Diário Mbb, Sou viciado?

Boa noite gente, pensei algumas vezes em postar aqui, e hoje pela tarde tive um momento de coragem e resolvi escrever objetivos para concertar em minha vida ainda neste ano, e um deles era me resolver sexualmente. Encontrei o fórum a algumas semanas pesquisando no Google pelo tratamento "mastro forte", que me levou até um post daqui, aí comecei a acompanhar os relatos e me identifiquei com muitas coisas, imaginei que talvez compartilhar meu caso possa me dar uma força nessa mudança.

Tenho 34 anos e acredito que consumo P desde os 14, muito antes de ter minha primeira relação que veio ocorrer apenas próximo dos 18. Namorei uma garota por quase 5 anos e desde as primeiras relações eu sofri com DE e EP, pois tive problemas com meu corpo na adolescência e me comparava constantemente com os videos que assistia. Com 23 anos me descobri gay e tive minhas primeiras experiências com homens. No início meu maior problema era a EP, com o passar do tempo e com relacionamentos bem traumáticos a DE começou a ser cada vez mais presente, a ponto de eu começar a ter apenas relações passivas.

No ano passado resolvi procurar um urologista e descobri que a parte hormonal e vascular estavam tudo ok, ele me encaminhou para um psicólogo sexual, na época eu já fazia terapia por outros motivos mas fui em mais esse profissional. Passaram-se 4 meses e eu não tive nenhuma melhora no meu quadro, acabei desistindo pois meu plano não cobria e estava pagando particular. Tentei viagra e tadalafila mas eles só me ajudavam a ter ereções mais rápidas porém na hora H falhava.

No início deste ano eu fui ao psiquiatra e comecei a tomar medicação para ansiedade, e para minha surpresa tive uma relação em abril que foi sensacional, não tive problemas algum com DE. Achei que meus problemas estavam resolvidos. Mas esse mês quando fui me relacionar com outra pessoa novamente a sensação de derrota por não funcionar. Foi aí que comecei a pesquisar mais sobre e cai aqui nesse fórum.

Aí que vai a minha pergunta do titulo, será que sou viciado? Consigo passar fácil mais de uma semana sem PMO, já houve época que era todo dia e mais de uma vez por dia, mas hoje até que está bem tranquilo. Uma coisa que reparei depois de começar a ler os relatos é que eu estou cercado de P leve seja no Instagram ou no tiktok. Vou começar o reboot hoje e dependendo o passar das semanas eu completo com meus comentários.

Outras ações que pretendo ter é a prática de meditação, fortalecimento do assoalho pélvico, aumento na quantidade de exercícios aeróbicos e redução na utilização de cigarros eletrônicos.  Espero voltar daqui a um tempo com boas notícias!! Desculpe pelo texto longo!

Ei mbb, seja bem vindo. Então, respondendo a sua pergunta, a grande diferença entre um vício e um hábito, é que o hábito é uma coisa que a gente faz quando quer, para quando quer e quando para não sente nenhuma grande falta. Diferente do vício que afeta uma pessoa em várias áreas da vida e quando ele é retirado, todas as áreas da vida dessa pessoa sofrem influencia.

Talvez você não seja viciado... Mas não sendo, que benefício assistir P pode trazer? Independente do sim ou do não, é um hábito meio inútil que no longo prazo tende mais a atrapalhar do que ajudar. Experimente se abster de pornografia (sem tempo determinado pra voltar a ver) e se possível de masturbação também. Observe como você vai se sentir e relate pra gente como foi.

Olá,
Seja bem vindo!
Sinto lhe informar que SIM, você é viciado. Como eu tenho certeza disso? Primeiro pelo que o Psico disse, você já tem prejuízos em decorrência do uso de PMO, o que configura vício. O outro é que independe se vc faz 1 vez na semana, ou duas, ou três, ou todo dia, mas se isso tem um rotina se tem um ciclo é vício sim. E outra coisa essas drogas que são lícitas, digamos assim, elas tendem a mascarar muitos viciados. Por exemplo, a gente acha que alcoólatra é só aquele que tem problemas etc, mas o mundo tá cheio de alcoólatras, os famosos "eu bebo socialmente", mas esse socialmente é toda sexta-feira, ou 3 vezes na semana, ou todo dia. Isso é vício.
Leia as instruções do fórum. Faça um contador de dias para você.
Força e coragem! Conte comigo no que precisar.
Abraços e paz!

Olá, seja bem vindo ao nosso mundo. Estamos aqui para nos ajudar. Bem assim como o David creio que você é um viciado sim, o nível de gravidade do vício não sei dizer porque não deu para captar ainda, talvez você não tenha chegado ao nível grave, mas como o Psico falou, para que arriscar se entupindo com Sites P não é mesmo? Pelo seu relato você tem problemas com o prazer sexual, e isso foi o que te fez tentar parar com o consumo, muitos de nós começamos o reboot com esse objetivo até ver que a situação era bem mais complexa do que simplesmente fazer sumir sintomas como EP, DE e Insensibilidade ao prazer, mas isso só você poderá dizer e nos dizer em seus próximos relatos, por hora sua situação não parece tão desesperadora, ainda assim se blinde o máximo que puder, estamos aí na atividade para as melhores soluções. Paz, Shalom!!!

Boa noite amigos, quase uma semana desde que eu postei aqui e muitas coisas já estão sendo vistas de uma forma diferente em minha cabeça. Queria agradecer pelas mensagens, confesso que não estava confortável em vir aqui compartilhar esse assunto com vocês mas me senti muito bem acolhido!

