Vencendo a Pior Versão de Mim

Olá, estou aqui pelo mesmo motivo que todos vocês, para superar um vício que me acompanha por toda vida. Eu pretendo relatar todos os momentos que me levaram a ter todos os malefícios dos vícios em pornografia mas já adianto os principais: Sofro de Disfunção Erétil (D.E) e escalei para gêneros de pornografia bizarros, nojentos e doentios.

Tenho 24 anos mas não lembro certamente quando comecei a consumir pornografia. Me recordo que foi algo com 10 ou 12 anos, quando eu estava no ensino fundamental. Tenho por mim que talvez entre meu circulo de amigos, eu tenha começado tarde, até porque foi por curiosidade entre as conversas com ele que acabei pesquisando sites adultos e a me masturbar. E com isso veio a compulsão, desde aquela época eu acho que não fiquei sem me masturbar, ou seja, já são mais de 12 anos de pornografia/masturbações diariamente. Mas eu nunca tinha tentado parar até meus 21 anos, que realmente notei que isso não era normal. Depois dos 21, eu já consegui ficar alguns dias sem e o máximo foram 60 dias, acabei recaindo no inicio da pandemia e depois disso não cheguei nem aos 30 de novo.

COMO COMECEI A NOTAR MEUS PROBLEMAS?

O primeiro motivo foi quando comecei a namorar, para ter relação com minha namorada eu usei viagra (praticamente todas as relações com penetrações eu precisei recorrer), e quando não usei, eu broxei. E também quando estava no ato, eu não sentia prazer, era como se não tivesse acontecendo nada, e com isso veio a ejaculação retardada, praticamente nunca ejaculei com a penetração. Comecei a buscar explicações e encontrei esse fórum e decidi tentar um REBOOT,  e percebi que quando passava um tempo considerável, a ereção melhorava e o prazer aumentava.

Nessa época, eu quase não sentia ansiedade e nem tinha escalado para generos tão bizarros de pornografia, só me masturbava com coisas normais e a única coisa que me atrapalhava era a falta de ereção e a falta de prazer.

COMO ESTOU HOJE?

Hoje, após 3 anos de tentativa e de desistências do REBOOT, eu estou fudido mentalmente. Minha ansiedade aumentou muito, minha cabeça funciona de uma forma diferente e escalei para gêneros horríveis de pornografia. Já tive a sensação que ia beirar a loucura e nunca mais ser uma pessoa normal na vida. Tenho 24 anos e não tenho emprego, fico praticamente o dia todo no quarto e saio só para encontrar amigos e tentar manter alguma constância na academia e dieta, mas falho miseravelmente.

QUAL É MEU PLANO?

O meu primeiro objetivo é manter uma constância de relatos nesse fórum para eu saber exatamente onde melhorar e o que pode me levar a recaídas, e com isso vou contar com a ajuda dos frequentadores do fórum.

Quero conseguir chegar ao final do ano sem me masturbar/acessar pornografia. Então vou precisar ficar 72 dias no NO FAP! E começar o ano assim seria maravilhoso, eu terei motivação para começar novas metas e dedicar na vida pessoal, amorosa e financeira.

Irei colocar um contador de dias na minha assinatura e acompanhar o máximo de pessoas que estão nessa jornada comigo! Obrigado por quem ler até aqui e deixar uma palavra de apoio. No final do dia de hoje eu volto para contar como me senti e como foi meu dia!

Então oficialmente vencemos o primeiro dia. Fazia um bom tempo que eu não ficava 1 dia sem olhar nada relacionado a pornografia... A vontade veio, principalmente no periodo da tarde, onde eu sempre praticava o ato. E é claro, agora antes de dormir já estou sentindo vontade.

Nesse primeiro dia eu me senti bem mas tive oscilação de humor durante o dia, as vezes parecia que eu estava sentindo uma mini depressão, sem saber o sentido da vida e em outros momentos parecia que eu estava inspirado e empolgado com as coisas. Mas não fui muito produtivo, só joguei no computador e fui pra academia mesmo sem vontade. A alimentação foi péssima, só o almoço que foi saudável, semana que vem pretendo organizar 100% isso.

