Novo Diário DHB97 (Transcendendo 2 Grandes Vícios)

Feliz demais em acompanhar seu progresso meu irmão!
Parabéns pelos dias limpos!

Eduxx - Vou bem demais irmão, graças a Deus!!

Mt obrigado pelo apoio meu amigo, a ajuda de vocês é fundamental para o nosso sucesso, força na sua jornada e conte sempre cmg. Um forte abraço!!


Robscop - Brigado meu brother Robscop, sem a ajuda de vocês eu jamais conseguiria. Me sinto bem demais e devo isso a vocês!! Atualize seu diário para a gente acompanhar seu sucesso irmão, vc é um cara que admiro muito aqui no fórum pela sua trajetória. Um abraço!

Fala meus amigos, como vcs estão?

Sigo firme no reboot, extremamente feliz e motivado, vocês não tem noção de como estou me sentindo bem, é uma sensação inexplicável.

Como disse, hoje sou capaz de fazer coisas que eu jamais teria motivação e energia para fazer antes.

Ontem antes de dormir decidi implementar o hábito da corrida, algo que sempre odiei fazer. Hoje acordei e fiz 3km, morrendo, mas me sentindo muito bem por cumprir o que combinei comigo mesmo na noite anterior (meu eu de 22 dias atrás jamais teria tido motivação para isso).

Galera, uma parada que é muito real e eu sempre menosprezei, mas agora percebo que realmente se aplica: a gente geralmente faz uma coisa igual a gente faz todas as outras. Se vc é preguiçoso com uma coisa, vc provavelmente vai ser preguiçoso com outras. Se vc troca um prazer futuro por um prazer imediato, vc provavelmente vai fazer isso com tudo. É uma forma habitual de pensar, e não algo específico (há exceções, mas pouquíssimas).

Então se vc quer parar com PMO, reveja seus outros hábitos. Vc provavelmente tende a trocar os prazeres futuros por prazeres imediatos em todas as áreas da sua vida, e vá fazendo essa mudança, se chama hábitos angulares. Melhore sua alimentação, melhore seu sono, a ingestão de água, e automaticamente vc vai regular sua ansiedade e sua produção de dopamina para conseguir se livrar do vício da PMO. Funcionou pra mim e vai funcionar para vocês, tenho certeza, você não perde nada por tentar.

Abraço a todos e sigam firmes, contem sempre comigo!!

Boa tarde a todos.

Quero relatar algumas percepções que vêm me assombrando recentemente, sobre amizades e como elas nos influenciam.

Nossas amizades são extremamente frágeis, e todo mundo que achamos ser nossos amigos "de graça" geralmente não são. E não falo isso de forma pejorativa, pois a questão de frequências é real. Se vc não está na mesma frequência da pessoa, vcs podem se gostar o quanto for, vcs não vão mais conseguir se sintonizar.

Desde que parei de fumar, meu melhor amigo tem se afastado cada vez mais de mim, pois como citei no diário de um amigo daqui: quando você quebra hábitos que antes te aproximava das pessoas, elas se afastam, se sentem julgadas por você mesmo sem você as julgar. E o pior de tudo, é que eu conto para ele meu crescimento, as coisas que estou conseguindo superar, e sinto um ar de crítica da parte dele. Mesmo ele "elogiando", existe sempre um ar de descrença ou de gastação.. como se ele realmente se ofendesse por eu estar fazendo algo para evoluir como pessoa e ele não ter essa motivação na fase atual da vida dele.
Isso me entristece um pouco, pois sempre falamos de abrir negócios juntos, evoluir como seres humanos, ter uma vida extraordinária. E agora que eu tive a motivação para realmente fazer algo e ele ainda não, ele sente uma necessidade inconsciente de tentar me diminuir de alguma forma.

Então realmente, façam as coisas por vocês, não se rebaixem para estar com alguém que vocês gostam da companhia pois se essa pessoa realmente gostasse de você, ela se tornaria foda junto com você. Nossas amizades são sempre reflexo da fase de vida em que estamos, e se vc e seus amigos não estão crescendo juntos, infelizmente você vai ter que trocar de amigos; se eles realmente gostarem de vocês, eles vão te acompanhar.

