AC reboot

Iniciando Reboot dia 17/10/2022.
Sim, assumi que sou viciado em pornografia e entendi o quanto esse vício atrapalhou minha vida pessoal e profissional.
É hora da mudança. Hoje meu 3o dia sem porno.
Deletei tudo de todos os locais que me levam à pornografia. E deletei com prazer.
Esse é um passo muito importante para mim. Eu tomar a decisão da cura.
Tinha dias que perdia 2 ou mais horas em sites pois nada mais me satisfazia.
Mas o que quero é o passo à frente, e que bom que esse fórum existe. Sei que precisarei de apoio. E apoiarei quem precisar.

que isso irmão fico feliz pela sua decisão , seloko o primeiro passo ja foi dado , no mais leia sobre os beneficios , devore o ebook e tbm algumas historias de sucesso , e boa sorte no processo

Vai dar certo! Os primeiros dias são muito difíceis, mas passa! Siga forte! Evite gatilhos e, principalmente, fique com o celular longe de você!

Olá
Parabéns pela decisão e seja bem vindo.
Que bom poder contar com alguém mais próximo à minha idade aqui. Porque a galera aqui é bem jovem, mas temos de todas as idades também.
Gostaria de me comunicar mais com você e de saber um pouco mais sobre você (responda se sentir à vontade),
- Possui algum problema relacionado à pornografia: disfunção erétil, ejaculação retardada, ejaculação precoce etc?
- Você está solteiro ou é casado ou tem algum relacionamento?
- Você prática alguma religião ou fé?

Abraços! Paz!

Pois é, anos e anos de vicio em pornografia.
Primeiro fui viciado em sexo, adicto mesmo. Depois consegui me livrar e entrei na pornografia.
Tenho alguns fetiches, e hoje deletei meu canal do insta do meu fetiche por pés, tempão gasto, mas mais do que isso objetificação das pessoas. E esse é um fetiche eu literal adoro, que é super importante em um parceiro, mas neste momento é um gatilho, e para fazer esse meu reboot com resultado efetivo, eu preciso deletar. tudo. Dar um tempo de tudo. Sem meio termo.
E claro, tudo isso junto me afastou de relacionamento real pois nada me satisfazia mais. Mas pior do que isso, cheguei a ponto de evitar iniciar qualquer coisa. Eu não iniciava nenhum relacionamento pois ir para internet era mais fácil e sabia o que iria encontrar. Se queria um pauzão, um pezão, um dominador, um xyz. Mais fácil né!!! Só que não!!!
Só pontuando uma coisa importante, sou mega esportista, sarado, trabalho muito e adoro o que faço, procuro ter alta qualidade de vida, sou do orgânico, estudo longevidade e processos e melhoras cognitivas.  E é maluco pois é um contrassenso ser adicto de pornografia.
O que quero agora é voltar a ter relacionamento real. Ter um relacionamento duradouro. Bacana e honesto. Ter uma vida a dois. E sei que é possível, mas porno não poderá jamais voltar a fazer parte da minha vida.
E sei que o reboot é só um passo, pois criamos estruturas mentais, hábitos e traumas, e depois de reboot terei que lidar e entender esses traumas, principalmente em iniciar um relacionamento que não seja objetificação ou do tamanho do pau ou da dominação ou do pé, ou ou ou....
Desafio impar.
E te respondendo, se é para curar, não tem como não falar. Não tem como não colocar para fora todos esses sentimentos. Tudo que não quero mais para min ha vida.
Então vamos sim trocar mais por aqui, falar é depurar.
abs e obrigado pelo apoio.