Ontem demorei a dormir então agora to bem cansado, fazia tempo que eu não dormia cedo. Vou ir descansar pra aproveitar o meu segundo dia longe desse maldito vicio.

Chegamos ao segundo dia. As coisas hoje foram tranquila, senti vontade de me masturbar, ainda mais por conta de amigos que me mostram várias mulheres no Instagram. Acabei de chegar em casa e quase recai. Mas lembrei do meu compromisso com vocês (apesar de não saber se alguém me acompanha), e vim relatar meu dia. Confesso que meus horários estão bagunçados, estou indo dormir as 6hrs da manhã depois de ter acordado 14hrs. Mas vamos melhorar isso semana que vem junto com a alimentação, ja que hoje essa parte também foi péssima.

Tive uma ereção matinal e isso foi ótimo, ja que não acontece com frequência. Espero ter sempre depois de um tempo de reboot. Vamos pra cima!!!

fala man blz , pode ter certeza que apartir de hj estarei te acompanhando e torcendo pelo seu sucesso no reeboot , o instagram ele induz a procurar pmo , é tenso , tenho evitado ao maximo , uma simples mulher bonita em ft te leva a um site com tudo que a pornografia tem direito , siga firme...

sparta escreveu:fala man blz , pode ter certeza que apartir de hj estarei te acompanhando e torcendo pelo seu sucesso no reeboot , o instagram ele induz a procurar pmo , é tenso , tenho evitado ao maximo , uma simples mulher bonita em ft te leva a um site com tudo que a pornografia tem direito , siga firme...

Opa irmão, é uma honra ter você acompanhando o meu diário. Essa jornada é difícil mesmo, querendo ou não, tudo está ligado a pornografia, até uma simples cena mais sensual de um filme de ação já é motivo para uma recaída.

Mas então finalmente cheguei ao terceiro dia. Hoje confesso que me deu muita tentação em recair, e o motivo foi claro: frustação + sensação de burrice. Estou com a fatura do cartão de credito para pagar e não tenho dinheiro, ai resolvi fazer uma aposta em uma luta que cobriria o valor da fatura e adivinha? Perdi. Mas nem estou frustrado pelo dinheiro, isso eu vou dar um jeito de resolver, foi mais pela sensação de não ter ganho algo que eu queria muito que desse certo. Mas antes de chegar em casa eu repensei várias vezes e por hoje eu vou vencer.

psem irmão é bem tenso mesmo , as nossas espectativas as vezes quebra agente todo , e não é errado ser espectativa ter esperança , mais as vezes não sai como planejado , ontem tbm confesso que fiquei puto aqui em ksa perdi o celular a ajuntou mais outras coisas de b.o , deu uma raiva tão grande , agente acaba pensando em aliviar , mais é muito loucura isso , pq antes eu queria ver Pmo pq tava feliz kkk pq tava triste pq tava tranquilo , tava alegre , bravo , ou outro sentimento , então eu sempre queria fazer por tudo , parabens ai pelos 3 dia fica firme , raciocine sempre num vai ser hj que estou com raiva triste que vai me derrubar não , pq vira e mexe agente fica triste e bravo e frustado com alguma coisa , se a pessoa decidir aliviar sempre que tiver esses sentimentos talvez nunca ela consiga ficar pelo menos 1 mes longe da PMO , mais oq c tem feito para tentar esquecer a PMO ? olha eu não sei se pode falar isso ou perguntar isso aqui no forum , mais c tem religião ? faz orações ? se Sim Posso te afirmar que isso é o que me ajuda , busco falar com Deus pelo menos uma vez ao dia sobre a PMo e graça a ele tenho me renovado diaramente na luta , algum adm dps me confirmar se posso Citar Deus nos Forum pvfr , é isso irmão estou torcendo por vc ...