Bora pra frente amigo, a todo momento essa é uma jornada de mudanças, tanto de hábitos quanto daquilo que está em sua vida. E você disse tudo também quando falou em focar em outras coisas, é isso. Quando paramos de perder tempo com esse vício conseguimos notar aquilo que está em nossa frente. Vamo que vamo, continue com esse foco abçs.

Brigado monstro, vc tem toda razão. Temos que estar prontos para as mudanças de uma forma geral e abraçá-las, todo sofrimento é gerado pela negação daquilo que já é.

Abraço Kaneki, tamo junto!

Eae galera, beleza??

Engraçado como esse contador no começo parece se arrastar, vc pensa que passaram 10 dias e quando olha passaram 2. Mas quando vc aprende a parar de olhar ele, isso se inverte, parece que passaram 2 dias, mas na real passaram 10. Estou indo pro 30º dia com louvor, em hard mode por enquanto porque ainda não dei jeito de comer ninguém hahaha estar sem grana é foda, estou tirando esse tempo pra focar no meu negócio, então está valendo a pena demais.

Ainda tenho dormido de forma mt picada, fico acordando toda hora, eu acho que vou simplesmente levantar da cama e tocar meu dia quando acordar, mesmo tendo dormido só 5 horas, isso tem que regular meu sono no fim do dia, não é possível.

Fora isso estou me sentindo excelentemente bem, uma nova pessoa, sentindo prazer em coisas mais simples e aproveitando a vida. De vez em quando sinto uma leve ansiedade de noite, mas consigo controlá-la bem de boa.

Vou deixar um vídeo aqui de um cara que tem me motivado muito, o poderosíssimo ninja. Esse cara é muito fera e pode servir de motivação para vocês.
https://www.youtube.com/watch?v=_eeV7DdaBVs

Boa tarde guys.

Hoje resolvi não dar moleza pra insônia e assim que acordei, levantei e taquei o foda-se. Vou contar pra vocês minha rotina matinal e que curto muito fazer, me ajuda a começar o dia bem e me protege de querer recair nos vícios.

Assim que acordo, procuro não levar mais de 5 min pra levantar da cama.
Levanto, penso nas coisas que sou grato como acordar com saúde, disposição, agradeço pela saúde dos meus pais e de todos que eu gosto e por ter a capacidade e a inteligência de definir o rumo da minha vida com minhas escolhas.
Coloco uma música bala pra aumentar minha vibração, faço entre 60 e 100 flexões, 50 agachamentos, e em seguida tomo um banho gelado.
Após o banho, tomo 500ml de água (a meta diária é 4l), em seguida tomo um shake com 1 banana, 3 colheres de aveia e 1 colher de toddy pra dar um sabor, e leio de 10 a 20 páginas de algum livro, me expondo à luz natural.
Após isso, mais 500ml de água pra dentro e logo após, uma xícara de café com 1 colher de açucar, enquanto planejo minhas atividades do dia e inicio meu trabalho ou estudo.

Agora que estou implementando o hábito da corrida, pretendo correr entre 2 a 3x na semana (a meta é 3km sem andar), e encaixarei a corrida no lugar das flexões e dos agachamentos, como corri terça feira pela primeira vez, ainda estou extremamente dolorido e provavelmente correrei só amanhã. Não fui hoje por ainda estar bem dolorido mas creio que amanhã já esteja 100%.

Meu humor está excelente, estou pensando em cortar o café também, pois como meu organismo está muito mais sensível, o café está me dando uma ansiedade do cacete.
Já estou há 20 dias sem álcool e sem maconha, e sinceramente não estou sentindo falta, estou perdendo aquela vontade que tinha de ficar loucão por aí.

É isso, bom final de semana pra nós e obrigado a todos que acompanham minha luta. Tmj!

