Diário de um Samurai

Olá pessoal.

Sou viciado em pornografia acredito que por volta do meus 10-12 anos, meu pai era dono de uma locadora, então desde muito pequeno eu tinha acesso a esse tipo de conteúdo.
Estou desde 2019 na busca de acabar com esse vicio, sinto que melhorei bastante, mas ainda há ciclos em que faço o uso diário.

Sinto uma grande energia pra começar meus projetos pessoais e profissionais. Acordei mais cedo, fiz minhas meditações e aqui estou, fazendo com que esse diário seja uma rotina para mim.

Para que esse seja um post mais útil vou compartilhar um pensamento que gosto de levar comigo nessa jornada. Não é sobre parar com o vicio, é sobre o que você quer se tornar. Então quando você se pegar reclamando fazendo o uso da P  (prefiro "uso" do que recaídas, me ajuda a suavizar a situação) reflita sobre como sua rotina pra se tornar o que deseja.

Bom, algumas coisas não saem como planejado.

Não consegui cumprir com algumas coisas de minha rotina, mas é isso mesmo, precisamos aprender a lidar com o lado negativo da vida. Normalmente quando algo negativo acontece tendemos a recorrer ao vicio e acredito que isso acaba camuflando o sentimento e eliminando outras possíveis soluções pra esse mesmo sentimento. Todo vicio é um entorpecente.

Seguimos na luta.

Mais um dia.

Minha rotina continua como não planejado, porém mantenho o hábito de alongamento e a escrita diária aqui no fórum.

Não conseguimos ir de repente do 0 ao 100. Pra mim isso vale também para o vício, antes de chegarmos ao tempo de reboot, passamos por 5 dias sem, 10 dias, 15 dias... e por ai vai. O que me ajudava nessa época era frazer gráficos e reparar minha evolução durante cada mês.

Me propôs a acordar 6 horas, consegui apenas em um dia e depois dois dia seguidos não consegui, acho que ta na hora de freiar um pouco e repensar o objetivo. De certo modo isso é frustante e é importante saber direcionar todos os anseios antes que se transformem em algo não desejado.

Sinto uma energia muito grande, e é bem difícil não direcionar com besteiras, passei meu dia trabalhando, no fim do dia minha namorada compartilhou ansiedades e que no fim me levou a fazer pesquisas de cunho P no YouTube, respirei fundo, levantei, bebi água e segui firme.

Terceiro dia sem M ou P.

Quarto dia, fiz o uso da P e M.

Foi um dia minimanente inflamado. Não dormi bem, que acabou afetando meu dia e não consegui lidar com impulsos.

Percebi que não posso contar muito com meus amigos, já fomos muitos próximos, mas hoje em dia vejo os caminhos se distanciando, me fez sentir muito só. Também fiquei ansioso em relação ao meu futuro, refletindo se previsaria sair de minha cidade natal pra ganhar minha vida, acentuando mais o sentimento de solidão.

No fim do dia acabei fazendo o uso, procurando imagens reais, no caso de garotas de programas aqui da minha cidade, no fim acabei caindo em garotas trans, e depois para sites de P. Acabei sentindo vontade de ter contato com uma delas.

Hoje eu tenho uma relação muito saúdavel, amo minha namorada e amo nossa abertura sexual, nesse tempo de relação, junto com minha namorada, me descobri como um homem passivo, e por coindicidência minha psoriase genital acabou diminuindo muito, diria que 95%. Me senti mais livre.

Descobri que também não teria nenhum problema em ter uma relação com uma garota trans, sou muito seguro de minha sexualidade, sinto atração pelo corpo feminino, mas quem quiser por rotulos, não me importo também, me considero hétero.

Irei conversar isso com minha namorada, acredito que reprimir um sentimento é ainda mais letal para o vicio, e por sorte tenho essa abertura na relação.
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Sobre tudo isso refleti que estou no momento de contar novas histórias, criar minha independência profissional, conhecer novos amigos e estou descobrindo novas formas de prazeres com meus corpo.

Hoje fiz o uso 2 vezes, ,

O que poderia ter feito? Acredito que escrever sobre meus sentimentos me faria me sentir mais leve. Mas caso não funcionasse poderia ter utilizado a madrugada pra fazer arte, já que gosto bastante. O uso já me fez ficar acordado mesmo.

Seguimos na luta, complentando um mês do diário irei traçar um gráfico e analisar o desempenho do mês.

Fiquei um tempo ausente daqui durante uns dias, mais por uma falta de disciplina minha.

Bom toquei no assunto do desejo de garotas trans com minha namorada, sobre descobertar de gostar de um sexo passivo e foi uma conversa bem leve e tranquila, é muito bom se abrir com uma garota, elas sempre tem visões diferentes sobre sexualidade.

Conversamos sobre como esses desejos podem ser fetiches criados pela pornografia. Falamos sobre falocentrismo, como a pornografia resume nosso prazer apenas no pênis, como a questão da passividade no sexo era pra ser algo normal, mas o macismo e a pornografia nos esinam o prazer de outra forma.