Pois é, anos e anos de vicio em pornografia.
Primeiro fui viciado em sexo, adicto mesmo. Depois consegui me livrar e entrei na pornografia.
Tenho alguns fetiches, e hoje deletei meu canal do insta do meu fetiche por pés, tempão gasto, mas mais do que isso objetificação das pessoas. E esse é um fetiche eu literal adoro, que é super importante em um parceiro, mas neste momento é um gatilho, e para fazer esse meu reboot com resultado efetivo, eu preciso deletar. tudo. Dar um tempo de tudo. Sem meio termo.
E claro, tudo isso junto me afastou de relacionamento real pois nada me satisfazia mais. Mas pior do que isso, cheguei a ponto de evitar iniciar qualquer coisa. Eu não iniciava nenhum relacionamento pois ir para internet era mais fácil e sabia o que iria encontrar. Se queria um pauzão, um pezão, um dominador, um xyz. Mais fácil né!!! Só que não!!!
Só pontuando uma coisa importante, sou mega esportista, sarado, trabalho muito e adoro o que faço, procuro ter alta qualidade de vida, sou do orgânico, estudo longevidade e processos e melhoras cognitivas.  E é maluco pois é um contrassenso ser adicto de pornografia.
O que quero agora é voltar a ter relacionamento real. Ter um relacionamento duradouro. Bacana e honesto. Ter uma vida a dois. E sei que é possível, mas porno não poderá jamais voltar a fazer parte da minha vida.
E sei que o reboot é só um passo, pois criamos estruturas mentais, hábitos e traumas, e depois de reboot terei que lidar e entender esses traumas, principalmente em iniciar um relacionamento que não seja objetificação ou do tamanho do pau ou da dominação ou do pé, ou ou ou....
Desafio impar.
E te respondendo, se é para curar, não tem como não falar. Não tem como não colocar para fora todos esses sentimentos. Tudo que não quero mais para min ha vida.
Então vamos sim trocar mais por aqui, falar é depurar.
abs e obrigado pelo apoio.  

David Silva escreveu:Olá
Parabéns pela decisão e seja bem vindo.
Que bom poder contar com alguém mais próximo à minha idade aqui. Porque a galera aqui é bem jovem, mas temos de todas as idades também.
Gostaria de me comunicar mais com você e de saber um pouco mais sobre você (responda se sentir à vontade),
- Possui algum problema relacionado à pornografia: disfunção erétil, ejaculação retardada, ejaculação precoce etc?
- Você está solteiro ou é casado ou tem algum relacionamento?
-  Você prática alguma religião ou fé?

Abraços! Paz!

AC escreveu:Pois é, anos e anos de vicio em pornografia.
Primeiro fui viciado em sexo, adicto mesmo. Depois consegui me livrar e entrei na pornografia.
Tenho alguns fetiches, e hoje deletei meu canal do insta do meu fetiche por pés, tempão gasto, mas mais do que isso objetificação das pessoas. E esse é um fetiche eu literal adoro, que é super importante em um parceiro, mas neste momento é um gatilho, e para fazer esse meu reboot com resultado efetivo, eu preciso deletar. tudo. Dar um tempo de tudo. Sem meio termo.
E claro, tudo isso junto me afastou de relacionamento real pois nada me satisfazia mais. Mas pior do que isso, cheguei a ponto de evitar iniciar qualquer coisa. Eu não iniciava nenhum relacionamento pois ir para internet era mais fácil e sabia o que iria encontrar. Se queria um pauzão, um pezão, um dominador, um xyz. Mais fácil né!!! Só que não!!!
Só pontuando uma coisa importante, sou mega esportista, sarado, trabalho muito e adoro o que faço, procuro ter alta qualidade de vida, sou do orgânico, estudo longevidade e processos e melhoras cognitivas.  E é maluco pois é um contrassenso ser adicto de pornografia.
O que quero agora é voltar a ter relacionamento real. Ter um relacionamento duradouro. Bacana e honesto. Ter uma vida a dois. E sei que é possível, mas porno não poderá jamais voltar a fazer parte da minha vida.
E sei que o reboot é só um passo, pois criamos estruturas mentais, hábitos e traumas, e depois de reboot terei que lidar e entender esses traumas, principalmente em iniciar um relacionamento que não seja objetificação ou do tamanho do pau ou da dominação ou do pé, ou ou ou....
Desafio impar.
E te respondendo, se é para curar, não tem como não falar. Não tem como não colocar para fora todos esses sentimentos. Tudo que não quero mais para min ha vida.
Então vamos sim trocar mais por aqui, falar é depurar.
abs e obrigado pelo apoio.