Parabéns pela evolução meu amigo!
A tendência é só melhorar as coisas à medida que vamos nos afastando das coisas que nos atrasam (principalmente PMO).
Vc fez um comentário em um post anterior sobre seu melhor amigo.
Eu gosto muito da analogia do trem. A nossa vida é como um trem, poucos vão conosco até a última estação, a maioria é da nossa família. Algumas pessoas entram em algumas estações e achamos que vão ficar até a última, mas descem depois de poucas paradas, outras que nem esperamos, entram quase no final da viagem e nos acompanham até o fim. Enfim, isso é da vida amigo, pessoas vem e vão, mas poucos vão estar com você até o fim.
Torcendo por você!

DHB97 escreveu:Boa tarde guys.

Hoje resolvi não dar moleza pra insônia e assim que acordei, levantei e taquei o foda-se. Vou contar pra vocês minha rotina matinal e que curto muito fazer, me ajuda a começar o dia bem e me protege de querer recair nos vícios.

Assim que acordo, procuro não levar mais de 5 min pra levantar da cama.
Levanto, penso nas coisas que sou grato como acordar com saúde, disposição, agradeço pela saúde dos meus pais e de todos que eu gosto e por ter a capacidade e a inteligência de definir o rumo da minha vida com minhas escolhas.
Coloco uma música bala pra aumentar minha vibração, faço entre 60 e 100 flexões, 50 agachamentos, e em seguida tomo um banho gelado.
Após o banho, tomo 500ml de água (a meta diária é 4l), em seguida tomo um shake com 1 banana, 3 colheres de aveia e 1 colher de toddy pra dar um sabor, e leio de 10 a 20 páginas de algum livro, me expondo à luz natural.
Após isso, mais 500ml de água pra dentro e logo após, uma xícara de café com 1 colher de açucar, enquanto planejo minhas atividades do dia e inicio meu trabalho ou estudo.

Agora que estou implementando o hábito da corrida, pretendo correr entre 2 a 3x na semana (a meta é 3km sem andar), e encaixarei a corrida no lugar das flexões e dos agachamentos, como corri terça feira pela primeira vez, ainda estou extremamente dolorido e provavelmente correrei só amanhã. Não fui hoje por ainda estar bem dolorido mas creio que amanhã já esteja 100%.

Meu humor está excelente, estou pensando em cortar o café também, pois como meu organismo está muito mais sensível, o café está me dando uma ansiedade do cacete.
Já estou há 20 dias sem álcool e sem maconha, e sinceramente não estou sentindo falta, estou perdendo aquela vontade que tinha de ficar loucão por aí.

É isso, bom final de semana pra nós e obrigado a todos que acompanham minha luta. Tmj!

Boa Tarde meu amigo, meus parabéns pela sequência e força de vontade, inclusive pelos hábitos, o caminho é esse mesmo!!!


Você está sem dúvidas, no caminho correto, não se desanime, continua assim, FIRME!!!


Grande abraço à todos!!!

bora pra frente, muito bacana ver sua disciplina, mantenha esse foco e continue seguindo em frente, abçs.

DHB97 escreveu:Boa tarde a todos.

Quero relatar algumas percepções que vêm me assombrando recentemente, sobre amizades e como elas nos influenciam.

Nossas amizades são extremamente frágeis, e todo mundo que achamos ser nossos amigos "de graça" geralmente não são. E não falo isso de forma pejorativa, pois a questão de frequências é real. Se vc não está na mesma frequência da pessoa, vcs podem se gostar o quanto for, vcs não vão mais conseguir se sintonizar.

Desde que parei de fumar, meu melhor amigo tem se afastado cada vez mais de mim, pois como citei no diário de um amigo daqui: quando você quebra hábitos que antes te aproximava das pessoas, elas se afastam, se sentem julgadas por você mesmo sem você as julgar. E o pior de tudo, é que eu conto para ele meu crescimento, as coisas que estou conseguindo superar, e sinto um ar de crítica da parte dele. Mesmo ele "elogiando", existe sempre um ar de descrença ou de gastação.. como se ele realmente se ofendesse por eu estar fazendo algo para evoluir como pessoa e ele não ter essa motivação na fase atual da vida dele.
Isso me entristece um pouco, pois sempre falamos de abrir negócios juntos, evoluir como seres humanos, ter uma vida extraordinária. E agora que eu tive a motivação para realmente fazer algo e ele ainda não, ele sente uma necessidade inconsciente de tentar me diminuir de alguma forma.

