Meu Diário

Olá Pessoal,

Decidi parar de ver pornô e parar de me masturbar, por isso criei a conta no fórum.
Eu também sou viciado em pornografia, assim como todos vocês. Meu nome é Vanderlei mesmo, só o Queirós é fictício.
Eu resolvi criar a conta porque quero parar e acho legal compartilhar as experiências. Eu conheço o site e o fórum há muito tempo, provavelmente desde 2015, 2014, não sei... Eu parava uns 30, 40 dias, depois consumia pornô. Parava uns 30, 40 dias, depois consumia. Parava uns 2 meses depois voltava tudo de novo. Parava 2, 5, 10, dias e voltava. E assim os anos foram se passando. Hoje eu tenho 27 anos, vou fazer 28 em maio. Minha esposa tem 28, em maio faz 29. Meu filho completou ontem 1 ano e nove meses. Vou contar a ela em algum momento que eu sou viciado nisso.
Quero parar de verdade, eu sinto que a pornografia afetou minha vida em todos os sentidos. Na área profissional, familiar, social principalmente. Me privou de ser homem de verdade, drenou minha masculinidade. Enfim, eu ainda vou compartilhar muito com vocês, e quero não ficar um ou dois meses sem pornografia mas ficar sem isso para sempre. Peço licença para compartilhar minha história com vocês.
Parece que dessa vez eu realmente decidi. Posso falar com todo mundo que sou viciado em pornô, não estou nem aí. Por que eu realmente acredito que a maioria, senão todos os homens são viciados em pornô, mesmo que assistam só de vez em quando.
Vou instalar bloqueadores como eu devia ter feito há muito tempo.
Vou mudar minha rotina como eu devia ter feito há muito tempo. Não quero nem parar pra reclamar que eu devia ter cortado isso da minha vida há muito tempo. Estou feliz onde estou, de ter passado o que eu passei, de ter caído tantas vezes, porque parece que dessa vez está sendo diferente. Vou ler de novo as regras do fórum, acredito que para participar não precise adquirir o programa revert, mas vou ler o material gratuito sempre que puder. Vou aprender a instalar um reloginho que faz toda diferença. quero muito completar os 90 dias. E prometo pra mim mesmo que vou sempre escrever no diário e ouvir as pessoas, mesmo que eu ultrapassar os 90 dias.

Eu decidi começar esse diário no terceiro dia de reset. O dia 3 tem um significado para mim. Quando recaía e estava a 3 dias limpo, pensava em como 3 dias é muita coisa. Quando quase recaía ficava pensando que se eu cair vou voltar pros 3 dias. Mas como no terceiro dia foi domingo e cheguei cansado do trampo decidi começar o diário pela manha do outro dia.
Engraçado ver quantos caras da minha idade... cada um com sua realidade, seus lares, seus sonhos, mas todos com um comportamento em comum. Estava lendo aqui alguns caras ficarem tanto tempo sem PMO e por alguns segundos de fraqueza começam tudo de novo. Acho que um fator para isso é subestimar a P como droga, como alguém aqui do fórum já disse. Acho que o cara que se recuperou do vício do crack, por exemplo, tem sã consciência de que se usar de novo já era, acabou. Com a P parece que não. Ganhamos mais auto estima quando estamos sem ela, conversamos mais, namoramos mais, vivemos mais, conquistamos mais, ficamos confiantes. E, de repente, depois de algum colega mostrar um vídeo (sempre tem esses caras), algum gatilho em rede social, ou uma música no rádio (já aconteceu comigo), ou uma mulher linda na rua, você se vê de calça arriada na frente de uma tela, todo gozado, sujo, fraco, vendo aquele conteúdo que você tanto odeia. É triste mas é necessário que aconteça. Mil e uma vezes. Eu li aqui no fórum também, alguém citou algum escritor, que dizia que essas recaídas, esses tropeços, são a forma como a divindade nos ensina a não erras de novo. A P é uma droga pesada mesmo. Está em todo lugar, e eu estou fora!
Tava aqui tentando instalar o qustodio, mas vi que ele é meio fraco e no internet explorer ele não funciona, e o site de P abriu. Quase foi uma recaída, outra, quem sabe a milésima. Mais aí eu paro pra pensar, entro nesse fórum e vejo o tanto de gente assim como eu, e imagino isso numa escala global. Chega a ser perturbador. Enfim, muito bom poder desabafar. Cada dia é um dia mesmo, acho que esse lema do AA serve muito bem pra nós aqui. Hoje 6 dias sem essa porcaria, ler um pouco do diário dos outros, lembrar que isso é uma droga, foi meu alimento por hoje. Sigo na missão de 1) instalar bloqueadores 2) mudar de rotina

Saudações !