Olá, amigo!
A pornografia é um vício silencioso, que não deixa sinais ao mundo exterior.

Grupos assim são importantes porque vemos nos outros os nosso reflexos e entendemos que outras pessoas passam pela mesma situação que a gente.

Não estamos só!

Ler o seu relato me deu ainda mais força, porque escancara que qualquer um pode ter essa fraqueza, até mesmo uma pessoa que jamais cogitaríamos ter vício em pornografia.

Eu tenho certeza que irei superar essa página privada da minha vida. É uma luta árdua, sofrida e silenciosa, mas não precisa ser solitária.

Apesar de estar sem PMO há dois meses, ainda me pego em pensamentos eróticos que me sabotam. Hoje mesmo me peguei pensando coisas com um novo funcionário.

Vou superar isso!

Seja bem vindo, AC.

Força e garra pra você nessa luta.

Abraço.

Estou impressionado como, sem M diária, tenho muito mais tempo no meu dia. Só agora começo a perceber quanto tempo eu gastava, diariamente e inutilmente, atrás de um vídeo "ideal".
Um fato: Fundamental usar de sobra usar para criar um novo hábito. Mais leitura, mais calls para amigos, novos estudos, meditação, mais esporte, o que quer que seja, contanto que positivo e focado em desenvolvimento pessoal.
Tenho a nítida impressão de estar com mais clareza mental. Melhora na cognição.
Muito bom isso.

Olá, AC!
Transmutar a energia que era destinada a PMO é muito importante! Invista em você, no seu corpo, nas suas relações, na sua vida profissional.

Se desafie e tente fazer algo novo: uma aula de luta, dança, ou comece fazendo caminhadas… lhe ajudará muito a ter contato com o mundo real.

Parabéns por estar aqui e por ter aceitado esse desafio. Você irá conseguir se livrar disso!

Olá, obrigado pela msg.
Eu sou mega esportista, sarado, trabalho muito e adoro o que faço, procuro ter alta qualidade de vida, sou dos orgânicos, estudo longevidade e processos de melhoras cognitivas. Me suplemento super bem. Leio muito. Sempre estudando e fazendo novos curso. Esse investimento eu já faço faz tempo. Mesmo com todo vício em P.

Mas você está certo, tem em uma coisa que pode melhorar e muito, o contato com mundo real. Bela virada de chave.
É isso, #tamojunto, obrigado pela msg.
Mundo real.

quote="funes"]Olá, AC!
Transmutar a energia que era destinada a PMO é muito importante! Invista em você, no seu corpo, nas suas relações, na sua vida profissional.

Se desafie e tente fazer algo novo: uma aula de luta, dança, ou comece fazendo caminhadas… lhe ajudará muito a ter contato com o mundo real.

Parabéns por estar aqui e por ter aceitado esse desafio. Você irá conseguir se livrar disso! [/quote]

Hoje completo 10 dias sem M e sem P. Uma conquista!

Mas mais do que vários dias sem P e M é como estou me sentindo e a consciência que estou adquirindo quando bate a vontade de voltar ao velho hábito.
Percebi que, para mim, M era usado nos últimos tempos para momentos de fuga da realidade. E é essa consciência que está me fazendo conter esse hábito quando bate aquela vontade. Entender o gatilho e como trazer outra memória, hábito, para esse lugar.

Fácil? Não.
Impossível? Nem pensar!!!!
Essa é a beleza de ter consciência dos nossos atos, ir à fundo para entender o porquê deles, o que ativa, e destravar essa chave sobrepondo com um novo e salutar hábito.