Então realmente, façam as coisas por vocês, não se rebaixem para estar com alguém que vocês gostam da companhia pois se essa pessoa realmente gostasse de você, ela se tornaria foda junto com você. Nossas amizades são sempre reflexo da fase de vida em que estamos, e se vc e seus amigos não estão crescendo juntos, infelizmente você vai ter que trocar de amigos; se eles realmente gostarem de vocês, eles vão te acompanhar.

Salve irmão boa noite.
Cara muito interessante essa sua visão.
Sei que nós pegamos apreço pelas nossas amizades e tudo mais.. porém se ele fosse seu amigo de verdade, ele deveria te fortalecer, te ajudar com sua dificuldades ao invés de piorar a sua vida!
Não sei se vc tem religião ou acredita em uma espiritualidade.. mas já viu aquelas frase: "livrai-nos de todo o Mal, Amém" ? As vezes tem certas pessoas que se distanciam de nós e é livramento, só para o nosso bem! As veze a pessoa já não tem o que somar na sua vida, e pelo contrario, as vezes ela só tem coisas ruins pra você. Então o negócio  é ter visão de águia e perceber tudo isso mesmo.. perceber o que vale a pena ir atrás e o que vale a pena deixar !
Obs: com a vida adulta, tem amigos que as vezes se afastam porém ainda tem aquela consideração pelo outro. Só que cada um esta no seu corre.. MAS.. é diferente de quando a pessoa te fere com palavras.. com atitudes.. não soma na sua vida.. só te põem pra baixo... etc. é BEM diferente..

Cara eu falo por experiência própria.. tinha uma época da minha vida que eu andava com um pessoal que só ficava falando mal dos outros.. falando das pessoas pelas costas...
E eu nunca fui assim.. Tinha um cara que eu considerava ser um grande amigo meu.. Falava tudo pra ele das minhas coisas pessoas.. Era aberto demais com ele (Sem duplo sentido em carai.. kkkk). PORÉM, ele sempre que podia me feria com algumas palavras, em ocasiões ele pegava coisas minhas pessoas e usava contra mim para me zuar.. Lamentável demais.. porém com o tempo eu percebi como eu era um babaca por continuar querendo ser amigo de tal pessoa...
Enfim.. Hoje em dia me distanciei de todos, e vejo que ainda estão na mesma.. com mesmos grupinhos.. etc
A CENA É TRISTE.. porém eu fiquei feliz por ter mudado de vida e me distanciado..

DHB97 escreveu:Eae galera, beleza??

Engraçado como esse contador no começo parece se arrastar, vc pensa que passaram 10 dias e quando olha passaram 2. Mas quando vc aprende a parar de olhar ele, isso se inverte, parece que passaram 2 dias, mas na real passaram 10. Estou indo pro 30º dia com louvor, em hard mode por enquanto porque ainda não dei jeito de comer ninguém hahaha estar sem grana é foda, estou tirando esse tempo pra focar no meu negócio, então está valendo a pena demais.

Ainda tenho dormido de forma mt picada, fico acordando toda hora, eu acho que vou simplesmente levantar da cama e tocar meu dia quando acordar, mesmo tendo dormido só 5 horas, isso tem que regular meu sono no fim do dia, não é possível.

Fora isso estou me sentindo excelentemente bem, uma nova pessoa, sentindo prazer em coisas mais simples e aproveitando a vida. De vez em quando sinto uma leve ansiedade de noite, mas consigo controlá-la bem de boa.

