Ansiedade e Duvidas incessantes

Sou viciada em porno desde os 12 e já escalei pra todo tipo de gênero. ( Inclusive o lésbico. ) Mas não sinto nenhuma atração sexual por mulher na vida real ( só me excito com porno e em sonhos, e me sinto enojada ao mesmo tempo. ) Antes eu assistia e não achava ruim, porém comecei a ter paranóias sobre sexualidade e até sonhos eróticos lésbicos com certa frequência ( pelo menos uma vez por mês ) e os sonhos eróticos e até desejos héteros diminuíram. Me identifiquei com os sintomas de hocd. Mas recentemente vi um post falando de heterosexualidade compulsória e me identifiquei com alguns pontos e agora fico muito mal, pq n sei se é hocd ou heterocomp. Me ajud em!!!!

Sou viciada em porno desde os 12 e já escalei pra todo tipo de gênero. ( Inclusive o lésbico. ) Mas não sinto nenhuma atração sexual por mulher na vida real ( só me excito com porno e em sonhos, e me sinto enojada ao mesmo tempo. ) Antes eu assistia e não achava ruim, porém comecei a ter paranóias sobre sexualidade e até sonhos eróticos lésbicos com certa frequência ( pelo menos uma vez por mês ) e os sonhos eróticos e até desejos héteros diminuíram. Me identifiquei com os sintomas de hocd. Mas recentemente vi um post falando de heterosexualidade compulsória e me identifiquei com alguns pontos e agora fico muito mal, pq n sei se é hocd ou heterocomp. Me ajudem!!!!

Bom dia Baby's tudo bem?

Primeiramente bem vinda ao fórum, e respondendo o que você escreveu, sim a sim possibilidade de ser a HOCD, o primeiro passo para melhorar você já fez, reconhecer que algo não está certo e resolver fazer algo sobre, segundo, eu aconselharia a você começar pelo reboot, que nada mais é que cortar toda e qualquer forma de conteúdo pornografico, seja vídeos ou fotos sobre, e evitar possiveis gatilhos, seja em filmes, redes sociais e etc...

Terceiro, se possível busque ajuda profissional, pois ele saberá analisar melhor sobre o que se passa com você, afinal ele é formado e trabalha com isso todos os dias, certamente ele poderá ajudar e auxiliar de maneira adequada para que você volte a se sentir bem consigo.

Quarto e não menos importante, dê uma olhada no fórum, tem vários relatos aqui sobre esse tema, de repente em algum diário tenha coisas que você se identifique e te ajude a continuar na sua caminhada, a e leia as nomenclaturas usadas sobre, e também baixe a apostila gratuita que tem aqui, nela contem informações que ajudam e muito.

No mais te desejo tudo de bom, um bom ano novo, e sucesso em sua caminhada, eu também sofro da HOCD, e o reboot e a minha psicologa, tem me ajudado muito a eu me sentir em uma versão melhor de mim mesmo.

Para tudo na vida há solução, não sei qual sua idade atual, mas não existe isso de se tornar algo, por mais que as paranoias, pensamentos incessantes pareçam reais, eles não passam de pensamentos compulsivos, pois quem é hétero, homosexual, bisexual não para e pensa do nada que virou, apenas é e faz, e o próprio corpo age de maneira natural quanto a isso.

E a pornografia estraga e bagunça muito nossa cabeça, quando usada de maneira excessiva, então eu sei bem como é, vai dar tudo certo.

Fica bem, Grande abraço!

Olá, Baby's!

Que bom que você chegou! Seja muito bem-vindo ao Fórum "Vício em Pornografia, Como Parar?". Aqui, ao mesmo tempo em que construímos um novo caminho por meio da reversão do vício, também construímos uma família. Por isso, desejamos que você se sinta bem entre nós, ao mesmo tempo que encontre oportunidades e condições para aprender e crescer.

Confira algumas orientações, caso já esteja adotando algumas delas, parabéns!

• Conheça a legislação do Fórum: Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
  
• Veja como gerenciar seu diário em Como criar um diário no Fórum.
  
  
• Conheça o Guia Introdutório e aprenda o básico sobre o processo de reversão do vício ou adquira o Curso Online Programa Revert (Super Recomendado) para ter acesso a informações mais completas.
  
  
• Confira o arsenal tecnológico para te auxiliar na proteção contra o vício: Configuração do Clean Browsing; Bloqueamento via Hosts; Inter App Control Pro (Pago); Blok Supreme (Pago); Download do Qustodio (A versão gratuita já é suficiente). Para maiores informações e/ou encontrar outras opções acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Conheça os navegadores (para smartphone) que já vem com proteção contra o vício e escolha um: Spin, Kids Safe Browser (Pago) e Mobicip. Instale o NetAngel para bloquear a pornografia em seu smartphone, bem como o AppLock que pode ser utilizado para bloquear o serviço de distribuição de aplicativos, as configurações do smarthpone, dentre outras coisas. Para maiores informações e/ou encontrar outras opções para Android, iOS ou Windows Phone acesse a Seção Ferramentas e Bloqueadores.
  