Algumas tips que tenho usado comigo:
. O óbvio de eliminar qualquer site, link, etc de todos os computers e celulares.
. O óbvio 2 que é aquela vontade de "dar uma olhada rápida", essa deve ser eliminada e na hora, corte total e radical.
. Eu não ando mais sem roupa em casa.
. Eu sempre dormi pelado, agora não durmo mais sem roupa. Percebi que quando durmo com calção e camiseta me controlo mais.
. Banho mais rápido.
. Mesmo filmes e séries quando começa alguma cena de sexo, eu adianto para não dar a "famosa tentação".

E dia a dia tentando sobrepor os bad habits pelos good habits.

Bom finde para todos.

Olá, AC

Parabéns pelos dez dias! A luta não é fácil, mas a vitória é deliciosa! Estou junto nessa contigo! Conte comigo.

Ontem eu li uns trechos do livro “Por que ninguém me disse isso antes?”, que falavam exatamente do que contexto que você narrou. Nosso cérebro, quando temos alguma frustração, tenta reverter o sentimento ruim ativa do desejos que nos dão prazer e é aí que vício entra. O ideal é você descobrir o que você sentia antes de praticar M, trabalhar esse sentimento para que você não precise recorrer novamente a conteúdo erótico.

Bloquear sites/apps ajuda bastante! Pular as partes com sexo, mesmo que soft, pode ser muito perigoso para nós.

Abraço!

Olá, AC.

Parabéns pela marca atingida. Galgue e signifique cada vez mais essas pequenas conquistas até o objetivo.
Sorte e força pra você.

Já leu "O Poder do Hábito"?

Abraço.

Talde escreveu:Olá, AC.

Parabéns pela marca atingida. Galgue e signifique cada vez mais essas pequenas conquistas até o objetivo.
Sorte e força pra você.

Já leu "O Poder do Hábito"?

Abraço.

Super obrigado pela força. Eu li sim, é bem interessante. Eu sou um estudioso da neurociência e neuroplasticidade. E consegui cair em todos os gatilhos dos quais estudei, rs.

Agora com meu Reboot reler vai me ajudar muito. Super obrigado pela dica :-)

Vai um textão, e dicas serão bem vindas.

Hoje acordei e passei o dia pensando muito em PM e me controlando para não acessar nada e tirar pensamentos da cabeça.
Estou faz 13 dias sem PMO, e muito feliz com isso. Energia melhor, astral melhor, pele melhor, tudo melhor.
Li alguns relatos de pessoas que conduziram o reboot em hard mode e outras com sexo.

Eu decidi sair do hard  mode, consciente e tomando todo cuidado para não gerar recaída, e com algumas condições que me impus, todas da cartilha daqui,  como sentir o real, sem pensar em P durante o encontro, tornar o real, real. E confesso que foi um teste e precisava disso.

MAS nem tudo é tão perfeito.
Será que me antecipei no processo?
Eu por várias vezes tive que me controlar para não pensar em P, o que me orgulhei muito pois cortava o pensamento toda vez que vinha e focava no real. Mas fiquei frustrado pois não consegui ereção o tempo todo.
O orgulho é que desta vez decidi mesmo não pensar em P de jeito nenhum, mesmo comprometendo a ereção.
No final não tive O, mas as preliminares foram super boas e foi como que um resgate do que é real e não ilusório da PMO.
Realidade!

Enfim, compartilho com vocês pois como falei, estou entre o orgulho e a decepção, tipo 60% e 40%.
E na dúvida se devo tentar real outra vez, quando poderá ser um melhor momento, e claro que tem a insegurança de novamente não ter ereção o tempo todo.

O mais importante é que considero como uma etapa vencida.
Consegui hoje quebrar um ciclo de vício que me acompanhou durante anos. Sei que é só o início, mas comemorar vitórias é muito importante.

Uma observação que considero super relevante. Eu estou me sentindo VIVO.  Engraçado falar isso, mas vivo no sentido de ter sido capaz de ir para o real novamente, de sentir que o real é bom, e tudo bem se não rolou ereção como deveria, mas saio dessa experiência me sentindo vivo e capaz de voltar a ter prazer de forma real novamente, sem precisar pensar em P.

