista, mas na adolescência com a chegada da banda larga aí se tornou realmente muito fácil e pratico consumir, certeza que foi aí onde o vício começou, deve ser onde o de todos começam.

Na nossa adolescência, creio que principalmente entre os homens tem uma fase que isso é um assunto em comum com os amigos, até se tornando um mérito quem assistia mais ou quem se mast… mais, acaba sendo nossa educação sexual visto que na maioria das famílias o assunto é um tabu, e não temos essa educação na escola e afins.

Entre os amigos era uma conversa comum e descontraída, onde compartilhávamos conteúdos que gostávamos.

Meu consumo nunca foi exagerado, até por isso, até tempos atrás eu não considerava ter um problema, mas desde a adolescência ele foi continuo e ininterrupto, eu tinha aquele pensamento de relacionar a palavra vício com um caso mais abordado na sociedade que saibas drogas, então já tinha imagem daquelas pessoas em situação de rua, que vendias as coisas pra se drogar, e como eu “só consumia pornografia” não era nada sério (grade engano)

De uns anos pra cá que eu comecei a ver como isso me afetava, eu possuo ansiedade social, então sempre foi difícil pra poder me enturmar e me relacionar, e isso só agravava mais, meu consumo as vezes era elevado, com algumas madrugadas adentro, mas no geral era mais uma questão de hábito, algo quase “sagrado” que eu fazia sempre, meu anti estresse.

Eu soube que havia um problema quando todas as pessoas ao redor estavam amadurecendo, se relacionando e conhecendo pessoas e eu apenas continuava nesse ciclo deprimente.
Era mais interessante ficar em casa isolado consumindo pornô, afinal seria uma infinidade de parceiras e fetiches que eu realizaria, sem correr risco de rejeição ou humilhação, já fiz assinaturas em sites e gastava dinheiro nesses “shows” em live, sempre foi um atraso de vida.

E já fazem alguns poucos anos que eu vi pela primeira vez uma abordagem séria sobre isso no YouTube, tratando esse assunto como ele realmente é, um problema de saúde nas nossas vidas, eu entendi na hora que eu tinha um problema e necessitava que parasse, mas já tentei o reboot e sempre fracassei, o máximo deve ter sido 1 mês e meio, mas tenho noção do problema.

De um tempo pra cá sofri do efeito que vi em alguns vídeos tratando do tema, que é o efeito de escalada, escalar e consumir conteúdos bem diferentes do convencional, algo que me incomoda, me faz sentir sujo pq nao reflete minhas vontades, mas após anos e anos assistir as coisas de sempre já não tinham o mesmo prazer.

Minhas interações, principalmente com as mulheres eu sinto que estão muito prejudicadas, já não bastasse a indústria em si ser péssima pra elas, agora eu sou mais um que após muita exposição tem essa noção distorcida de sexo e de relacionamento, mas ao menos eu tenho ciência disso…

Ficou enorme e acho que praticamente ninguém vai ler kkkk mas realmente precisava desabafar, e na minha última pesquisa tentando desesperadamente parar, recomendaram desabafar as vezes com pessoas que provavelmente vão entender um pouco, só quero poder me sentir uma pessoa normal, e ter uma vida livre disso, de algo que imediatamente após o consumo me faz sentir péssimo, quero voltar a ter energia e disposição visto que eu basicamente estou recluso em todo meu tempo livre, quero não estar mais deprimido e sei que isso me faz muito mal, não conseguir parar me faz sentir um fraco, eu tenho um emprego legal e tenho bons amigos lá, mas sinto que se continuar assim vou me afundar e me isolar como já fiz antes e ter que recomeçar tudo dnv, mas dessa vez já na casa dos 30 anos.

Enfim se alguém leu agradeço pelo tempo, e desculpa se fiz alguma cagada nesse desabafo amigos, baixei o “i am Sober” um app bem legal pra monitorar, e estou começando mais uma tentativa.
Fiquem bem e firmes que essa jornada vale a pena!

Caro imard, boas-vindas. Eis o lugar certo.

Esteja à vontade para falar sobre seu histórico com a pornografia. O vício realmente destrói nossas vidas e é preciso coragem inclusive para se expor por aqui. Maravilhoso saber que você, antes de tudo, está disposto a mudar. E em uma linguagem bastante lúcida, o que evidencia o seu potencial para superar o vício e ser um homem pleno.

Grande abraço e força na batalha.

Fala mano.
Realmente esse fício destrói a nossa vida.
Continue assim, firme e otimista!

Saudações, imard!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas- Moderação do fórum

Justiceiro do Sertão escreveu:
Caro imard, boas-vindas. Eis o lugar certo.

Esteja à vontade para falar sobre seu histórico com a pornografia. O vício realmente destrói nossas vidas e é preciso coragem inclusive para se expor por aqui. Maravilhoso saber que você, antes de tudo, está disposto a mudar. E em uma linguagem bastante lúcida, o que evidencia o seu potencial para superar o vício e ser um homem pleno.

Grande abraço e força na batalha.

Obrigado pelas palavras amigos, sem dúvida é algo que eu não desejo ter mais na minha vida e como você disse, quero ser uma pessoa plena, o caminho eu sinto que é longo mas aqui nessa comunidade o apoio de vocês será fundamental!

Samir escreveu:Fala mano.
Realmente esse fício destrói a nossa vida.
Continue assim, firme e otimista!

Vlw pelas palavras amigos, pretendo me manter firme e otimista, mesmo que seja difícil, quero voltar a sentir prazer nas pequenas coisas da vida e não viver em volta da pornografia e do falso prazer que ela nos gera.

Diácono Lucas escreveu:Saudações, imard!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!
Lucas- Moderação do fórum

Obrigado pelas palavras amigo, vou dar uma olhada nos links pra melhor interagir no fórum com todos e para conseguir de uma vez por todas me livrar do vício!

Siga firme e forte amigo, esse sentimento de tristeza e solidão no início tbm foi foda pra mim, mas foi embora com o passar dos dias e creio que logo tbm vai passar pra vc. Tente manter sua cabeça ocupada, não ficar de maneira ociosa na internet e se livrar de hábitos que possam servir de gatilhos para uma possível recaída.
Tbm me encontro em um Reboot, chegando no 12 dia, tem sido difícil, mas juntos venceremos!