sparta escreveu:psem irmão é bem tenso mesmo , as nossas espectativas as vezes quebra agente todo , e não é errado ser espectativa ter esperança , mais as vezes não sai como planejado , ontem tbm confesso que fiquei puto aqui em ksa perdi o celular a ajuntou mais outras coisas de b.o , deu uma raiva tão grande , agente acaba pensando em aliviar , mais é muito loucura isso , pq antes eu queria ver Pmo pq tava feliz kkk pq tava triste pq tava tranquilo , tava alegre , bravo , ou outro sentimento , então eu sempre queria fazer por tudo , parabens ai pelos 3 dia fica firme , raciocine sempre num vai ser hj que estou com raiva triste que vai me derrubar não , pq vira e mexe agente fica triste e bravo e frustado com alguma coisa , se a pessoa decidir aliviar sempre que tiver esses sentimentos talvez nunca ela consiga ficar pelo menos 1 mes longe da PMO , mais oq c tem feito para tentar esquecer a PMO ? olha eu não sei se pode falar isso ou perguntar isso aqui no forum , mais c tem religião ? faz orações ? se Sim Posso te afirmar que isso é o que me ajuda , busco falar com Deus pelo menos uma vez ao dia sobre a PMo e graça a ele tenho me renovado diaramente na luta , algum adm dps me confirmar se posso Citar Deus nos Forum pvfr , é isso irmão estou torcendo por vc ...

Pois é parceiro, não adianta a gente ter uma frustação na vida e ir descontar no vício, isso não resolve o problema e acaba piorando, já que libera uma alta dopamina em um momento de estresse, fortalecendo ainda mais o vício e tirando o foco dos seus objetivos para realmente resolver o problema de fato. E isso que você falou de sempre temos um motivo para recair (ou felicidade, ou tristeza, ou frustação, ou ansiedade), se sempre descontarmos na PMO, nunca sairemos do fundo do poço.

Para tentar esquecer a PMO eu estou tentando ocupar meu dia com algumas atividades, mesmo que não produtivas, só para conseguir manter a mente longe. Como comecei no final da semana essa nova jornada, eu estou aproveitando um computador novo que comprei para jogar alguns jogos, mas no início dessa semana vou ocupar minha mente com academia/dieta e além de voltar a estudar algumas coisas para trabalhar pela internet. Mas jogar algumas partidas durante o dia ta me relaxando bastante, só não quero ficar preso nisso e sair de um vício da PMO para jogos. Mas acho que isso não acontece, esta sendo só nos momentos de lazer.

E você me perguntou sobre minha religião, nos últimos anos da minha vida eu me afastei bastante dessa parte espiritual, eu sinto falta e vou começar a me religar novamente nesse aspecto. Não tenho religião definida, apesar de ter frequentado igreja católica na infância, não me considero católico, mas creio em Deus e quero voltar a estudar e a me conectar mais com ele.

Mas estou feliz por estar me acompanhando, é sempre bom ter um apoio por perto.

Chegamos a QUARTO DIA e fazia um tempo que não conseguia essa marca. O problema é que hoje estive com a namorada e ela me M, acabei chegando ao O, e sei que com isso vem o Efeito Caçador, que já foi motivos de algumas recaídas minha, vou ter que ficar em alerta pelo menos nos próximos 3 dias. Mas o dia foi tranquilo, estou me sentindo bem melhor mentalmente, apesar de sentir um vazio, me sinto mais conectado com as atividades que estou fazendo e menos ansioso. E outro detalhe, hoje tive uma ereção involuntária no meio da tarde e isso foi bom, essas coisas não são comuns para mim e fico reparando, é bom sentir que há esperança.

Chegamos ao QUINTO dia! Quase uma semana em? Para quem não estava aguentando nem 3 dias, 5 dias já é um grande avanço. Confesso que apesar de sentir vontade algumas horas do dia, não chega a ser relevante e não está me atrapalhando.

Os discretos benefícios até agora: estou me sentindo mais disposto e alguns momentos de inspiração/motivação/felicidade que não sentia a algum tempo e hoje na academia consegui sentir! Me veio uma sensação boa e uma inspiração de poder mudar minha vida e que vou me realizar no futuro.