Falei que era textão, mas muito bom ter um lugar como esse, onde posso falar abertamente e sinceramente sobre tudo isso. Parabéns aos idealizadores. E obrigado por todos que ouvem e dão total apoio e força.

abs a todos,

Acompanhando
Parabéns pelo empenho.

AC escreveu:Vai um textão, e dicas serão bem vindas.

Hoje acordei e passei o dia pensando muito em PM e me controlando para não acessar nada e tirar pensamentos da cabeça.
Estou faz 13 dias sem PMO, e muito feliz com isso. Energia melhor, astral melhor, pele melhor, tudo melhor.
Li alguns relatos de pessoas que conduziram o reboot em hard mode e outras com sexo.

Eu decidi sair do hard  mode, consciente e tomando todo cuidado para não gerar recaída, e com algumas condições que me impus, todas da cartilha daqui,  como sentir o real, sem pensar em P durante o encontro, tornar o real, real. E confesso que foi um teste e precisava disso.

MAS nem tudo é tão perfeito.
Será que me antecipei no processo?
Eu por várias vezes tive que me controlar para não pensar em P, o que me orgulhei muito pois cortava o pensamento toda vez que vinha e focava no real. Mas fiquei frustrado pois não consegui ereção o tempo todo.
O orgulho é que desta vez decidi mesmo não pensar em P de jeito nenhum, mesmo comprometendo a ereção.
No final não tive O, mas as preliminares foram super boas e foi como que um resgate do que é real e não ilusório da PMO.
Realidade!

Enfim, compartilho com vocês pois como falei, estou entre o orgulho e a decepção, tipo 60% e 40%.
E na dúvida se devo tentar real outra vez, quando poderá ser um melhor momento, e claro que tem a insegurança de novamente não ter ereção o tempo todo.

O mais importante é que considero como uma etapa vencida.
Consegui hoje quebrar um ciclo de vício que me acompanhou durante anos. Sei que é só o início, mas comemorar vitórias é muito importante.

Uma observação que considero super relevante. Eu estou me sentindo VIVO.  Engraçado falar isso, mas vivo no sentido de ter sido capaz de ir para o real novamente, de sentir que o real é bom, e tudo bem se não rolou ereção como deveria, mas saio dessa experiência me sentindo vivo e capaz de voltar a ter prazer de forma real novamente, sem precisar pensar em P.

Falei que era textão, mas muito bom ter um lugar como esse, onde posso falar abertamente e sinceramente sobre tudo isso. Parabéns aos idealizadores. E obrigado por todos que ouvem e dão total apoio e força.

abs a todos,

AC, parabéns pelos seus 13 dias longe da PMO! Só quem também está travando essa batalha sabe o quanto os primeiros dias são extremamente difíceis!

Siga firme e mantenha seu propósito.

Eu gostaria de ter feito o reboot no modo hard mas, como namoro, isso foi impossível. No meu diário, relatei várias vezes que o que me motivou a estar aqui foi a D.E. que atualmente é maior desgraça da minha vida.

Li outros materiais e vi que continuar tendo relações durante o reboot é saudável, porque nos obriga a sentir prazer no real. É claro que a nossa performance na cama será comprometida, haja vista que estamos em uma reabilitação e nosso organismo está se habituando a sentir estímulos reais. Na P, a gente acelerava o vídeo e já pulava para a parte que a gente mais gostava, mas na vida real não é assim.

O que tem me ajudado é somente fazer S no momento em que eu esteja relaxado... Nada de ir para cama apenas para satisfazer alguém, você tem que si satisfazer em primeiro lugar. Se não quiser fazer algo, alguma posição, não force a barra! Não faça! Além disso, por continuar tendo relações durante o reboot, fui constando quais estímulos me dão mais prazer porque fui conhecendo melhor o meu corpo. Isso porque, antes de iniciar essa desintoxicação, eu reproduzia na cama o que eu assistia na P.