Vou deixar um vídeo aqui de um cara que tem me motivado muito, o poderosíssimo ninja. Esse cara é muito fera e pode servir de motivação para vocês.
https://www.youtube.com/watch?v=_eeV7DdaBVs

Irmão parabéns pelo progresso!!
Realmente.. se ficarmos olhando pro contador ele não passa!! Acho que o importante é organizar a rotina para se ocupar de compromissos e não ficar com muito tempo receoso.. Mas é claro que precisamos tirar um tempo pra descansar e pra lazer também..
As vezes até esquecemos da PMO e dos dias.. PORÉM.. não devemos deixar de estar vigiando.. Sim.. dependendo do nível da pessoa ela não vai esquecer facilmente, e nem é bom, pois as vezes acabar recaindo e nem percebe.. acho que no começo o melhor é estar bem atento mesmo!! Mas é preciso "distrair" a mente com outras atividades também.
é Nois!!!

Robscop - Fala Robscop, sempre bom ter você por aqui irmão, me inspiro pra caramba na sua história.

Que comentário foda brother, a analogia do trem é muito boa, nunca tinha ouvido, e realmente faz todo sentido.. de certa forma é confortante enxergar dessa forma.
Ficamos muito apegados em coisas do passado, amizades, momentos, bens materiais, mas o que importa mesmo é o presente e nossa saúde, já temos tudo o que precisamos dentro de nós.
Abraço irmão, tamo junto sempre.


Eduxx - Boaa meu amigo Eduxx, brigado demais pelo apoio cara, quero vc junto cmg nessa jornada, estamos com um contador bem parecido. Já combinei com o Robscop que vamos abrir uma champagne qdo eu bater 150 dias, vc vai estar com 140 e ele vai estar qse com 1 ano, siga firme que eu te encontro no topo!! Abração meu mano!


Kaneki - Eae meu mano Kaneki, brigado pela força brother, seu apoio é muito importante pra mim mano, saiba disso. Tamo junto e vamo que vamo!!


ForteForte - Cara tb curto demais qdo vc aparece por aqui, significa que vc está no foco de se tornar sua melhor versão e isso me motiva ainda mais.
Eu concordo com tudo o que vc disse, mas acho que a gente confunde o conceito de amizade verdadeira saca? Na real, eu fiquei meio carente de interação social nesse período, e como ele era o mais próximo, acabei projetando essa "responsabilidade" nele. Ou seja, no fim das contas nós mesmos nos decepcionamos por escolha própria criando expectativas.

E é real o que vc disse, nunca devemos pedir pra alguém ficar na nossa vida, respeito MÁXIMO ao livre arbítrio.

E que bom que vc conseguiu se afastar desse ambiente mano, mesmo que vc seja uma pessoa diferente e saiba que esse hábito é destrutivo, só de estar presente te torna um semelhante, sempre podemos encontrar grupos de amigos que tenham uma energia pra cima, positiva, que soma e apoia as pessoas, mas o apego àquilo que já temos e o medo da solidão faz com que fiquemos em ambientes negativos, isso é muito zoado pra nossa saúde mental, também precisei fazer isso recentemente e realmente dói, mas liberta muito e vemos que a vida é abundante.

Vc ta no caminho certo meu irmão, tem uma ótima inteligência emocional, siga nesse caminho e sempre se aperfeiçoando que será cada vez mais um grande homem.
Tamo junto, abração![/b]

Fala pessoal, por aqui está tudo bem demais.

Minha libido normalizou, estou dormindo um pouco melhor e acordando mais disposto.

Ontem corri pela 2ª vez, 3,2km e já melhorei meu tempo em uns 5min, a diferença que faz na disposição, humor, pele, raciocínio é incrível, recomendo a todos que tb implementem o hábito da corrida ou da caminhada, ou qualquer tipo de esporte. Hoje pedalei 30km, também melhorei meu tempo, consegui fazer 30km em 1:10, sempre sozinho pois meu parceiro está arrumando uma desculpa toda vez que o chamo desde que parei de fumar com ele. Então é isso, não dependo de ninguém e bora pra cima, quem quiser me acompanhar até o topo que acelere pq eu to indo rápido demais!!