Estou feliz com meu progresso

Mais um dia conquistado! Chegando ao SEXTO DIA! Já sinto um pouco mais de disposição durante o dia e mais clareza mental. O efeito caçador do O que tive com a namorada veio bem mais fraco, quase não atrapalhou.

Única coisa que estou sentindo que vai voltar a começar é a vontade de relacionar com outras mulheres. Perdi a virgindade com a minha namorada e nunca trai ela, mas sempre que avanço no Reboot, a minha vontade de procurar novas parceiras aumentam. Acho que meu cérebro acostumou de ter relação com ela mas se satisfazer na imaginação e com P com outras mulheres, outros corpos e etc, quando retiro a PMO, meu cérebro acaba não se satisfazendo só com ela e meu instinto caçador aumenta. Tenho medo de em certo ponto do REBOOT isso me atrapalhar. Alguém ja passou por isso? Sabe como contornar?

Fala New Version, beleza irmão? Espero que sim.

Parabéns pela iniciativa brother, você é um vencedor. Estou acompanhando sua rotina e qualquer coisa que precisar vou estar por aqui, costumo responder rápido.

Me identifico com várias coisas do seu relato, saiba que é possível largar o vício sim e só de ter a consciência e observar seus pensamentos e comportamentos você já está muito mais próximo do sucesso do que imagina.

Abraço, tamo junto.

New Version escreveu:Mais um dia conquistado! Chegando ao SEXTO DIA! Já sinto um pouco mais de disposição durante o dia e mais clareza mental. O efeito caçador do O que tive com a namorada veio bem mais fraco, quase não atrapalhou.

Única coisa que estou sentindo que vai voltar a começar é a vontade de relacionar com outras mulheres. Perdi a virgindade com a minha namorada e nunca trai ela, mas sempre que avanço no Reboot, a minha vontade de procurar novas parceiras aumentam. Acho que meu cérebro acostumou de ter relação com ela mas se satisfazer na imaginação e com P com outras mulheres, outros corpos e etc, quando retiro a PMO, meu cérebro acaba não se satisfazendo só com ela e meu instinto caçador aumenta. Tenho medo de em certo ponto do REBOOT isso me atrapalhar. Alguém ja passou por isso? Sabe como contornar?

Cara eu acho que se vc continuar firme no reboot a relação com a sua namorada vai melhorar, a PMO nos da muitos corpos e mulheres diferentes e isso faz a gente perder o interesse pela nossa parceira, acho que se vc conseguir passar pelo efeito caçador no começo vc vai se interessar mais pela sua namorada e não vai querer outra

Opa pessoal, obrigado pelas palavras de apoio mas acabei sucumbindo ao vício. Infelizmente cai no dia 27/10 e desde então estou na merda. É horrível recair e voltar pior ainda, na primeira M da recaída você tenta se convencer de que foi só uma, que não te atrapalhou tanto, depois de um tempo, você pensa "já que recaí uma vez, vou aproveitar e depois eu volto pro foco", acaba sendo assim todas as vezes comigo. Mas não vou me afastar do fórum e dessa vez vou fazer diferente desse último reboot: vou retirar as rede sociais que mais me atrapalham: TikTok, Reddit e Instagram. Pelo menos nessa primeira fase é bom me livrar, pq nessa última recaída, o TikTok foi um dos principais gatilhos, não posso deixar o controle do meu vício na mão de aplicativo.

Fala meus amigos, sobrevivi a mais 1 dia no REBOOT. Já chegamos novamente ao SEGUNDO DIA! (01/11/2022).

Ontem eu tive um dos dias mais produtivos do último ano: Acordei cedo, fui pra academia, voltei a trabalhar no meu sonho, e por fim eu fiz algo que eu não fazia a anos e não tinha perspectiva de quando faria novamente: Eu rezei, conversei com Deus após anos e isso me deu uma paz. Ontem não senti vontade de PMO, o dia foi preenchido com atividades reais.