O ideal é você tentar não pensar em PMO durante todo o seu dia. Isso tem sido muito difícil, pelo menos pra mim, mas eu tenho constatado o quanto é importante.

Estou acompanhando o seu diário e torcendo pela sua vitória! Conte comigo!

Hoje zerei meu counter depois de 33 dias sem PMO.

Semana passada passei os dias pensando em sexo, e claro, P. E tipo muito forte mesmo, pensamento obsessivo que atrapalhou meu foco a semana toda.
Eu não acessei nenhum site P nem vi nada na net, MAS nem precisei pois toda a P está na minha mente, e assim todas as memórias vieram à tona facilmente e ontem eu não resisti.

E aí que me dei conta que a P está incrustada, sedimentada, lá no meu inconsciente. Me dei conta que o verdadeiro vício em P, no meu caso, que não vem somente do estímulo externo, mas principalmente do interno, é lá que está tudinho.

Zero meu counter sem drama, entendendo isso, mas com um pouco de tristeza. Estava bem mais interessante me relacionar com o real do que o imaginário da P.

E me dei conta, novamente, de como perco o foco em tudo por causa desse vício.

Eu sei o que gerou o gatilho. Eu estava com uma pessoa mas não estava ao mesmo tempo. Queria muito mas minha mente, o imaginário da P sobrepondo o tempo todo o relacionamento real. Mas ao menos tentei, e foi bem melhor do que da última vez. Creio que talvez seja o caminho, tentativa sempre para ser cada dia melhor. E principalmente sem culpa.

Meu terapeuta terá uma sessão farta, rs.

E é para a frente que se anda, então vamos nessa.

abs a todos.

Você conseguiu 33 dias, mais que um terço do reboot e isso é incrível. Parabéns pela persistência e como você mesmo pontuou, é pra frente que se anda.

Sempre bom estarmos cientes de que as recaídas nessa luta podem ser presentes e nos ajudam a entender uns mecanismos (seria ótimo sem elas, mas precisamos ser fortes e resilientes e buscar um sentido nas quedas).
Eu mesmo tenho entendido que ociosidade e ausência de rotina são fortes aliadas para que eu sucumba à PMO.
Estou reiniciando também e irei atrás de bloqueadores dessa vez.

Abraço e força, AC.

Talde escreveu:Você conseguiu 33 dias, mais que um terço do reboot e isso é incrível. Parabéns pela persistência e como você mesmo pontuou, é pra frente que se anda.

Sempre bom estarmos cientes de que as recaídas nessa luta podem ser presentes e nos ajudam a entender uns mecanismos (seria ótimo sem elas, mas precisamos ser fortes e resilientes e buscar um sentido nas quedas).
Eu mesmo tenho entendido que ociosidade e ausência de rotina são fortes aliadas para que eu sucumba à PMO.
Estou reiniciando também e irei atrás de bloqueadores dessa vez.

Abraço e força, AC.

Muito obrigado pela força. e sim, ociosidade é terrível.
Vamos que vamos.
abs

Bom, lá vamos nós novamente, zerando tudo. Que m.....

Indicação de bloqueadores para MacBook Air e Iphone?

Thxxxx

AC escreveu:Bom, lá vamos nós novamente, zerando tudo. Que m.....

As quedas fazem parte do processo amigo.
Se perdoe, levante-se, analise o que causou a queda e o que poderia ter feito pra evitar. Na próxima vez que acontecer uma situação semelhante, já saberá como agir.

Torcendo por você!

AC escreveu:Bom, lá vamos nós novamente, zerando tudo. Que m.....

Olá, A.C.

Durante o reboot, é normal ter recaídas. Não deixe que isso o abale, porque você só ficará pior.

Aprender com o erro e lembrar que é pra frente que a gente caminha.

Um dia de cada vez e você chega lá.