Vanderlei Queirós

Deixarei aqui alguns links recomendados para você ficar por dentro do fórum, caso ainda não tenha lido:

Certifique-se de ler as normas do fórum por meio das Regras de Participação e das Proibições.

Para saber mais sobre o método proposto confira dúvidas básicas sobre o reboot e vício em PMO, além disso baixe o Guia Introdutório, que servirá como suporte para entender o processo de reboot, dentre outras informações importantes.

Lembre-se de estar instalando bloqueadores de P nos seus dispositivos e colocando um contador de dias na sua assinatura aqui, para te auxiliarem durante seu processo de reboot. Para instalar bloqueadores você pode seguir os tutorias dos Tópicos Recomendados, e se ficar com alguma dúvida dê uma olhadinha na Seção de Ferramentas e Bloqueadores. Para instalar um contador confira Como Instalar um Contador de Dias.

Para mais informações ou falar com a moderação visite a Seção de Orientações Básicas, e para alguma dúvida sobre o método procure, ou pergunte, na Seção de Dúvidas.

Não se esqueça de nos manter atualizados sobre seu processo aqui no seu diário.

Até mais![/justify]

Parabéns por ter consciência que esse vício é maligno para nós meu amigo! Sucesso na caminhada, se cuida!

Obrigado atodos pelo apoio! Estamos juntos!

Estou de volta por aqui. Estou seguindo na luta, estou sem pornografia até então.
Ainda me sinto em flatline , não identifico que meu vigor aumentou desde que parei, mas já melhorou bastante. Ansiedade social vem caindo aos poucos. Eu tenho EP causada pelo vício em PMO, sinto que esse sintoma tem muito a ver com nossa mentalidade de querer atingir o prazer Imediatamente como fazíamos quando consumíamos porno. A questão da EP faz parte de um processo de mudança também eu acho. Aconteceu muitas coisas em minha vida nesse tempo. Mas uma coisa que eu não gostaria que acontecesse e que não vai acontecer é o erro de voltar a ver pornô. Estou decidido a nunca ver isso de novo. Esse vício tirou minha motivação, minha vontade de vencer, afetou e afeta em muitas partes na minha vida. Eu estou recuperando, identificando velhos padrões que me faziam voltar ao porno, mesmo que não estivesse com vontade de assistir... Muitas vezes era o cérebro apenas procurando uma fonte de dopamina, devido ao fato de eu não preencher meu tempo com coisas úteis e me render à preguiça e à procrastinaçao. A falta de atividades Extranet, de socializar com pessoas, de uma atividade física em grupo, de momentos de estudo, concentração. Apenas o trabalho não consegue preencher nosso tempo com qualidade de vida. Eu não tenho Instagram, Facebook ou outra rede social, exceto whatsapp. Isso me ajuda muito. Meu celular é bloqueado pra porno, meu PC também, e o da minha mulher não sei a senha. Falando em mulher ainda não me sinto preparado pra contar a ela, mas ela sabe que eu consumia e é ciente dos prejuízos. Mas vai chegar um dia em que me abrirei pra ela sobre isso. O sexo com ela melhorou muito apesar da EP. Sinto mais vigor, sinto mais o momento, reparo em seu corpo, em cada gesto...
Estou errando até aqui em preencher meu dia com atividades úteis, fico procrastinando , com preguiça, cansado do trabalho vendo série na tv. Estou decidido a mudar isso. Pratiquei M depois de muito tempo parado. Na primeira vez não me senti mal. Mas pratiquei denovo outras vezes, e isso fez cair meu vigor. Dá última vez vieram pensamentos intrusivos da P, senti medo. Pensei: estou à beira de voltar pra aquilo outra vez. Pois bem, não acho a M ruim, mas nesse caso ela é prejudicial. É prejudicial por que ela faz agente voltar ao vício. Começa devagar, depois vai aumentando até só a M não satisfazer mais até que, de repente, está consumindo P.
Eu sei o que tenho que fazer, todos nós sabemos. Mas é preciso agir. Eu tenho que agir. Vigiar constantemente e não praticar M.
Enfim, continuo na luta. Vou seguir firme por aqui. Quando voltar ao fórum novamente, quero falar sobre como mudei meus hábitos, como estou estudando, praticando exercícios...
Eu me sinto grato, estou feliz por não ver mais P e continuar assim.
Eu agradeço a todos do fórum, principalmente o seu criador. Foi uma iniciativa admirável. Os homens em geral, nos dias atuais, você percebe que são afetados pelo vício mesmo sem eles falarem. Vc percebe que são homens com a voz baixa/fraca, homens de pouca atitude, homens cheios de ansiedade social. É claro, não estou generalizando, mas se vc observar bem, vc percebe.
Enfim, obrigado.
Sigo na luta

Bom dia, soldado

Você é uma pessoa reflexiva. Isso é algo muito bom para sua recuperação.

Bem vindo ao clube; vou acompanhar seu diário.