Fora isso, também estou implementando o hábito da meditação (começando com 5 min por dia). Vocês sabiam que a meditação pode aumentar nosso QI em até 23%? Isso é insano.
Pretendo conseguir fazer 20 min por dia num futuro próximo. A facilidade que estou tendo de implementar novos hábitos tendo largado a maconha é simplesmente incrível, dói muito menos.

Enfim, amanhã vou num rolê com um parceiro e pretendo interagir com o máximo de pessoas possível, isso me energiza demais.

Bom feriado e boa semana pra todos, obrigado mais uma vez por quem acompanha meu diário e podem contar sempre comigo, o apoio de vocês é essencial para mim. Forte abraço a todos!

Parabéns meu amigo! Quase 1 mês!
Segue firme na batalha!
Torcendo por você!

Bora pra frente, é isso ai demais.
Nunca pare, a não ser pra amarrar o cadarço senão tu cai kk
Mantenha esse pique e as brechas fechadas, abçs.

Valeu rapazeada!! 30 dias completados com sucesso, na real nem estava mais me ligando no contador hahaha acho que é um bom sinal. Agradeço demais o apoio de vocês e o compartilhamento de experiências, aprendo muito com a rapazeada daqui.

Os 2 últimos dias foram bem corridos, fui pra um rolezão dia 14 e pude perceber como minha interação em grupos melhorou estando em nofap e sem fumar maconha. Interação muito mais fluida e natural, quase zero ansiedade social, consigo desempenhar o papel de ser a pessoa com mais energia do grupo e liderar as dinâmicas. As pessoas me chamam mais pra interagir, me querem mais por perto, algo que antes eu desejava e não tinha.

Ontem fui almoçar com a família pra comemorar o aniversário de 60tão do meu coroa, e sinto que de fato recuperei a habilidade de desfrutar dos prazeres simples de forma muito mais natural. Uma comida bem feita, uma simples conversa, andar pela praia, essas paradas me entediavam muito antigamente e hoje me dão um prazer incrível. Realmente o "problema" está sempre na gente. Não tem a ver com onde você mora, seus bens materiais, as pessoas, tudo depende da forma como a gente se sente e olha para o mundo.

É isso, fico feliz em estar relatando novamente o caminho do meu sucesso, e principalmente por ter pessoas aqui que decidiram trilhar esse caminho junto comigo.
Forte abraço, fiquem com Deus!

DHB97 escreveu:Valeu rapazeada!! 30 dias completados com sucesso, na real nem estava mais me ligando no contador hahaha acho que é um bom sinal. Agradeço demais o apoio de vocês e o compartilhamento de experiências, aprendo muito com a rapazeada daqui.

Os 2 últimos dias foram bem corridos, fui pra um rolezão dia 14 e pude perceber como minha interação em grupos melhorou estando em nofap e sem fumar maconha. Interação muito mais fluida e natural, quase zero ansiedade social, consigo desempenhar o papel de ser a pessoa com mais energia do grupo e liderar as dinâmicas. As pessoas me chamam mais pra interagir, me querem mais por perto, algo que antes eu desejava e não tinha.

Ontem fui almoçar com a família pra comemorar o aniversário de 60tão do meu coroa, e sinto que de fato recuperei a habilidade de desfrutar dos prazeres simples de forma muito mais natural. Uma comida bem feita, uma simples conversa, andar pela praia, essas paradas me entediavam muito antigamente e hoje me dão um prazer incrível. Realmente o "problema" está sempre na gente. Não tem a ver com onde você mora, seus bens materiais, as pessoas, tudo depende da forma como a gente se sente e olha para o mundo.

É isso, fico feliz em estar relatando novamente o caminho do meu sucesso, e principalmente por ter pessoas aqui que decidiram trilhar esse caminho junto comigo.
Forte abraço, fiquem com Deus!

Bouaaa meu irmão, issae, parabéns meu bro pelos 30 dias, e sucesso na caminhada, que bom que está melhor a cada dia meu mano, se ta exatamente certo em tudo que disse, tamo junto nessa!!!