Eu gosto muito do meu namoro, consigo falar sobre alguns assuntos sem ser julgado. Mas, volta e meia reflito se dar espaço para o fetiche/desejos é importante para um ser humano, mas entendo o quão vázio isso pode ser, nada além de um desejo carnal isso atrelado a um questionamento se essa relaconiomento era pra estar. Outro ponto sobre o relaciomaneto é minha transição de carreira, reflito o quanto ela pode influênciar negativamente em minha rotina e em contra-ponto sei que não posso responsabilizar ninguém sobre minhas atitudades.

Qualquer anseio é importante que seja observado, sentido (mesmo que angustiante) e colocado para fora, caso contrário ele pode se acumular dentro de você e explodir em compulções.

Durmo mal, sempre acordo de madrugada, direciono minha ansiedade na comida e não consigo meditar direito.

Dia 5 (9/12): Fiz o uso da pornografia 1 vez, Dia 10 (14/12) fiz o uso da pornografia 1 vez.

O que me direcionou a fazer? Do dia 5 não lembro pois não anotei, já do dia 10 estar acordado de madrugada, sendo alimentado por anseios de meus desejos.
O que poderia fazer? Tentar meditar, embora tenha sido dificil, me alongar, fazer uma atividade física.
O que senti depois? No momento não senti uma raiva, não senti nojo nem nada, mas logo quando acordei senti menos energia para realizar meu dia.

Dias nadas legais

As vezes é difícil e escrever aqui que fiz o uso dos hábitos impulsivos, mas é preciso coragem honestidade para lidar com tudo isso.

Hoje revi minha rotina, encontrei um fluxo de rotina perfeito, tenho tempo o suficiente de descanso e trabalho (atrelo trabalho ao estudo tbm, lerning by doing). Tenho pra acordar e me conectar comigo mesmo, descanso de almoço, e tempo pra rituais noturnos também. Menos sempre será mais, as vezes queremos sempre mais pra nós sentirmos mais úteis e mais produtivos, mas a vezes tem um efeito contrário.

Sinto falta de momentos de paz que tinha quando meditava, lia ensiamentos, fazia exercicios de autoconhecimento, mas sinto que estar aqui e publicando um diário é um bom começo, preciso meditar mais e quero começar uma leitura de ensinamento, acho que a biblia é uma boa ideia. Ler posts de colegas que estão na mesma jornada fortalece muito.

Sinto que cheguei a um momento do vício em que preciso apenas me impor, dizer não e procurar outras saídas. Tem uma frase que me vem muito em mente "vigiai e orai", estar atento ao impulso e não reagir de forma automatica, dizer não e meditar sobre isso.

Já progredi muito em questão do autoconhecimento no vício, antes fazia usos diariamante mais de 3 vezes ao dia, era realmente bizarro, em 2022 tinha um progresso grande, em 2023 terei mais ainda e tenho certeza que vou parar.

Dia 14/12 = 3 vezes. Dia 16/12 = 1 vez

samurai_negro escreveu:Dias nadas legais

As vezes é difícil e escrever aqui que fiz o uso dos hábitos impulsivos, mas é preciso coragem honestidade para lidar com tudo isso.

Hoje revi minha rotina, encontrei um fluxo de rotina perfeito, tenho tempo o suficiente de descanso e trabalho (atrelo trabalho ao estudo tbm, lerning by doing). Tenho pra acordar e me conectar comigo mesmo, descanso de almoço, e tempo pra rituais noturnos também. Menos sempre será mais, as vezes queremos sempre mais pra nós sentirmos mais úteis e mais produtivos, mas a vezes tem um efeito contrário.

Sinto falta de momentos de paz que tinha quando meditava, lia ensiamentos, fazia exercicios de autoconhecimento, mas sinto que estar aqui e publicando um diário é um bom começo, preciso meditar mais e quero começar uma leitura de ensinamento, acho que a biblia é uma boa ideia. Ler posts de colegas que estão na mesma jornada fortalece muito.

Sinto que cheguei a um momento do vício em que preciso apenas me impor, dizer não e procurar outras saídas. Tem uma frase que me vem muito em mente "vigiai e orai", estar atento ao impulso e não reagir de forma automatica, dizer não e meditar sobre isso.

Já progredi muito em questão do autoconhecimento no vício, antes fazia usos diariamante mais de 3 vezes ao dia, era realmente bizarro, em 2022 tinha um progresso grande, em 2023 terei mais ainda e tenho certeza que vou parar.

  Dia 14/12 = 3 vezes. Dia 16/12 = 1 vez

Irmão, a leitura e meditação da bíblia vai te ajudar muito. Certeza! Você vai aprender detalhes que são ESSENCIAIS nessa luta. Não estou falando da boca pra fora. Parabéns e continue!