Na semana passada tive terapia e compartilhei com minha psicóloga a respeito do reboot e conversamos bastante sobre. Descobri que meu vício é muito mais em P leve do que eu podia imaginar, com o início do reboot eu exclui grindr tinder, tiktok e percebi que eu gastava muito mais tempo do meu dia consumindo esse tipo de coisa do que eu podia imaginar. Percebi também que existem muitos gatilhos que me fazem procurar esse tipo de prazer imediato, dentre eles me sentir sozinho, rejeitado, ou apenas ansioso. Meu cérebro já estava acostumado a correr pra esses aplicativos para ver fotos, vídeos e as vezes até acabar consumindo P mais pesada. Ainda me pego abrindo sem pensar a pasta onde estavam esses apps e algumas vezes até me sentindo ansioso por não encontrá-los. Estou desviando meu foco nessas horas, procurando por assuntos de meu interesse no YouTube ou até vindo aqui ler algum relato. Parando para pensar eu passei anos me satisfazendo somente com o virtual e deixava de viver no real por medo de EP e DE. Sexta eu conheci um garoto e rolou S, mesmo sendo pass eu tive problemas com ereção mas confesso que tentei ver o lado bom de tudo isso e aproveitei da mesma forma. Vou seguindo com meu processo e em breve atualizo o diário!!

Muito obrigado pela força!!

Segunda semana desde o começo do reboot, já consegui perceber algumas coisas:

- comecei a ficar mais ansioso pela busca a P, mas não cai nenhuma vez, nem mesmo recorri aos apps que citei no report da semana passada, sempre mudo meu foco para algo diferente nessas horas, ler um livro ou procurar algum outro conteúdo para me ocupar
- senti leve melhora em relação à procrastinação no trabalho, já consegui retomar projetos antigos que estavam parados
- como eu passava muito tempo nos apps estou começando a procurar novas coisas para me ocupar, comecei a seguir perfis que me auxiliem no trabalho
- continuo praticando os exercícios de kegel
- ainda não consegui implantar a meditação e mais exercícios físicos
- voltei a sair com o garoto que conheci na outra semana, senti uma leve melhora na experiência íntima como um todo, começando a curtir mais o lance do "pessoal" ao invés do online

Vamos em frente!! Semana que vem volto com o próximo report

Parabéns pelo avanço!
Abraços! Paz!

Boa noite. Seja bem

Parabéns pelo progresso. Continue firme que vai notar cada vez mais melhoras.

Um abraço.

Bom muito bom, estás tendo um bom começo, gostando de ver, pequenos avanços, grandes diferenças, continue seguindo, estamos com você, Shalom!!!

Relato da terceira semana: essa semana foi bem atípica, viajei no feriadão com amigos para o Folianópolis, muita beijacera, bebida e festa. Nem tive tempo de pensar em PMO, zero ansiedade para recorrer à esse tipo de conteudo, então completamos 3 semanas sem PMO ou M, única coisa que passei mais tempo foi com o instagram olhando stories do pessoal que também estava na festa. Quase cai em tentação de baixar o grindr lá em Floripa mas segui firme. Não pratiquei os exercícios de kegel e muito menos meditação ou atividade física. Uma coisa boa é que nessa semana comecei a sentir pequenos indicios de ereções espontâneas durante o dia, coisa que eu não vinha tendo naturalmente, só quando tomava tadalafila, ainda não chega a ser uma ereção mas aquela coisa meia on meia off. kkkkkk
Essa quinta-feira eu tenho marcado uma sessão de terapia tantrica, no próximo relato eu conto como foi a experiência.

Parabéns pelas 3 semanas sem PMO. Realmente, conforme for saindo da flatline vc vai notar cada vez mais ereções espontâneas.
Muito bom ter curtido o feriado de forma saudável e parabéns também pela força de vontade para não ter baixado o app amarelo, rsrs.

Siga firme no reboot que vai notar cada vez mais melhoras. Um abraço.

Andei meio sumido daqui e deixei de postar a atualização semanal, mas na real eu estou bem desanimado, até cogitei em excluir o post, mas cá estou em uma noite de insônia dando mais uma chance para ver se me animo novamente.

Desde que comecei o reboot acredito que seja a semana onde eu mais fiquei desanimado, não necessariamente com o processo em si mas num geral que envolva intimidade. Não acessei P desde então, nesse final de semana um amigo me mostrou no celular um conteúdo que ele tinha assinado de uma plataforma, porém não vi e nem tive interesse, curiosidade zero em dar uma olhada. Estou mantendo uma relação com a mesma pessoa que citei nos relatos anteriores, e fui bem aberto com meus problemas de DE e ele foi super compreensivo e até vejo da parte dele uma certa ajuda e apoio nisso, porém esse desânimo também abrangeu nossa relação, fizemos S nesse final de semana e foi algo totalmente okay, parecia que eu não estava com a cabeça participando do momento. A animação para o trabalho também caiu, não que esteja ruim mas aquela melhora que eu havia sentido já não está mais presente.

A terapia tantrica que eu havia marcado tive que cancelar, aconteceram alguns imprevistos e tive que dar uma segurada financeiramente, mas isso me fez lembrar que eu já havia feito um curso de massagem tantrica a alguns anos e resolvi experimentar realizar as manobras em mim mesmo, realizei a auto massagem duas vezes durante a semana e confesso que foi uma experiência diferente, boa, sensações muito diferentes comparadas com M. Nas duas vezes tive O, sem nenhum estímulo visual ou mental, apenas com o toque dos movimentos, foi a primeira vez desde o início do reboot que eu tive O sozinho sem ser no S, desde o início parei total com M porém decidi não fazer mais a auto massagem e deixar o O para os momentos de S a dois

Percebi também uma maior ansiedade em relação à checar memes e perder meu tempo com esse tipo de conteúdo, me pego abrindo o Instagram algumas vezes durante o dia, mas estou me policiando!

Bom, é isso, espero vir com notícias melhores num possível próximo relato!! Abraços