Abraço!!!

bora pra frente meu caro, meu parabéns pelos dias conquistados. quanto mais tiramos ele de nossa frente, mais conseguimos enxergar coisas novas, vamo que vamo, abçs.

Parabéns amigo!
1/3 da jornada completo!

Torcendo por você!

Agradeço demais pelo apoio rapazeada, sempre ressalto que sem vocês não teria conseguido essa streak.

Sinto que meu corpo já normalizou a maioria dos hormônios e dos receptores, em relação à libido, disposição, sono, humor, e todos os sintomas de abstinência desapareceram.

Me sinto outra pessoa em vários aspectos da minha vida, principalmente em âmbitos sociais. Me sinto confortável e relaxado para interagir com qualquer pessoa, zero ansiedade social, vontade de conversar e fazer novas amizades (nesse período meu network aumentou significativamente). Minha relação com meus pais e familiares melhorou muito.

Hoje sinto VONTADE de fazer as coisas que me causam desconforto, de encarar de frente as dificuldades, de melhorar as áreas da minha vida que ficaram defasadas enquanto eu me afundava em vícios que me faziam permanecer confortavelmente na merda.

É importante ressaltar que devemos fazer nossas vontades sempre. Pois só assim descobriremos logo quem somos de verdade. Se ao invés de fazer o que você quer, vc passa a fazer o que os outros querem, vc passa a viver uma vida de repressões, uma vida que não é sua. E isso faz com que recorramos a vícios e prazeres imediatos/ilusórios para amortecer a infelicidade de viver uma vida que não escolhemos e não tivemos coragem de recusar. Portanto, faça o que vc quer fazer. Só a dor ensina. Se vc vai se ferrar fazendo o que vc quer fazer, é exatamente esse o caminho que vc deve tomar. Quanto antes vc se lascar, mais rápido vc vai aprender. Ninguém está na sua pele e ninguém sabe o que vc passa, viva o que vc quer viver e vc descobrirá seus desejos e suas aspirações reais, seja sua versão mais autêntica pois raras são as pessoas que têm a coragem de serem elas mesmas. Não seja mais uma marionete, não viva a vida que as pessoas escolheram para você, provavelmente estamos aqui graças a esse hábito maldito que temos de nos acovardarmos em sermos nós mesmos.

Queria deixar essa mensagem pois isso foi o que me libertou e acredito que possa libertar você também, um abraço a todos.

você falou tudo amigo, infelizmente ou felizmente o que nos faz crescer e bem de verdade são coisas que precisam nos tirar da zona de conforto; Da mesma forma que o desconhecimento me revolta, ficar parado também é algo que não aceito. Estamos sempre em movimento e em evolução. Bora pra frente abçs.

DHB97 escreveu:Agradeço demais pelo apoio rapazeada, sempre ressalto que sem vocês não teria conseguido essa streak.

Sinto que meu corpo já normalizou a maioria dos hormônios e dos receptores, em relação à libido, disposição, sono, humor, e todos os sintomas de abstinência desapareceram.

Me sinto outra pessoa em vários aspectos da minha vida, principalmente em âmbitos sociais. Me sinto confortável e relaxado para interagir com qualquer pessoa, zero ansiedade social, vontade de conversar e fazer novas amizades (nesse período meu network aumentou significativamente). Minha relação com meus pais e familiares melhorou muito.

Hoje sinto VONTADE de fazer as coisas que me causam desconforto, de encarar de frente as dificuldades, de melhorar as áreas da minha vida que ficaram defasadas enquanto eu me afundava em vícios que me faziam permanecer confortavelmente na merda.