  
• Dica: Cadastre um e-mail temporário descartável em seus softwares, pois, assim, você evita uma possível recuperação da senha. Utilize também um método de ocultação de senha, para evitar que você desative os bloqueadores em um momento de fissura. Acesse: Método para esconder a senha.
  
  
• Instale um contador de dias: Tutorial Contador de Dias, para te situar em sua jornada.
  
  Avalie também a necessidade de abandono de outros vícios que podem de alguma forma te atrapalhar no processo, como masturbação, álcool, outras drogas lícitas e ilícitas, games, comidas e outros.
  
  
• Priorize as atividades de religação, tais como: socialização, trabalho voluntário, trabalho manual prazeroso, leitura de livros, mindfulness, meditação, yoga, musculação, natação, ciclismo, pilates, hidroginástica, crossfit, boxe, lutas diversas, dança, caminhada, corrida, zumba, voleibol, futebol e muitas outras. Não foque muito em quantidade, mas na qualidade.
  
  
• Não desperdice o seu tempo em redes sociais, pois muitas delas atuam como verdadeiras "playboys digitais", tais como: facebook, instagram, twitter, pinterest e outras. Evite também a navegação a esmo.
  
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Certifique-se de ter relatado toda a sua história de envolvimento com a PMO, para que, assim, possamos ajudá-lo(a) da melhor forma. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te assistir, e sempre que puder ajude outros aqui também.
  

Abraços!

Boa tarde, Baby's! Seja bem vinda ao Fórum.

Eu há muito tempo já tive um pouco de HOCD, e talvez possa te dar alguns insights, complementando um pouco do que já disse Príncipe Sayajin.

Primeiramente, dê uma olhada aqui no Fórum sobre o tópico que trata do HOCD. Também no e-book gratuito você encontrará informações sobre o HOCD.

Pelo que você relata, aparentemente é mesmo HOCD.

Algumas perguntas que você pode se perguntar e puxar um pouco em sua memória é:
1) Você sente atração sexual por mulheres?
2) Te causa estranheza pensar em se relacionar amorosamente com mulheres?
3) Te incomoda ficar tendo fantasias com mulheres?
4) Você sente em seu íntimo que você sente atração por homens?

Longe do intuito de dar um veredicto sobre gostos sexuais particulares, mas se você responde a essas perguntas com 'sim', é bem PROVÁVEL que seja HOCD, e consequentemente você seja heterossexual, e que suas fantasias com mulheres sejam apenas um dos sintomas induzidos pelo vício em PMO.

Geralmente quando uma pessoa (homem ou mulher) relata estar tendo pensamentos "perturbadores" sobre a atração sexual por pessoas do mesmo sexo, que antes nunca sentiu isso e que sempre se sentiu atraído pelo sexo oposto, são os sintomas mais clássicos de HOCD; te digo isso pois eu também já senti um pouco disso, ainda que em níveis leves/moderados, diria.

Mas o ideal mesmo seria você investigar e pesquisar um pouco por si mesma sobre os sintomas do HOCD, e tirar algumas conclusões. Se você sentir que é algo que lhe incomoda demais, talvez buscar o auxílio de um psicólogo possa lhe ajudar ainda mais.

No mais, conheça mais o Fórum, baixe o e-book, entenda os mecanismos do vício e com certeza seus sintomas induzidos pelo vício (inclusive o HOCD) sumirão ou diminuirão e muito.

Grande abraço!

Sim, eu já fiz minhas pesquisas. Esses sintomas eram mais intensos no passado pq eu estava muito mais fundo na pornografia.
Hj em dia eu tomo remédio e vou ao psicólogo mas sempre que a ansiedade sobe ou eu tenho recaídas eu corro pra internet pq os sintomas voltam. Lembro que quando eu tinha ficado 3 meses sem pornografia minha atração por homens estava aumentando outra vez mas era só cair de volta que tudo voltava.

Mas vou fazer tudo o'que me orientou. Obrigada

Como estão as coisas? Por gentileza poderia não criar mais diários? Pois, vi que você criou outros, peço por favor que utilize apenas esse. Obrigado.

Eu criei vários diários? MDS eu achei que tava só comentando, desculpe

Baby's escreveu:Eu criei vários diários? MDS eu achei que tava só comentando, desculpe

Magina k então tá conseguindo seguir o reboot?