Em busca da felicidade

Olá Amigos,

Iniciei a minha jornada nofap ontem (na realidade começou ontem, hoje é o segundo dia). Sou viciado em PMO desde os 14 anos, e ja tentei parar diversas vezes sem sucesso. Acredito piamente nos resultados do nofap, pois ja tentei e senti os beneficios diversas vezes, mas a maioria das vezes não consegui durar muito tempo.

Decidi tentar novamente, pois reconheço os maleficios que tem causado na minha vida, como:

* Baixa auto estima (me considero bonito, mas devido ao vicio muitas vezes voce nao tem coragem/vontade de sair com alguem ou se sente feio/culpado/sujo)
* Isolamento social: voce se sente sujo, tem dificuldade de falar, ou perde o interesse nas coisas simples. Creio que o culpado é o sistema de dopamina totalmente desregulado

Eu nao vou para a academia desde dezembro/2023, que tambem é algo que eu quero ser mais consistente durante o esse periodo, o mesmo inclui alimentação:

Voce come besteira -> fica triste -> (ja que fudi tudo, vou bater uma) -> mais triste ainda -> se sente sujo -> se isola socialmente.

Estou disposto a lutar com toda a minha força contra isso, e vou tentar relatar as minhas conquistas diarias.

Obrigado,
WIll smith antes de encontrar a felicidade

Fala amigo, espero que esteja bem, como anda?]

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