É importante ressaltar que devemos fazer nossas vontades sempre. Pois só assim descobriremos logo quem somos de verdade. Se ao invés de fazer o que você quer, vc passa a fazer o que os outros querem, vc passa a viver uma vida de repressões, uma vida que não é sua. E isso faz com que recorramos a vícios e prazeres imediatos/ilusórios para amortecer a infelicidade de viver uma vida que não escolhemos e não tivemos coragem de recusar. Portanto, faça o que vc quer fazer. Só a dor ensina. Se vc vai se ferrar fazendo o que vc quer fazer, é exatamente esse o caminho que vc deve tomar. Quanto antes vc se lascar, mais rápido vc vai aprender. Ninguém está na sua pele e ninguém sabe o que vc passa, viva o que vc quer viver e vc descobrirá seus desejos e suas aspirações reais, seja sua versão mais autêntica pois raras são as pessoas que têm a coragem de serem elas mesmas. Não seja mais uma marionete, não viva a vida que as pessoas escolheram para você, provavelmente estamos aqui graças a esse hábito maldito que temos de nos acovardarmos em sermos nós mesmos.

Queria deixar essa mensagem pois isso foi o que me libertou e acredito que possa libertar você também, um abraço a todos.

É isso irmão. Parabéns pelas palavras de motivação!! Seguimos firme. abraçoos

Boa galera!! Espero que todos estejam bem.

Quero relatar um pouco do meu progresso aqui, pra quem não acompanhou desde o começo.

Desde que meus receptores dopaminérgicos foram sensibilizados novamente, tudo à minha volta voltou a ter mais cor. A comida ficou mais cheirosa e saborosa, dormir e acordar se tornaram coisas extremamente prazerosas e esperadas, uma conversa com um estranho ou uma piada sem graça se tornou muito mais estimulante para mim. Não conseguia fazer nada que não fosse acompanhado ou ouvindo música, hoje pedalo 40km sozinho, corro 4km sozinho, com o maior prazer do mundo. 

Sempre curti a parada de PUA e pegar as gurias por aí, e mesmo já sendo relativamente bom, sinto que após largar os vícios, melhorei em torno de 50% todas as minhas habilidades sociais e interpessoais. Era literalmente algo que me segurava, me atrasava. Não é surpresa pra ninguém que o vício em substâncias e em PMO nos torna pessoas mais inseguras, travadas, reduz nossa auto estima e autoconfiança. Hoje eu sinto claramente que estou conseguindo literalmente mover as pessoas ao meu redor, com meu exemplo. Hoje mais do que nunca, faço amizade com pessoas na rua, ontem fiquei pela praia abordando grupos de mulheres e fiz amizade com várias, sempre de forma bem natural (algo que teria mais dificuldade de fazer no passado, pela ansiedade social), e ganhei a habilidade de elevar a energia de pessoas que estão meio pra baixo, sempre na tentativa de fazer o bem e gerar interações positivas.

Meus amigos e meus pais se motivam ao me ver mudando TANTO minha vida, minha forma de pensar e minha rotina no geral. E o mais legal disso tudo é que não preciso dizer uma palavra para eles, eles se motivam apenas pelo exemplo, e isso me motiva cada vez mais. Coloca realmente em evidência a ideia que diz que ou controlamos nosso ambiente, ou o nosso ambiente nos controla.

Até hoje, percebi que fui literalmente um produto do meio em que eu estava. Todos os meus hábitos foram criados pelos meus pais e meus amigos, e eu sempre me achei o fodão por pensar diferente. Mas não passava disso, eu pensava diferente, e agia exatamente igual. Hoje eu vejo o quão hipócrita eu era por esperar que as pessoas agissem diferente, e ser exatamente igual a elas.

Portanto, se vc quer realmente fazer a diferença, tornar a vida das pessoas ao seu redor melhor, seja vc a mudança que vc espera. Nunca dê um conselho sobre algo que você não faz. Tudo o que a gente critica no outro, é literalmente um reflexo nosso. Quando falamos de alguém, estamos falando da gente. Então se vc quer que os outros mudem, mude vc, que o mundo muda. Só a dor e o exemplo ensinam. Então faça o que vc quer fazer, e aprenda com a dor o mais rápido possível, só assim vamos alcançar a mudança que ensejamos.

É isso rapazeada, abraço a todos, vou me manter mais ativo aqui!